என் சொரியாஸிஸ் வாழ்க்கைக்கு 7 பரிசுகள்

உள்ளடக்கம்

• தளர்வு
• தளர்வு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு
• நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான
• ஆடை
• சூடான கைகள், சூடான கால்கள்
• ஈரப்பதமூட்டிகள்
• ஒரு சிறப்பு சோப்பு
• டேக்அவே

எனது வயதுவந்த வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நான் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்தேன். சில தசாப்தங்களுக்கும் மேலானது என்று சொல்லலாம். இது இங்கே அல்லது அங்கே ஒரு இணைப்புடன் கூடிய லேசான வழக்கு அல்ல - இது விரிவானது.

சொரியாஸிஸ் என்பது முறையான அழற்சி நோயின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, இந்த நிபந்தனையுடன் வாழ்வது என்பது நீங்கள் மூட்டுவலி, வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் என்பதாகும். சுருக்கமாக, இது புலப்படும் செதில், மங்கலான தோலைப் பற்றியது மட்டுமல்ல.

ஒரு நல்ல உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் இருதய அபாயங்களைக் குறைக்க நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தேன். என் அன்றாட வாழ்க்கையில் உண்மையில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அம்சம் அது என் சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது என்பதுதான்.

இதன் காரணமாக, நல்ல தோல் பராமரிப்பு என்பது எனது அன்றாட வழக்கத்தின் முக்கியமான பகுதியாகும். எனது சாதாரண அன்றாட தோல் பராமரிப்புப் பழக்கங்களைத் தாண்டி, கொஞ்சம் கூடுதல் விஷயங்களுக்கு என்னை நடத்த விரும்பும் நேரங்களும் உண்டு.

தளர்வு

மன அழுத்தம் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது எரிப்புகளுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம் என்று தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளை குறிப்பிடுகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவதற்காக, ஒவ்வொரு வார இறுதியில் ஒரு முழு நாளையும் அவிழ்ப்பதற்கும் தனியாக நேரம் ஒதுக்குவதற்கும் அர்ப்பணிக்கிறேன்.

என்னைப் பொறுத்தவரை நீண்ட தூரம் நடந்து ஒரு நல்ல புத்தகத்தில் உள்வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். கட்டுரைகள், வரலாறு, சுயசரிதை மற்றும் பயணக் குறிப்புகளைப் படிப்பதை நான் விரும்புகிறேன் என்பது மட்டுமல்லாமல், எனது உள்ளூர் செங்கல் மற்றும் மோட்டார் புத்தகக் கடையில் யோசனைகளுக்காக உலாவுவதன் மூலம் இந்த சிறப்பு நேரத்திற்கான தயாரிப்புகளையும் விரும்புகிறேன்.

தளர்வு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு

நான் ஸ்பாக்களை விரும்புகிறேன். நான் விரும்பாதது என்ன? என்னைப் பொறுத்தவரை ஒரு முகம் அல்லது மசாஜ், அல்லது இரண்டும், ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி மற்றும் என் உடல் மற்றும் என் மனம் இரண்டையும் வெளியேற்றுவதற்கும் தளர்த்துவதற்கும் சரியான வழியாகும். ஒரு மாற்றத்திற்காக யாராவது என்னைப் பற்றிக் கொள்ள இது ஒரு வழியாகும், சிறிது நேரம் கூட. தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகச்சிறந்த உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட பல ஸ்பா தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். எனது தேவைகளுக்கு ஊழியர்கள் ஏற்றுக்கொள்வதையும் நான் கண்டேன்.

நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான

பெரும்பாலான மக்கள் அதை உணரவில்லை, ஆனால் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் நகங்கள் தோல், மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அவர்களையும் பாதிக்கிறது. எனவே, என் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் நான் செய்வது போலவே எனது நகங்களையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியைக் காட்டிலும் இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி என்ன?

ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் இதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். அதே நபர் பல ஆண்டுகளாக என் நகங்களை செய்து வருகிறார். அவள் எப்போதும் என் தோல் தொனியை பூர்த்தி செய்யும் புதிய வண்ணங்களைத் தேடுகிறாள்.

ஆடை

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய தோல் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் எரிச்சலூட்டுகிறது. எனக்கு ஆறுதல் என்றால் அனைத்து பருத்தி ஆடைகளும். சரி, பட்டு கூட நல்லது. 100% பருத்தி பொருட்களுக்கு புதிய மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை நான் விரும்புகிறேன். எனது பருத்தியை மையமாகக் கொண்ட அலமாரிகளில் சேர்க்க ஒரு வேடிக்கையான சொல் கொண்ட ரவிக்கை, ஸ்வெட்டர் அல்லது டி-ஷர்ட்டை கூட முயற்சிக்கிறேன்.

சூடான கைகள், சூடான கால்கள்

குளிர்ந்த வானிலை மற்றும் நீராவி வெப்பம் என் சருமத்தை வறண்டு, சங்கடமாக ஆக்குகிறது. என் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அந்த சிக்கலை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சில சிக்கல்கள் என் கைகளையும் கால்களையும் நீங்கள் நினைப்பதை விட குளிர்ச்சியாக உணர்கின்றன.

நானே வாங்கிய மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று ஒரு ஜோடி பட்டு கையுறை லைனர்கள். கீழே உள்ள கையுறைகளுக்கு கூட அவை மற்றொரு அடுக்கு வெப்பத்தை சேர்க்கின்றன. நான் கம்பளி அணியும் ஒரே இடம் என் கால்கள், மற்றும் கந்தல் சாக்ஸ் வெப்பம் மற்றும் ஆறுதலுக்கு ஏற்றது. நான் வீட்டில் ஹேங்கவுட் செய்ததற்காக வரிசையாக செருப்புகளை விரும்புகிறேன்.

ஈரப்பதமூட்டிகள்

நல்ல மாய்ஸ்சரைசரை விட வறண்ட சருமத்தை எதுவும் ஆற்றுவதில்லை. நான் தினமும் காலையில் மழைக்கு வெளியே வரும்போது அதை என் உடல் முழுவதும் பயன்படுத்துகிறேன். ஆனால் சில நேரங்களில் நான் என் மழையின் போது வாசனை இல்லாத குளியல் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்புகிறேன். மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரின் சிறிய குழாய்களுக்கு ஷாப்பிங் செய்ய விரும்புகிறேன், நான் என் பையில் வைத்திருக்க முடியும், நான் வெளியே வரும்போது விண்ணப்பிக்கலாம்.

ஒரு சிறப்பு சோப்பு

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு யாரோ ஒருவர் தெற்கு பிரான்சிலிருந்து ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் சோப்பை எனக்கு அறிமுகப்படுத்தினார். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் செல்வது கடினம், எனவே நான் பிரான்சுக்குச் செல்லும்போது ஒரு சில மதுக்கடைகளை எடுப்பதை உறுதி செய்கிறேன். இது அற்புதமான வாசனை மற்றும் என் தோல் மிகவும் மென்மையான உணர்வு விட்டு.

டேக்அவே

எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்வது மிகவும் கடினம். சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. சில சிகிச்சைகள், துடுக்கான தொலைக்காட்சி விளம்பரங்கள் இருந்தபோதிலும், அனைவருக்கும் இல்லை. சில சிகிச்சைகள் உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நோயின் ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் ஒரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு எனக்கு தோல் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

நான் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் சமாதானம் செய்து கொண்டேன், மேலும் அவசியமானதை விட இதை என் வாழ்க்கையில் மீற அனுமதிக்க மாட்டேன். இதன் விளைவாக, எனக்கு ஒரு முழு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை உள்ளது, அதில் நிறைய பயணங்கள், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர், நான் விரும்பும் தொழில், நீண்ட காலமாக திருமணம். இது குறுகிய சட்டை மற்றும் குளியல் வழக்குகள் கூட அடங்கும்.

டோனி எல். காமின்ஸ் நியூயார்க் நகரில் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார். 1972 ஆம் ஆண்டில் கல்லூரியில் படிக்கும் போது மற்றும் 1990 களில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் அவருக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. அவர் இரண்டு புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார் மற்றும் பரவலாக வெளியிடப்படுகிறார். அவரது சில பத்திரிகைகள் சுகாதாரம், சுகாதார காப்பீடு மற்றும் சுகாதார அணுகல் ஆகியவற்றின் அரசியலில் கவனம் செலுத்துகின்றன. நீங்கள் அவரது படைப்புகளை tonikamins.contently.com இல் படிக்கலாம் மற்றும் ட்விட்டர் onToniKamins இல் காணலாம்.