மலச்சிக்கலை போக்க உங்கள் சொந்த எனிமாவை உருவாக்குவது எப்படி, அது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மலச்சிக்கலுக்கான வீட்டு எனிமா
• வீட்டு எனிமா கிட்
• வீட்டில் எனிமா செய்வது பாதுகாப்பானதா?
• எலுமிச்சை சாறு அல்லது காபி போன்ற “இயற்கை” எனிமாக்கள் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்
• சில இரசாயனங்கள் உங்கள் பெருங்குடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்
• முறையற்ற அல்லது அழுக்கு கருவி பயன்பாடு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்
• மருத்துவ மாற்றுகள்
• ஒரு எனிமாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

ஒரு எனிமா என்பது திரவத்தை உட்செலுத்துவதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பெருங்குடலை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு முறையாகும் - அடிப்படையில், உங்களைத் தூண்டுவதற்கு உதவும் வகையில் பாதிக்கப்பட்ட குடல்களைத் தளர்த்துவது.

பொதுவாக, மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு எனிமா வழங்கப்படுகிறது. முதலில், ஒரு சிறிய பாட்டில் அல்லது கொள்கலன் சோப் சூட்ஸ் அல்லது உமிழ்நீர் கரைசல் போன்ற பாதுகாப்பான திரவத்தால் நிரப்பப்படுகிறது. பின்னர் திரவம் ஒரு சுத்தமான முனை கொண்டு மெதுவாக மலக்குடலில் சொருகப்படுகிறது. இது கடினமான அல்லது தாக்கப்பட்ட பூப்பை அழிக்க குடலுக்குள் தீர்வை வழிநடத்துகிறது.

சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள் காரணமாக மலச்சிக்கலுக்கான சிகிச்சையில் எனிமாக்கள் பொதுவாக கடைசி நடவடிக்கையாகும். நீங்கள் வீட்டு வகை எனிமா கிட் போன்ற பாதுகாப்பான வகை திரவங்களையும் கருத்தடை கருவிகளையும் பயன்படுத்தும் வரை அவை வீட்டில் செயல்பட பாதுகாப்பாக இருக்கும். ஆனால் பெரும்பாலான வீட்டு எனிமா முறைகள் வீட்டில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வீட்டில் எந்த எனிமாக்கள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது, மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன மாற்று முறைகள் செயல்படக்கூடும், மற்றும் ஒரு எனிமாவை நீங்களே எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்.

மலச்சிக்கலுக்கான வீட்டு எனிமா

வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த எனிமாவை உருவாக்குவது கடினம் அல்ல. உங்களுக்கு தேவையானது பாதுகாப்பான திரவம் மற்றும் சரியான கருவிகள்.

எனிமா தீர்வு பாதுகாப்பானதா அல்லது எனிமாவுக்கு சுத்தமான கருவிகள் ஏதும் இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சொந்த எனிமாவை நிர்வகிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

எனிமாவை நிர்வகிப்பதற்கு முன் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:

1. சுத்தமான கப், கிண்ணம் அல்லது ஜாடியில் சுமார் எட்டு கப் சூடான, காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை ஊற்றவும். நீர் வெப்பநிலை 105 ° F முதல் 110 ° F வரை இருக்க வேண்டும்.
2. காஸ்டில் சோப், அயோடைஸ் உப்பு, மினரல் ஆயில் அல்லது சோடியம் ப்யூட்ரேட் ஆகியவற்றை ஒரு சிறிய அளவு (எட்டு தேக்கரண்டிக்கு மேல்) தண்ணீரில் போடவும். அதிக சோப்பு அல்லது உப்பு உங்கள் குடலை எரிச்சலடையச் செய்யும். முடிந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்த எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
3. எனிமாவை பாதுகாப்பாக உங்களுக்குக் கொடுக்க சுத்தமான, கருத்தடை செய்யப்பட்ட எனிமா பை மற்றும் குழாய்களைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் கனிம எண்ணெயைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், உங்களுக்கு தூய்மையான, இயற்கை கனிம எண்ணெய் தேவை.

வீட்டு எனிமா கிட்

வீட்டு சுகாதார தயாரிப்புகளை விற்கும் பல கடைகளில் வீட்டு எனிமா கருவிகளை வாங்கலாம். இந்த கருவிகளில் பை, குழாய் மற்றும் சுத்திகரிப்பு தீர்வு உள்ளிட்ட உங்கள் சொந்த எனிமாவை நிர்வகிக்க வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. வீட்டில் ஒரு முழு எனிமா கிட் தயாரிப்பதை விட, பெட்டியின் வெளியேயே இவை பயன்படுத்தப்படலாம்.

வீட்டு சுகாதார தயாரிப்புகளை விற்கும் எந்த பெரிய சில்லறை விற்பனையாளரிடமும் நீங்கள் ஒரு கிட் வாங்கலாம் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும் இந்த கருவிகளைப் பாருங்கள்.

வீட்டில் எனிமா செய்வது பாதுகாப்பானதா?

நீங்கள் சரியான எனிமா கரைசலையும், சுத்தமான, கருத்தடை கருவிகளையும் பயன்படுத்தினால், ஒரு எனிமா வீட்டில் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

ஆனால் பொதுவாக எனிமாக்கள் மற்றும் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு ஆகியவை குமட்டல், நீரிழப்பு மற்றும் உங்கள் இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை தூக்கி எறிவது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் பேசாவிட்டால் எனிமாவை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் வீட்டில் ஒரு எனிமா உருவாக்கும் முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

எலுமிச்சை சாறு அல்லது காபி போன்ற “இயற்கை” எனிமாக்கள் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்

எனிமாக்களுக்கு இந்த பொருட்களின் பயனை காப்புப் பிரதி எடுக்க அதிக அறிவியல் இல்லை.

சிட்ரஸ் அல்லது காபியில் உள்ள சேர்மங்கள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியா சமநிலையை சீர்குலைத்து மலக்குடல் தீக்காயங்கள், பாக்டீரியா தொற்றுகள் மற்றும் மரணம் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காவிட்டால் இந்த வகை எனிமாக்களை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

சில இரசாயனங்கள் உங்கள் பெருங்குடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்

ஒரு வீட்டில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எனிமாவைப் பெற்ற பிறகு இரண்டு குழந்தைகள் பெருங்குடல் அழற்சி (பெருங்குடல் அழற்சி) மற்றும் அனுபவமிக்க இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை உருவாக்கியதாக 2017 வழக்கு அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது. இந்த வகையான எதிர்வினையிலிருந்து முழுமையாக மீட்க எட்டு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

முறையற்ற அல்லது அழுக்கு கருவி பயன்பாடு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்

கருத்தடை செய்யப்படாத கருவிகள் பாக்டீரியாவில் மூடப்பட்டு குடல் தொற்று போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கருவிகளை சரியாகப் பயன்படுத்தாதது உங்கள் ஆசனவாய், மலக்குடல் அல்லது கீழ் பெருங்குடலை சேதப்படுத்தும்.

மருத்துவ மாற்றுகள்

ஒரு மருத்துவர் ஒரு எனிமாவை நிர்வகிக்க அல்லது மலத்தைத் தளர்த்த, நீண்டகால மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது உங்கள் குடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை சுத்தப்படுத்த உதவும் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாரம்பரிய எனிமாவுக்கு பதிலாக மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மாற்று சிகிச்சைகள் இங்கே:

• பிசாகோடைல் போன்ற மலமிளக்கியானது குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும்.
• மெசலமைன் (ரோவாசா) போன்ற மருந்துகள் குடல் கோளாறு (ஐபிடி) அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
• புரோபயாடிக் எனிமாக்கள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவை மாற்றவும், செரிமான பிரச்சினைகள் அல்லது கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
• ஃபோலி பலூன் எனிமாக்கள் மலக்குடல் மற்றும் கீழ் பெருங்குடலைத் திறந்து குடல் இயக்கங்கள் குடல் வழியாக செல்ல உதவுகின்றன.

ஒரு எனிமாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

உங்களுக்கு ஒரு எனிமாவை பாதுகாப்பாக நிர்வகிப்பதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள் இங்கே:

1. நீங்கள் ஒரு நீரிழப்புக்கு ஆளாகாதபடி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது இரண்டைக் குடிக்கவும்.
2. முடிந்தால், சுத்தமான, வெற்று குளியல் தொட்டியை வைத்திருங்கள், அதில் நீங்கள் எனிமாவைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு தொட்டி கிடைக்கவில்லை என்றால், தரையில் ஒரு சுத்தமான துண்டு போடவும்.
3. சோப்பு அல்லது உப்பு கரைசலில் அல்லது தூய கனிம எண்ணெயுடன் ஒரு எனிமா பையை நிரப்பவும்.
4. கசிவு ஏற்படாதவாறு பையை மூடு.
5. குழாய் பகுதியை கீழே சுட்டிக்காட்டி, கிளம்பை சிறிது விடுங்கள், இதனால் அதிகப்படியான காற்று வெளியேறும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பெருங்குடலில் செலுத்தப்படும் காற்று வாயு, வீக்கம் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.
6. பையை தொட்டியின் பக்கவாட்டில் வைக்கவும், அது வடிகட்டக்கூடிய இடத்தில் வைக்கவும், எவ்வளவு திரவம் மீதமுள்ளது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
7. குழாயை எளிதாக்க மற்றும் செருகுவதற்கு வசதியாக ஒரு பாதுகாப்பான மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.
8. படுத்து உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பின் நிலைக்கு உயர்த்தவும்.
9. உங்கள் மலக்குடலில் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் குழாயைச் செருகவும், உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்தி, உங்கள் ஆசனவாய் வெளியே தள்ள அனுமதிக்கும், இதனால் அது எளிதாக நுழைகிறது. உங்கள் மலக்குடலில் நான்கு அங்குலங்கள் வரை மட்டுமே குழாயைச் செருகவும்.
10. உங்கள் மலக்குடலில் வடிகட்ட திரவ நேரம் கொடுங்கள். மெதுவான, ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து பை காலியாகும் வரை ஓய்வெடுங்கள்.
11. உங்கள் மலக்குடலில் இருந்து மெதுவாக குழாயை வெளியே எடுக்கவும்.
12. குடல் அசைவின் அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், மெதுவாக எழுந்து கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்.

எடுத்து செல்

நீங்களே முயற்சி செய்ய முயற்சிக்கும் முன் பாதுகாப்பான குடல் சுத்திகரிப்பு அல்லது மலச்சிக்கலுக்கான சிகிச்சைகள் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பாதுகாப்பற்ற பொருட்கள் அல்லது அழுக்கு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கோ அல்லது உங்கள் பெருங்குடலில் ஆபத்தான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கோ ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தவறாக ஒரு எனிமா கொடுப்பது உங்கள் ஆசனவாய், மலக்குடல் அல்லது பெருங்குடல் ஆகியவற்றைக் காயப்படுத்தும்.

ஒரு எனிமாவை நீங்களே செய்வதற்கு முன் சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பொருள் பாதுகாப்பானது மற்றும் கருவிகள் முழுமையாக கருத்தடை செய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் எனிமாவை மிகவும் கவனமாக சுய நிர்வகிக்க ஒவ்வொரு அடியையும் பின்பற்றவும்.