ஆரம்ப காய்ச்சல் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. திடீர் அல்லது அதிக சோர்வு
• 2. உடல் வலிகள் மற்றும் குளிர்
• 3. இருமல்
• 4. தொண்டை புண்
• 5. காய்ச்சல்
• 6. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• குழந்தைகளில் காய்ச்சல் அறிகுறிகள்
• அவசர அறிகுறிகள்
• சாத்தியமான சிக்கல்கள்
• மீட்பு காலம்
• உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தடுப்பு

காய்ச்சலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் மோசமடைவதற்கு முன்பு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ஆரம்ப அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சோர்வு
• உடல் வலிகள் மற்றும் குளிர்
• இருமல்
• தொண்டை வலி
• காய்ச்சல்
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• தலைவலி

ஆரம்பகால காய்ச்சல் அறிகுறிகளும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தனித்துவமானவை.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் பற்றியும், நீங்கள் எவ்வாறு நிவாரணம் பெறுவது என்பதையும் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

1. திடீர் அல்லது அதிக சோர்வு

குறுகிய நாட்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியைக் குறைப்பது உங்களை சோர்வடையச் செய்யும். சோர்வடைவதற்கும் தீவிர சோர்வை அனுபவிப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.

திடீரென்று, அதிகப்படியான சோர்வு என்பது காய்ச்சலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது மற்ற அறிகுறிகளுக்கு முன் தோன்றக்கூடும். சோர்வு என்பது ஜலதோஷத்தின் அறிகுறியாகும், ஆனால் இது பொதுவாக காய்ச்சலுடன் மிகவும் கடுமையானது.

அதிக பலவீனம் மற்றும் சோர்வு உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளில் தலையிடக்கூடும். நீங்கள் செயல்பாடுகளை மட்டுப்படுத்தி, உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது முக்கியம். வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து சில நாட்கள் விடுப்பு எடுத்து படுக்கையில் இருங்கள். ஓய்வு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

2. உடல் வலிகள் மற்றும் குளிர்

உடல் வலிகள் மற்றும் குளிர் ஆகியவை பொதுவான காய்ச்சல் அறிகுறிகளாகும்.

நீங்கள் காய்ச்சல் வைரஸுடன் வருகிறீர்கள் என்றால், சமீபத்திய உடற்பயிற்சி போன்ற வேறு எதையாவது உடல் வலிகள் என்று தவறாகக் குற்றம் சாட்டலாம். உடல் வலிகள் உடலில், குறிப்பாக தலை, முதுகு மற்றும் கால்களில் எங்கும் வெளிப்படும்.

உடல் வலிக்கு குளிர்ச்சியும் வரக்கூடும். காய்ச்சல் வருவதற்கு முன்பே காய்ச்சல் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்துவது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் குளிர்ச்சியைக் குறைக்கும். உங்களுக்கு உடல் வலிகள் இருந்தால், அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற வலி நிவாரண மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

3. இருமல்

ஒரு தொடர்ச்சியான உலர் இருமல் ஒரு ஆரம்ப நோயைக் குறிக்கும். இது காய்ச்சலின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். காய்ச்சல் வைரஸ் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு இறுக்கத்துடன் இருமலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கபம் அல்லது சளியை இருமலாம். இருப்பினும், காய்ச்சலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு உற்பத்தி இருமல் அரிதானது.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது எம்பிஸிமா போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் இருந்தால், மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டியிருக்கும். மேலும், துர்நாற்றம் வீசும், வண்ண கபம் இருப்பதைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் சிக்கல்களில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் இருமலை அமைதிப்படுத்த இருமல் சொட்டுகள் அல்லது இருமல் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களையும் உங்கள் தொண்டையையும் நிறைய தண்ணீர் மற்றும் காஃபின் இல்லாத டீஸுடன் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உதவும். தொற்றுநோயைப் பரப்புவதைத் தடுக்க எப்போதும் உங்கள் இருமலை மூடி, கைகளை கழுவவும்.

4. தொண்டை புண்

காய்ச்சல் தொடர்பான இருமல் விரைவில் தொண்டை புண் ஏற்படலாம். இன்ஃப்ளூயன்ஸா உள்ளிட்ட சில வைரஸ்கள் உண்மையில் இருமல் இல்லாமல் தொண்டை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

காய்ச்சலின் ஆரம்ப கட்டங்களில், உங்கள் தொண்டை அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை உணரலாம். நீங்கள் உணவு அல்லது பானங்களை விழுங்கும்போது ஒரு விசித்திரமான உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், வைரஸ் தொற்று முன்னேறும்போது அது மோசமாகிவிடும்.

காஃபின் இல்லாத தேநீர், சிக்கன் நூடுல் சூப் மற்றும் தண்ணீரில் சேமிக்கவும். நீங்கள் 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், 1 டீஸ்பூன் உப்பு, மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவுடன் கசக்கலாம்.

5. காய்ச்சல்

காய்ச்சல் என்பது உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். காய்ச்சல் தொடர்பான காய்ச்சல்கள் பொதுவாக 100.4˚F (38˚C) க்கு மேல் இருக்கும்.

காய்ச்சலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் காய்ச்சல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் காய்ச்சல் உள்ள அனைவருக்கும் காய்ச்சல் இருக்காது. மேலும், வைரஸ் அதன் போக்கை இயக்கும் போது காய்ச்சலுடன் அல்லது இல்லாமல் குளிர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

வழக்கமாக, அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் இரண்டும் பயனுள்ள காய்ச்சலைக் குறைக்கும், ஆனால் இந்த மருந்துகளால் வைரஸைக் குணப்படுத்த முடியாது.

6. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்

ஆரம்ப காய்ச்சல் அறிகுறிகள் தலை, தொண்டை மற்றும் மார்புக்கு கீழே நீட்டிக்கப்படலாம். வைரஸின் சில விகாரங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்று வலி அல்லது வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழப்பு என்பது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியின் ஆபத்தான சிக்கலாகும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, தண்ணீர், விளையாட்டு பானங்கள், இனிக்காத பழச்சாறுகள், காஃபின் இல்லாத தேநீர் அல்லது குழம்பு குடிக்கவும்.

குழந்தைகளில் காய்ச்சல் அறிகுறிகள்

காய்ச்சல் வைரஸ் குழந்தைகளில் மேற்கண்ட அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• போதுமான திரவங்களை குடிக்கவில்லை
• கண்ணீர் இல்லாமல் அழுகிறது
• எழுந்திருக்கவில்லை அல்லது தொடர்பு கொள்ளவில்லை
• சாப்பிட முடியவில்லை
• ஒரு சொறி காய்ச்சல்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளது

குழந்தைகளில் காய்ச்சலுக்கும் சளிக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்வது கடினம்.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் இரண்டையும் கொண்டு, உங்கள் பிள்ளைக்கு இருமல், தொண்டை வலி மற்றும் உடல் வலி ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் பொதுவாக காய்ச்சலுடன் மிகவும் கடுமையானவை. உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக காய்ச்சல் அல்லது பிற கடுமையான அறிகுறிகள் இல்லையென்றால், அவர்களுக்கு பதிலாக சளி இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளை உருவாக்கிய ஏதேனும் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் அவர்களின் குழந்தை மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

அவசர அறிகுறிகள்

காய்ச்சல் ஒரு முற்போக்கான நோய். அறிகுறிகள் குணமடைவதற்கு முன்பு அவை மோசமடையும் என்பதே இதன் பொருள். இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுக்கு எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக பதிலளிப்பதில்லை. உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தால் தீர்மானிக்க முடியும். காய்ச்சல் வைரஸ் லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• நெஞ்சு வலி
• சுவாச சிரமங்கள்
• நீல தோல் மற்றும் உதடுகள்
• கடுமையான நீரிழப்பு
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் குழப்பம்
• தொடர்ச்சியான அல்லது அதிக காய்ச்சல்
• மோசமான இருமல்

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் போய்விடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் கூடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு. சாத்தியமான சில சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• நிமோனியா
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• சைனசிடிஸ்
• காது தொற்று
• என்செபாலிடிஸ்

மீட்பு காலம்

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நியாயமான மீட்பு காலத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும். காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுக்கத் தேவையில்லாமல் 24 மணி நேரம் காய்ச்சல் இல்லாத வரை நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இல்லாவிட்டாலும், மற்ற அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை வீட்டிலேயே இருப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சோர்வடையாமல் சாதாரண செயல்பாட்டை மீண்டும் தொடங்கும்போது வேலை அல்லது பள்ளிக்கு திரும்புவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது.

மீட்பு வீதம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் உங்கள் மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்தவும் நோயைக் குறைக்கவும் உதவும். நன்றாக உணர்ந்த பிறகும், சில வாரங்களுக்கு நீடித்த இருமல் மற்றும் சோர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். ஆரம்ப காய்ச்சலுக்குப் பிறகு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் திரும்பி வந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.

உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

காய்ச்சல் பருவத்தில், சுவாச வைரஸ்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது முதன்மையானது.

காய்ச்சல் வைரஸ் ஒரு உமிழ்நீர் துளிகளால் பரவக்கூடும், இது பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது திட்டமிடப்படும்.

இந்த நீர்த்துளிகள் 6 அடி தூரத்தில் உள்ள மக்களையும் மேற்பரப்புகளையும் அடையலாம். இந்த நீர்த்துளிகள் அடங்கிய காற்றை சுவாசிப்பதன் மூலமோ அல்லது இந்த நீர்த்துளிகள் இறங்கிய பொருள்களைத் தொடுவதன் மூலமோ நீங்கள் வெளிப்படும்.

தடுப்பு

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், காய்ச்சல் வைரஸ் தடுக்கக்கூடியது.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு காய்ச்சலைப் பெறுவது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்பட 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் காய்ச்சல் ஷாட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வேறு சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள்.
• மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் இருமலை மூடு.
• வைரஸ் தடுப்பு.
• உங்கள் வாய் அல்லது மூக்கை எவ்வளவு அடிக்கடி தொடுகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.