போடோக்ஸ் ஊசிக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது சரியா?

உள்ளடக்கம்

• போடோக்ஸுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது முடிவுகளை பாதிக்குமா?
• இது ஊசி தளத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது
• இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
• இதற்கு அதிக இயக்கம் தேவை
• போடோக்ஸ் ஊசி பெற்ற பிறகு எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய காத்திருக்க வேண்டும்?
• முக பயிற்சிகள் சரி
• போடோக்ஸ் ஊசி போட்ட பிறகு நான் செய்யக்கூடாத வேறு விஷயங்கள் உள்ளனவா?
• எந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்ய வேண்டும்?
• எடுத்து செல்

போடோக்ஸ் என்பது ஒரு அழகுக்கான செயல்முறையாகும், இதன் விளைவாக இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமம் கிடைக்கும்.

கண்களைச் சுற்றிலும், நெற்றியில் போன்ற சுருக்கங்கள் அதிகம் உருவாகும் பகுதிகளில் இது போட்லினம் நச்சு வகை A ஐப் பயன்படுத்துகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க போடோக்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம்.

போடோக்ஸுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா என்பது பொதுவாக கேட்கப்படும் கேள்விகளில் ஒன்று (குறிப்பாக வேலை செய்ய விரும்பும் நபர்களால்).

இந்த கட்டுரை அந்த கேள்விக்கு ஒரு பதிலை வழங்கும், அத்துடன் உங்கள் சிறந்த சருமத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பிற பிந்தைய சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்களை ஆராயும்.

போடோக்ஸுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது முடிவுகளை பாதிக்குமா?

இந்த மூன்று முக்கிய காரணங்களுக்காக போடோக்ஸுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

இது ஊசி தளத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது

நீங்கள் போடோக்ஸ் பெற்ற பிறகு, குறைந்தது முதல் 4 மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.

எந்தவொரு அழுத்தத்தையும் சேர்ப்பது போடோக்ஸ் செலுத்தப்பட்ட இடத்திலிருந்து இடம்பெயரக்கூடும். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அந்த பகுதி இன்னும் உணர்திறன் மற்றும் அச om கரியத்திற்கு ஆளாகக்கூடும்.

வேலை செய்யும் போது நீங்கள் அடிக்கடி வியர்வையைத் துடைப்பவராக இருந்தால், அதை உணராமல் உங்கள் முகத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற சில செயல்பாடுகளுக்கு, பொதுவான ஊசி தளங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் தலை அல்லது முக கியர் தேவைப்படுகிறது.

இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது

கடுமையான உடற்பயிற்சி என்றால் உங்கள் இதயம் உண்மையில் உந்தப்படுகிறது. இது உங்கள் இருதய அமைப்புக்கு நல்லது, ஆனால் உங்கள் போடோக்ஸுக்கு அவ்வளவு சிறந்தது அல்ல.

அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் ஆரம்ப ஊசி இடத்திலிருந்து போடோக்ஸ் பரவலை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, இது சுற்றியுள்ள தசைகளை தற்காலிகமாக முடக்கிவிடும்.

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது ஊசி இடத்திலேயே சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இதற்கு அதிக இயக்கம் தேவை

போடோக்ஸ் கிடைத்த பிறகு, தலை நிலையில் பல மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். அவ்வாறு செய்வது போடோக்ஸ் இடம்பெயரவும் வழிவகுக்கும்.

யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் போன்ற குறைந்த தாக்க பயிற்சிகளுடன் கூட இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும் - அதாவது நீங்கள் விரும்பியதை விட குறைவான முடிவுகளிலிருந்து ஒரு கீழ்நோக்கிய நாயாக இருக்கலாம்.

உடற்பயிற்சியில் இருந்து முகம் திரிவது மற்றொரு கவலை.

போடோக்ஸ் ஊசி பெற்ற பிறகு எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய காத்திருக்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்ற வேண்டும் என்றாலும், உடற்பயிற்சி செய்ய குறைந்தபட்சம் 4 மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பது பொதுவான விதி. குனிந்து அல்லது படுத்துக் கொள்வதும் இதில் அடங்கும்.

இருப்பினும், 24 மணிநேரம் காத்திருக்க சரியான நேரம். உண்மையிலேயே அதைப் பாதுகாப்பாக விளையாட, எந்தவொரு முக்கிய வழியிலும் உங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு வாரம் வரை காத்திருக்குமாறு சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

முக பயிற்சிகள் சரி

போடோக்ஸுக்கு பிந்தைய உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது தீவிர உடற்பயிற்சி ரசிகர்களுக்கு மோசமான செய்தியாக இருக்கலாம், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் முழுமையாக விட்டுவிட வேண்டியதில்லை.

போடோக்ஸ் கிடைத்த பிறகு உங்கள் முகத்தை நிறைய நகர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் புன்னகை, கோபம், புருவங்களை உயர்த்துவது ஆகியவை அடங்கும். இது முகப் பயிற்சிகளைப் போன்றது, தொடுவதைக் கழித்தல்.

முக இயக்கம் வேடிக்கையானதாக தோன்றலாம் - உணரலாம், ஆனால் இது உண்மையில் போடோக்ஸ் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

போடோக்ஸ் ஊசி போட்ட பிறகு நான் செய்யக்கூடாத வேறு விஷயங்கள் உள்ளனவா?

போடோக்ஸ் பெறுவதற்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்கு பின்னரோ, உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளின் பட்டியலைக் கோடிட்டுக் காட்டுவார்.

உங்கள் முகத்தைத் தொடாததோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை இவை:

• படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• கீழே குனிதல்
• மது குடிப்பது
• அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது
• தேய்த்தல் அல்லது பகுதிக்கு எந்த அழுத்தத்தையும் சேர்ப்பது
• ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்து
• இரத்தத்தை மெலிக்கும் எந்த வலி நிவாரணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சூரிய விளக்குகள், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் அல்லது ச un னாக்கள் போன்ற அதிகப்படியான வெப்ப நிலைகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறது
• மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறது
• ஒப்பனை பயன்படுத்துதல்
• ட்ரெடினோயின் (ரெடின்-ஏ) தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முதல் இரவு உங்கள் முகத்தில் தூங்குகிறது
• முதல் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு முக அல்லது வேறு எந்த முக நடைமுறைகளையும் பெறுதல்
• பறக்கும்
• ஒரு ஸ்ப்ரே டான் பெறுகிறது
• ஒப்பனை நீக்கும்போது அல்லது முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் போது அழுத்தத்தைச் சேர்ப்பது
• ஷவர் தொப்பி அணிந்துள்ளார்
• உங்கள் புருவங்களை மெழுகுதல், திரிக்கப்பட்ட அல்லது சறுக்கல் பெறுதல்

எந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்ய வேண்டும்?

குறைவான பொதுவானதாக இருந்தாலும், போடோக்ஸிலிருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். போடோக்ஸிலிருந்து நீங்கள் ஒரு பக்க விளைவை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும் அல்லது பயணம் செய்யவும்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்:

• கண்கள் வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• படை நோய்
• அதிகரித்த வலி
• அதிகரித்த வீக்கம்
• சொறி
• கொப்புளம்
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• தசை பலவீனம், குறிப்பாக செலுத்தப்படாத பகுதியில்
• இரட்டை பார்வை

எடுத்து செல்

போடோக்ஸ் என்பது ஒரு அழகுக்கான செயல்முறையாகும், இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது, மேலும் இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்தை உங்களுக்குத் தரும். அதிக நன்மைகளைப் பெற, உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைக்கு பிந்தைய ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டியது உங்களுடையது.

பல காரணங்களுக்காக குறைந்தது 24 மணிநேரம் எந்தவொரு கடுமையான உடற்பயிற்சியையும் தவிர்ப்பது இதில் அடங்கும். உதாரணமாக, உயர்ந்த இதயத் துடிப்பிலிருந்து அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் போடோக்ஸ் மிக விரைவாக வளர்சிதை மாற்றமடைந்து உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு இடம்பெயரக்கூடும்.

மூச்சுத் திணறல், கொப்புளங்கள் அல்லது தீவிர வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது உடனே அவர்களைப் பார்க்கவும்.

ஜிம்மிலிருந்து விலகி இருப்பது, நாள் கூட, சிலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நல்ல முடிவுகளை உறுதி செய்வது மதிப்புக்குரியது. வேறொன்றுமில்லை என்றால், ஒரு தகுதியான ஓய்வு நாள் எடுக்க இது ஒரு சிறந்த சாக்குப்போக்காக பாருங்கள்.