ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அறிகுறிகள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் சிகிச்சைகள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் காரணங்கள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் சிக்கல்கள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நோயறிதல்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அறுவை சிகிச்சை
• மின் கார்டியோவர்ஷன்
• வடிகுழாய் நீக்கம்
• ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் (ஏ.வி) முனை நீக்கம்
• பிரமை அறுவை சிகிச்சை
• தடுப்பு
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உணவு
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இயற்கை சிகிச்சை
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் வழிகாட்டுதல்கள்
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் வெர்சஸ் ஃப்ளட்டர்

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்றால் என்ன?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது மிகவும் பொதுவான வகை இதய அரித்மியா (ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு) ஆகும், இது இரத்தத்தின் சாதாரண ஓட்டத்தை குறுக்கிடக்கூடும். இந்த குறுக்கீடு என்பது நிலைமைகள் உங்களை இரத்த உறைவு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்திற்கு உள்ளாக்குகின்றன.

இடையில் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib அல்லது AF) உள்ளது.

AFib உடன், உங்கள் இதயத்தின் இரண்டு மேல் அறைகள் (ஏட்ரியா) பாதிக்கப்படுகின்றன. இது வென்ட்ரிக்கிள்ஸ் அல்லது கீழ் அறைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது, பின்னர் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், AFib ஆபத்தானது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தற்காலிகமாக இருக்கலாம், வந்து போகலாம் அல்லது நிரந்தரமாக இருக்கலாம். இது பெரியவர்களிடமும் மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் சரியான மருத்துவ பராமரிப்பு மூலம், நீங்கள் சாதாரண, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இருந்தால் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

அனுபவ அறிகுறிகளைச் செய்பவர்கள் கவனிக்கலாம்:

• இதயத் துடிப்பு (உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்ப்பது, மிக வேகமாக அல்லது கடினமாக அடிப்பது, அல்லது படபடப்பதைப் போல உணர்கிறது)
• நெஞ்சு வலி
• சோர்வு
• மூச்சு திணறல்
• பலவீனம்
• lightheadedness
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• குழப்பம்
• உடற்பயிற்சியின் சகிப்புத்தன்மை

உங்கள் அறிகுறியின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் இந்த அறிகுறிகள் வந்து போகலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, பராக்ஸிஸ்மல் ஏபிப் என்பது ஒரு வகை ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஆகும், இது மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் தானாகவே தீர்க்கிறது.ஆனால் எதிர்கால அத்தியாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் பல நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்கு AFib இன் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். பல நாட்களில் தொடரும் அறிகுறிகள் நாள்பட்ட AFib ஐக் குறிக்கும்.

நீங்கள் சந்திக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், குறிப்பாக மாற்றம் இருந்தால்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் சிகிச்சைகள்

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வேறு இதய பிரச்சினைகள் இல்லையென்றால், அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தானாகவே நின்றுவிட்டால் உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை.

உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் வகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் தமனி தசைகளை தளர்த்தவும் ஒட்டுமொத்த இதய துடிப்பு குறைக்கவும்
• இதய தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்த சோடியம் அல்லது பொட்டாசியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
• உங்கள் இதய சுருக்கங்களை வலுப்படுத்த டிஜிட்டலிஸ் கிளைகோசைடுகள்
• இரத்த உறைவு உருவாகாமல் தடுக்க இரத்த மெலிந்தவர்கள்

வைட்டமின் அல்லாத வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (NOAC கள்) AFib க்கு விருப்பமான இரத்த மெல்லியவை. அவற்றில் ரிவரொக்சாபன் (சரேல்டோ) மற்றும் அபிக்சபன் (எலிக்விஸ்) ஆகியவை அடங்கும்.

பொதுவாக, AFib க்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் நோக்கம் உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குவது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்த இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும்.

இந்த மருந்துகள் எதிர்காலத்தில் சாத்தியமான இரத்தக் கட்டிகளையும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களையும் தடுக்கலாம். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பல AFib மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் காரணங்கள்

இதயத்தில் நான்கு அறைகள் உள்ளன: இரண்டு ஏட்ரியா மற்றும் இரண்டு வென்ட்ரிக்கிள்கள்.

தவறான மின் சமிக்ஞை காரணமாக இந்த அறைகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படாதபோது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நிகழ்கிறது.

பொதுவாக, ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்கள் ஒரே வேகத்தில் சுருங்குகின்றன. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனில், ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்கள் ஒத்திசைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் ஏட்ரியா மிக விரைவாகவும் ஒழுங்கற்றதாகவும் சுருங்குகிறது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான காரணம் எப்போதும் அறியப்படவில்லை. இதயத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு வழிவகுக்கும் நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இதய செயலிழப்பு
• கரோனரி தமனி நோய்
• இதய வால்வு நோய்
• ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி, இதில் இதய தசை அடர்த்தியாகிறது
• இதய அறுவை சிகிச்சை
• பிறவி இதய குறைபாடுகள், அதாவது நீங்கள் பிறந்த இதய குறைபாடுகள்
• ஒரு செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பி
• பெரிகார்டிடிஸ், இது இதயத்தின் சாக் போன்ற மூடியின் வீக்கம் ஆகும்
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• அதிகப்படியான குடி
• தைராய்டு நோய்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் AFib ஆபத்தை குறைக்கலாம். ஆனால் எல்லா காரணங்களும் தடுக்கக்கூடியவை அல்ல.

உங்கள் முழு சுகாதார வரலாற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம், எனவே அவர்கள் உங்கள் AFib இன் காரணங்களை நன்கு சுட்டிக்காட்டி, அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

AFib இன் சரியான காரணம் எப்போதுமே அறியப்படவில்லை என்றாலும், இந்த நிலைக்கு உங்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடிய சில காரணிகள் உள்ளன. இவற்றில் சில தடுக்கப்படலாம், மற்றவை மரபணு.

பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• அதிகரித்த வயது (நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், உங்கள் ஆபத்து அதிகம்)
• வெள்ளை நிறமாக இருப்பது
• ஆண் இருப்பது
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் குடும்ப வரலாறு
• இருதய நோய்
• கட்டமைப்பு இதய குறைபாடுகள்
• பிறவி இதய குறைபாடுகள்
• பெரிகார்டிடிஸ்
• மாரடைப்பின் வரலாறு
• இதய அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு
• தைராய்டு நிலைமைகள்
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
• உடல் பருமன்
• நுரையீரல் நோய்
• நீரிழிவு நோய்
• ஆல்கஹால் குடிப்பது, குறிப்பாக அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம்
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்
• உயர் டோஸ் ஸ்டீராய்டு சிகிச்சை

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் சிக்கல்கள்

உங்கள் மருத்துவருடன் வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனைகள் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். ஆனால் இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தீவிரமானது மற்றும் ஆபத்தானது.

கடுமையான சிக்கல்களில் இதய செயலிழப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை அடங்கும். மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கம் இரண்டும் AFib உள்ளவர்களில் இவற்றைத் தடுக்க உதவும்.

மூளையில் இரத்த உறைவு காரணமாக ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் மூளை ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது, இது நிரந்தர சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். பக்கவாதம் கூட ஆபத்தானது.

உங்கள் இதயம் இனி சரியாக செயல்பட முடியாதபோது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. கீழ் அறைகளில் உள்ள வென்ட்ரிக்கிள்கள் மேல் அறைகளில் இரத்த ஓட்டம் இல்லாததை ஈடுசெய்ய கடினமாக உழைக்க முயற்சிப்பதால், AFib இதய தசையை அணியலாம்.

AFib உள்ளவர்களில், காலப்போக்கில் இதய செயலிழப்பு உருவாகிறது - இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற திடீர் நிகழ்வு அல்ல.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றினால் AFib காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஒட்டுமொத்த வாய்ப்புகளையும் குறைக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் எல்லா மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாத்தியமான AFib சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிக.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நோயறிதல்

உங்கள் இதய செயல்பாட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற பல்வேறு சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• உங்கள் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நுரையீரலை சரிபார்க்க உடல் பரிசோதனை
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி), உங்கள் இதயத்தின் மின் தூண்டுதல்களை சில விநாடிகள் பதிவு செய்யும் சோதனை

ஈ.கே.ஜியின் போது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் ஒரு சிறிய ஈ.கே.ஜி மானிட்டரை அணியலாம் அல்லது வேறு வகை சோதனைக்கு முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• ஹோல்டர் மானிட்டர், உங்கள் இதயத்தை கண்காணிக்க 24 முதல் 48 மணி நேரம் நீங்கள் அணியும் சிறிய சிறிய சாதனம்.
• நிகழ்வு மானிட்டர், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது நீங்கள் AFib அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே உங்கள் இதயத்தை பதிவு செய்யும் சாதனம்
• எக்கோ கார்டியோகிராம், உங்கள் இதயத்தின் நகரும் படத்தை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு எதிர்மறையான சோதனை.
• டிரான்சோஃபேஜியல் எக்கோ கார்டியோகிராம், உணவுக்குழாயில் ஒரு ஆய்வை வைப்பதன் மூலம் நிகழ்த்தப்படும் எக்கோ கார்டியோகிராமின் ஆக்கிரமிப்பு பதிப்பு
• மன அழுத்த சோதனை, இது உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத்தை கண்காணிக்கிறது
• உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலைக் காண மார்பு எக்ஸ்ரே
• தைராய்டு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அறுவை சிகிச்சை

நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான AFib க்கு, அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பமாக இருக்கலாம்.

இரத்தத்தை மிகவும் திறமையாக பம்ப் செய்ய உதவும் முயற்சியில் இதய தசையை குறிவைக்கும் பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. இதய சேதத்தைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சையும் உதவக்கூடும்.

AFib க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய அறுவை சிகிச்சைகளின் வகைகள் பின்வருமாறு:

மின் கார்டியோவர்ஷன்

இந்த நடைமுறையில், ஒரு சுருக்கமான மின் அதிர்ச்சி உங்கள் இதய சுருக்கங்களின் தாளத்தை மீட்டமைக்கிறது.

வடிகுழாய் நீக்கம்

வடிகுழாய் நீக்கம், ஒரு வடிகுழாய் ஒழுங்கற்ற தூண்டுதல்களை அனுப்பும் அசாதாரண திசுக்களை அழிக்க ரேடியோ அலைகளை இதயத்திற்கு வழங்குகிறது.

ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் (ஏ.வி) முனை நீக்கம்

ரேடியோ அலைகள் ஏ.வி. முனையை அழிக்கின்றன, இது இந்த நடைமுறையில் ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்களை இணைக்கிறது. பின்னர் அட்ரியா வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு சிக்னல்களை அனுப்ப முடியாது.

வழக்கமான தாளத்தை பராமரிக்க இதயமுடுக்கி செருகப்படுகிறது.

பிரமை அறுவை சிகிச்சை

இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சையாகும், இது திறந்த இதயமாகவோ அல்லது மார்பில் சிறிய கீறல்கள் மூலமாகவோ இருக்கலாம், இதன் போது அறுவைசிகிச்சை இதயத்தின் ஏட்ரியாவில் சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு "பிரமை" வடுக்களை உருவாக்குகிறது, இது அசாதாரண மின் தூண்டுதல்களை மற்றவற்றை அடைவதைத் தடுக்கும் இதயத்தின் பகுதிகள்.

பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்ற சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இந்த அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் AFib ஐ ஏற்படுத்தக்கூடிய தைராய்டு அல்லது இதய நோய்கள் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற நடைமுறைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை என்பது AFib க்கு ஒரு சிகிச்சை முறை. இன்னும், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிகிச்சையின் முதல் வரிகளாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் நிலை கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை கடைசி முயற்சியாக பரிந்துரைக்கலாம்.

தடுப்பு

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தொடர்பான பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை நிர்வகிக்கலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்கலாம். ஆனால் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் மோசமடைகிறது.

பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:

• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த மற்றும் நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது எப்போதாவது சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் மட்டுமே குடிக்கவும்
• உங்களிடம் உள்ள அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்

பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவை AFib இன் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள்.

உங்களிடம் AFib இருந்தால், சரியான மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், AFib இல்லாத நபர்களைக் காட்டிலும் உங்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உணவு

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான சரியான உணவு இல்லை என்றாலும், AFib க்கான உணவுக் கவலைகள் அதற்கு பதிலாக இதய ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

AFib க்கான உணவில் ஓட்ஸ், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் அடங்கும்.

மீன் புரதத்தின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், மேலும் அதன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

AFib ஐ மோசமாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால் (குறிப்பாக அதிக அளவில் குடிக்கும்போது)
• காஃபின் - காபி, சோடா, தேநீர் மற்றும் பிற மூலங்கள் உங்கள் இதயத்தை இன்னும் கடினமாக்குகின்றன
• திராட்சைப்பழம், இது AFib மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்
• பசையம், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இருந்தால் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்
• உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்
• வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகள், இருண்ட இலை கீரைகள் போன்றவை, இவை இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்து வார்ஃபரின் (கூமடின்) உடன் தலையிடக்கூடும்.

ஒரு AFib உணவு எந்த இதய ஆரோக்கியமான உணவைப் போன்றது. இது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கிறது.

உங்கள் நிலைக்கு உண்ணும் திட்டம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இயற்கை சிகிச்சை

உணவுப் பரிந்துரைகளைத் தவிர, இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் சில கூடுதல் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் இவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

AFib க்கு பயன்படுத்தப்படும் சில கூடுதல் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• வெளிமம்
• மீன் எண்ணெய்
• coenzyme Q10
• wenxin keli
• டாரைன்
• ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி

AFib க்கான பிற இயற்கை சிகிச்சைகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உள்ளடக்குகின்றன. உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் அதை மெதுவாக எடுக்க விரும்புவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வேலை செய்ய புதியவராக இருந்தால்.

அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள், ஓடுவது போன்றவை, AFib உள்ளவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். ஆனால் நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற மிதமான முதல் குறைந்த தீவிர செயல்பாடுகள் இன்னும் கலோரிகளை எரிக்கலாம், உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்தலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், ஆரோக்கியமான மனநிலையை பராமரிப்பது மிக முக்கியம். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அன்றாட அழுத்தங்களைத் தணிக்கும், அதே நேரத்தில் ஒரு யோகா வகுப்பு ஒரு ஆழமான தியான நிலையை அடைய உதவும் (தசை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் கூடுதல் போனஸுடன்).

பிடித்த பொழுதுபோக்கை அனுபவிக்க நேரத்தை செலவழிப்பது கூட அதிக தளர்வு மற்றும் மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும்.

வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் பயன்படுத்தும்போது இயற்கை சிகிச்சைகள் AFib க்கு உதவக்கூடும்.

மாற்று சிகிச்சைகள் தனியாக உதவ முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, எனவே உங்கள் மருத்துவ திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்க. உங்கள் தற்போதைய AFib சிகிச்சை திட்டத்தில் இயற்கை சிகிச்சையை எவ்வாறு திறம்பட இணைக்க முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் வழிகாட்டுதல்கள்

அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, AFib க்கான அதிகாரப்பூர்வ வழிகாட்டுதல்கள், உங்கள் இருக்கும் நிலை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் சிகிச்சை விருப்பங்களை கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன.

சிகிச்சைத் திட்டத்தை பரிந்துரைக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் இவற்றைப் பயன்படுத்துவார்.

பொதுவாக, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையானது இதய செயலிழப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் AFib ஐ கடுமையான (குறுகிய கால) அல்லது நாள்பட்ட (நீண்ட கால) என்பதை தீர்மானிக்க வகைப்படுத்துவார். வயது, பாலினம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளை தீர்மானிக்கும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் சிகிச்சை இதில் கவனம் செலுத்தும்:

• இதய துடிப்பு மற்றும் தாளத்தை கட்டுப்படுத்துதல்
• பக்கவாதம் ஆபத்தை மதிப்பிடுவது
• இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை மதிப்பிடுவது

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் வெர்சஸ் ஃப்ளட்டர்

சில நேரங்களில் AFib படபடப்புடன் குழப்பமடையக்கூடும். விரைவான இதய துடிப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற துடிப்பு உள்ளிட்ட அறிகுறிகள் ஒத்தவை.

இரண்டும் ஒரே இதய அறைகளை பாதித்து அரித்மியாவின் விளைவாக இருந்தாலும், இவை இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகள்.

இதயத்தில் மின் சமிக்ஞைகள் விரைவுபடுத்தும்போது ஏட்ரியல் படபடப்பு ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் AFib உடன் ஒத்தவை.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மருந்துகள் இரு நிலைகளுக்கும் உதவும். AFib மற்றும் ஏட்ரியல் படபடப்புகளை வேறுபடுத்துவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் அதற்கேற்ப சிகிச்சையளிக்க முடியும்.