ஜெனிபர் அனிஸ்டன் தனது சொந்த ஆரோக்கிய மையத்தைத் திறக்கும் கனவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜெனிபர் அனிஸ்டன் ஆரோக்கிய உலகத்திற்கு புதியவர் அல்ல. அவள் யோகா மற்றும் சுழற்சியில் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறாள், அவளுடைய மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடலுடன் ஒரு சிறந்த தொடர்பை வளர்ப்பது பற்றியது. சமீபத்தில், பல தசாப்தங்களாக ஒரே மாதிரியாக இருப்பதற்கான அவளுடைய ரகசியம் "எனக்கு" நேரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சுய கவனிப்பை வைப்பது அவரது திறமை என்பதை நாங்கள் அறிந்தோம். (பி.எஸ். உங்களிடம் எதுவும் இல்லாதபோது சுய பாதுகாப்புக்கு எப்படி நேரம் ஒதுக்குவது என்பது இங்கே.)

உடன் ஒரு நேர்காணலில் ஹார்பர்ஸ் பஜார், 48 வயதான நடிகை ஒரு ஆரோக்கிய மையத்தைத் திறக்க வேண்டும் என்ற தனது கனவுகளைப் பற்றித் தெரிவித்தார், இதனால் சாதாரண மக்களாகிய நாம் அவளைப் போலவே அழகாகவும் (உணர்கிறேன்!) பார்க்க முடியும்.

"உங்களுக்கு ஒரு கற்பனை இருக்கிறது, அங்கு நீங்கள் முகநூல் நிபுணர்கள், சுழலும் உடற்பயிற்சிகள், தியான வகுப்புகள், மற்றும் சுவையான உணவுகளின் ஆரோக்கியமான பதிப்புகளான சமையல் குறிப்புகளுடன் கூடிய ஒரு கஃபே ஆகியவை உள்ளன, அதனால் நீங்கள் இழக்கப்படவில்லை" என்று அவர் பத்திரிகைக்கு தெரிவித்தார். (தொடர்புடையது: ஜெனிபர் அனிஸ்டன் தனது 10 நிமிட ஒர்க்அவுட் ரகசியத்தை ஒப்புக்கொண்டார்)

நிதானமான மற்றும் எரிபொருள் நிரப்பும் அனுபவத்தை உருவாக்க விரும்புவதாகவும், மக்கள் வெளியேறியவுடன் எந்த வாழ்க்கை அவர்கள் மீது வீசினாலும் அதைத் தயார்படுத்த அனுமதிக்கிறது என்றும் அவர் தொடர்ந்து கூறினார். "நான் அதை என் மூளையில் வேலை செய்கிறேன்," என்று அவர் கூறினார். "எல்லா வூ-வூவிற்கும் ஒலிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உள் அமைதியுடன் உலகிற்கு வெளியே சென்றால், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். என் வேலையில் நான் இப்போது கொண்டிருக்கும் ஒரு வாழ்க்கை-மிக-குறுகிய கொள்கை உள்ளது; எதிர்மறை நான்சீஸ் இல்லை." ஆமா, நாங்கள் எங்கே பதிவு செய்கிறோம்?

ஆஸ்கார் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டவர் தனது எப்போதும் வளர்ந்து வரும் அழகு வழக்கத்தையும் திறந்து வைத்தார். அவளுடைய காலை போகுமா? ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்-வைட்டமின்களுடன். "வைட்டமின்கள். வைட்டமின்கள். வைட்டமின்கள். நான் நிறைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன்," அவள் பகிர்ந்து கொண்டாள். (தொடர்புடையது: நான் என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?)

இன்றைய உலகில் ஆரோக்கியப் போக்குகளைக் கடைப்பிடிப்பது கடினம் என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வது அவள்தான். "நான் பொய் சொல்லப் போவதில்லை," என்று அவள் சொல்கிறாள். "இது எப்போதுமே மாறும், ஏனென்றால் யாரோ, 'கடவுளே, நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை எடுக்கவில்லையா?' அதன் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் ஒரு கூகிள் துளைக்குச் செல்லுங்கள், அல்லது தண்ணீர் தேங்குவதற்கான மஞ்சள் அல்லது டேன்டேலியன். " ஆம், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒவ்வொரு ஆரோக்கியப் போக்கையும் முயற்சி செய்ய முடியாது (மற்றும் கூடாது!) முதலில் உங்கள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வது முக்கியம். #ரியல்டாக் நினைவூட்டலுக்கு நன்றி, ஜென்.

க்கான மதிப்பாய்வு