கீல்வாதத்திற்கான இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கீல்வாதத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்
• செர்ரி அல்லது புளிப்பு செர்ரி சாறு
• வெளிமம்
• இஞ்சி
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சூடான நீர்
• செலரி அல்லது செலரி விதைகள்
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை தேநீர்
• டேன்டேலியன்
• பால் திஸ்டில் விதைகள்
• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை
• மேற்பூச்சு குளிர் அல்லது சூடான பயன்பாடு
• ஆப்பிள்கள்
• வாழைப்பழங்கள்
• எப்சம் உப்புகள்
• கீல்வாதம் விரிவடைய அப்களைக் குறைப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள்
• உணவு தூண்டுதல்களை அகற்றவும்
• அடிக்கடி ஹைட்ரேட்
• நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை கீல்வாதம், இது கீல்வாதத்திற்கு ஒத்த வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இருப்பினும் சில வேறுபட்ட வேறுபாடுகள் உள்ளன.

இது இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படுகிறது. யூரிக் அமிலம் பின்னர் மூட்டுகளில் குவிந்து, அச om கரியம் மற்றும் வலியால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சில இயற்கை வைத்தியம் உதவக்கூடும். இருப்பினும், உங்கள் கீல்வாத வலி மிகவும் திடீரென அல்லது தீவிரமாக இருந்தால், கீழே உள்ள ஏதேனும் ஒரு தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கீல்வாதத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்

செர்ரி அல்லது புளிப்பு செர்ரி சாறு

2016 ஆம் ஆண்டின் ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, செர்ரிகளில் - புளிப்பு, இனிப்பு, சிவப்பு, கருப்பு, சாறு வடிவத்தில், ஒரு சாறு அல்லது பச்சையாக இருந்தாலும் - பலருக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் வெற்றிகரமான வீட்டு வைத்தியம்.

கீல்வாதம் தாக்குதல்களைத் தடுக்க செர்ரிகளும் வேலை செய்யக்கூடும் என்று ஒரு 2012 ஆய்வு மற்றும் அதே ஆண்டு மற்றொரு பரிந்துரைக்கிறது.

இந்த ஆராய்ச்சி இரண்டு நாள் காலகட்டத்தில் எந்த செர்ரி வடிவத்தின் மூன்று பரிமாணங்களையும் பரிந்துரைக்கிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்பட்டது.

வெளிமம்

மெக்னீசியம் ஒரு உணவு தாது. மெக்னீசியத்தின் குறைபாடு உடலில் நாள்பட்ட அழற்சி அழுத்தத்தை மோசமாக்கும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர், ஆனால் எந்த ஆய்வும் இதை நிரூபிக்கவில்லை.

இருப்பினும், 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், போதுமான மெக்னீசியம் யூரிக் அமிலத்தின் குறைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான அளவுகளுடன் தொடர்புடையது, இதனால் கீல்வாத அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது ஆண்களுக்கு பொருந்தும், ஆனால் ஆய்வுக்குள்ளான பெண்கள் அல்ல.

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முயற்சிக்கவும், ஆனால் லேபிள் திசைகளை நெருக்கமாகப் படிக்கவும். அல்லது, மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுங்கள். இது கீல்வாத அபாயத்தை குறைக்கலாம் அல்லது கீல்வாதம் ஏற்படலாம்.

இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு சமையல் உணவு மற்றும் அழற்சி நிலைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகை. கீல்வாதத்திற்கு உதவும் அதன் திறன் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஆய்வில் கீல்வாதத்தில் யூரிக் அமிலம் தொடர்பான மேற்பூச்சு இஞ்சி வலியைக் குறைத்தது. மற்றொரு ஆய்வில் யூரிக் அமிலம் (ஹைப்பர்யூரிசிமியா) அதிக அளவில் உள்ள பாடங்களில், அவற்றின் சீரம் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு இஞ்சியால் குறைக்கப்படுவதாகக் காட்டியது. ஆனால் பாடங்கள் எலிகள், மற்றும் இஞ்சி மேற்பூச்சுக்கு பதிலாக உள்நாட்டில் எடுக்கப்பட்டது.

1 தேக்கரண்டி அரைத்த புதிய இஞ்சி ரூட் கொண்டு கொதிக்கும் நீரில் ஒரு இஞ்சி அமுக்கி அல்லது ஒட்டவும். ஒரு துணி துணியை கலவையில் ஊற வைக்கவும். குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வலியை அனுபவிக்கும் பகுதிக்கு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் எரிச்சல் சாத்தியமாகும், எனவே முதலில் ஒரு சிறிய தோல் தோலில் ஒரு பரிசோதனை செய்வது நல்லது.

கொதிக்கும் நீரிலும், 2 டீஸ்பூன் இஞ்சி ரூட்டை 10 நிமிடங்களுக்கு செருகுவதன் மூலமும் இஞ்சியை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அனுபவிக்கவும்.

இடைவினைகள் சாத்தியமாகும். நீங்கள் அதிக அளவு இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருக்கு முதலில் தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சூடான நீர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை கீல்வாதத்திற்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒன்றாக, அவர்கள் ஒரு இனிமையான பானம் மற்றும் தீர்வு செய்கிறார்கள்.

கீல்வாதத்திற்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எந்தவொரு வலுவான ஆராய்ச்சியும் ஆதரிக்கவில்லை, இருப்பினும் இது சிறுநீரகங்களை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இல்லையெனில், யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சளுக்கு ஆராய்ச்சி உறுதியளிக்கிறது.

பிழிந்த அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் இணைக்கவும். சுவைக்கு சரிசெய்யவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை குடிக்கவும்.

செலரி அல்லது செலரி விதைகள்

செலரி என்பது பாரம்பரியமாக சிறுநீர் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவு. கீல்வாதத்தைப் பொறுத்தவரை, காய்கறியின் சாறு மற்றும் விதைகள் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியமாக மாறிவிட்டன.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், சோதனை பயன்பாடு நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. செலரி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க போதுமான செலரி அளவு ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை. ஒரு நாளைக்கு பல முறை செலரி சாப்பிட முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக மூல செலரி குச்சிகள், சாறு, சாறு அல்லது விதைகள்.

ஒரு சாறு அல்லது துணை வாங்கினால், லேபிள் திசைகளை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை தேநீர்

உணர்வை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (உர்டிகா டையோகா) கீல்வாதத்திற்கான ஒரு மூலிகை மருந்தாகும், இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும்.

பாரம்பரிய பயன்பாடு பெரும்பாலும் ஆய்வுகளில் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது செயல்படுவதை நேரடியாக நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இன்னும் இல்லை. ஒரு ஆய்வில் அது சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பதாகக் காட்டியது, ஆனால் பாடங்கள் ஆண் முயல்கள், மற்றும் சிறுநீரகக் காயம் ஆண்டிபயாடிக் ஜென்டாமைசின் நிர்வாகத்தால் தூண்டப்பட்டது.

இந்த தேநீரை முயற்சிக்க, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் காய்ச்சவும். ஒரு கப் தண்ணீருக்கு 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை குடிக்கவும்.

டேன்டேலியன்

கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த டேன்டேலியன் தேநீர், சாறுகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறுநீரக காயம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களில் அவை யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கலாம், இது 2013 ஆய்வு மற்றும் 2016 ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இவை எலிகளில் இருந்தன. கீல்வாதத்திற்கு உதவ டேன்டேலியன் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் டேன்டேலியன் தேநீர், ஒரு சாறு அல்லது ஒரு துணை பயன்படுத்தலாம். லேபிள் திசைகளை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

பால் திஸ்டில் விதைகள்

பால் திஸ்ட்டில் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும்.

சிறுநீரகத்தை காயப்படுத்தக்கூடிய நிலைமைகளுக்கு மத்தியில் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கக்கூடும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் 2013 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மற்றொருவர் அதை ஆதரிக்கிறார். இருப்பினும், இரண்டு ஆய்வுகள் எலிகள் மீது இருந்தன.

ஒரு பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட் மீது வீரியமான திசைகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஒரு தோட்ட மலர், உணவு, தேநீர் மற்றும் பாரம்பரிய மூலிகை தீர்வு.

இது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாக இருக்கலாம். இந்த ஆய்வு எலிகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஒரு துணை, தேநீர் அல்லது சாறு பயன்படுத்தவும். லேபிள் திசைகளை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

மேற்பூச்சு குளிர் அல்லது சூடான பயன்பாடு

வீக்கமடைந்த மூட்டுகளுக்கு குளிர் அல்லது சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது குறித்த ஆய்வுகள் மற்றும் கருத்துக்கள் கலந்தவை. குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைப்பது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஐஸ் கட்டிகளும் வேலை செய்யக்கூடும்.

வீக்கம் தீவிரமாக இல்லாதபோது மட்டுமே சூடான நீரில் ஊறவைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சூடான மற்றும் குளிர் பயன்பாடுகளை மாற்றுவதும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆப்பிள்கள்

கீல்வாதம் குறைக்கும் உணவுகளின் ஒரு பகுதியாக இயற்கை சுகாதார தளங்கள் ஆப்பிள்களை பரிந்துரைக்கலாம். கூற்று: ஆப்பிள்களில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், கீல்வாதத்திற்கு இதை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. ஆப்பிள்களிலும் பிரக்டோஸ் உள்ளது, இது ஹைப்பர்யூரிசிமியாவைத் தூண்டக்கூடும், இது கீல்வாதம் விரிவடைய வழிவகுக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கீல்வாதத்திற்கு இது லேசான நன்மை பயக்கும், ஆனால் அது அதிகப்படியான தினசரி சர்க்கரை நுகர்வுக்கு சேர்க்காவிட்டால் மட்டுமே.

வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழங்கள் கீல்வாதத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.அவை பொட்டாசியம் நிறைந்தவை, இது உடலில் உள்ள திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் பிரக்டோஸ் உள்ளிட்ட சர்க்கரைகளும் உள்ளன, அவை கீல்வாத தூண்டுதலாக இருக்கலாம். பல உணவுகள் பொட்டாசியத்தில் அதிகமாகவும், வாழைப்பழத்தை விட சர்க்கரை குறைவாகவும் உள்ளன, அதாவது இருண்ட இலை கீரைகள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவை.

நன்மைக்காக ஒரு நாளைக்கு ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். கீல்வாதத்திற்கான வாழைப்பழங்களிலிருந்து எந்த பயனும் இதுவரை ஆதரிக்கப்படவில்லை.

எப்சம் உப்புகள்

கீல்வாதம் தாக்குதலைத் தடுக்க சிலர் எப்சம் உப்புகளை குளிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எப்சம் உப்புகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது கீல்வாத அபாயத்தைக் குறைக்கும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு சுகாதார நன்மைகளையும் வழங்க மெக்னீசியத்தை தோல் வழியாக போதுமான அளவு உறிஞ்ச முடியாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

எப்சம் உப்புகளை முயற்சித்துப் பார்க்க, உங்கள் குளியல் 1 முதல் 2 கப் வரை கலக்கவும். அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக உங்கள் முழு உடலையும் அல்லது குறிப்பிட்ட மூட்டுகளையும் மட்டும் ஊறவைக்கவும்.

கீல்வாதம் விரிவடைய அப்களைக் குறைப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள்

உணவு தூண்டுதல்களை அகற்றவும்

டயட் பெரும்பாலும் கீல்வாதம் மற்றும் வலி ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒரு நல்ல கீல்வாத உணவைப் பின்பற்றுவது ஒரு முக்கியமான தீர்வாகும்.

சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவு, சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை பெரும்பாலும் தூண்டக்கூடியவை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. குறைந்த சர்க்கரை பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் போன்றவற்றுடன் ஒட்டவும்.

அடிக்கடி ஹைட்ரேட்

சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். சிறுநீரகங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது யூரிக் அமில படிக உருவாக்கம் மற்றும் கீல்வாத தாக்குதல்களையும் குறைக்கும்.

கீல்வாதத்திற்கு உதவக்கூடிய நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் உறுதி செய்யுங்கள். எவ்வாறாயினும், கீல்வாத சிகிச்சையை மாற்ற முடியும் என்று எந்த ஆய்வும் காட்டவில்லை.

நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

கீல்வாத தாக்குதல்கள் இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றில் தலையிடக்கூடும்.

மோசமான அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, மூட்டுகள் வீக்கமடைந்து ஓய்வெடுக்கவும். உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும், அதிக எடையைத் தாங்கவும், மூட்டுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தவும், இது ஒரு விரிவடைய வலியையும் காலத்தையும் மோசமாக்கும்.

அடிக்கோடு

வீட்டில் கீல்வாத தாக்குதலுக்கு உதவ அல்லது தடுக்க ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலானவை இயற்கையானவை மற்றும் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.

உங்கள் விதிமுறைக்கு ஒரு துணை சேர்க்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தொடர்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்காமல், நீங்கள் நிறுவிய, பரிந்துரைக்கப்பட்ட கீல்வாத சிகிச்சையை ஒரு வீட்டு வைத்தியத்துடன் மாற்ற வேண்டாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மூலிகைச் சத்துக்கள் எதுவும் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அவை எதைக் கொண்டிருக்கின்றன அல்லது அவை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை. பாதுகாப்பிற்காக நம்பகமான நிறுவனங்களிடமிருந்து கூடுதல் பொருட்களை மட்டுமே வாங்கவும்.

உங்கள் கீல்வாத வலி கணிசமானதாக இருந்தால், திடீரென்று அல்லது தீவிரமாக இருந்தால் - அல்லது வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யாமல் போனால் - உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.