ஜூஸ் பிளஸ் + விமர்சனம்: இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• ஜூஸ் பிளஸ் + என்றால் என்ன?
• என்ன தயாரிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன?
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்ன கொண்டுள்ளது?
• சுகாதார உரிமைகோரல்கள்
• மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிலை
• சிறந்த இதய ஆரோக்கியம்
• குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி
• நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• ஜூஸ் பிளஸ் + முடிந்தது
• அடிக்கோடு

ஜூஸ் பிளஸ் + & வட்டமிட்ட ஆர்; உணவுப் பொருட்களின் ஒரு பிராண்ட்.

இது "பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு அடுத்த சிறந்த விஷயம்" என்று விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஜூஸ் பிளஸ் + உண்மையில் நன்மைகளை அளிக்கிறதா - அல்லது இவை அனைத்தும் மிகைப்படுத்தப்பட்டதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

இந்த கட்டுரை ஜூஸ் பிளஸ் + கூடுதல் மற்றும் அவற்றின் உடல்நல பாதிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

ஜூஸ் பிளஸ் + என்றால் என்ன?

ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸ் சுமார் 30 பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சாறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எனவே, இந்த சாறுகளிலிருந்து வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற தாவர கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன.

இருப்பினும், அவை உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, இந்த பரிந்துரைகள் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் உண்மையான உட்கொள்ளலுக்கு இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்க உதவும் என்று நிறுவனம் அறிவுறுத்துகிறது.

சுருக்கம் ஜூஸ் பிளஸ் + என்பது உணவுப் பொருட்களின் ஒரு பிராண்ட். அவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தாவர கலவைகளை வழங்குகின்றன.

என்ன தயாரிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன?

ஜூஸ் பிளஸ் + வழங்கும் முக்கிய தயாரிப்புகள் பழம் மற்றும் காய்கறி சப்ளிமெண்ட்ஸ். அவை பின்வரும் கலவைகளில் காப்ஸ்யூல் அல்லது மெல்லக்கூடிய வடிவத்தில் வருகின்றன:

• பழத்தோட்ட கலவை: பழங்கள்
• தோட்ட கலவை: காய்கறிகள்
• திராட்சைத் தோட்டம் கலவை: பெர்ரி

வயது வந்தோருக்கான டோஸ் ஒரு நாளைக்கு ஒவ்வொரு கலவையின் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும், முன்னுரிமை உணவு நேரங்களில். 13 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒவ்வொரு கலவையின் ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நிறுவனத்தின் வலைத்தளத்திலிருந்து அல்லது ஜூஸ் பிளஸ் + விநியோகஸ்தரிடமிருந்து கூடுதல் பொருட்கள் கிடைக்கின்றன. ஒவ்வொரு தொகுப்பும் நான்கு மாத விநியோகத்தை வழங்குகிறது.

ஜூஸ் பிளஸ் + உணவு மாற்று ஷேக்குகள், சூப்கள் மற்றும் பார்களையும் விற்கிறது.

சுருக்கம் ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸ் பழம், காய்கறி மற்றும் பெர்ரி கலப்புகளில் வருகிறது. பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு ஒவ்வொரு கலவையின் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்ன கொண்டுள்ளது?

ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸ் முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஜூஸ் செய்வதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. சாறு பின்னர் உலர்த்தப்பட்டு கலக்கப்படுகிறது.

இதுதான் ஜூஸ் பிளஸ் + க்கு அவற்றின் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தாவர கலவைகள் சிலவற்றை வழங்குகிறது. அவை பின்வரும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து உலர்ந்த சாற்றைக் கொண்டுள்ளன:

• பழத்தோட்ட கலவை (பழம்): ஆப்பிள், பீச், குருதிநெல்லி, ஆரஞ்சு, பப்பாளி, அசெரோலா செர்ரி, அன்னாசிப்பழம், கத்தரிக்காய், தேதி மற்றும் பீட்.
• தோட்ட கலவை (காய்கறி): ப்ரோக்கோலி, வோக்கோசு, தக்காளி, கேரட், பூண்டு, பீட், கீரை, முட்டைக்கோஸ், ஓட் தவிடு, அரிசி தவிடு மற்றும் காலே.
• திராட்சைத் தோட்ட கலவை (பெர்ரி): ராஸ்பெர்ரி, பில்பெர்ரி, புளுபெர்ரி, குருதிநெல்லி, மாதுளை, கான்கார்ட் திராட்சை, கருப்பு திராட்சை வத்தல், பிளாக்பெர்ரி, எல்டர்பெர்ரி, கூனைப்பூ மற்றும் கோகோ.

கூடுதல் பல சேர்க்கப்பட்ட பொருட்களும் இதில் அடங்கும்:

• கால்சியம்
• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் ஈ
• கரோட்டினாய்டுகள்
• கரையக்கூடிய நார் (குளுக்கோமன்னன்)
• என்சைம்கள்
• உலர்ந்த புரோபயாடிக்குகள் (லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ்)
• ஃபோலிக் அமிலம்

ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள பொருட்களின் சரியான அளவு பட்டியலிடப்படவில்லை. இதன் பொருள் சரியான ஊட்டச்சத்து கலவை கிடைக்கவில்லை.

இருப்பினும், அவை பொதுவாக வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் ஏ (பீட்டா கரோட்டினிலிருந்து), அத்துடன் ஃபோலேட் மற்றும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாவர சேர்மங்கள் அதிகம் இருப்பதாக கருதப்படுகின்றன.

சுருக்கம் ஜூஸ் பிளஸ் + இல் சுமார் 30 வெவ்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சாறு சாறுகள் உள்ளன. இறுதி தயாரிப்பு கூடுதல் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஒரு நொதி கலவை, உலர்ந்த புரோபயாடிக் மற்றும் கரையக்கூடிய நார் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

சுகாதார உரிமைகோரல்கள்

ஜூஸ் பிளஸ் + ஐ விற்கும் நிறுவனம், இது கடுமையான சுகாதார நலன்களை வழங்க முடியும் என்று வலியுறுத்துகிறது - இருப்பினும் அறிவியல் சான்றுகள் எப்போதும் அவர்களின் கூற்றுக்களை ஆதரிக்காது.

மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிலை

ஜூஸ் பிளஸ் + ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. ஜூஸ் பிளஸ் + பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் இரத்த அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் இந்த கூற்றை ஆதரிக்கின்றன.

ஜூஸ் பிளஸ் + மக்களின் இரத்த அளவை பின்வரும் (1) உயர்த்தியது என்று ஒரு ஆய்வு தீர்மானித்தது:

• பீட்டா கரோட்டின்: 528%
• லைகோபீன்: 80%
• வைட்டமின் ஈ: 30%
• ஃபோலேட்: 174%

ஜூஸ் பிளஸ் + பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலேட், கோஎன்சைம் -10, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் சி (2, 3, 4, 5) ஆகியவற்றின் இரத்த அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டும் பிற ஆய்வுகள் இந்த முடிவுகளை ஓரளவு ஆதரிக்கின்றன.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் பழங்களில் காணப்பட்டாலும், ஜூஸ் பிளஸ் + இந்த ஊட்டச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்படுகிறது, அதாவது அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கவும், உற்பத்தியின் போது இழக்கப்படும் வைட்டமின்களை நிரப்பவும் அவை கூடுதல் சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஜூஸ் பிளஸ் + மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை விட பயனுள்ளதா என்பது தெளிவாக இல்லை, இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு நிலையான மல்டிவைட்டமின் போன்றவை.

சிறந்த இதய ஆரோக்கியம்

ஜூஸ் பிளஸ் + இதய ஆரோக்கியத்தின் குறிப்பான்களை மேம்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. ஹோமோசிஸ்டீன் எனப்படும் ஆபத்து குறிப்பானின் அளவுகள் இதில் அடங்கும்.

ஹோமோசைஸ்டீனின் அதிக அளவு இதய நோய்களின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சில ஆய்வுகள் ஜூஸ் பிளஸ் + ஹோமோசைஸ்டீனின் இரத்த அளவைக் குறைக்கும் (1, 5, 6).

இருப்பினும், பிற சோதனைகள் இந்த விளைவைக் கவனிக்கவில்லை (7, 8).

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு போன்ற இதய நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகளில் ஜூஸ் பிளஸ் + இன் விளைவுகளை அளவிடும் ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன (4, 9).

மல்டிவைட்டமின்கள் குறைந்த அளவிலான ஹோமோசிஸ்டீனுடன் (10, 11, 12, 13, 14, 15) தொடர்புடையவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும், ஜூஸ் பிளஸ் + வைட்டமின்களுடன் வலுவூட்டப்பட்டிருப்பதால், நன்மைகள் சாறு சாறு தானே அல்லது அதன் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களால் கிடைக்குமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

இறுதியாக, வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் ஹோமோசைஸ்டீன் அளவைக் குறைப்பது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்குமா என்பதும் தெளிவாக இல்லை (16, 17, 18).

குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி

அழற்சி என்பது உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடவும், தன்னைக் குணப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும்.

இருப்பினும், நீண்டகால அழற்சி - நாள்பட்ட அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது - இது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் (19).

இருப்பினும், ஜூஸ் பிளஸ் + இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் குறித்த ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளை உருவாக்கியுள்ளன.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், 1 கிராம் ஜூஸ் பிளஸ் + தூள் - சம அளவு ஆர்ச்சர்ட் மற்றும் கார்டன் கலவைகளைக் கொண்டது - 10 கிராம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனைக் கொண்டிருந்தது (20).

இதைக் கருத்தில் கொள்ள, ஜூஸ் பிளஸ் + இன் 2-காப்ஸ்யூல் (1.5-கிராம்) ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியில் ஒரு புதிய பழம் அல்லது காய்கறியின் அரை அவுன்ஸ் (15 கிராம்) க்கு சமம் - இது அதிகபட்சமாக 2-3 கடித்தது.

மேலும் என்னவென்றால், செரிமானத்திற்குப் பிறகு கூடுதல் பொருட்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் இன்னும் குறைவாக இருக்கலாம் (21).

ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் டி.என்.ஏ சேதத்தையும் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, மற்றவர்கள் எந்த விளைவுகளையும் காட்டவில்லை (2, 22, 23).

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு

ஜூஸ் பிளஸ் + நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் சில நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும் (24, 25, 26).

இருப்பினும், இந்த பதில் எப்போதும் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது குறைவான நோயுடன் இணைக்கப்படவில்லை (27).

மற்றொரு ஆய்வில், ஜூஸ் பிளஸ் + ஐ எடுத்துக் கொள்ளும் சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மருந்துப்போலி (28) எடுத்தவர்களை விட 20% குறைவான நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் ஜூஸ் பிளஸ் + இன் விளைவுகளை ஆராயும் பிற ஆய்வுகள் நோய்களின் அதிர்வெண் அல்லது கால அளவைக் குறைக்கவில்லை (25, 26).

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதில் மல்டிவைட்டமின் அல்லது வைட்டமின் சி யை விட ஜூஸ் பிளஸ் + சிறந்ததா என்பதை எந்த ஆய்வும் பார்க்கவில்லை (29).

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஜூஸ் பிளஸ் + எடுத்துக்கொள்பவர்கள் பற்றிய இரண்டு ஆய்வுகள் சிறந்த தோல் நீரேற்றம், தடிமன் மற்றும் சுழற்சி (22, 30) ஆகியவற்றைக் கண்டன.

ஆயினும்கூட, வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (31).

தற்போது, ​​வழக்கமான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸை விட ஜூஸ் பிளஸ் + தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததா என்பதை ஆராயும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஒரு ஆய்வில் ஜூஸ் பிளஸ் + ஈறு நோய் அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ் (32) உள்ள 60 பேரில் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

மற்ற ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி சிக்கலான கூடுதல் ஆகியவை ஈறு ஆரோக்கியத்திற்கு (33, 34, 35) பயனளிக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

இருப்பினும், ஈறு நோயைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் உணவு அல்லது கூடுதல் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்தது (36).

சுருக்கம் ஜூஸ் பிளஸ் + சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கக்கூடும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். இருப்பினும், ஜூஸ் பிளஸ் + மலிவான மல்டிவைட்டமினைக் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

ஜூஸ் பிளஸ் + முடிந்தது

கோர் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர, ஜூஸ் பிளஸ் + டயட் உள்ளது, இதில் ஜூஸ் பிளஸ் + முழுமையானது எனப்படும் பல தயாரிப்புகளும் அடங்கும்.

இது உணவு மாற்று குலுக்கல்கள், சூப்கள் மற்றும் பார்கள் ஆகியவற்றின் தேர்வு.

ஜூஸ் பிளஸ் + டயட் உங்கள் தினசரி உணவில் இரண்டு வரை ஜூஸ் பிளஸ் + முழுமையான வரியிலிருந்து மாற்று உணவை மாற்றுகிறது.

இது பெரும்பாலும் எடை இழப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்பிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு கலோரி கட்டுப்பாட்டு உணவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளும் சாப்பிடலாம்.

"உங்கள் பழம் மற்றும் காய்கறி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க" இந்த திட்டத்தின் மேல் ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட்ஸை நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே பலன்களையும் அளிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.

சுருக்கம் ஜூஸ் பிளஸ் + முழுமையானது என்பது உணவு மாற்றும் திட்டமாகும், இது எடை இழப்பு அல்லது எடை பராமரிப்பிற்கான உணவு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அடிக்கோடு

ஜூஸ் பிளஸ் + சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாது உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், ஜூஸ் பிளஸ் + வழக்கமான மல்டிவைட்டமினைக் காட்டிலும் சிறந்தது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

மேலும், இதுபோன்ற கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு மாற்றாக இருக்காது.

ஜூஸ் பிளஸ் + பற்றிய பல ஆய்வுகள் தொழில்துறை நிதியுதவி மற்றும் மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டவை என்று பரவலாக விமர்சிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

நிறுவனங்கள் தங்கள் சொந்த தயாரிப்புகள் குறித்த ஆராய்ச்சிக்கு நிதியளிப்பது பொதுவானது, ஆனால் இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் சந்தேகத்துடன் விளக்கப்பட வேண்டும் - ஏனெனில் அவை பக்கச்சார்பாக இருக்கலாம் (37, 38).

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் அதிக விலை மற்றும் உண்மையான சுகாதார நலன்களுக்கான ஆதாரங்கள் இல்லாததைக் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் இரண்டு முறை சிந்திக்க வேண்டும்.