கழுத்து விரிசல்: இது பாதுகாப்பானதா அல்லது நான் நிறுத்த வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• எச்சரிக்கை முக்கியமானது
• அந்த விரிசல் அல்லது உறுத்தும் ஒலி எது?
• உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதால் ஏதாவது நன்மை உண்டா?
• உங்கள் கழுத்தை சிதைப்பது எவ்வளவு ஆபத்தானது?
• நான் உடலியக்க சிகிச்சையைப் பெற வேண்டுமா?
• அடிக்கோடு

எச்சரிக்கை முக்கியமானது

உங்கள் மூட்டுகளில் விரிசல் ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான பழக்கம். நம்மில் பலர் அதைச் செய்கிறார்கள். நாங்கள் எங்கள் முழங்கால்கள், விரல்கள், கால்விரல்கள், முதுகு மற்றும் கழுத்தில் கூட விரிசல் ஏற்படுகிறோம். ஆனால் எல்லோரும் ஒரே காரணத்திற்காக அதைச் செய்வதில்லை. நம் தோள்களில் அல்லது கழுத்தில் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாக நாம் உணரும் அழுத்தத்தை வெளியிடுவதற்கு நம்மில் சிலர் இதைச் செய்கிறார்கள். சில நேரங்களில் இது ஒரு பழக்கமான விஷயம்.

ஆனால் உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதால் உண்மையில் ஏதாவது நன்மை உண்டா? பதில் ஆம், இல்லை. உங்கள் கழுத்தை மெதுவாக வெடிக்கச் செய்வது அல்லது எப்போதாவது வெடிப்பது மட்டுமே உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது, ஆனால் அதை தவறாக, அடிக்கடி, அல்லது பலவந்தமாகச் செய்வது உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

சாத்தியமான அபாயங்கள், உங்கள் கழுத்தை உடைக்க முயற்சிக்கும்போது என்ன நடக்கிறது, எப்போது உதவி பெறலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அந்த விரிசல் அல்லது உறுத்தும் ஒலி எது?

உங்கள் கழுத்து அல்லது உங்கள் உடலில் ஏதேனும் ஒரு மூட்டு வெடிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள காப்ஸ்யூல்கள் நீட்டப்படுகின்றன. இந்த காப்ஸ்யூல்களில் திரவம் உள்ளது, அவற்றை நீட்டினால் திரவம் மூட்டுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தை கொடுக்க அனுமதிக்கிறது.

அழுத்தம் குறையும் போது, ​​மூட்டுகளில் உள்ள திரவங்கள் வாயுவாக மாறுகின்றன. திரவம் வாயுவாக மாறும்போது, ​​அது ஒரு சத்தமாக ஒலிக்கிறது. இந்த செயல்முறை கொதிநிலை அல்லது குழிவுறுதல் என அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

உங்கள் கழுத்தின் விஷயத்தில், உங்களிடம் பல மூட்டுகள் உள்ளன. இந்த மூட்டுகள் உங்கள் கழுத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் அமைந்துள்ளன. உங்கள் கழுத்தை வெடிக்கும்போது, ​​முக மூட்டுகள் நீண்டு, இது கூட்டு காப்ஸ்யூலில் திரவம் பரவ அனுமதிக்கிறது. திரவம் வாயுவாக மாறியதும், உங்கள் கழுத்து மூட்டுகள் பாப் ஆகும். இது உங்கள் கழுத்துப் பகுதியிலிருந்து அழுத்தத்தை வெளியிடுவதைப் போல கழுத்து விரிசலை உணர வைக்கிறது.

ஒரு மாற்றுக் கோட்பாடு, கூட்டில் உருவாக்கப்படும் ஒரு குமிழியால் விரிசல் ஒலி உருவாகிறது என்று கூறுகிறது.

உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதால் ஏதாவது நன்மை உண்டா?

உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் சில வழிகளில் உங்களுக்கு பயனளிக்கும் என்றாலும், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிரோபிராக்டருடன் பேச வேண்டும். இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம் மற்றும் நிவாரணத்திற்கான பிற விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு சிரோபிராக்டரால் உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் இருப்பது நேர்மறையான மன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஏனென்றால், பலர் அழுத்தத்தின் வெளியீடு மற்றும் கூட்டு வெற்றிகரமாக சரிசெய்தல் ஆகியவற்றுடன் கிராக்கிங் ஒலிகளை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு அழுத்தமும் வெளியிடப்படாவிட்டாலும் அல்லது கூட்டு முழுமையாகவோ அல்லது வெற்றிகரமாக சரிசெய்யப்படாவிட்டாலும் கூட, விரிசல் ஒலியைக் கேட்பது யாரோ ஒருவர் நன்றாக உணர முடியும். இது "மருந்துப்போலி விளைவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் உங்கள் கழுத்து மூட்டுகளின் பகுதியில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. எண்டோர்பின்கள் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன மற்றும் வலியை நிர்வகிக்க உங்கள் உடலால் வெளியிடப்படுகின்றன. உங்கள் கழுத்தை வெடிக்கும்போது, ​​அந்த பகுதியில் எண்டோர்பின்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இது உங்களுக்கு திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

உங்கள் கழுத்தை சிதைப்பது எவ்வளவு ஆபத்தானது?

நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டால் அல்லது அடிக்கடி செய்தால் உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் கழுத்தை மிகவும் பலமாக உடைப்பது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நரம்புகளை கிள்ளுகிறது. ஒரு நரம்பைக் கிள்ளுவது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் உங்கள் கழுத்தை நகர்த்துவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது. உங்கள் கழுத்தை மிகவும் கடினமாக சிதைப்பது உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளையும் திணறடிக்கும். உங்கள் தசைகள் அல்லது மூட்டுகள் கஷ்டமாகும்போது, ​​உங்கள் கழுத்தை நகர்த்துவது ஒரு வேலையாக உணரலாம்.

உங்கள் கழுத்தை நிறைய சிதைக்க வேண்டும் என நினைப்பது ஹைப்பர் மோபிலிட்டியின் விளைவாக இருக்கலாம். உங்கள் கூட்டு இயல்பை விட பெரிய அளவிலான இயக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது இதுதான். உங்கள் கழுத்தை நிறைய சிதறடிக்கும் தூண்டுதலுக்கு நீங்கள் இடமளிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள தசைநார்கள் நிரந்தரமாக நீட்டப்படலாம். இது நிரந்தர உறுதியற்ற தன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் கழுத்து மூட்டுகளில் கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

உங்கள் கழுத்து பல முக்கியமான இரத்த நாளங்களுக்கு சொந்தமானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கழுத்தை மிகவும் கடினமாக அல்லது அடிக்கடி சிதைப்பது இந்த இரத்த நாளங்களில் ஒன்றை பஞ்சர் செய்யலாம். இது இரத்த உறைவுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம், இது உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தடுப்பதால் ஆபத்தானது.

நான் உடலியக்க சிகிச்சையைப் பெற வேண்டுமா?

நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்பட்டாலும், எந்தவிதமான நிலையான வலியையும் அச om கரியத்தையும் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் உடலியக்க அல்லது வேறு வகையான மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்பட்டு, ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதாகத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மூட்டுகளை மறுவடிவமைக்க வேண்டும். இது எப்போதும் உங்கள் கழுத்தை சிதைப்பதற்கான தூண்டுதலை குறைவாக உணர உதவும்.

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிரோபிராக்டரையும் பார்க்க வேண்டும்:

• உங்கள் கழுத்தில் ஏதேனும் அசாதாரண வீக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனெனில் இது திரவ உருவாக்கம், காயம் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்
• உங்கள் கழுத்து மூட்டில் வலி உணரத் தொடங்குகிறீர்கள், குறிப்பாக நாள்பட்ட வலி எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க காரணமும் இல்லை
• வயது அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலை காரணமாக உங்கள் மூட்டுகள் குறைவான மொபைல் ஆகத் தொடங்குகின்றன

உங்கள் மூட்டுகள் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சிரோபிராக்டர் உதவலாம், இது உங்கள் கழுத்தை சிதைக்க விரும்பும் அழுத்தம் அல்லது வலியின் உணர்வைத் தடுக்கலாம்.

கழுத்து அழுத்தம் அல்லது வலியைக் குறைக்க, உடற்பயிற்சி அல்லது எடையைக் குறைத்தல் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்கலாம். வீட்டிலேயே உங்கள் கழுத்தை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் அவை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடும். வலி அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் கழுத்தில் வெப்பம் அல்லது குளிரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதும் இதில் அடங்கும்.

ஒரு சிரோபிராக்டரைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் பிணையத்தில் ஒரு நிபுணரிடம் உங்களைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு ஆன்லைன் ஸ்பெஷலிஸ்ட் லொக்கேட்டரையும் வழங்கலாம், இதன்மூலம் உங்கள் சொந்த சிரோபிராக்டரைத் தேடலாம்.

உங்கள் உடல்நலக் காப்பீடு ஒரு சிரோபிராக்டரை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நிபுணரின் விலை என்ன என்பதைக் காண உங்கள் காப்பீட்டைச் சரிபார்க்க சிறந்தது. உங்கள் காப்பீடு எவ்வளவு ஈடுசெய்யும் என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு சிரோபிராக்டரைத் தேடுவது சில நூறு முதல் சில ஆயிரம் டாலர்கள் வரை எங்கும் செலவாகும்.

அடிக்கோடு

கழுத்து விரிசல், குறிப்பாக அது சரியாக செய்யப்படும்போது, ​​அடிக்கடி செய்யப்படாமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்களை நன்றாக உணர முடியும். ஆனால் நீங்கள் இதை நிறைய செய்து, தொடர்ந்து அழுத்தம் அல்லது வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்க்கவும். உங்கள் அச om கரியத்திற்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு அடிப்படை சிக்கல்களையும் கண்டறிந்து சரிசெய்ய அவை உதவக்கூடும்.

உங்கள் கழுத்தை எவ்வாறு முறிப்பது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது சிரோபிராக்டரிடம் கேட்பது, நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் கழுத்து மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு நீண்ட கால சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.