2020 இன் சிறந்த முழுமையான சுகாதார வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியம்
• தி நேச்சுரலிஸ்டா
• சுவையான வாழ்க்கை
• ACHS முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய வலைப்பதிவு
• முழுமையான மூலப்பொருள்
• ஆரோக்கியமான முழுமையான வாழ்க்கை
• அதிகாரம் அளிக்கப்பட்ட வாழ்வாதாரம்
• வளரும் மூலிகை
• லிசா ராங்கின், எம்.டி.
• சமந்தா கிளாடிஷின் முழுமையான ஆரோக்கியம்

முழுமையான ஆரோக்கியம் என்பது உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலையிலிருந்து உண்மையான ஆரோக்கியம் வருகிறது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் உண்மையாக, ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை கிட்டத்தட்ட எதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த பதிவர்கள் வழியை வழிநடத்துகிறார்கள், மேலும் கல்வி கற்பித்தல், ஊக்கமளித்தல் மற்றும் மக்களை வாழ்வதற்கு அதிகாரம் அளிப்பதற்கான அவர்களின் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவை இந்த ஆண்டின் சிறந்த முழுமையான சுகாதார வலைப்பதிவுகளில் ஒரு இடத்தைப் பெற்றன.

மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியம்

மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியம் ஆற்றல், உற்சாகம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ எளிதான பின்பற்றக்கூடிய ஆலோசனைகளால் நிரப்பப்படுகிறது. இயற்கையான ஆரோக்கியம் குறித்த ஒரு பெண்ணின் ஆர்வம் எனத் தொடங்கியது, மகிழ்ச்சியையும் நினைவாற்றலையும் கொண்டு தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்பதை மற்றவர்களுக்கு ஊக்குவிக்கவும் கற்பிக்கவும் ஒரு இடமாக மாறியுள்ளது. அழகு மற்றும் நல்வாழ்வு உதவிக்குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், குடும்ப வழிகாட்டுதல் மற்றும் பலவற்றோடு, எவ்வாறு முழுமையான முறையில் வாழ வேண்டும் என்பதை மற்றவர்களுக்குக் காண்பிக்க தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை அனுபவத்திலிருந்து ஜாய் மெக்கார்த்தி ஈர்க்கிறார்.

தி நேச்சுரலிஸ்டா

ஸோச்சி, அக்கா தி நேச்சுரலிஸ்டா, இங்கிலாந்தை தளமாகக் கொண்ட இயற்கை மருத்துவ ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையாளர் மற்றும் முழுமையான ஆரோக்கிய வழிகாட்டி. அவரது பணி: அதிக நோக்கத்துடன் வாழ மக்களை ஊக்குவிக்கிறது. அரோமாதெரபி மசாஜ், புனிதமான மூலிகை குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழகான மற்றும் நல்ல-உங்களுக்கு சமையல் (வறுத்த மிசோ மற்றும் தஹினி சாஸுடன் பூண்டு கத்தரிக்காய் போன்றவை) பற்றிய இடுகைகளுடன், அவ்வாறு செய்வதற்கான உத்திகளை அவரது அழகான வலைப்பதிவு உள்ளடக்கியது, மேலும் பெண்களை ஊக்குவிக்கும் சுயவிவரங்களுடன் முழுமையான வாழ்க்கையைத் தழுவுதல்.

சுவையான வாழ்க்கை

இயற்கை சுகாதார சமூகத்திற்கான நம்பகமான குரல், ருசியான வாழ்க்கை என்பது ஆரோக்கியமான போக்குகள் முதல் சுத்தமான அழகு மற்றும் இயற்கை சமையல் வரை அனைத்திற்கும் இயற்கை முறைகள் மற்றும் நிபுணர் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. சமையல் குறிப்புகள், கூடுதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய தகவல்கள், அழகு ஆலோசனை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்வின் பிற அம்சங்களுக்கான வலைப்பதிவு ஒரு சிறந்த இடம்.

ACHS முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய வலைப்பதிவு

அமெரிக்கன் ஹெல்த்கேர் சயின்சஸ் கல்லூரி ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய வலைப்பதிவை பராமரிக்கிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பச்சை சுத்தம், கூடுதல் மற்றும் வைட்டமின்கள், வெவ்வேறு புரத மூலங்கள், மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் நறுமண சிகிச்சை ஆகியவற்றைக் கலப்பது பற்றி அறிக.

முழுமையான மூலப்பொருள்

ஆமி கிராஃபோர்டு உருவாக்கிய ஆன்லைன் ஆரோக்கிய மையம், இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பல்வேறு ஆரோக்கிய சிகிச்சைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் பற்றிய தகவல்களுக்கான அருமையான ஆதாரமாகும். ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ உத்வேகம் மற்றும் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் எவரும் அதை இங்கே காணலாம். ஆரோக்கியத்திற்கான தனது சொந்த பாதையில் அடிப்படை என்பதை நிரூபித்த எட்டு கூறுகள் மூலம் ஆமி வாசகர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, மேலும் அவற்றை உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஆரோக்கியமான முழுமையான வாழ்க்கை

ஆரோக்கியமான ஹோலிஸ்டிக் லிவிங் என்பது ஒரு பெரிய சமூகம், இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் முழுமையான சுகாதார நடைமுறைகளை பின்பற்ற விரும்புவோருக்கு கல்வி கற்பிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கிறது. மைக்கேல் டூல் தனது சொந்த சுகாதார நெருக்கடியிலிருந்து தப்பித்தபின் நிறுவப்பட்ட இந்த இணையதளத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் வயதானது, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான மனம் தொடர்பான கட்டுரைகள் உள்ளன.

அதிகாரம் அளிக்கப்பட்ட வாழ்வாதாரம்

லாரன் கீர்ட்சன் ஒரு உடல் இணைப்பு பயிற்சியாளர், அவர் மற்றவர்களின் உடல்களை எவ்வாறு கேட்பது என்பதைக் காண்பிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அதிகாரம் பெற்ற வாழ்வில், லாரன் தன்னுடல் தாக்க நோய் தொடர்பான தனது சொந்த அனுபவங்களையும், தன்னை எப்படி குணப்படுத்திக் கொண்டாள் என்பதையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். உடல் உருவ சிக்கல்கள், யோ-யோ டயட்டிங் அல்லது கட்டாய உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், லாரனின் கட்டுரைகள் உதவியாக இருக்கும்.

வளரும் மூலிகை

வளரும் மூலிகை ஒரு வலைப்பதிவு என்பது ஒரு மூலிகை மருத்துவரும் முன்னாள் பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியருமான மீகனால் நடத்தப்படுகிறது, அவர் மிகவும் இயற்கையான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதற்கான நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளார். இங்கே, உங்கள் சொந்த கொல்லைப்புற தோட்டம், டிங்க்சர்கள், பச்சை சமையல் மற்றும் பலவற்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். தனது பதிவுகள் முழுவதும், மீகன் தனது இயல்பான வாழ்க்கை பயணத்தில் கிடைத்த ஞானத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

லிசா ராங்கின், எம்.டி.

லிசா ராங்கின் ஒரு மருத்துவ மருத்துவர், எழுத்தாளர் மற்றும் முழு சுகாதார மருத்துவ நிறுவனத்தின் நிறுவனர் ஆவார். அவர் தனது தொழில்முறை அனுபவங்களை மனம்-உடல் சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளை இங்கே தனது வலைப்பதிவில் பகிர்ந்து கொள்கிறார், அங்கு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் சீரானதாக இருப்பதற்கான நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். “இலவச சிகிச்சைமுறை” பிரிவில் கட்டுரைகள், புத்தக பகுதிகள் மற்றும் தொலைபேசி வகுப்புகள் உள்ளன.

சமந்தா கிளாடிஷின் முழுமையான ஆரோக்கியம்

முழுமையான ஆரோக்கியத்தின் ஒரு நேர்மறையான பக்க விளைவு எடை இழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின் சாத்தியமாகும். முழுமையான ஆரோக்கியத்தில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சமந்தா கிளாடிஷ் ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் இந்த இலக்குகளை அடைவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார். அவரது வலைப்பதிவுகள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு உதவும் தலைப்புகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் எல்லா வயதினரும் பெண்கள் பயனடையலாம். போதைப்பொருள், கெட்டோ உணவு மற்றும் பலவற்றின் உதவிக்குறிப்புகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு [email protected] இல் மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.