பால் உட்கொள்வது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்குமா?
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
- பிற பால் பொருட்கள்
- சோமில்க் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்குமா?
- புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
- வயது
- இனம் மற்றும் இனம்
- நிலவியல்
- உலகெங்கிலும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இறப்பு விகிதம்
- குடும்ப வரலாறு
- மரபணு மாற்றங்கள்
- கூடுதல் காரணிகள்
- கண்ணோட்டம் என்ன?
- புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க வழிகள் உள்ளனவா?
கண்ணோட்டம்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என்பது உலகளவில் ஆண்களிடையே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் வயது முதல் உங்கள் மரபணுக்கள் வரை பல ஆபத்து காரணிகளால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. மேலும், நீங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்குகிறீர்களா என்பதில் பால் உட்கொள்வதும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். பால் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான தொடர்பு பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
கால்சியம் அதிக உணவை உட்கொள்ளாத ஆண்களை விட நிறைய பால் உட்கொள்ளும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. 1998 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பழைய ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸுக்கு மேல் பால் குடித்த ஆண்கள், அதிக அளவு பால் உட்கொள்ளாத ஆண்களை விட மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சான்றுகள் கிடைத்தன. முழு பால் அதிக ஆபத்தை அதிகரிப்பதாக தெரிகிறது, இருப்பினும் ஆய்வுகள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலுடன் தொடர்புடைய அதிக ஆபத்தை கண்டறிந்துள்ளன.
பால் உட்கொள்வதற்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான வலுவான தொடர்புகள் பாலின் கொழுப்பு, கால்சியம் மற்றும் ஹார்மோன் அளவு காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். பிற கோட்பாடுகள் இணைப்பு காரணமாக இருக்கலாம்:
- உயர் கால்சியம் உணவுகள் வைட்டமின் டி சமநிலையை ஏற்படுத்தும்
- பால் காரணமாக ஏற்படும் சீரம் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி I (IGF-I) செறிவுகளின் அதிகரிப்பு
- டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் பால் விளைவு
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் முன்னேற்றத்தில் பால் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் விஞ்ஞானிகள் கவனித்துள்ளனர். 2012 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, முழு பால் குடித்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு ஆபத்தான புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த தொடர்பு மற்ற பால் அல்லது பால் பொருட்களில் உண்மை என்று கண்டறியவில்லை.
2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு புதிய ஆய்வு பால் மற்றும் பால் பொருட்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பார்த்து, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கும் பாலுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதற்கான சான்றுகள் முடிவில்லாதவை என்று தீர்மானித்தது. இந்த உறவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தில் இருந்தால், பால் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாமா என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
பிற பால் பொருட்கள்
அதிக கால்சியம் உட்கொள்ளல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பற்றிய ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் பாலில் கவனம் செலுத்துவதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் மற்ற பால் பொருட்களும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அந்த உணவுகளில் அமெரிக்க மற்றும் செடார் சீஸ்கள் போன்ற ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கடின சீஸ் ஆகியவை அடங்கும். தயிர், கிரீம், வெண்ணெய் மற்றும் பிற பால் சார்ந்த பொருட்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது குறித்து ஆராய்ச்சி பற்றாக்குறை உள்ளது.
சோமில்க் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்குமா?
சோமில்கிற்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கும் எந்த ஆய்வும் கண்டறியப்படவில்லை. உண்மையில், இதற்கு நேர்மாறாக இருக்கலாம். சோயா புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் இந்த இணைப்பை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு ஐந்து பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:
- வயது
- இனம் மற்றும் இனம்
- நிலவியல்
- குடும்ப வரலாறு
- மரபணு மாற்றங்கள்
வயது
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான ஒரு மனிதனின் ஆபத்து 50 வயதிற்குப் பிறகு உயர்கிறது, 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் 10 வழக்குகளில் 6 வழக்குகள் காணப்படுகின்றன.
இனம் மற்றும் இனம்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க மற்றும் ஆப்ரோ-கரீபியன் ஆண்களில் மற்ற இனங்களை விட அதிகமாக நிகழ்கிறது. அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கறுப்பின ஆண்களும் வெள்ளை ஆண்களை விட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் இறப்பதை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம். ஆசிய மற்றும் ஹிஸ்பானிக் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் விகிதம் குறைவாக உள்ளது. இந்த நெறிமுறை மற்றும் இன வேறுபாடுகளுக்கு விஞ்ஞானிகளுக்கு தெளிவான பதில் இல்லை.
நிலவியல்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அதிக விகிதங்கள் வட அமெரிக்கா, வடமேற்கு ஐரோப்பா, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் கரீபியன் நாடுகளில் காணப்படுகின்றன. இந்த நோய் ஆப்பிரிக்கா, ஆசியா மற்றும் மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் உள்ள வேறுபாடுகள் மற்றும் அதிக தீவிரமான புற்றுநோய் பரிசோதனை ஆகியவற்றின் காரணமாக விகிதங்களின் இடைவெளி இருக்கலாம் என்று கருதுகிறது.
உலகெங்கிலும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இறப்பு விகிதம்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் பாதிப்பு மற்ற பகுதிகளை விட மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் குறைவாக இருந்தாலும், இறப்பு விகிதம் உலகின் பிற பகுதிகளில் மற்ற குறைந்த நாடுகளை விட அதிகமாக உள்ளது.
குடும்ப வரலாறு
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு இந்த நோயின் குடும்ப வரலாறு இல்லை என்றாலும், சில குடும்பங்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏன் இயங்குகிறது என்பதற்கு மரபுவழி அல்லது மரபணு காரணி இருக்கலாம். புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் ஒரு சகோதரர் அல்லது தந்தையைப் போன்ற நெருங்கிய உறவினரைக் கொண்டிருப்பது நோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
மரபணு மாற்றங்கள்
டி.என்.ஏ கட்டமைப்பில் சில மாற்றங்களால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படலாம். இந்த மரபணு மாற்றங்கள் பரம்பரையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நபரின் வாழ்நாளில் நிகழலாம். லிஞ்ச் நோய்க்குறி, அதே போல் பி.ஆர்.சி.ஏ 2 மரபணுவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
கூடுதல் காரணிகள்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தின் அதிகரிப்புடன் வேறு சில காரணிகள் தளர்வாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளன:
- சிவப்பு இறைச்சி கனமான உணவுகள்
- உடல் பருமன்
- புகைத்தல்
- இரசாயனங்கள் வெளிப்பாடு
- புரோஸ்டேட் அழற்சி
- வாஸெக்டோமி
கண்ணோட்டம் என்ன?
பல ஆய்வுகள் பால் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் விகிதங்களுக்கிடையில் ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன, எனவே உங்களால் முடிந்தால், பாலைத் தவிர்ப்பது அல்லது உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது நல்லது. இருப்பினும், ஆய்வுகள் முடிவில்லாதவை, மேலும் இணைப்பை நன்கு புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
ஆரம்ப கட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான உயிர்வாழும் விகிதங்கள் அதிகம். அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியிலிருந்து கிடைத்த சமீபத்திய தரவுகளின்படி, உள்ளூர் அல்லது பிராந்திய கட்டத்தில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஐந்தாண்டு உயிர்வாழ்வு விகிதம் (நோய் இல்லாத ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது) 100 சதவீதம் ஆகும். இருப்பினும், மேம்பட்ட நிலை 4 புற்றுநோய்க்கான 5 ஆண்டு உறவினர் உயிர்வாழ்வு விகிதம் 28 சதவீதம் மட்டுமே. அதனால்தான் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வழக்கமான திரையிடல்கள் மிகவும் முக்கியம். முன்னதாக நீங்கள் நோயைப் பிடிக்க முடியும், விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையைப் பெற்று நிவாரணத்திற்கு செல்ல முடியும்.
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க வழிகள் உள்ளனவா?
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை நீங்கள் அகற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதைக் குறைக்கலாம்:
- உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தினசரி உணவு திட்டத்தில் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.
- சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் பொருத்தமாக இருங்கள். நடைப்பயணங்களுக்குச் செல்லுங்கள், அடிக்கடி வேலை செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
- தொடர்ந்து திரை. தடுப்பு மற்றும் ஆரம்பகால கண்டறிதலுக்கு வழக்கமான புரோஸ்டேட் திரையிடல்கள் முக்கியம். அறிகுறிகளைக் காண்பதற்கு முன்பு நோயைச் சோதிப்பதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
உங்கள் உணவில் இருந்து பால் நீக்குவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய சில பால் மாற்றுகள் இங்கே:
- பசுவின் பாலை மாற்ற அரிசி, ஓட், சோயா, தேங்காய் அல்லது பாதாம் பால் முயற்சிக்கவும்.
- பால் சார்ந்த பாலாடைகளை மாற்ற சைவ சீஸ், ஈஸ்ட் செதில்களாக அல்லது நொறுக்கப்பட்ட டோஃபுவை முயற்சிக்கவும்.
- பசுவின் பால் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு பதிலாக சோயா சார்ந்த தயிர் மற்றும் ஐஸ்கிரீமைத் தேர்வுசெய்க.
கண்கவர் வெளியீடுகள்
மூளைச் சிதைவு (பெருமூளைச் சிதைவு)
