சிஓபிடி ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு மற்றும் அவுட்லுக்

உள்ளடக்கம்

• தங்க அமைப்பு
• BODE குறியீட்டு
• உடல் நிறை
• காற்றோட்டம் தடை
• டிஸ்ப்னியா
• உடற்பயிற்சி திறன்
• வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை
• இறப்பு விகிதங்கள்
• முடிவுரை

கண்ணோட்டம்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மில்லியன் கணக்கான பெரியவர்களுக்கு நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) உள்ளது, மேலும் பலர் அதை வளர்த்து வருகின்றனர். ஆனால் அவர்களில் பலருக்கு தெரியாது.

சிஓபிடியுடன் பலருக்கு இருக்கும் ஒரு கேள்வி என்னவென்றால், “நான் சிஓபிடியுடன் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்?” சரியான ஆயுட்காலம் கணிக்க வழி இல்லை, ஆனால் இந்த முற்போக்கான நுரையீரல் நோயைக் கொண்டிருப்பது ஆயுட்காலம் குறைக்கலாம்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற நோய்கள் உள்ளதா என்பதையும் பொறுத்தது.

தங்க அமைப்பு

பல ஆண்டுகளாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிஓபிடியுடன் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கான வழியைக் கொண்டு வந்துள்ளனர். மிகவும் தற்போதைய முறைகளில் ஒன்று ஸ்பைரோமெட்ரி நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனை முடிவுகளை ஒரு நபரின் அறிகுறிகளுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது. இவை சிஓபிடியுடன் இருப்பவர்களின் ஆயுட்காலம் கணிக்க மற்றும் சிகிச்சை தேர்வுகளை வழிநடத்த உதவும் லேபிள்களில் விளைகின்றன.

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான உலகளாவிய முன்முயற்சி (GOLD) என்பது சிஓபிடியை வகைப்படுத்த மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளில் ஒன்றாகும். கோல்ட் என்பது நுரையீரல் சுகாதார நிபுணர்களின் சர்வதேச குழுவாகும், இது சிஓபிடியுடன் கூடிய மக்களின் பராமரிப்பில் மருத்துவர்கள் பயன்படுத்த வழிகாட்டுதல்களை அவ்வப்போது தயாரித்து புதுப்பிக்கிறது.

நோயின் “தரங்களில்” சிஓபிடி உள்ளவர்களை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் கோல்ட் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். தரம் என்பது நிபந்தனையின் தீவிரத்தை அளவிட ஒரு வழியாகும். இது கட்டாய காலாவதி அளவை (FEV1) பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபர் சிஓபிடியின் தீவிரத்தை வகைப்படுத்த, ஒரு நொடியில் தங்கள் நுரையீரலில் இருந்து கட்டாயமாக வெளியேற்றக்கூடிய காற்றின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

மிக சமீபத்திய வழிகாட்டுதல்கள் FEV1 ஐ மதிப்பீட்டின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகின்றன. உங்கள் FEV1 மதிப்பெண்ணின் அடிப்படையில், நீங்கள் பின்வருமாறு ஒரு தங்க தரம் அல்லது கட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்:

• தங்கம் 1: 80 சதவீதத்தில் FEV1 கணிக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது
• தங்கம் 2: 50 முதல் 79 சதவிகிதம் வரையிலான FEV1 கணிக்கப்பட்டுள்ளது
• தங்கம் 3: 30 முதல் 49 சதவிகிதம் எஃப்இவி 1 கணிக்கப்பட்டுள்ளது
• தங்கம் 4: 30 சதவீதத்திற்கும் குறைவான FEV1 கணிக்கப்பட்டுள்ளது

மதிப்பீட்டின் இரண்டாம் பகுதி டிஸ்ப்னியா, அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம், மற்றும் பட்டம் மற்றும் கடுமையான அதிகரிப்புகளின் அளவு போன்ற அறிகுறிகளை நம்பியுள்ளது, அவை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய விரிவடையக்கூடியவை.

இந்த அளவுகோல்களின் அடிப்படையில், சிஓபிடியுடன் கூடியவர்கள் நான்கு குழுக்களில் ஒன்றாக இருப்பார்கள்: ஏ, பி, சி அல்லது டி.

அதிகரிப்பு இல்லாத ஒருவர் அல்லது கடந்த ஆண்டில் மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவைப்படாத ஒருவர் குழு A அல்லது B இல் இருப்பார். இது சுவாச அறிகுறிகளின் மதிப்பீட்டையும் சார்ந்துள்ளது. அதிக அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் B குழுவில் இருப்பார்கள், குறைவான அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் குழு A இல் இருப்பார்கள்.

மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய குறைந்தபட்சம் ஒரு தீவிரமடைதல் அல்லது கடந்த ஆண்டில் மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவைப்படாத அல்லது குறைந்தது இரண்டு அதிகரிப்புகள் உள்ளவர்கள் குழு சி அல்லது டி இல் இருப்பார்கள். பின்னர், அதிக சுவாச அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் குழு டி குழுவில் இருப்பார்கள், குறைந்த அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் குழு C இல் இருப்பார்கள்.

புதிய வழிகாட்டுதலின் கீழ், கோல்ட் கிரேடு 4, குரூப் டி என பெயரிடப்பட்ட ஒருவர் சிஓபிடியின் மிக தீவிரமான வகைப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பார். கோல்ட் கிரேடு 1, குரூப் ஏ என்ற லேபிளைக் கொண்ட ஒருவரைக் காட்டிலும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக அவர்களுக்கு குறுகிய ஆயுட்காலம் இருக்கும்.

BODE குறியீட்டு

ஒரு நபரின் சிஓபிடி நிலை மற்றும் கண்ணோட்டத்தை அளவிட FEV1 ஐ விட அதிகமாக பயன்படுத்தும் மற்றொரு நடவடிக்கை BODE குறியீடாகும். BODE என்பது குறிக்கிறது:

• உடல் நிறை
• காற்று ஓட்டம் தடை
• டிஸ்ப்னியா
• உடற்பயிற்சி திறன்

சிஓபிடி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான ஒட்டுமொத்த படத்தை BODE எடுக்கிறது. BODE குறியீட்டை சில மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தினாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதால் அதன் மதிப்பு குறையக்கூடும்.

உடல் நிறை

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), உயரம் மற்றும் எடை அளவுருக்களின் அடிப்படையில் உடல் நிறைவைப் பார்க்கிறது, ஒரு நபர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவரா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். ஒருவர் மிகவும் மெல்லியவரா என்பதை BMI தீர்மானிக்க முடியும். சிஓபிடியைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் மிக மெல்லியவர்கள் மோசமான பார்வையைக் கொண்டிருக்கலாம்.

காற்றோட்டம் தடை

இது கோல்ட் அமைப்பைப் போலவே FEV1 ஐ குறிக்கிறது.

டிஸ்ப்னியா

சில முந்தைய ஆய்வுகள் சிஓபிடியின் கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

உடற்பயிற்சி திறன்

இதன் பொருள் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை எவ்வளவு பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதாகும். இது பெரும்பாலும் “6 நிமிட நடை சோதனை” எனப்படும் சோதனையால் அளவிடப்படுகிறது.

வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை

சிஓபிடியின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று முறையான அழற்சி. வீக்கத்தின் சில குறிப்பான்களை சரிபார்க்கும் இரத்த பரிசோதனை உதவியாக இருக்கும்.

நியூட்ரோபில்-டு-லிம்போசைட் விகிதம் (என்.எல்.ஆர்) மற்றும் ஈசினோபில்-டு-பாசோபில் விகிதம் ஆகியவை சிஓபிடியின் தீவிரத்தோடு கணிசமாக தொடர்புபடுத்துகின்றன என்று நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோயின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

சிஓபிடியுடன் இருப்பவர்களில் வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை இந்த குறிப்பான்களை அளவிட முடியும் என்று மேலே உள்ள கட்டுரை தெரிவிக்கிறது. ஆயுட்காலம் குறித்த முன்னறிவிப்பாளராக என்.எல்.ஆர் குறிப்பாக உதவக்கூடும் என்றும் அது குறிப்பிட்டது.

இறப்பு விகிதங்கள்

சிஓபிடி அல்லது புற்றுநோய் போன்ற எந்தவொரு தீவிர நோயையும் போலவே, ஆயுட்காலம் பெரும்பாலும் நோயின் தீவிரம் அல்லது கட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

எடுத்துக்காட்டாக, 2009 ஆம் ஆண்டு இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் நாட்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சிஓபிடியுடன் 65 வயதான ஒரு நபர் தற்போது புகையிலை புகைக்கிறார், சிஓபிடியின் கட்டத்தைப் பொறுத்து ஆயுட்காலம் பின்வரும் குறைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நிலை 1: 0.3 ஆண்டுகள்
• நிலை 2: 2.2 ஆண்டுகள்
• நிலை 3 அல்லது 4: 5.8 ஆண்டுகள்

இந்த குழுவிற்கு, புகைபிடிக்காத மற்றும் நுரையீரல் நோய் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கூடுதலாக 3.5 ஆண்டுகள் புகைபிடிப்பதை இழந்துவிட்டன என்றும் கட்டுரை குறிப்பிட்டது.

முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, சிஓபிடியிலிருந்து ஆயுட்காலம் குறைப்பு:

• நிலை 2: 1.4 ஆண்டுகள்
• நிலை 3 அல்லது 4: 5.6 ஆண்டுகள்

இந்த குழுவிற்கு, புகைபிடிக்காத மற்றும் நுரையீரல் நோய் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கூடுதலாக 0.5 ஆண்டுகள் புகைபிடிப்பதை இழந்துவிட்டன என்றும் கட்டுரை குறிப்பிட்டது.

ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு, ஆயுட்காலம் குறைப்பு:

• நிலை 2: 0.7 ஆண்டுகள்
• நிலை 3 அல்லது 4: 1.3 ஆண்டுகள்

முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும், ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்களுக்கும், தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மாறாக, நிலை 0 மற்றும் 1 ஆம் கட்டத்தில் உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் வித்தியாசம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

முடிவுரை

ஆயுட்காலம் கணிக்கும் இந்த முறைகளின் விளைவு என்ன? சிஓபிடியின் உயர் நிலைக்கு முன்னேறுவதைத் தடுக்க நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்யலாம்.

நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் புகைபிடித்தால் புகைப்பதை நிறுத்த வேண்டும். மேலும், செகண்ட் ஹேண்ட் புகை அல்லது காற்று மாசுபாடு, தூசி அல்லது ரசாயனங்கள் போன்ற பிற எரிச்சல்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிறிய, அடிக்கடி உணவை உட்கொள்வது போன்ற உணவு உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதற்கான நுட்பங்களுடன் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உதவியாக இருக்கும். பின்தொடர்ந்த உதடு சுவாசம் போன்ற பயிற்சிகளால் சுவாசத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதும் உதவும்.

நுரையீரல் மறுவாழ்வு திட்டத்திலும் நீங்கள் பங்கேற்க விரும்பலாம்.உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பயிற்சிகள், சுவாச உத்திகள் மற்றும் பிற உத்திகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு சுவாசக் கோளாறுடன் சவாலாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க ஒரு பாதுகாப்பான வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சுவாசப் பிரச்சினைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும், ஒரு சிறிய விரிவடைவதைக் கண்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அறிக. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைத்த எந்த சிஓபிடி மருந்து சிகிச்சையையும் நீங்கள் பின்பற்ற விரும்புவீர்கள்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்ய முடியுமோ, அவ்வளவு காலம் உங்கள் வாழ்க்கை நீடிக்கும்.

அமெரிக்க இறப்புக்கு மூன்றாவது முக்கிய காரணம் சிஓபிடி என்று அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் தெரிவித்துள்ளது.