மureரீன் ஹீலியை சந்திக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் ஒரு தடகள குழந்தையாக நீங்கள் கருத மாட்டேன். நான் நடுநிலைப்பள்ளி முழுவதும் சில நடன வகுப்புகளை எடுத்தேன். நண்பரின் வீடுகளுக்கு நடந்து செல்வதே எனக்கு கிடைத்த ஒரே உடற்பயிற்சி-நாங்கள் அனைவரும் ஓட்டுநர் உரிமங்களைப் பெற்றபோது அது நிறுத்தப்பட்டது. எனது உடனடி குடும்பத்தில் எவரும் உடல்நலத்தில் அக்கறை காட்டவில்லை, அதனால் வேலை செய்வது எனக்கு கூட தோன்றாத ஒன்று. சில வருடங்கள் மற்றும் பல, பல துரித உணவு உணவுகளுக்குப் பிறகு, நான் 170 பவுண்டுகள் கல்லூரியில் நுழைந்தேன். எனது கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் உணவுப் பழக்கத்தில் சில சிறிய மாற்றங்கள் மற்றும் சில வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுடன், நான் சுமார் 145 பவுண்டுகள் பட்டம் பெற்றேன். பின்னர், ஓரிரு வருடங்கள் வடிவத்தில் ஆசிரியராக, நான் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கி, வேலை செய்ய நண்பர்களைக் கண்டேன். நான் ஒரு பயிற்சியாளருடன் இரண்டு மாதங்கள் பணிபுரிந்தேன், மேலும் நான் 130 பவுண்டுகள் இருந்ததை விட சிறியதாகவும் மிகவும் பொருத்தமாகவும் ஆனேன்.

ஆனால், கடந்த 10 ஆண்டுகளில், நான் அதிக கொழுப்பு வசதியான உணவுகளை உட்கொண்டேன் மற்றும் படுக்கை நேரத்திற்கான உடற்பயிற்சிகளையும் வர்த்தகம் செய்தேன், இதன் விளைவாக 45 பவுண்டுகள் எடை அதிகரித்தது. என் கொலஸ்ட்ரால் சிறிது நேரம் எல்லைக்கோடு அதிகமாக இருந்தது, மேலும் ஒரு எளிய மாடிப்படி ஏறி நடப்பது வரி விதித்தது.

ஒரு ஒற்றைப் பெண்ணாக, நான் செட்டில் ஆகி இறுதியில் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறேன், மேலும் நான் "சண்டை எடையில்" இல்லை என்று சொல்லலாம். மேலும், எனது சோர்வு, என்னுள் ஏற்பட்ட ஏமாற்றம் மற்றும் எனது அலமாரியில் எப்போதும் விரிவடைந்து வரும் அளவுகள் ஆகியவை உண்மையில் எனக்கு கிடைத்துள்ளன, மேலும் எனது பழைய உருவத்தை மீண்டும் பெறுவதை எனது பணியாக ஆக்கினேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு