இடுப்பு வலி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இடுப்பு வலிக்கு என்ன காரணம்?
• வீக்கமடைந்த தசைநாண்கள்
• கீல்வாதம்
• ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ்
• இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்
• குறைவான பொதுவான காரணங்கள்
• ஸ்னாப்பிங் ஹிப் சிண்ட்ரோம்
• ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ்
• நான் எப்போது அவசர சிகிச்சை பெற வேண்டும்?
• இடுப்பு வலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
• மாற்று சிகிச்சைகள்
• நீண்டகால பார்வை என்ன?

கண்ணோட்டம்

இடுப்பு வலி என்பது இடுப்பு மூட்டு அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள வலிக்கான பொதுவான சொல். இது எப்போதும் இடுப்பிலேயே உணரப்படுவதில்லை, மாறாக இடுப்பு அல்லது தொடையில் உணரப்படலாம்.

இடுப்பு வலிக்கு என்ன காரணம்?

சில காயங்கள் அல்லது நிலைமைகள் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

வீக்கமடைந்த தசைநாண்கள்

கடுமையான இடுப்பு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வீக்கமடைந்த தசைநாண்கள் அல்லது தசைநாண் அழற்சி ஆகும். இது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், ஆனால் இது பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் குணமாகும்.

கீல்வாதம்

நீண்ட கால இடுப்பு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கீல்வாதம். கீல்வாதம் வலி, கடினமான மற்றும் மென்மையான மூட்டுகள் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதத்தில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன:

• கீல்வாதம் (OA) என்பது மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்புகளை கீழே அணிந்துகொள்வதன் விளைவாக இருக்கலாம்.
• ஒரு மூட்டுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி, எலும்பு முறிவு போன்றது, கீல்வாதம் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தொற்றுநோயால் மூட்டுகளில் ஏற்படும் தொற்று காரணமாக குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுகிறது.
• முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூட்டுகளில் தாக்குதலைத் தொடங்குவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை கீல்வாதம் இறுதியில் கூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகளை அழிக்கக்கூடும்.

முடக்கு வாதத்தை விட கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவானது.

ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ்

இடுப்பு வலிக்கான மற்றொரு காரணம் ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ் ஆகும். இடுப்பு மூட்டுக்கு அருகில் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட பர்சா வீக்கமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இடுப்பு காயம், மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது தோரணை பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸை ஏற்படுத்தும்.

ஆர்.ஏ போன்ற பிற நிலைகளும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்

வயதானவர்களிடமும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களிடமும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் பொதுவானவை, இது வயது அல்லது பிற காரணிகளால் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் மிகவும் திடீர், கடுமையான இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எலும்பு முறிந்த இடுப்பில் இருந்து ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் உள்ளன, அதாவது காலில் இரத்த உறைவு போன்றவை.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். மீட்க நீங்கள் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

குறைவான பொதுவான காரணங்கள்

இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும் பிற, குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் உள்ளன. ஸ்னாப்பிங் ஹிப் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் அல்லது அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஸ்னாப்பிங் ஹிப் சிண்ட்ரோம்

ஸ்னாப்பிங் ஹிப் சிண்ட்ரோம், இது பொதுவாக நடனக் கலைஞர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்களில் நிகழ்கிறது, இடுப்பில் ஒரு ஒலியான ஒலி அல்லது உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது இந்த ஸ்னாப்பிங் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பொதுவாக வலியற்றது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பை வலியால் நொறுக்குவது பொதுவாக குருத்தெலும்பு கண்ணீர் அல்லது இடுப்பில் உள்ள பொருட்களின் துண்டுகள்.

ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ்

தற்காலிகமாக அல்லது நிரந்தரமாக இரத்தம் எலும்புகளை அடையாதபோது ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் அல்லது அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது துணை எலும்பு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலையில், குருத்தெலும்பு ஆரம்பத்தில் இயல்பானது, ஆனால் அது முன்னேறும்போது இறுதியில் சரிந்து விடும். இறுதியில், எலும்புகள் உடைந்து அல்லது நொறுங்கக்கூடும். ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸுக்கு என்ன காரணம் என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

மூட்டுக் காயம், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் இந்த நிலைக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் ஒருபோதும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சை பெற வேண்டும்?

சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் இடுப்பு வலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அவர்கள் வலியை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வரலாம்.

இருப்பினும், இடுப்பு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் அல்லது வெளிப்படும் எலும்பு அல்லது தசையை நீங்கள் காணலாம், உறுத்தும் சத்தம் ஏற்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் எடையை தாங்க முடியாது.

மேலும், உங்கள் இடுப்பு மூட்டு சிதைந்ததாகத் தோன்றினால் அல்லது வீங்கியிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு கடுமையான வலி இருந்தால் உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள்.

பின்வருவனவற்றில் இடுப்பு வலிக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம்:

• வீக்கம்
• மென்மை
• புண்
• அரவணைப்பு
• சிவத்தல்

இவை கூட்டு நோய்த்தொற்றான செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளிட்ட கடுமையான நிலைமைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ் சிதைந்த மூட்டுகள் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இடுப்பு வலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கீல்வாதம் போன்ற ஒரு நிலைக்கு தொடர்புடைய வலிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார்:

• நாள் ஒரு நேரத்தில் வலி மோசமாக இருக்கிறதா?
• இது உங்கள் நடை திறனை பாதிக்குமா?
• உங்கள் அறிகுறிகள் முதலில் எப்போது தோன்றின?

உங்கள் மருத்துவர் மூட்டு இயக்கத்தைக் கவனிக்க அனுமதிக்க நீங்கள் சுற்றி நடக்க வேண்டியிருக்கலாம். அவை இயல்பான மற்றும் அசாதாரண இடுப்பில் இயக்கத்தை அளந்து இரண்டையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்.

கீல்வாதத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் திரவ மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளைச் செய்வார். திரவ சோதனைகளில் ஒரு ஆய்வகத்தில் பரிசோதனை செய்ய இரத்தம், சிறுநீர் மற்றும் கூட்டு திரவத்தின் மாதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வது அடங்கும். இமேஜிங் சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்
• சி.டி ஸ்கேன்
• எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்கிறது
• அல்ட்ராசவுண்ட்ஸ்

இமேஜிங் சோதனைகள் உங்கள் எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற திசுக்களின் விரிவான பார்வைகளை உங்கள் மருத்துவருக்கு வழங்கும்.

இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. உடற்பயிற்சி தொடர்பான வலிக்கு, இடுப்பு குணமடைய அனுமதிக்க ஓய்வு பொதுவாக போதுமானது. இந்த வகை வலி பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் நீங்கும்.

உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால், வலி ​​மற்றும் விறைப்பைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மேலதிக ஆலோசனைகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரிடம் மற்றும் கூட்டு மொபைலை வைத்திருக்க உதவும் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் காட்டக்கூடிய ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் உங்களைக் குறிப்பிடலாம்.

காயங்களுக்கு, சிகிச்சையில் பொதுவாக படுக்கை ஓய்வு மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற மருந்துகள் அடங்கும்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள், இடுப்பின் சிதைவு மற்றும் சில காயங்களுக்கு இடுப்பை சரிசெய்ய அல்லது மாற்றுவதற்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம். இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சேதமடைந்த இடுப்பு மூட்டுக்கு பதிலாக ஒரு செயற்கை ஒன்றை மாற்றுவார்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை புதிய மூட்டுடன் பழகுவதற்கு சில உடல் சிகிச்சையை எடுக்கும் என்றாலும், இது ஒரு பொதுவான அறுவை சிகிச்சையாகும், இது பெரும்பாலும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

சில முழுமையான சிகிச்சைகள் இடுப்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். எந்தவொரு மாற்று சிகிச்சையையும் செய்வதற்கு முன்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சரிசெய்தலுக்காக ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்ப்பது அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் வைத்திருப்பது சாத்தியமான முழுமையான சிகிச்சைகள். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்காக மிகச் சிறிய ஊசிகளை முக்கிய உடல் பகுதிகளில் தற்காலிகமாக வைப்பது இதில் அடங்கும்.

நீண்டகால பார்வை என்ன?

உங்கள் இடுப்பு வலிக்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்த பிறகு, வலியை சரியாக சிகிச்சையளித்த பிறகு, அதை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கலாம்.

மிகச் சிறிய காயங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான விபத்துகளுக்கு, எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை மற்றும் உங்கள் இடுப்பு விரைவில் இயல்பு நிலைக்கு வரக்கூடும்.

இருப்பினும், மூட்டுவலி, எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் நெக்ரோசிஸ் போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு, நீங்கள் சிகிச்சை பெறும் வரை அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இதனால் அவர்கள் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உங்களுக்கு உதவ முடியும்.