நம் மூளையில் எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறோம்? - மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்பட்டது

உள்ளடக்கம்

• 1: நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் மூளையில் 10 சதவீதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்களா?
• நன்றாக உண்
• உங்கள் உடலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் மூளைக்கு சவால் விடுங்கள்
• 2: நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளும்போது புதிய மூளை “சுருக்கங்களை” பெறுவது உண்மையா?
• 3: மிகச்சிறந்த செய்திகளின் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?
• 4: இடது மூளை அல்லது வலது மூளை இருப்பது போன்ற ஏதாவது ஒன்று இருக்கிறதா?
• 5: ஆல்கஹால் உண்மையில் உங்கள் மூளை செல்களைக் கொல்லுமா?
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

உங்களைப் பற்றியும் உலகத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் உணரும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் அனைத்திற்கும் உங்கள் மூளைக்கு நன்றி சொல்லலாம். ஆனால் உங்கள் தலையில் உள்ள சிக்கலான உறுப்பு பற்றி உங்களுக்கு உண்மையிலேயே எவ்வளவு தெரியும்?

நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களை விரும்பினால், உங்கள் மூளையைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் சில விஷயங்கள் உண்மையாக இருக்காது. மூளை பற்றிய சில பொதுவான நம்பிக்கைகள் அவை உண்மையா என்பதைக் கண்டறிய ஆராய்வோம்.

1: நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் மூளையில் 10 சதவீதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்களா?

நம் மூளையில் 10 சதவிகிதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம் என்ற எண்ணம் பிரபலமான கலாச்சாரத்தில் ஆழமாகப் பதிந்துள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் புத்தகங்கள் மற்றும் திரைப்படங்களில் உண்மை என்று கூறப்படுகிறது. 2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் 65 சதவீத அமெரிக்கர்கள் இது உண்மை என்று நம்புகிறார்கள்.

இது எவ்வாறு தொடங்கியது என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது உண்மை அறிவியல் புனைகதை.

நிச்சயமாக, உங்கள் மூளையின் சில பகுதிகள் எந்த நேரத்திலும் மற்றவர்களை விட கடினமாக உழைக்கின்றன. ஆனால் உங்கள் மூளையில் 90 சதவீதம் பயனற்ற நிரப்பு அல்ல. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் மனித மூளையின் பெரும்பகுதி பெரும்பாலான நேரங்களில் செயலில் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு நாளின் போது, ​​உங்கள் மூளையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

இது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் முழு உடலும் உங்கள் மூளையைப் பொறுத்தது. உங்கள் மூளைக்கு தகுதியான TLC ஐ எவ்வாறு வழங்குவது என்பது இங்கே:

நன்றாக உண்

நன்கு சீரான உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. சரியான உணவை உட்கொள்வது டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கும் சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

மூளை ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆலிவ் எண்ணெய்
• வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான அவுரிநெல்லிகள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் கீரை போன்றவை
• கீரை, சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பெக்கன்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள்
• சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் அல்பாகூர் டுனா போன்ற மீன்களில் காணக்கூடிய ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

உங்கள் உடலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உங்கள் மூளைக்கு சவால் விடுங்கள்

குறுக்கெழுத்து புதிர்கள், சதுரங்கம் மற்றும் ஆழமான வாசிப்பு போன்ற செயல்பாடுகள் உங்கள் நினைவக சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. புத்தகக் கழகம் போன்ற ஒரு சமூகக் கூறுகளை உள்ளடக்கிய மனரீதியாகத் தூண்டும் பொழுதுபோக்கு இன்னும் சிறந்தது.

2: நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளும்போது புதிய மூளை “சுருக்கங்களை” பெறுவது உண்மையா?

எல்லா மூளைகளும் சுருக்கப்படுவதில்லை. உண்மையில், பெரும்பாலான விலங்குகள் மிகவும் மென்மையான மூளைகளைக் கொண்டுள்ளன. சில விதிவிலக்குகள் விலங்குகள், டால்பின்கள், யானைகள் மற்றும் பன்றிகள், அவை மிகவும் புத்திசாலித்தனமான விலங்குகளாகவும் இருக்கின்றன.

மனித மூளை விதிவிலக்காக சுருக்கமாக உள்ளது. அதனால்தான், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதால் அதிக சுருக்கங்களைப் பெறுவோம் என்று மக்கள் முடிவு செய்கிறார்கள். ஆனால் மூளை சுருக்கங்களை நாம் பெறுவது அப்படி இல்லை.

நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் மூளை சுருக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் சுமார் 18 மாதங்கள் வரை உங்கள் மூளை வளரும்போது சுருக்கம் தொடர்கிறது.

சுருக்கங்களை மடிப்புகளாக நினைத்துப் பாருங்கள். பிளவுகள் சுல்சி என்றும், உயர்த்தப்பட்ட பகுதிகள் கைரி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. மடிப்புகள் உங்கள் மண்டைக்குள் அதிக சாம்பல் நிறத்திற்கு இடமளிக்கின்றன. இது வயரிங் நீளத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

மனித மூளை சற்று மாறுபடும், ஆனால் மூளை மடிப்புகளுக்கு ஒரு பொதுவான முறை இன்னும் உள்ளது. சரியான இடங்களில் பெரிய மடிப்புகள் இல்லாதது சில செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

3: மிகச்சிறந்த செய்திகளின் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

பல்வேறு ஆய்வுகள் விழுமிய செய்திகளால் முடியும் என்று கூறுகின்றன:

• உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டும்
• முயற்சி மற்றும் முழு உடல் சகிப்புத்தன்மை செயல்திறனைப் பாதிக்கும்
• மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும்
• நீங்கள் எப்படியும் செய்ய விரும்பிய விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கவும்

முற்றிலும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சிக்கலானது.

நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைப் படித்து வருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் தூக்கத்தில் சொல்லகராதி சொற்களைக் கேட்பது அவற்றை இன்னும் சிறப்பாக நினைவில் வைக்க உதவும் ஒரு சிறிய வாய்ப்பு மட்டுமே உள்ளது. சிறந்த சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே இது உண்மை என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உங்கள் தூக்கத்தின் போது புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

மறுபுறம், மூளை செயல்பாட்டிற்கு தூக்கம் முக்கியமானது. போதுமான தூக்கம் பெறுவது கற்றல், நினைவகம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும்.

தூக்கத்திலிருந்து அறிவார்ந்த செயல்திறனுக்கான ஊக்கம்தான் இந்த கட்டுக்கதை தாங்க காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் சிறந்த பந்தயம் அதை மிகச்சிறந்த முறையில் சமாளிப்பதாகும்.

4: இடது மூளை அல்லது வலது மூளை இருப்பது போன்ற ஏதாவது ஒன்று இருக்கிறதா?

சரி, உங்கள் மூளைக்கு நிச்சயமாக இடது பக்கமும் (இடது மூளை) வலது பக்கமும் (வலது மூளை) இருக்கும். ஒவ்வொரு அரைக்கோளமும் உங்கள் உடலின் எதிர் பக்கத்தில் சில செயல்பாடுகளையும் இயக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

அதையும் மீறி, இடது மூளை அதிக வாய்மொழியாக இருக்கிறது. இது பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒழுங்கானது.இது சிறிய விவரங்களை எடுக்கும், பின்னர் முழு படத்தையும் புரிந்துகொள்ள அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கிறது. இடது மூளை வாசிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் கணக்கீடுகளை கையாளுகிறது. சிலர் இதை மூளையின் தர்க்கரீதியான பக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள்.

வலது மூளை அதிக காட்சி மற்றும் சொற்களை விட படங்களில் கையாள்கிறது. இது ஒரு உள்ளுணர்வு மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தகவல்களை செயலாக்குகிறது. இது பெரிய படத்தில் எடுக்கிறது, பின்னர் விவரங்களைப் பார்க்கிறது. சிலர் இது மூளையின் படைப்பு, கலைப்பக்கம் என்று கூறுகிறார்கள்.

ஒரு பக்கம் ஆதிக்கம் செலுத்துவதன் அடிப்படையில் மக்களை இடது மூளை அல்லது வலது மூளை ஆளுமைகளாகப் பிரிக்கலாம் என்ற பிரபலமான கோட்பாடு உள்ளது. இடது மூளை உள்ளவர்கள் மிகவும் தர்க்கரீதியானவர்கள் என்றும், வலது மூளை உடையவர்கள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமானவர்கள் என்றும் கூறப்படுகிறது.

ஒன்றிற்குப் பிறகு, நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் குழு இந்த கோட்பாட்டை நிரூபிக்க எந்த ஆதாரமும் கிடைக்கவில்லை. மூளை ஸ்கேன் மூலம் மனிதர்கள் ஒரு அரைக்கோளத்தை மற்றொன்றுக்கு சாதகமாகக் காட்டவில்லை என்பதைக் காட்டியது. உங்கள் மூளையின் ஒரு பக்கத்தில் உள்ள பிணையம் எதிர் பக்கத்தை விட கணிசமாக வலுவாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.

மனித மூளை தொடர்பான பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, இது சிக்கலானது. ஒவ்வொரு அரைக்கோளத்திற்கும் அதன் பலம் இருந்தாலும், அவை தனிமையில் செயல்படாது. இரு தரப்பினரும் தர்க்கரீதியான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான சிந்தனைக்கு ஏதாவது பங்களிக்கின்றனர்.

5: ஆல்கஹால் உண்மையில் உங்கள் மூளை செல்களைக் கொல்லுமா?

ஆல்கஹால் எதிர்மறையான வழிகளில் மூளையை பாதிக்கிறது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. இது குறுகிய காலத்தில் கூட மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு, இது கடுமையான மூளை பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது உண்மையில் மூளை செல்களைக் கொல்லாது.

நீண்ட காலமாக அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் மூளை சுருங்கி, வெள்ளை விஷயத்தில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். இது வழிவகுக்கும்:

• தெளிவற்ற பேச்சு
• மங்கலான பார்வை
• சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்கள்
• எதிர்வினை நேரம் குறைந்தது
• இருட்டடிப்பு உள்ளிட்ட நினைவகக் குறைபாடு

ஆல்கஹால் ஒரு நபரின் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• வயது
• பாலினம்
• எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி குடிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் குடித்து வருகிறீர்கள்
• பொது சுகாதார நிலை
• பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் குடும்ப வரலாறு

வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி எனப்படும் மூளைக் கோளாறு உருவாகும் ஆல்கஹால். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மன குழப்பம்
• கண் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளின் முடக்கம்
• தசை ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம்
• நாள்பட்ட கற்றல் மற்றும் நினைவக சிக்கல்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பது உங்கள் குழந்தையின் வளரும் மூளையை பாதிக்கும், இது கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி என அழைக்கப்படுகிறது. கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிறிய மூளை அளவு (மைக்ரோசெபலி) இருக்கும். அவை குறைவான மூளை செல்கள் அல்லது பொதுவாக செயல்படும் நியூரான்களையும் கொண்டிருக்கலாம். இது நீண்டகால நடத்தை மற்றும் கற்றல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

புதிய மூளை செல்களை வளர்ப்பதற்கான மூளையின் திறனில் ஆல்கஹால் தலையிடக்கூடும், இது இந்த கட்டுக்கதை தொடர மற்றொரு காரணம்.

அடிக்கோடு

மூளை பற்றிய இந்த கட்டுக்கதைகளை நம்புவது ஏன் மிகவும் எளிதானது? அவற்றில் சிலவற்றின் மூலம் உண்மையின் தானியங்கள் உள்ளன. மற்றவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நம் சொந்த மூளைக்குள் நுழைகிறார்கள், அவற்றின் செல்லுபடியை நாங்கள் கேள்வி கேட்கத் தவறிவிடுகிறோம்.

இந்த மூளை கட்டுக்கதைகளில் சிலவற்றை நீங்கள் முன்பு வாங்கியிருந்தால், இதயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை.

மனித மூளையைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் அறிந்திருப்பதைப் போல, நம்மை மனிதனாக்கும் மர்மமான உறுப்பை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு அருகில் செல்ல நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது.