மைண்ட்ஃபுல் மினிட்: நல்ல அழுகை என்று ஒன்று இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீண்ட, சோர்வடைந்த மாதத்தில் ஒரு நீண்ட, சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் கதவு வழியாக நடக்கிறீர்கள், திடீரென்று உங்கள் மீது ஒரு உந்துதல் வருகிறது. கண்ணீர் பெருகுவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். அடிவானத்தில் உள்ள அழுகைகளையும் குலுக்கல்களையும் நீங்கள் நடைமுறையில் உணர முடியும், உங்களுக்குத் தெரியும்-நீங்கள் கொடுத்தால் நீங்கள் அழும் பொருத்தம் மத்தியில் இருப்பீர்கள். இதற்குச் செல்லுங்கள்: இது நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யும் சிறந்த காரியமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் உணவில் பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள் இருப்பது மற்றும் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைப்பது போன்றது முக்கியம் [இந்த செய்தியை ட்வீட் செய்யவும்!]

கண்ணீர் பற்றிய மானுடவியல் மற்றும் சமூக ஆராய்ச்சியில், கல்லூரி கால்பந்து வீரர்கள் அழுவதற்கும், மைதானத்திற்கு வெளியேயும் மனதின் விளிம்புகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, மேலும் பெண்களின் கண்ணீருக்கான ஆண்களின் பதில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (மற்றும் எனவே, லிபிடோ) மற்றும் அதிகரித்த புரோலாக்டின் (மற்றும், வளர்ப்பு மற்றும் பிணைப்புக்கான பதில்). இரு பாலினருக்கும், சிரிப்பது ஒரு பிஞ்சில் அழுவதை மாற்றும்.

யானைகள் மற்றும் டால்பின்கள் போன்ற விலங்குகளும் அழுகின்றன என்று விலங்குகளின் நடத்தை வல்லுநர்கள் உறுதியளிக்கும் அதே வேளையில், மனிதர்களாகிய நாம் அடிக்கடி அலற விரும்புவதற்கான ஒரு காரணம், நீர் வேலைகள் உடல் அசcomfortகரியம் அல்லது சோகத்தை மட்டுமல்ல. குறிப்பாக பெண்களுக்கு, கண்ணீர் என்பது ஏமாற்றத்தையும் கோபத்தையும் குறிக்கும். விலங்குகள் மூலைமுடுக்கப்படும்போது, ​​அவை ஓடலாம் அல்லது தாக்கலாம்; நாம் விரும்பும் அளவுக்கு அடிக்கடி செய்ய முடியாது. அட்ரினலின், உங்கள் உடலில் ஒரு மோதல் அல்லது தினசரி நுண்ணிய அவமதிப்பு காரணமாக, உங்கள் உடலில் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் உடலில் உள்ள ரசாயனக் கொப்பரையை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் கண்ணீர் வாளிகள் அழ வேண்டியதில்லை. ஒரு கடுமையான மனதை விட்டுவிட போதுமானதாக இருக்கலாம். உணர்ச்சிகரமான கண்ணீர் ஹார்மோன் நிறைந்திருக்கிறது, இது உங்கள் சுவாசத்தை அமைதியான ஒன்றாகக் குறைக்கிறது.

அது நன்றாக உணர்ந்தால், நாம் ஏன் அடிக்கடி செய்யக்கூடாது? தெளிவான மஸ்காரா மற்றும் சிவப்பு மூக்கு விளக்கங்களுக்கு மேல், வேடிக்கையானது. பின்னர் உண்மையில் உணரும் ஒரு சிறிய குழு உள்ளது மோசமானது அதற்குப் பிறகு, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறைக் குறிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எளிதாகவும் அடிக்கடி அழுவது மிகவும் நாள்பட்ட உணர்ச்சிப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அழுகை நிவாரணத்திற்கு வழிவகுக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாக அழவில்லை என்றால் - உண்மையில் "அந்தப் புழுக்களின் பெட்டியைத் திறப்பது" என்னவாக இருக்கும் என்று பயமாக இருந்தால் - உங்கள் உணர்ச்சிகரமான துயரங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் தேடுவது ஒரு நல்ல அழுகை என்றால், அதை வெளியே விடுங்கள். அது உதவலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு