நான் ஒருபோதும் ஒல்லியாக இருக்க மாட்டேன், அது சரி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வளைவு. தடிமன். அளவுகடந்த. இவை அனைத்தும் என் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியில் மக்கள் என்னை அழைப்பதை நான் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் எனது இளமை பருவத்தில், அவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் அவமானமாக உணர்ந்தன.

எனக்கு நினைவிருக்கும் வரையில், நான் கொஞ்சம் குண்டாக இருந்தேன். நான் ஒரு குண்டான குழந்தை மற்றும் ஒரு தடிமனான இளைஞனாக இருந்தேன், இப்போது நான் ஒரு வளைந்த பெண்ணாக இருக்கிறேன்.

உயர்நிலைப் பள்ளியில், நான் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருந்தேன். நான் மிகவும் பிஸியாக இருந்ததால், அதிகமாகச் சாப்பிடுவதில் எனக்கு ஆர்வம் இல்லை. நான் ஆண்டு முழுவதும் சியர்லீடராக இருந்தேன், அதனால் கூடைப்பந்து விளையாட்டுகள், கால்பந்து விளையாட்டுகள் மற்றும் சியர்லீடிங் போட்டிகள் தவிர, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் (ஓட்டம், பளு தூக்குதல் மற்றும் டம்ப்லிங் உட்பட) பயிற்சி செய்தேன். நான் வலுவாக இருந்தேன், நான் வடிவத்தில் இருந்தேன், நான் இன்னும் தடிமனாக இருந்தேன்.

எனது உயர்நிலைப் பள்ளியில் எனது மூத்த ஆண்டு போட்டிகளில் ஒன்றிற்குப் பிறகு, வேறு அணியில் இருந்த ஒரு இளம் பெண்ணின் அம்மா என்னை ஒதுக்கி வைத்து நன்றி கூறினார். அவள் எனக்கு எதற்காக நன்றி சொல்கிறாள் என்று நான் அவளிடம் கேட்டேன், அவள் ஒரு வெற்றிகரமான சியர்லீடராக இருக்க மிகவும் கனமானவள் என்று நினைத்த அவளுடைய மகளுக்கு நான் ஒரு முன்மாதிரி என்று அவள் என்னிடம் சொன்னாள். அவளுடைய மகள் என்னை வெளியே பார்த்தபோது, ​​என் அணியுடன் துள்ளிக் குதிப்பதைப் பார்த்தபோது, ​​அவள் எடை என்னவாக இருந்தாலும், அதையே செய்ய அவளால் வளர முடியும் என்று உணர்ந்தாள் என்று அவள் என்னிடம் சொன்னாள். அந்த நேரத்தில், அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. 18 வயதில், நான் கொழுத்த சியர்லீடர் என்று அவள் சொல்வது போல் உணர்ந்தேன், நேர்மையாக இருக்கட்டும், நான் ஏற்கனவே இருந்ததைப் போல உணர்ந்தேன். ஆனால் இப்போது நினைத்துப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்ய விரும்பும் காரியங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஒல்லியாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்று அந்த சிறுமியிடம் காண்பிப்பது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதை நான் உணர்கிறேன். அந்த ஜிம்மில் உள்ள பாதி பெண்களை விட நான் என் கொழுத்த கழுதையை என் தலையில் புரட்டினேன், அந்த சிறுமிக்கு அது தெரியும்.

நான் உயர்நிலைப் பள்ளியை விட்டு வெளியேறியதும், எனது அன்றாட நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியிலிருந்து விலகி, டிவோ மற்றும் தூக்க நேரத்தை நோக்கி (நான் மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்த கல்லூரி மாணவன்), ஆரோக்கியமாக இருக்க சில தீவிர மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் வாரத்திற்கு ஐந்து முறையாவது பல்கலைக்கழக ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்கினேன், முட்டாள்தனமாக எதையும் சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் எதுவும் வேலை செய்யவில்லை. நான் கிட்டத்தட்ட என்னை வெளியே இழுக்க முடியாது என்று ஒரு ஆபத்தான பாதையில் தொடங்கியது.

ஆனால் சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நான் மருத்துவர் கண்காணிக்கும் உணவை முயற்சித்தேன் மற்றும் சுமார் 50 பவுண்டுகளை இழந்தேன், இன்னும் என் உயரத்திற்கு ஐந்து பவுண்டுகள் வரை சாதாரண "அதிக எடை" பக்கத்தில் என்னை வைத்தேன். அந்த எடையை பராமரிப்பது சமாளிக்கும் அளவிற்கு கூட இல்லை. எடை இழப்பு பயணத்தின் முடிவில் நான் ஓய்வெடுக்கும் ஆற்றல் செலவு சோதனை செய்தேன், நடுத்தர வயதுப் பெண்ணை விட மெட்டபாலிசத்தை மெதுவாகக் கொண்டிருப்பதை கண்டுபிடித்தேன். எந்த நடவடிக்கையும் இல்லாமல், நான் ஒரு நாளைக்கு ஆயிரம் கலோரிகளை எரிக்கவில்லை, இது எனக்கு பரிசோதனை செய்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரைக் கூட ஆச்சரியப்படுத்தியது. பிழைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் இரண்டு முறை சோதனையை முயற்சித்தோம், இல்லை, எனக்கு உண்மையில் மிகவும் மோசமான வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளது.

நான் அந்த எடையை பராமரிக்க முயற்சித்தேன். நான் என் வாழ்நாளில் சாப்பிட்ட ஆரோக்கியமான (மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவு) உணவை சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தேன், நான் வாரத்திற்கு ஏழு நாட்கள் சராசரியாக ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்தேன். நான் என்ன செய்தாலும், எடை மீண்டும் ஏறியது. ஆனால் நான் உண்மையில் கவலைப்படவில்லை, ஏனென்றால் நான் இன்னும் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தேன்.

ஆனால் அப்போது எனக்கு ஒரு பின்னடைவு ஏற்பட்டது. எப்போதும் போல்.மற்ற எல்லா உணவுகளுக்குப் பிறகும் நான் என் வாழ்க்கையில் முயற்சித்தேன்-நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன். நான் எப்படி பழகினேன், எப்படி சௌகரியமாக இருந்தேன் என்று வாழ்க்கைக்குத் திரும்பினேன், அதில் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை இங்கேயும் அங்கேயும் விருந்தளித்து வாரத்திற்கு சில முறை உடற்பயிற்சி செய்தேன். நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், நான் ஆரோக்கியமாக இருந்தேன், நான் இன்னும் தடிமனாக இருந்தேன்.

மாடல்கள் மெலிந்து மெலிந்து போவது போல் தோன்றினாலும், சமூகம் ஒட்டாத, கண்ணுக்குத் தெரிகிற மனிதர்களால் மேலும் மேலும் வசதியாக இருப்பதுதான் இன்று நாம் வாழும் உலகின் பெரிய விஷயம் என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்டேன். மெல்லிய. என்னை நேசிக்கவும், நான் யார் என்று வசதியாக இருக்கவும் ஒவ்வொரு கோணத்தில் இருந்தும் மக்கள் எனக்கு போதிக்கிறார்கள், ஆனால் என் மூளை அதை ஏற்காது. என் மூளை இன்னும் நான் ஒல்லியாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பியது. இது என் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்பமுடியாத வெறுப்பாக இருந்தது.

இன்று, நான் தான் அதிக எடையுடன் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் கருதுவார்கள், ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? நானும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன். நான் கடந்த வருடம் இரண்டு அரை மராத்தான்களை கூட நடத்தினேன். நான் சரியாக சாப்பிடுகிறேன், நான் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், ஆனால் நான் ஒல்லியாக இருப்பதை என் மரபணுக்கள் விரும்பவில்லை. என் குடும்பத்தில் யாரும் ஒல்லியாக இல்லை. அது நடக்காது. ஆனால் நான் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒல்லியாக இருப்பது உண்மையில் முக்கியமா? நிச்சயமாக, ஷாப்பிங் பயணங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் வகையில் இருக்க விரும்புகிறேன். நான் கண்ணாடியில் பார்க்க விரும்புகிறேன், என் கைகள் பயங்கரமாக இருப்பதாக நினைக்க வேண்டாம். என் மரபணுக்களை குறை கூறுவது ஒரு சாக்கு என்று மக்கள் என்னிடம் சொல்வதை நிறுத்த நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் நான் இப்போது 30 க்கு வருகிறேன், என் மீது கோபப்படுவதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது என்று முடிவு செய்துள்ளேன். அளவில் உள்ள எண் மற்றும் என் பேண்ட்டில் உள்ள டேக்கில் உள்ள எண்ணை தொடர்ந்து வேதனைப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. தடிமனாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. வளைவாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

என்னை நேசிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

POPSUGAR உடற்தகுதியிலிருந்து மேலும்:

இந்த நேர்மையான கடிதம் உங்களை யோகா வகுப்புக்கு அழைத்துச் செல்லும்

சளிக்கு எதிரான உங்கள் இயற்கை தீர்வு

எடை இழப்புக்கு சமையல் செய்வதற்கான சோம்பேறி-பெண் வழிகாட்டி

க்கான மதிப்பாய்வு