உங்கள் சொந்த உயரத்தை துல்லியமாக அளவிடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உங்களுக்கு உதவ யாராவது இருந்தால் உங்கள் உயரத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது
• உங்கள் உயரத்தை அளவிட படிகள்
• உங்கள் உயரத்தை உங்கள் சொந்தமாக அளவிடுவது எப்படி
• அடி மற்றும் அங்குலங்களை சென்டிமீட்டராக மாற்றுவது எப்படி
• சராசரி உயரமாகக் கருதப்படுவது எது?
• அடிக்கோடு

மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் உங்கள் உயரம் அளவிடப்படும்போது, ​​நீங்கள் வழக்கமாக ஸ்டேடியோமீட்டர் எனப்படும் சாதனத்தின் அருகில் நிற்கிறீர்கள்.

ஒரு ஸ்டேடியோமீட்டர் என்பது சுவருடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நீண்ட ஆட்சியாளர். இது ஒரு நெகிழ் கிடைமட்ட தலையணியைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் தலையின் மேல் ஓய்வெடுக்க சரிசெய்யப்படுகிறது. இது உங்கள் உயரத்தை துல்லியமாக அளவிடுவதற்கான விரைவான வழியாகும்.

வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த உயரத்தை அளவிட வேண்டியிருந்தால் என்ன செய்வது? அவ்வாறு செய்ய எளிதான மற்றும் துல்லியமான வழி இருக்கிறதா? உங்களுக்கு உதவ யாரும் இல்லை என்றால் உங்கள் உயரத்தை அளவிட முடியுமா?

இந்த கட்டுரையில், எந்த உதவியும் இல்லாமல், உங்கள் சொந்த உயரத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிப்போம். மேலும், உங்கள் உயரத்தை அடி மற்றும் மீட்டர் இரண்டிலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்களுக்கும் இது கிடைத்துள்ளது.

உங்களுக்கு உதவ யாராவது இருந்தால் உங்கள் உயரத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது

ஒருவரின் உதவியுடன் உங்கள் உயரத்தை துல்லியமாக அளவிட, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

உங்கள் உயரத்தை அளவிட படிகள்

1. முதலில், ஒரு தட்டையான, தடையற்ற தரையையும், சுவரின் ஒரு தட்டையான பகுதியையும் கண்டுபிடிக்கவும்.
2. உங்கள் காலணிகளை கழற்றவும்.
3. துல்லியமான அளவீட்டுக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் தலையில் ஜடை, ஹெட் பேண்ட் அல்லது வேறு எதையும் அகற்றவும்.
4. சுவருக்கு எதிராக தட்டையாக நிற்பது கடினம் என்று பருமனான ஆடைகளை அகற்றவும்.
5. சுவர் மற்றும் தளம் சந்திக்கும் மூலையில் உங்கள் குதிகால் கொண்டு உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக நிற்கவும். உங்கள் தலை, தோள்கள் மற்றும் பிட்டம் சுவரைத் தொடுவதை உறுதிசெய்க.
6. கண்களை நேராக முன்னால் பார்த்து நேராக எழுந்து நிற்கவும். உங்கள் பார்வை மற்றும் கன்னம் தரைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும்.
7. யாராவது ஒரு தட்டையான பொருளை (ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது கடின புத்தகம் போன்றவை) சுவருக்கு எதிராக சரியான கோணத்தில் வைக்கவும். அது உங்கள் தலையின் மேல் மெதுவாக இருக்கும் வரை அதைக் குறைக்கவும், அதை சுவருக்கு சரியான கோணத்தில் வைக்கவும்.
8. ஆட்சியாளர் அல்லது புத்தகம் (அல்லது பிற தட்டையான பொருள்) உங்கள் தலையைச் சந்திக்கும் இடத்தில் சுவரை பென்சிலால் லேசாகக் குறிக்கவும்.
9. ஒரு டேப் அளவைப் பயன்படுத்தவும் - ஒரு உலோகமானது நேராக இருக்கும் - தரையிலிருந்து சுவரில் உள்ள குறிக்கு தூரத்தை அளவிட.
10. அளவீட்டை ஒரு அங்குலத்தின் 1/8 வது அல்லது 0.1 சென்டிமீட்டருக்கு கவனியுங்கள்.

உங்கள் உயரத்தை உங்கள் சொந்தமாக அளவிடுவது எப்படி

உங்கள் உயரத்தை அளவிட உங்களுக்கு யாராவது இல்லையென்றால், சில மாற்றங்களுடன் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள படிகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. சுவருக்கு எதிராக உங்கள் தலையின் உயரத்தை அளவிட ஒரு தானிய பெட்டி அல்லது ஒத்த பொருளைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது புத்தகம் நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நேராகவும் தட்டையாகவும் உங்கள் தலையின் மேல் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம்.
2. முடிந்தால், தானியப் பெட்டி (அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த தலையணையும்) தரையில் இணையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த கண்ணாடியை எதிர்கொள்ளுங்கள்.
3. ஒரு கையால் பெட்டியைப் பிடித்துக் கொண்டு, பெட்டியின் அடிப்பகுதி உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தைச் சந்திக்கும் சுவரில் குறிக்க உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தவும்.
4. அல்லது, நீங்கள் பெட்டியை சீராக வைத்திருக்க முடிந்தால், அதன் அடியில் இருந்து வெளியேறி, ஒரு கையால் சுவரைக் குறிக்கவும்.
5. நீங்கள் சுவரைக் குறித்த இடத்திற்கு தரையிலிருந்து தூரத்தை அளவிட டேப் அளவைப் பயன்படுத்தவும்.

அடி மற்றும் அங்குலங்களை சென்டிமீட்டராக மாற்றுவது எப்படி

உலகின் பெரும்பகுதி மெட்ரிக் முறையை நீளத்தை அளவிட பயன்படுத்தும்போது, ​​அமெரிக்கா இன்னும் அடி மற்றும் அங்குலங்களைப் பயன்படுத்துகிறது (ஏகாதிபத்திய அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது).

உங்கள் உயரத்தை அதன் மெட்ரிக் சமமாக மாற்ற, உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்களில் மட்டுமே கணக்கிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். 5 அடி, 6 அங்குல உயரம் கொண்ட ஒருவர் 66 அங்குலங்கள்.

ஒரு அங்குலம் 2.54 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) சமம். எனவே, மாற்றத்தை உருவாக்க, உங்கள் உயரத்தை சென்டிமீட்டர்களில் பெற 2.54 ஆல் அங்குலங்களில் பெருக்கவும்.

இந்த வழக்கில், 5 அடி, 6 அங்குல உயரம், ஒரு முறை மெட்ரிக் முறைக்கு மாற்றப்பட்ட ஒருவர் 167.64 செ.மீ உயரம் (66 x 2.54).

உங்கள் உயரத்தை சென்டிமீட்டரில் கண்டுபிடிக்க, இந்த விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உயரத்தை அல்லது மற்றவர்களின் உயரத்தை மாற்ற வேண்டியிருந்தால், இதை அச்சிட்டு விரைவான குறிப்பாக வைக்க விரும்பலாம்:

சராசரி உயரமாகக் கருதப்படுவது எது?

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், பெண்களின் சராசரி உயரம் சுமார் 5 அடி, 4 அங்குலங்கள் மற்றும் ஆண்களின் சராசரி உயரம் 5 அடி, 9 அங்குலங்கள் என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சராசரி உயரம் உலகம் முழுவதும் வேறுபடுகிறது.

உதாரணமாக, நெதர்லாந்து உலகின் மிக உயரமான நபர்களைக் கொண்டுள்ளது. சராசரியாக, டச்சு பெண்கள் சுமார் 5 அடி, 6 அங்குல உயரம், மற்றும் டச்சு ஆண்கள் சராசரியாக 6 அடி உயரம்.

மாறாக, பிலிப்பைன்ஸ் போன்ற இடங்களில், சராசரி பெண் 5 அடிக்கு கீழ் உயரம், ஒரு ஆணின் சராசரி உயரம் 5 அடி, 4 அங்குலம்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் இன்னும் வளர்ந்து வரும் ஒரு இளைஞனாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உயரத்தை அளவிட்டு சிறிது காலமாகிவிட்டாலும், சில அடிப்படை கருவிகளைக் கொண்டு வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த உயரத்தை அளவிடுவது எளிது.

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) போன்ற சில சுகாதாரத் திரையிடல் கருவிகளுக்கு வரும்போது உங்கள் தற்போதைய உயரத்தை அறிந்து கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆன்லைனில் துணிகளை வாங்குவது அல்லது உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்கள் அல்லது சென்டிமீட்டர்களில் அறிய விரும்பும் படிவங்களை நிரப்புவது போன்ற பிற வழிகளிலும் துல்லியமான அளவீடு இருப்பது உதவியாக இருக்கும்.