கருச்சிதைவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• கருச்சிதைவு அறிகுறிகள்
• கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது
• மரபணு அல்லது குரோமோசோம் சிக்கல்கள்
• அடிப்படை நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள்
• கருச்சிதைவு அல்லது காலம்?
• வாரத்தில் கருச்சிதைவு விகிதம்
• கருச்சிதைவு புள்ளிவிவரங்கள்
• கருச்சிதைவு ஆபத்து
• கருச்சிதைவு வகைகள்
• கருச்சிதைவு தடுப்பு
• இரட்டையர்களுடன் கருச்சிதைவு
• கருச்சிதைவு சிகிச்சை
• உடல் மீட்பு
• கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஆதரவு
• மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது

கருச்சிதைவு என்றால் என்ன?

கருச்சிதைவு, அல்லது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு என்பது கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்கு முன்பு கருவை இழக்கும் ஒரு நிகழ்வாகும். இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அல்லது முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கிறது.

கருச்சிதைவுகள் பல்வேறு மருத்துவ காரணங்களுக்காக நிகழலாம், அவற்றில் பல ஒரு நபரின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. ஆனால் ஆபத்து காரணிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை அறிந்துகொள்வது நிகழ்வை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உங்களுக்கு தேவையான எந்த ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் பெறவும் உதவும்.

கருச்சிதைவு அறிகுறிகள்

கருச்சிதைவின் அறிகுறிகள் உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கருச்சிதைவுக்கு முன்பு நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாது.

கருச்சிதைவின் சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• கனமான ஸ்பாட்டிங்
• யோனி இரத்தப்போக்கு
• உங்கள் யோனியிலிருந்து திசு அல்லது திரவத்தை வெளியேற்றுதல்
• கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு
• லேசானது முதல் கடுமையான முதுகுவலி

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். கருச்சிதைவை அனுபவிக்காமல் இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சோதனைகளை நடத்த விரும்புவார்.

கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது

கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில விஷயங்கள் இருந்தாலும், பொதுவாக இது நீங்கள் செய்த அல்லது செய்யாத ஒரு காரியத்தின் விளைவாக இல்லை. நீங்கள் கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், கருச்சிதைவுக்கான சில அறியப்பட்ட காரணங்களை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் உங்கள் வளரும் கருவுக்கு ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இது உங்கள் கரு வளர உதவுகிறது. கரு பொதுவாக உருவாகாததால் பெரும்பாலான முதல் மூன்று மாத கருச்சிதைவுகள் நிகழ்கின்றன. இதற்கு காரணமான பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன.

மரபணு அல்லது குரோமோசோம் சிக்கல்கள்

குரோமோசோம்கள் மரபணுக்களை வைத்திருக்கின்றன. வளரும் கருவில், ஒரு குரோமோசோம்கள் தாயால் வழங்கப்படுகின்றன, மற்றொன்று தந்தையால் வழங்கப்படுகிறது.

இந்த குரோமோசோம் அசாதாரணங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கருப்பையக கருவின் இறப்பு: கரு உருவாகிறது, ஆனால் கர்ப்ப இழப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் காணும் அல்லது உணரும் முன் வளர்வதை நிறுத்துகிறது.
• வெளுத்த கருமுட்டை: கரு வடிவங்கள் எதுவும் இல்லை.
• மோலார் கர்ப்பம்: இரண்டு செட் குரோமோசோம்களும் தந்தையிடமிருந்து வந்தவை, கரு வளர்ச்சி எதுவும் ஏற்படாது.
• பகுதி மோலார் கர்ப்பம்: தாயின் குரோமோசோம்கள் இருக்கின்றன, ஆனால் தந்தை இரண்டு செட் குரோமோசோம்களையும் வழங்கியுள்ளார்.

கருவின் செல்கள் பிளவுபடும்போது அல்லது சேதமடைந்த முட்டை அல்லது விந்தணு காரணமாக பிழைகள் தோராயமாக ஏற்படலாம். நஞ்சுக்கொடியின் சிக்கல்களும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

அடிப்படை நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள்

பல்வேறு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் கருவின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும். உடற்பயிற்சி மற்றும் உடலுறவு இல்லை கருச்சிதைவுகளை ஏற்படுத்தும். தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் அல்லது கதிர்வீச்சுக்கு நீங்கள் ஆளாகாதவரை வேலை செய்வது கருவை பாதிக்காது.

கரு வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடிய நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• மோசமான உணவு, அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• மருந்து மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• மேம்பட்ட தாய்வழி வயது
• சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தைராய்டு நோய்
• ஹார்மோன்களுடன் சிக்கல்கள்
• கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு
• நோய்த்தொற்றுகள்
• அதிர்ச்சி
• உடல் பருமன்
• கருப்பை வாய் பிரச்சினைகள்
• அசாதாரண வடிவ கருப்பை
• கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உணவு விஷம்
• சில மருந்துகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மருந்து பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

கருச்சிதைவு அல்லது காலம்?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிவதற்கு முன்பே பல முறை கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தைப் போலவே, கருச்சிதைவின் சில அறிகுறிகளும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் ஒரு காலம் அல்லது கருச்சிதைவு செய்திருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?

ஒரு காலத்திற்கும் கருச்சிதைவுக்கும் இடையில் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது, ​​கருத்தில் கொள்ள பல காரணிகள் உள்ளன:

• அறிகுறிகள்: கடுமையான அல்லது மோசமான முதுகு அல்லது வயிற்று வலி மற்றும் திரவங்கள் மற்றும் பெரிய கட்டிகளைக் கடந்து செல்வது கருச்சிதைவைக் குறிக்கும்.
• நேரம்: கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு கருச்சிதைவு ஒரு காலத்திற்கு தவறாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கர்ப்பமாக எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு இது குறைவு.
• அறிகுறிகளின் காலம்: கருச்சிதைவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக மோசமடைந்து ஒரு காலத்தை விட நீடிக்கும்.

நீங்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் அல்லது உங்களுக்கு கருச்சிதைவு இருப்பதாக நம்பினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு காலத்திற்கும் கருச்சிதைவுக்கும் இடையில் வேறுபடுவதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

வாரத்தில் கருச்சிதைவு விகிதம்

பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் (முதல் 12 வாரங்கள்) நிகழ்கின்றன. ஒரு பெண் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தில் இருக்கும்போது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப வாரங்கள் ஆகும். இருப்பினும், கர்ப்பம் 6 வாரங்களை அடைந்தவுடன், இந்த ஆபத்து குறைகிறது.

கர்ப்பத்தின் 13 முதல் 20 வாரங்கள் வரை, கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து மேலும் குறைகிறது. இருப்பினும், கருச்சிதைவு ஆபத்து இதற்குப் பிறகு பெரிதாக மாறாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். கருச்சிதைவு வீதம் குறித்த கூடுதல் விவரங்களை வாரந்தோறும் கண்டறியவும்.

கருச்சிதைவு புள்ளிவிவரங்கள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப இழப்பு பொதுவானது. அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி (ACOG) படி, இது அறியப்பட்ட 10 சதவீத கர்ப்பங்களில் நிகழ்கிறது.

சில நேரங்களில் கருச்சிதைவுக்கான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சுமார் 50 சதவிகித கருச்சிதைவுகள் குரோமோசோம் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருப்பதாக மாயோ கிளினிக் மதிப்பிடுகிறது.

கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து நிச்சயமாக வயது அதிகரிக்கிறது. மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து 35 வயதில் 20 சதவீதம் ஆகும். இது 40 வயதில் 40 சதவீதமாக அதிகரித்து 45 வயதில் 80 சதவீதமாக உயர்கிறது.

கருச்சிதைவு என்பது நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெறமாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெண்களில் 87 சதவீதம் பெண்கள் ஒரு குழந்தையை முழு காலத்திற்கு கொண்டு செல்வார்கள்.ஏறக்குறைய 1 சதவீத பெண்களுக்கு மட்டுமே மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவுகள் உள்ளன.

கருச்சிதைவு ஆபத்து

பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் இயற்கை மற்றும் எதிர்பாராத காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், சில ஆபத்து காரணிகள் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• உடல் அதிர்ச்சி
• தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் அல்லது கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு
• மருந்து பயன்பாடு
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு
• புகைத்தல்
• இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகள்
• எடை குறைந்த அல்லது அதிக எடை கொண்ட
• நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட, கட்டுப்பாடற்ற நிலைமைகள்
• கருப்பை அல்லது கருப்பை வாய் பிரச்சினைகள்

வயதாக இருப்பது கருச்சிதைவுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் பாதிக்கும். இளைய பெண்களை விட 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த ஆபத்து அடுத்த ஆண்டுகளில் மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

ஒரு கருச்சிதைவு பிற கருச்சிதைவுகள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்காது. உண்மையில், பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு குழந்தையை முழு காலத்திற்கு எடுத்துச் செல்வார்கள். மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகள் மிகவும் அரிதானவை.

கருச்சிதைவு வகைகள்

கருச்சிதைவுக்கு பல வகைகள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை பின்வருவனவற்றில் ஒன்றாகக் கண்டறிவார்:

• முழுமையான கருச்சிதைவு: அனைத்து கர்ப்ப திசுக்களும் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டுள்ளன.
• முழுமையற்ற கருச்சிதைவு: நீங்கள் சில திசு அல்லது நஞ்சுக்கொடி பொருளைக் கடந்துவிட்டீர்கள், ஆனால் சில இன்னும் உங்கள் உடலில் உள்ளன.
• கருச்சிதைவு தவறவிட்டது: உங்களுக்குத் தெரியாமல் கரு இறந்துவிடுகிறது, நீங்கள் அதை வழங்கவில்லை.
• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்: இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிடிப்புகள் வரவிருக்கும் கருச்சிதைவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
• தவிர்க்க முடியாத கருச்சிதைவு: இரத்தப்போக்கு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் நீக்கம் ஆகியவை கருச்சிதைவு தவிர்க்க முடியாதது என்பதைக் குறிக்கிறது.
• செப்டிக் கருச்சிதைவு: உங்கள் கருப்பையில் ஒரு தொற்று ஏற்பட்டுள்ளது.

கருச்சிதைவு தடுப்பு

எல்லா கருச்சிதைவுகளையும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் வழக்கமான பெற்றோர் ரீதியான கவனிப்பைப் பெறுங்கள்.
• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள், ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• காஃபின் அளவை ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• நீங்களும் உங்கள் வளரும் கருவும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.

கருச்சிதைவு ஏற்படுவது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மீண்டும் கருத்தரிக்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கருச்சிதைவு செய்யும் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பின்னர் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. கருச்சிதைவைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

இரட்டையர்களுடன் கருச்சிதைவு

ஒன்றுக்கு பதிலாக இரண்டு முட்டைகள் கருவுற்றிருக்கும் போது இரட்டையர்கள் பொதுவாக நிகழ்கின்றனர். ஒரு கருவுற்ற முட்டை இரண்டு தனித்த கருக்களாகப் பிரிக்கும்போது அவை நிகழலாம்.

இயற்கையாகவே, ஒரு பெண் இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கூடுதல் பரிசீலனைகள் உள்ளன. கருப்பையில் பல குழந்தைகள் இருப்பது வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும். இரட்டையர்கள் அல்லது பிற மடங்குகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு குறைப்பிரசவம், பிரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது கருச்சிதைவு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, மறைந்துபோகும் இரட்டை நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு வகை கருச்சிதைவு இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் சிலரை பாதிக்கும். இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருப்பதாக முன்னர் தீர்மானிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணில் ஒரே ஒரு கருவை மட்டுமே கண்டறியும்போது இரட்டை நோய்க்குறி மறைதல் ஏற்படுகிறது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், மறைந்துபோன இரட்டை நஞ்சுக்கொடிக்குள் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நிகழ்கிறது, நீங்கள் இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருந்தீர்கள் என்று கூட உங்களுக்குத் தெரியாது. இரட்டை நோய்க்குறி மறைந்துபோகும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

கருச்சிதைவு சிகிச்சை

கருச்சிதைவுக்கு நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையானது நீங்கள் பெற்ற கருச்சிதைவைப் பொறுத்தது. உங்கள் உடலில் கர்ப்ப திசு எதுவும் இல்லை என்றால் (முழுமையான கருச்சிதைவு), சிகிச்சை தேவையில்லை.

உங்கள் உடலில் இன்னும் சில திசுக்கள் இருந்தால், சில வேறுபட்ட சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

• எதிர்பார்ப்பு மேலாண்மை, மீதமுள்ள திசுக்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து இயற்கையாக வெளியேற நீங்கள் காத்திருக்கும் இடமாகும்
• மருத்துவ மேலாண்மை, இது மீதமுள்ள திசுக்களை கடக்க உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது
• அறுவைசிகிச்சை மேலாண்மை, இது மீதமுள்ள எந்த திசுக்களையும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது

இந்த சிகிச்சை முறைகளில் ஏதேனும் சிக்கல்களின் ஆபத்து மிகவும் சிறியது, எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.

உடல் மீட்பு

உங்கள் உடலின் மீட்பு கருச்சிதைவுக்கு முன்பு உங்கள் கர்ப்பம் எவ்வளவு தூரம் இருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் கண்டறிதல் மற்றும் வயிற்று அச om கரியம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு இரண்டு மாதங்களுக்கு கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் நீடிக்கும் போது, ​​நீங்கள் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் மீண்டும் சாதாரண காலங்களைத் தொடங்க வேண்டும். கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது உடலுறவு கொள்வதையோ அல்லது டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஆதரவு

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது இயல்பு. தூங்குவதில் சிக்கல், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் அடிக்கடி அழுவது போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் இழப்புக்கு வருத்தப்பட உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆதரவைக் கேளுங்கள். பின்வருவனவற்றையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்:

• நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால் உதவிக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் புரியவில்லை, எனவே அவர்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• எந்தவொரு குழந்தை நினைவகம், மகப்பேறு ஆடைகள் மற்றும் குழந்தை பொருட்களை மீண்டும் பார்க்க நீங்கள் தயாராகும் வரை சேமிக்கவும்.
• நினைவூட்டலுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு குறியீட்டு சைகையில் ஈடுபடுங்கள். சில பெண்கள் ஒரு மரத்தை நட்டு அல்லது ஒரு சிறப்பு நகைகளை அணிவார்கள்.
• ஒரு சிகிச்சையாளரிடமிருந்து ஆலோசனை பெறவும். மனச்சோர்வு, இழப்பு அல்லது குற்ற உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க துக்க ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
• அதே சூழ்நிலையில் இருந்த மற்றவர்களுடன் பேச ஒரு நபர் அல்லது ஆன்லைன் ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.

மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது

கருச்சிதைவைத் தொடர்ந்து, மீண்டும் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. நீங்கள் மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதலைக் கேட்கலாம் அல்லது கருத்தரித்தல் திட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்.

கருச்சிதைவு என்பது பொதுவாக ஒரு முறை மட்டுமே நிகழ்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவுகள் செய்திருந்தால், உங்கள் முந்தைய கருச்சிதைவுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைப்பார். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள்
• இரத்த அல்லது திசு மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி குரோமோசோம் சோதனைகள்
• இடுப்பு மற்றும் கருப்பை தேர்வுகள்
• அல்ட்ராசவுண்ட்ஸ்