11 குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் குளிர்ச்சியை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்
• கோழி சூப்
• இஞ்சி
• தேன்
• பூண்டு
• எச்சினேசியா
• வைட்டமின் சி
• புரோபயாடிக்குகள்
• பிற விருப்பங்கள்
• உப்பு நீர்
• நீராவி தேய்த்தல்
• ஈரப்பதம்
• சூடான குளியல்
• மேலும் அறிக

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் குளிர்ச்சியை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்

நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது, நீங்கள் வீட்டில் படுக்கையில் இருக்கும்போது கூட வேடிக்கையாக இருக்காது. உடல் வலிகள், காய்ச்சல், சளி, நாசி நெரிசல் ஆகியவற்றின் கலவையானது யாரையும் பரிதாபப்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் உங்களை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரக்கூடிய வீட்டு வைத்தியங்கள் ஏராளம். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், விரைவான இதய துடிப்பு இருந்தால், மயக்கம் அல்லது பிற கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், விரைவில் மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் என்ன குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்துகளைக் காணலாம் என்பதைப் படிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

கோழி சூப்

சிக்கன் சூப் அனைத்தையும் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். காய்கறிகளுடன் ஒரு கிண்ணம் சிக்கன் சூப்பை அனுபவிப்பது, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது ஒரு கேனில் இருந்து சூடாக இருப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள நியூட்ரோபில்களின் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நியூட்ரோபில்ஸ் என்பது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் பொதுவான வகை. அவை உங்கள் உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவை மெதுவாக நகரும் போது, ​​அவை உங்கள் உடலின் பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன, அவை அதிக சிகிச்சைமுறை தேவைப்படும்.

குறிப்பாக மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிக்கன் சூப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறைந்த சோடியம் சூப் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல.

இஞ்சி

இஞ்சி வேரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பல நூற்றாண்டுகளாகக் கூறப்படுகின்றன, ஆனால் இப்போது அதன் நோய் தீர்க்கும் பண்புகளுக்கு அறிவியல் ஆதாரங்கள் உள்ளன. கொதிக்கும் நீரில் மூல இஞ்சி வேரின் சில துண்டுகள் இருமல் அல்லது தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும். அடிக்கடி காய்ச்சலுடன் வரும் குமட்டல் உணர்வுகளையும் இது தடுக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆய்வில் வெறும் 1 கிராம் இஞ்சி “பல்வேறு காரணங்களின் மருத்துவ குமட்டலைத் தணிக்கும்” என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இன்று ஆன்லைனில் சில இஞ்சி தேநீரைப் பிடித்து அதன் இனிமையான பலன்களை உணரத் தொடங்குங்கள்.

தேன்

தேன் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தேனீரில் எலுமிச்சையுடன் தேனை குடிப்பதால் தொண்டை வலி குறையும். தேன் ஒரு சிறந்த இருமல் அடக்கி என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒரு ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள் குழந்தைகளுக்கு 10 கிராம் தேனை படுக்கை நேரத்தில் கொடுப்பது அவர்களின் இருமல் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைப்பதாக கண்டறிந்தது. குழந்தைகள் மிகவும் நன்றாக தூங்கியதாக கூறப்படுகிறது, இது குளிர் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் தேன் கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் போட்லினம் வித்திகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை பொதுவாக வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட முடியாது.

அமேசானில் இப்போது பலவிதமான தேனைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

பூண்டு

பூண்டில் அல்லிசின் கலவை உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் உணவில் ஒரு பூண்டு சப்ளிமெண்ட் சேர்ப்பது குளிர் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும். சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, முதலில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்க இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பூண்டின் குளிர்-சண்டை நன்மைகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். இதற்கிடையில், உங்கள் உணவில் அதிக பூண்டு சேர்ப்பது பாதிக்கப்படாது.

எச்சினேசியா

பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் 400 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எக்கினேசியா தாவரத்தின் மூலிகையையும் வேரையும் பயன்படுத்துகின்றனர். அதன் செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஃபிளாவனாய்டுகள், உடலில் பல சிகிச்சை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ரசாயனங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஃபிளாவனாய்டுகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுடன் போராடுவதில் மூலிகையின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி கலக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ஒரு மதிப்பாய்வு எக்கினேசியாவை உட்கொள்வது உங்களுக்கு ஜலதோஷத்தை 50 சதவிகிதத்திற்கும் மேலாகக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது. இது ஒரு சளி நீளத்தையும் குறைக்கலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமான வயது வந்தவராக இருந்தால், 1 முதல் 2 கிராம் எக்கினேசியா ரூட் அல்லது மூலிகையை ஒரு தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தினமும் மூன்று முறை, ஒரு வாரத்திற்கு மேல்.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், இலை கீரைகள் மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன், எலுமிச்சை வைட்டமின் சி ஒரு நல்ல மூலமாகும். சூடான அல்லது குளிர்ந்த எலுமிச்சைப் பழத்தை குடிப்பதும் உதவக்கூடும்.

இந்த பானங்கள் உங்கள் குளிரை முழுவதுமாக அழிக்கவில்லை என்றாலும், அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு தேவையான வைட்டமின் சி பெற உதவும். போதுமான வைட்டமின் சி பெறுவது மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களைப் போக்கும்.

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் உடலில் காணப்படும் “நட்பு” பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட், சில உணவுகள் மற்றும் கூடுதல். அவை உங்கள் குடல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும், மேலும் புரோபயாடிக்குகள் மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுடன் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

பயனுள்ள பாக்டீரியாக்களின் சுவையான மற்றும் சத்தான மூலத்திற்கு, உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக் தயிர் சேர்க்கவும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு அதன் சாத்தியமான நன்மைகளைத் தவிர, தயிர் ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாகும், இது ஏராளமான புரதத்தையும் கால்சியத்தையும் வழங்குகிறது. லேபிளில் நேரடி பாக்டீரியாக்களை பட்டியலிடும் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

பிற விருப்பங்கள்

உப்பு நீர்

உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும். இது குளிர் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, இது தொண்டை வலி மற்றும் நாசி நெரிசலை எளிதாக்கும்.

உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கும்போது பாக்டீரியா மற்றும் ஒவ்வாமை கொண்ட சளியைக் குறைக்கிறது. இந்த தீர்வை வீட்டிலேயே முயற்சிக்க, 1 டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கவும். அதை உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையில் சுற்றவும். பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும்.

நீராவி தேய்த்தல்

நீங்கள் வாசனையை விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீராவி தேய்த்தல் போன்ற சில பழங்கால மேற்பூச்சு களிம்புகள் 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் குளிர் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது. படுக்கைக்கு முன் ஒன்று அல்லது இரண்டு பயன்பாடுகள் நெரிசலை எதிர்த்து நிற்கவும், இருமலைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் திறந்தவெளி பத்திகளுக்கு உதவும். தேவையற்ற பக்கவிளைவுகள் காரணமாக சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான குளிர் மருந்துகளை கொடுப்பதைத் தவிர்க்க பெற்றோரை ஊக்குவிக்கும் சில மருத்துவர்களிடையே நீராவி தேய்த்தல் இழுவைப் பெறுகிறது.

ஈரப்பதம்

வறண்ட சூழலில் காய்ச்சல் செழித்து வளர்கிறது. உங்கள் வீட்டில் அதிக ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவது இந்த காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் வைரஸுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும். ஈரப்பதம் அதிகரிப்பது நாசி வீக்கத்தைக் குறைக்கும், இதனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது சுவாசிப்பது எளிதாகிறது. உங்கள் படுக்கையறைக்கு ஒரு குளிர் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியை தற்காலிகமாக சேர்ப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை, உலர்ந்த உட்புற வெப்பம் உங்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கச் செய்யும். யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்ப்பது உங்கள் சுவாசத்தையும் தூண்டக்கூடும்.

ஆன்லைனில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பெற்று சுவாசத்தை எளிதாகத் தொடங்குங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஈரப்பதமூட்டிகளில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரை அச்சு மற்றும் பிற பூஞ்சைகள் வளரவிடாமல் தடுக்க தினமும் மாற்ற வேண்டும். ஈரப்பதமூட்டி இல்லாமல் அதே விளைவுக்கு, ஒரு நீண்ட குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீராவி குளியலறையில் நீடிக்கவும்.

சூடான குளியல்

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சலைக் குறைக்கலாம். சூடான குளியல் பெரியவர்களில் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளையும் குறைக்கும். எப்சம் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் சேர்ப்பது உடல் வலிகளைக் குறைக்கும். தேயிலை மரம், ஜூனிபர், ரோஸ்மேரி, வறட்சியான தைம், ஆரஞ்சு, லாவெண்டர் அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்ப்பதும் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும் அறிக

மக்கள் தங்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வைத்தியங்களில் சில சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றின் செயல்திறனைக் கொண்டு சத்தியம் செய்யும் நபர்களும் சமூகங்களும் உள்ளன. அங்குள்ள வித்தியாசமான விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, உலகெங்கிலும் உள்ள வினோதமான குளிர் சிகிச்சைகளைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் முற்றிலும் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை முன்கூட்டியே அதிகரிக்க வேண்டும். அதற்காக, ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படாத எங்கள் ரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.