கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• நீரிழப்புக்கு என்ன காரணம்?
• கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?
• கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பை எவ்வாறு தடுப்பது
• அடுத்த படிகள்
• கே:
• ப:

நீரிழப்பு எந்த நேரத்திலும் சிக்கலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வழக்கத்தை விட அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைக்கும் தண்ணீர் தேவை. வாழ்க்கைக்கு நீர் அவசியம். ஆரோக்கியமான கரு வளர்ச்சியில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும் என்பது இங்கே.

நீரிழப்புக்கு என்ன காரணம்?

நீரிழப்பு என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள நீரையும் மற்ற திரவங்களையும் விட விரைவாக இழப்பதன் விளைவாகும். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளைப் பற்றிப் போராட முடியும். இழந்த திரவங்களை நீங்கள் மாற்றாவிட்டால், நீங்கள் நீரிழப்பு அடைவீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில், இது குறிப்பாக கவலை அளிக்கிறது. நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்க நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அனுப்பும். இது அம்னோடிக் சாக்கிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள்
• குறைந்த அம்னோடிக் திரவம்
• முன்கூட்டிய உழைப்பு
• தாய்ப்பாலின் மோசமான உற்பத்தி
• பிறப்பு குறைபாடுகள்

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் அதிக அளவில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறது. இழந்த திரவங்களை மாற்ற நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளாவிட்டால், நீரிழப்பு தானாகவே கவலை அளிக்கிறது.

எதையும் குறைக்க வைப்பதை கடினமாக்கும் காலை வியாதியை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீரிழப்பு இன்னும் அதிகமாகிவிடும். வாந்தியெடுத்தல் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வயிற்று அமிலத்தின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் மேலும் செல்லும்போது, ​​அதிக வெப்பமடைவதும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும், இது நீரிழப்புக்கான மற்றொரு முன்னோடியாகும். நீரிழப்புக்கான பிற பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தீவிரமான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக வானிலை சூடாக இருந்தால்
• தீவிர வயிற்றுப்போக்கு
• வாந்தி
• காய்ச்சல்
• அதிகப்படியான வியர்வை
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை

கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?

நீங்கள் நீரிழப்பு ஆகும்போது, ​​உங்கள் உடல் சில அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. அவற்றை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்.

தாய்வழி அதிக வெப்பம் நீரிழப்பின் பொதுவான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலில் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். இது உங்களை அதிக வெப்பத்திற்கு ஆளாக்குகிறது.

அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் மற்றொரு எச்சரிக்கை அறிகுறி. தெளிவான சிறுநீர் என்றால் நீங்கள் நன்றாக நீரேற்றம் செய்கிறீர்கள்.

லேசான முதல் மிதமான நீரிழப்பு இந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்:

• உலர்ந்த, ஒட்டும் வாய்
• தூக்கம்
• தாகமாக உணர்கிறேன்
• சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை குறைந்தது
• தலைவலி
• மலச்சிக்கல்
• தலைச்சுற்றல்

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்களால் முடிந்தால் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குவதும் நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில், நீரிழப்பு ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தூண்டும். இவை பொதுவாக ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் கருப்பையின் இறுக்கமாகும். இந்த நடைமுறை சுருக்கங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களிலும் அவற்றை நீங்கள் உணரலாம். இந்த வகையான சுருக்கங்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சரியாக நீரேற்றம் செய்யவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.

லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பை பொதுவாக குடிநீரால் நிர்வகிக்கவும் மாற்றவும் முடியும். ஆனால் கடுமையான நீரிழப்பு, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர தாகம்
• அதிக வறண்ட வாய், தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள்
• எரிச்சல் மற்றும் குழப்பம்
• சிறிதளவு அல்லது சிறுநீர் இல்லை
• மிகவும் இருண்ட சிறுநீர்
• மூழ்கிய கண்கள்
• விரைவான இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசம்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

உங்கள் சருமத்தையும் பாருங்கள். உங்கள் சருமம் வறண்டு, சுருங்கி, நெகிழ்ச்சி இல்லாதிருந்தால், அல்லது அது ஒரு மடிக்குள் கிள்ளப்பட்டு, “துள்ளல்” செய்யாவிட்டால் நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்களுக்கு உடனே மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை.

கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பை எவ்வாறு தடுப்பது

நீரிழப்பைத் தடுப்பது கடினம் அல்ல. உங்கள் கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பிறகும் ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருக்க சிறந்த வழி ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதுதான். தினமும் குறைந்தது எட்டு முதல் 12 கிளாஸைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அஜீரணத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சாப்பிடும்போது குடிப்பதற்கு பதிலாக உணவுக்கு இடையில் உங்கள் திரவங்களை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது அஜீரணத்தை மோசமாக்கும்.

உங்களுக்கு வாந்தியெடுக்கும் காலை வியாதி இருந்தால், உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படாதபோது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க முயற்சிக்கவும். எந்தவொரு திரவத்தையும் கீழே வைத்திருப்பது சாத்தியமில்லாத தீவிர காலையில் ஏற்படும் நோய்களில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

காஃபின் தவிர்க்கவும், இது சிறுநீர் கழிக்க உங்கள் தேவையை அதிகரிக்கும். தண்ணீர் சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் பால், இயற்கை பழச்சாறுகள் மற்றும் சூப் ஆகியவற்றைக் குடிக்கலாம்.

நீங்கள் அந்த திரவங்களை மாற்றவில்லை என்றால், நீரிழப்பு ஆவது எளிது. கடுமையான உடற்பயிற்சி போன்ற அதிக வெப்பத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு செயலிலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான வெப்பமான அல்லது ஈரப்பதமான சூழலில் வெளிப்புற நேரம் கூட அதிக வெப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

அடுத்த படிகள்

யார் வேண்டுமானாலும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. லேசான, மிதமான மற்றும் கடுமையான நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது உங்களுடன் தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வருவதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சரியான அளவு தண்ணீரைப் பெறும் வரை, உங்கள் உடலுக்கும், வளரும் குழந்தைக்கும் அவர்களுக்குத் தேவையானவை இருக்கும்.

கே:

கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

ப:

சரியான திரவ உட்கொள்ளலைப் பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு. பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இன்னும் அதிகமான திரவ உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீரேற்றத்தை வைத்திருக்க அந்த கூடுதல் சிறப்பு முயற்சியை மேற்கொள்வது அவர்களுக்கு முக்கியம். ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருப்பது பாதுகாப்பான மற்றும் சாதாரண கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.