அமெரிக்கர்களுக்கான சண்டை வடிவத்தில் கெரி ரஸ்ஸல் எப்படி வந்தார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அவரது வெற்றிகரமான FX தொடரில் ஒரு கடுமையான, அச்சமற்ற கேஜிபி முகவராக விளையாடுவதற்காக அமெரிக்கர்கள், நடிகை கெரி ரஸ்ஸல் தனியார் பாதுகாப்பு நிறுவனங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கும் தற்காப்பு மற்றும் கைகோர்த்து போர் நிபுணரான Avital Zeisler என்பவரிடம் பயிற்சி பெற்றார். ஜீஸ்லர் சோடேரியா முறை the இன் நிறுவனர் ஆவார், இது பெண்களுக்கான தற்காப்புக்கான பிரத்யேக முறையாகும். க்ராவ் மாகாவில் அவளது நிபுணத்துவம் - ரஸ்ஸல் அவளது மிகக் கடினமான பாத்திரத்தை முழுமையாக்கக் கற்றுக்கொண்ட திறமை - அவளை வேலைக்கு சரியான பயிற்சியாளராக மாற்றியது.

ஜீஸ்லர் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் ஒரு அமர்வுக்கு வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் நட்சத்திரத்துடன் பணிபுரிந்தார், சுய பாதுகாப்பு அடிப்படைகளில் கவனம் செலுத்தினார். டீன் ஏஜ் பருவத்தில் பாலியல் வன்கொடுமையில் இருந்து தப்பிய ஒரு பெண்ணாக, ஹாலிவுட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் பணியில் ஜெய்ஸ்லர் ஈடுபட்டுள்ளார். "நான் தற்காப்பை மறுவரையறை செய்து அதில் நேர்மறையான வெளிச்சத்தை பிரகாசிக்க மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறேன். இது உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பாதுகாப்பை சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்க விடாமல் உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வதாகும்" என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒரு ஆணாக சண்டையிடும்போது ஒரு பெண்ணாக நான் விரும்பும் உடலைப் பெற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தேன்."

ரஸ்ஸல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சான்றளிக்க முடியும்: "பயிற்சியில் நான் ஒரு இரத்தம் தோய்ந்தேன், நான் பெருமைப்படுகிறேன். நீங்கள் மற்ற பையனை பார்க்க வேண்டும்," என்று அவள் கேலி செய்தாள். "இவ்வாறு வேலை செய்வது உங்களுக்கு கடுமையான உணர்வைத் தருகிறது. நான் சுரங்கப்பாதையில் உள்நோக்கிச் சென்று கண்களைக் குனிந்துகொண்டே இருப்பேன். ஆனால் நான் அந்த உடற்பயிற்சிகளை மக்களைப் பார்த்து, 'சப்?' என்று விட்டுவிடுவேன்."

ரஸ்ஸலின் கொலையாளி சண்டை உருவத்தின் பின்னால் உள்ள விவரங்களைப் பெற, உத்வேகம் தரும் பயிற்சியாளருடன் ஒருவருக்கு ஒருவர் சென்றோம்.

வடிவம்: கேரிக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது உங்கள் குறிக்கோள் என்ன?

Avital Zeisler (AZ): அவர் ஷோவில் கேஜிபி ஏஜெண்டாக நடிக்கிறார், எனவே கேமராவில் உண்மையான தோற்றத்தைக் காட்டுவதற்காக கெரியை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயார்படுத்துவதில் நான் உழைத்தேன். இது மிகவும் தீவிரமாக இருந்தது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு கேமரா எடுக்கும் போதும் அவளது அசைவுகள் சீராக இருப்பதற்காக அவளது தசை நினைவகம் சரியாக வளர்ச்சியடைவதை நான் உறுதி செய்ய விரும்பினேன்.

வடிவம்: ஒன்றாக உங்கள் பயிற்சியின் சில பிரத்தியேகங்கள் என்ன?

AZ: தற்காப்புக்கான அடிப்படைகள் மற்றும் அடிப்படைகள் மூலம் நான் அவளை அழைத்துச் சென்றேன். அவளுடைய அசைவுகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் இயக்கவியலை அவள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்றும் நான் விரும்பினேன். பெண்கள் சரியாக வேலைநிறுத்தம் செய்வது எப்படி என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம், எனவே செயல்திறன் அடிப்படையிலான சீரமைப்புடன் தற்காப்புக்கான தொழில்நுட்ப அம்சத்தை நான் இணைத்துள்ளேன். நீங்கள் ஒரு கிக் பாக்ஸிங் வொர்க்அவுட்டைச் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைத் தொடர்ந்து தவறாகச் செய்தால், உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலையில் நீங்கள் தாக்கும் விதத்தை உங்கள் தசை நினைவகம் என்றென்றும் பாதிக்கும். கருத்துக்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நிலைத்தன்மையை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எத்தனை பிரதிநிதிகளை விட்டுவிட்டீர்கள் என்று நினைப்பதை விட உங்களை ஒரு ஆயுதமாக மாற்றுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

வடிவம்: நீங்கள் அவளுக்கு கற்பித்த சில வேலைநிறுத்தங்கள் யாவை?

AZ: மேல்-உடல் வேலைநிறுத்தங்களில் தொடங்கி, பனை வேலைநிறுத்தம் போன்ற மாறுபாடுகளுடன் நேரான வேலைநிறுத்தங்களில் கவனம் செலுத்தினேன். நான் பல்வேறு முழங்கைகள், மேல் கோஜ்கள், கொக்கி குத்துக்கள் மற்றும் சுத்தி முஷ்டி தாக்குதல்கள், பின்னர் புஷ் கிக்ஸ், ரவுண்ட்ஹவுஸ் உதை மற்றும் பக்க உதை உள்ளிட்ட கீழ்-உடல் போராளிகளாக மாறினேன். கெரி பணிபுரிவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, மிகவும் தீவிரமாக பயிற்சி பெற்றார், மேலும் அதை விரைவாக எடுத்தார். யாரோ ஒருவர் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மாற்றமடைவதைப் பார்ப்பது பலனளிக்கிறது. எனக்காக அதை எப்படி செய்வது என்று நான் கற்றுக்கொண்டபோது, ​​​​அது என்னை மாற்றியது.

கேரி ரஸ்ஸலின் பயிற்சிக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும் அமெரிக்கர்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு