காலே கியூகோவின் வொர்க்அவுட் வழக்கம் நேராக உங்கள் தாடை துளியை உருவாக்கும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மேலே சென்று அதைச் சொல்லலாம்: கேலி குவோகோவுக்குப் பிடிக்கிறது முடிந்தது உடற்பயிற்சி கூடத்தில். அவள் தொடர்ந்து தனது இன்ஸ்டாகிராமில் உடற்பயிற்சி உத்வேகத்தை வழங்குகிறாள், இது NBD போன்ற ஒரு நிலைத்தன்மை பந்தில் சமநிலைப்படுத்துவது அல்லது அவளது ஜம்ப் கயிறு திறமையை வெளிப்படுத்துவது, மற்றும் அவளது 'கிராம்'ஸ் கட்டத்தில் சமீபத்திய சேர்த்தல் விதிவிலக்கல்ல.

திங்களன்று, க்யூகோ தொடர்ச்சியான வியர்வை ஷாட்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அதில் அவர் - நீண்டகால பயிற்சியாளரான ரியான் சோரன்சனுடன் சேர்ந்து - தீவிரமான உடற்பயிற்சியை சமாளிக்கிறார். "திங்கட்கிழமை @ryan_sorensen உடன் 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 { வலிமிகுந்த படங்களுக்கு நன்றி @gatlin_didier }," என்று அவர் இடுகைக்கு தலைப்பிட்டார்.

ஸ்லைடுஷோ மிகவும் கவனம் செலுத்திய கியூகோ தனது கன்றுகளை சுற்றி ஒரு தடிமனான எதிர்ப்பு பேண்ட் அணிந்து மற்றும் அவளது தலைமுடியை கீழே தொடங்குகிறது - ஆனால் அவளுடைய வழக்கம் அங்கிருந்து விரைவாக அதிகரிக்கிறது. அவளுடைய கூந்தல்? அது ஒரு ஸ்லிக்-பேக் குதிரைவண்டியாகவும், இறுதியில் வியர்வை நிறைந்த மேல் முடிச்சாகவும் செல்கிறது. மற்றும் அவளுடைய உணர்ச்சிகள்? அவர்கள் வெளிப்படையாக உறுதியுடன் (மற்றும் ஒருவேளை பைத்தியமாக கூட இருக்கலாம்) இருந்து நிவாரணம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நீங்கள் அவளது வார்த்தைகளில், "வேதனையான படங்கள்" மூலம் ஓடுகிறார்கள். (தொடர்புடையது: காலே கியூகோ ஒரு சிறந்த வொர்க்அவுட்டைப் பெற உங்களுக்கு ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் தேவையில்லை என்பதை நிரூபிக்கிறார்)

புகைப்படங்களில், தி விமான உதவியாளர் நட்சத்திரம் அனைத்து வகையான உபகரணங்களுடனும், எதிர்ப்புப் பட்டைகள், போர்க் கயிறுகள், குத்துச்சண்டை கியர், ஒரு டிரெட்மில் மற்றும் ஒரு வெர்சக்ளிம்பர் உட்பட பல்வேறு நகர்வுகளைச் செய்வதைக் காணலாம். ஒரே நேரத்தில் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் எதிர்ப்பில் வேலை செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், கியூக்கோ ஒன்றும் இல்லாதது போல் போரில் நடித்தார்- அந்த கெட்ட பையன்களுடன் வேலை செய்வது தவிர ஏதாவது. ICYDK, ஸ்லாமிங் போர் கயிறுகள் என்பது முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது உங்கள் மேல் உடலை (தோள்கள், கைகள், முதுகு மற்றும் மார்பு) பயன்படுத்தி கனமான கயிறுகளை ஸ்லிங் செய்ய நீங்கள் குந்துகையில் பிரேஸ் செய்யும்போது, ​​உங்கள் மைய மற்றும் கீழ் உடலை ஈடுபடுத்த உங்களைத் தூண்டுகிறது.

க்யூகோ, தொடர்ச்சியான சிட்-அப்களில் கூடுதல் எதிர்ப்புடன் சுருண்டு செல்வதையும், கையுறைகளைக் கட்டிக்கொண்டு, முதலாளி யார் என்று குத்தும் பையைக் காண்பிப்பதையும் காணலாம், மேலும் நீங்கள் ஏறும் செங்குத்து கார்டியோ இயந்திரமான வெர்சக்ளிம்பரில் சாய்வதை வெல்வதையும் காணலாம். "உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் பயன்படுத்தி. ஆமாம், இவை அனைத்தும் மிகவும் தீவிரமாக ஒலிக்கும் போது (ஏனென்றால் அது, நீங்கள் அனைவரும்!), தி பெருவெடிப்புக் கோட்பாடு ஆலம் சோரென்சனுடன் சிரிப்பைப் பகிர்ந்து சிரிக்கிறார்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கியூக்கோ அவளது பட் (மற்றும் கால்கள் ... மற்றும் கைகள் ... மற்றும் மார்பு) வேலை செய்வதில் அந்நியர் அல்ல - உண்மையில், ஜிம்மில் வரம்புகளைத் தள்ளுவது நட்சத்திரத்திற்கான (உருவக) அலுவலகத்தில் மற்றொரு நாள் . எனவே, உங்களுக்கு எப்போதாவது திடமான வியர்வை உறிஞ்சுதல் தேவைப்பட்டால், அவளுடைய கட்டத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் à la Cuoco கலப்பது சலிப்பை வென்று உங்கள் A- விளையாட்டில் தங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்-மேலும், நீங்கள் போர் கயிறுகளை சுழற்றினாலும் அல்லது உட்கார்ந்தாலும் காதலியின் ஆதாரம் உங்களால் வேடிக்கை பார்க்க முடியும். எதிர்ப்பு பட்டைகளுடன். (அடுத்தது: விடியலுக்கு முன் கேலி குவோகோ எப்படி எழுந்தார்)

க்கான மதிப்பாய்வு