நூலாசிரியர்: Annie Hansen
உருவாக்கிய தேதி: 8 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
உங்கள் விடுமுறை "விளையாட்டுகள்" தொடங்கட்டும் - வாழ்க்கை
உங்கள் விடுமுறை "விளையாட்டுகள்" தொடங்கட்டும் - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

இந்த ஆகஸ்டில் பெய்ஜிங்கில் கூட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடும் எண்ணம் உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் விளையாட்டை மையமாகக் கொண்ட விடுமுறையை எடுக்க நீங்கள் உத்வேகம் பெறுகிறீர்கள். முன்னாள் ஒலிம்பிக் நகரத்திற்குச் செல்வதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் குறைவான நபர்களை சந்திப்பது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் நீங்கள் தடகள இடங்களை அணுகலாம் உங்கள் பயிற்சி (நீங்கள் சீனாவில் பெற முடியாத ஒன்று). உலகத்தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு வசதிகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த தளங்கள் உங்கள் சொந்த விளையாட்டுகளை அரங்கேற்றுவதற்கு ஏராளமான சுறுசுறுப்பான வழிகளைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அட்லாண்டாவிற்கு வெளியே உள்ள ஒலிம்பிக் குதிரையேற்றப் பூங்காவில் சவாரி செய்தாலும் அல்லது மாண்ட்ரீலின் ஒலிம்பிக் பேசின் படகோட்டிலும் நீங்கள் சவாரி செய்தாலும், நீங்கள் வடிவத்தை நிலைநிறுத்தி, வெற்றியாளராக வீட்டிற்கு வருவீர்கள். பம்ப், செட் மற்றும் ஸ்பைக் இன் த சன்

லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்

LA 1984 விளையாட்டுகளை நடத்தியபோது கடற்கரை கைப்பந்து ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக இல்லை என்றாலும், 1996 ஆம் ஆண்டில் ஒலிம்பிக் அறிமுகமானதிலிருந்து வீரர்களின் சக்தியும் கருணையும் (பிகினிகளை குறிப்பிடவில்லை) ஒரு பெரிய டிராவாகும். கடற்கரை கைப்பந்தின் சிறந்த வீரர்களில் ஒருவர், மூன்று- நேரம் ஒலிம்பியன் ஹோலி மெக்பீக், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் சர்வதேச விமான நிலையத்திற்கு தெற்கே மூன்று மைல் தொலைவில் உள்ள வாலிபால் மையமான மன்ஹாட்டன் கடற்கரையைச் சேர்ந்தவர். அதன் இரண்டு மைல் மணல் நீர்த்தேக்கத்தில், இந்த பிரத்யேக கடலோர நகரத்தில் 150 கைப்பந்து மைதானங்கள் உள்ளன, எனவே பிக்கப் விளையாட்டில் சேருவது அல்லது சொந்தமாக தொடங்குவது எளிது. பீச் சிட்டிஸ் ஸ்கை கிளப் புதன்கிழமை மாலை திறந்த விளையாட்டுகளையும் (யாரும் வரலாம்) மற்றும் இலவச ஞாயிறு கைப்பந்து கிளினிக்குகளை மன்ஹாட்டன் பீச் பியருக்கு தெற்கே உள்ள பிங்க் வலைகளில் (bcskiclub.org) நடத்துகிறது.


உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில்

ஆண்டு முழுவதும் ஏறக்குறைய சரியான வெப்பநிலையுடன், இந்த நடவடிக்கை இங்கு வெளியில் உள்ளது. பசிபிக் பாலிசேட்ஸில் உள்ள வில் ரோஜர்ஸ் மாநில கடற்கரையிலிருந்து டோரன்ஸ் கவுண்டி கடற்கரை வரை 22 மைல்கள் நீண்டுள்ளது, இரண்டு தனித்தனி ஆனால் அருகிலுள்ள பாதைகள் பைக்கர்கள், வாக்கர்ஸ், ஸ்கேட்டர்கள் மற்றும் ஜாகர்கள். ஃபன் பன்ஸ் பீச் வாடகைகளில் சக்கரங்களை வாடகைக்கு விடுங்கள் (பைக்குகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு $ 7, இன்லைன் ஸ்கேட்கள் $ 6 மணிநேரம்; 1116 மன்ஹாட்டன் ஏவ்.) மற்றும் நடைபாதை பாதைகளில் தாடை வீழ்ச்சியடையும் கடலோர ரியல் எஸ்டேட்டைப் பாருங்கள்.

உங்கள் ஒலிம்பிக்கை சரிசெய்ய, மன்ஹாட்டன் கடற்கரையிலிருந்து தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் தெற்கே உள்ள எக்ஸ்போசிஷன் பூங்காவில் உள்ள லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மெமோரியல் கொலிசியம் வரை 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் ஓடுங்கள். 1932 மற்றும் 1984 ஒலிம்பிக் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் நிகழ்வுகள் மற்றும் தொடக்க மற்றும் நிறைவு விழாக்கள் ஆகிய இரண்டின் தளம், கொலிசியம் இப்போது யுஎஸ்சி ட்ரோஜன் கால்பந்து விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளுக்கு தாயகமாக உள்ளது.

எங்க தங்கலாம்

மன்ஹாட்டன் பீச்சின் முதல் சொகுசு பூட்டிக் ஹோட்டலான ஷேட் டவுன்டவுனின் மையத்தில் உள்ளது ($275 இலிருந்து; நிழல் hotel.com). சுறுசுறுப்பான நாளுக்குப் பிறகு, குரோமாதெரபி விளக்குகளின் ஒளிரும் போது இரண்டு நபர்கள் ஸ்பாவில் ஊறவும் (நிறங்கள் உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ப மாறும்).


கால் மற்றும் சக்கரங்களில் ஆராயுங்கள்

ஆம்ஸ்டர்டாம், நெதர்லாந்து

நெதர்லாந்தின் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு பைக்கிங் என்றாலும், ஓடுவது இரண்டாவது நெருங்கியதாக இருக்கலாம். (நகரத்தின் 1928 விளையாட்டுகள் முதல் தடவையாக பெண்கள் தடம் மற்றும் களத்தில் போட்டியிட அனுமதிக்கப்பட்டன.) நேரம் ஒதுக்குபவர்களுக்கு, ஆம்ஸ்டர்டாமின் தட்டையான நிலப்பரப்பு வேகமான போக்கை உருவாக்குகிறது. உங்கள் காலணிகளைக் கட்டிக்கொண்டு, மத்திய அணை சதுக்கத்தில் இருந்து ஒலிம்பிச் ஸ்டேடியனுக்கு (அல்லது ஒலிம்பிக் ஸ்டேடியம்) ஐந்து மைல் சுற்றுப் பயணத்தில் ஓடுங்கள். வழியில் நீங்கள் 120 ஏக்கர் வொண்டல்பார்க் வழியாக ஓடி நகரத்தின் பல பிரபலமான கால்வாய்களைக் கடக்க வேண்டும். ஸ்டேடியம் பல தடகள நிகழ்வுகளை நடத்துகிறது மற்றும் டச்சு ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்களை ஸ்பாட்லைட் செய்யும் அதன் கேடாகம்ப்களில் ஒரு அருங்காட்சியகம் உள்ளது.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில்

ஆம்ஸ்டர்டாமின் இலவச வெள்ளி இரவு சறுக்கு விளையாட்டு, அங்கு நூற்றுக்கணக்கான ஸ்கேட்டர்கள் நகரத்தை சுற்றி வர, 11 ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது. டி வொண்டெல்டூயின் சக்கரங்களை வாடகைக்கு எடு வொண்டல்பார்க் 7 இல் வாடகை ஸ்கேட் ($ 8 * மணி நேரத்திற்கு; பாலங்கள் மற்றும் செங்கல் அமைக்கப்பட்ட சாலைகளில். (ஒவ்வொரு வாரமும் வெவ்வேறு பாதை உள்ளது.)


எங்க தங்கலாம்

செவன் பிரிட்ஜஸ் ஹோட்டலில் உள்ள அறைகள் உள்ளூர் கலை, பைடெர்மியர் பழங்கால பொருட்கள், ஓரியண்டல் விரிப்புகள் மற்றும் ஆர்ட் டெகோ மரச்சாமான்கள் (காலை உணவு உட்பட $175 இலிருந்து, ஏழு பிரிட்ஜஸ் hotel.nl) ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவையாகும். அழகிய கட்டிடங்கள் மற்றும் பாலங்கள் வெளியே இருப்பதால், இந்த 300 வருட பழமையான சொத்தின் நகரக் காட்சிகளை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

உங்கள் சவாரி திறன்களை மேம்படுத்தவும்

அட்லாண்டா

1996 நூற்றாண்டு ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் போது, ​​கானேர்ஸில் உள்ள ஜார்ஜியா சர்வதேச குதிரை பூங்கா அனைத்து குதிரையேற்றத்திற்கும் இடமாக இருந்தது. டவுன்டவுன் அட்லாண்டாவிலிருந்து முப்பது நிமிடங்களில், இந்த பூங்கா முதல் ஒலிம்பிக் மவுண்டன் பைக் பந்தயத்தையும் இறுதி இரண்டு பென்டத்லான் போட்டிகளையும் நடத்தியது. விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் லிண்டாஸ் ரைடிங் ஸ்கூல் வழியாக தனிப்பட்ட குதிரை சவாரிக்கு இந்த இடம் இன்னும் திறந்திருக்கும். 30 குதிரைகளுடன், லிண்டா தனது தொழுவத்தில் ஒரு மூடிய அரங்கில் ஒரு மணிநேர பாடம் அல்லது கோனேயர்ஸ் மலைப்பகுதிகளில் அல்லது குதிரை பூங்காவில் மூன்று மணிநேர பாதை சவாரி உட்பட (பலவற்றிற்கு $ 45, ஒரு தனியார் பாடம், $ 50 மூன்று மணிநேர பயணம்; lindasridingschool.com). நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க குதிரையேற்றம் என்றால், நீங்கள் அவரது தொழுவத்தில் ஜம்பிங் மற்றும் டிரஸ்ஸேஜ் (குதிரை பாலே என்று நினைக்கிறேன்) பயிற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில்

அட்லாண்டா டவுன்டவுனில் உள்ள 21 ஏக்கர் நூற்றாண்டு ஒலிம்பிக் பூங்கா வழியாக ஜாக். பதக்க விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காக கட்டப்பட்ட இது, செவ்வாய் மற்றும் வியாழன்களில் அக்டோபர் மற்றும் புதன் வைண்ட் டவுன் இசை நிகழ்ச்சிகள் உட்பட ஆண்டு முழுவதும் திருவிழாக்கள் மற்றும் கச்சேரிகளை அனுபவிக்கும் வெளிப்புற ஆர்வலர்களுக்கு பிரபலமான ஈர்ப்பாக உள்ளது.

எங்க தங்கலாம்

பன்னிரண்டு நூற்றாண்டு பூங்காவில் டவுன்டவுனுக்கு அருகில் ஒட்டிக்கொள்க. ஆல்-சூட் ஹோட்டல் ஒவ்வொரு அறையிலும் சமையலறைகளைக் கொண்டுள்ளது ($ 189; twelvehotels.com).

கீழே பைக்

சிட்னி, ஆஸ்திரேலியா

பெய்ஜிங் கோடையில் விளையாட்டு வீரர்கள் வியர்க்கும் போது, ​​நீங்கள் 2000 விளையாட்டுகளின் பாரம்பரியத்தை அனுபவிப்பதால் இந்த நகரத்தின் 60 டிகிரி குளிர்கால வெப்பநிலையை அனுபவிக்க முடியும். வில்வித்தை, நீச்சல் மற்றும் மோட்டோகிராஸ் போன்ற விளையாட்டுகளுக்காக சிட்னி ஒலிம்பிக் பூங்காவில் அமைப்பாளர்கள் பொது வசதிகளை உருவாக்கினர்-நீங்கள் அவற்றை ஆண்டு முழுவதும் மாதிரி செய்யலாம்! கம் என் ட்ரை வகுப்பின் போது வில்வித்தை அடிப்படைகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ($ 19 நிமிடங்களுக்கு $ 19; archery centre.com.au); புரோ பிஎம்எக்ஸ் பைக் கிளினிக்குடன் வார இறுதி பயணத்தைப் பாருங்கள் (ஒரு மணிநேரத்திற்கு $19; monsterpark.com.au); அல்லது அறிவுறுத்தலை முழுவதுமாகத் தவிர்த்து, பூங்காவின் நீர்வாழ் மையத்தில் நீங்களே குளத்தில் மூழ்கி நீந்தவும், அங்கு ஜென்னி தாம்சன் மற்றும் அமெரிக்க மகளிர் அணி மூன்று ரிலே தங்கப் பதக்கங்களையும் வென்றன ($ 6; sydneyolympicpark.com.au). நீங்கள் எதிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன், பார்வையாளர்களின் மையத்தில் ஒரு பைக்கை வாடகைக்கு எடுத்து (ஒரு மணி நேரத்திற்கு $11 அல்லது ஒரு நாளைக்கு $30; sydneyolympicpark.com.au) மற்றும் 1,580 ஏக்கர் பூங்காவின் சிறப்பம்சங்களைப் பாருங்கள். சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் தேர்வு செய்ய மூன்று நன்கு குறிக்கப்பட்ட நான்கு முதல் ஒன்பது மைல் சுற்றுகள் உள்ளன.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில்

சுற்றிலும் சிறந்த ஸ்கைலைன் காட்சியைப் பார்க்க, சிட்னி துறைமுகப் பாலத்திற்குச் சென்று மூன்றரை மணி நேர வழிகாட்டுதலுடன் ஏறுங்கள் (டிக்கெட்டுகள் $168; bridgeclimb.com). நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்புக் கோட்டுடன் ஒரு சேணத்தை அணிவீர்கள், பின்னர் படிக்கட்டுகளில் ஏறி கேட்வாக்குகளை மெஷ் செய்து கர்டர்களின் கீழ் வலம் வருவீர்கள். சிட்னி துறைமுகத்திற்கு 440 அடி உயரத்தில், ஸ்பானின் மேல் வளைவில் ஏறுபவர்கள் மேலே செல்கிறார்கள். இங்கிருந்து நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் பிரபலமான சிட்னி ஓபரா ஹவுஸ், லூனா பார்க் ரோலர் கோஸ்டர் மற்றும் ராயல் பொட்டானிக் கார்டன்ஸ் ஆகியவற்றைப் பார்க்க முடியும்.

எங்க தங்கலாம்

நீங்கள் பூங்காவில் இருக்க விரும்பினால், சிட்னியின் புதிய ஐந்து நட்சத்திர சொத்து, சூரிய சக்தியால் இயங்கும், 18-அடுக்கு புல்மேன் ஹோட்டலைப் பார்க்கவும் ($ 237; accorhotels.com.au இலிருந்து).

ஒரு ப்ரோ போல வரிசை

மான்ட்ரியல்

மாண்ட்ரீல் ஒலிம்பிக்கை நடத்திய முதல் கனேடிய நகரம் மட்டுமல்ல, 1976 ஆம் ஆண்டு அங்கு நடந்த விளையாட்டுகளில் பெண்கள் படகோட்டிகள் இடம்பெற்றது. மாண்ட்ரீல் Île Notre-Dame இல் ஒலிம்பிக் பேசின் விளையாட்டுகளுக்காக கட்டப்பட்டது, மேலும் இது மாண்ட்ரீல் ரோயிங் கிளப்பில் இருந்து புதிய உலகத் தரம் வாய்ந்த படகோட்டிகள் வரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வார இறுதியில் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து வரிசை வகுப்பை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (அவர்கள் பிரெஞ்சு மற்றும் ஆங்கிலம் பேசுகிறார்கள்) இந்த 1.4 மைல் நீளமுள்ள தன்னிறைவு நீர்வழியை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இயக்க வேண்டும். எட்டு மணி நேர பாடத்திட்டத்தின் போது, ​​தண்ணீருக்குச் செல்வதற்கு முன், படகோட்டுதல் தொட்டியில் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள் (ஒரு பகல்நேர கிளினிக்கிற்கு $130, தனிப்பட்ட பாடங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு $49 இல் தொடங்கும்; avironmontreal.com).

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில்

ஒலிம்பிக் நகரத்திற்கு வருவதற்கு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாண்ட்ரீல் மவுண்ட் ராயல் பூங்காவை திறந்து வைத்தார் (உள்ளூர் மக்களால் லு மாண்ட் ராயல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது). ஆண்டு முழுவதும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் இந்த மையத்தில், நீங்கள் சூடான மாதங்களில் ஜாக், ஹைகிங் மற்றும் பெடல்-போட் செய்யலாம். நடைபயிற்சி-சுற்றுப்பயண வரைபடங்களுக்காக ($ 2; எலுமிட்ராயல்.கி.சி.கா) பூங்காவின் பார்வையாளர் மையமான ஸ்மித் ஹவுஸை நிறுத்துங்கள், பின்னர் 20 நிமிட மலையேற்றத்தில் கேமிலியன் ஹவுட் லுக்அவுட்டுக்கு செல்லுங்கள், அங்கு ஒலிம்பிக் ஸ்டேடியத்தை தூரத்தில் காணலாம் மற்றும் அற்புதமான நகர காட்சிகளை அனுபவிக்கவும்.

எங்க தங்கலாம்

ஓல்ட் மாண்ட்ரீலில் உள்ள மவுண்ட் ராயலிலிருந்து இரண்டு மைல்களுக்கு குறைவான தூரத்தில் ஹோட்டல் கோல்ட் உள்ளது, இது நவீன, திறந்த மாடி அறைகளை ($190 இலிருந்து; hotelgault.com) வழங்குகிறது. * முழுவதும் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட விலைகள் அமெரிக்க டாலர்களில் உள்ளன.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம்

இது நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் என்பதை எப்படி அறிவது

இது நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் என்பதை எப்படி அறிவது

நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம், நைட் ஈட்டிங் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது 3 முக்கிய புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:1. காலை அனோரெக்ஸியா: தனிநபர் பகலில், குறிப்பாக காலையில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறா...
பெண்களில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன்: பதிவிறக்கம் செய்து அடையாளம் காண்பது எப்படி

பெண்களில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன்: பதிவிறக்கம் செய்து அடையாளம் காண்பது எப்படி

முகத்தில் முடி இருப்பது, மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மார்பகங்களைக் குறைத்தல் மற்றும் குறைவு போன்ற ஆண் அறிகுறிகளை முன்வைக்கத் தொடங்கும் போது இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு அதிகரிப்பதா...