சிசஸ் குவாட்ராங்குலரிஸ்: பயன்கள், நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு

உள்ளடக்கம்

• அது என்ன?
• சிசஸ் நாற்புறத்தின் பயன்கள்
• சிசஸ் நாற்புறத்தின் நன்மைகள்
• எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
• மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க உதவலாம்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• அளவு
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

சிசஸ் நால்வர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக மதிக்கப்படும் ஒரு தாவரமாகும்.

வரலாற்று ரீதியாக, மூல நோய், கீல்வாதம், ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட பல நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

எவ்வாறாயினும், ஆற்றல் நிறைந்த இந்த ஆலை எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மூட்டு வலியைப் போக்குவதற்கும், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

இந்த கட்டுரை பயன்கள், நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறது சிசஸ் நால்வர், அத்துடன் அதன் அளவு தகவல்.

அது என்ன?

சிசஸ் நால்வர், வெல்ட் திராட்சை, பிடிவாதமான புல்லுருவி அல்லது பிசாசின் முதுகெலும்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது திராட்சை குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரமாகும்.

ஆசியா, ஆபிரிக்கா மற்றும் அரேபிய தீபகற்பத்தின் சில பகுதிகளுக்கு சொந்தமானது, சிசஸ் நால்வர் பலவிதமான நோய்களுக்கு () சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான தீர்வாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பழங்காலத்திலிருந்தே, வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மாதவிடாயைக் கட்டுப்படுத்தவும், எலும்பு முறிவுகளை சரிசெய்யவும் மக்கள் இதைப் பயன்படுத்தினர்.

இந்த தாவரத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் பினோல்கள் (2) போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களின் உயர் உள்ளடக்கங்களால் கூறப்படுகின்றன.

இன்று, அதன் இலை, வேர் மற்றும் தண்டு ஆகியவற்றிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் சாறுகள் மூலிகைச் சத்துகளாக பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. அவை தூள், காப்ஸ்யூல் அல்லது சிரப் வடிவத்தில் காணப்படுகின்றன.

சிசஸ் நால்வர் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இன்று, அதன் சாறுகள் மூலிகைச் சத்துகளாக பரவலாகக் கிடைக்கின்றன.

சிசஸ் நாற்புறத்தின் பயன்கள்

சிசஸ் நால்வர் பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• மூல நோய்
• உடல் பருமன்
• ஒவ்வாமை
• ஆஸ்துமா
• எலும்பு இழப்பு
• கீல்வாதம்
• நீரிழிவு நோய்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

போது சிசஸ் நால்வர் இந்த நிலைமைகளில் சிலவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அதன் சில பயன்பாடுகளைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி குறைவு அல்லது எந்த நன்மைகளையும் காட்டத் தவறிவிட்டது.

உதாரணமாக, 570 பேரில் ஒரு ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்தது சிசஸ் நால்வர் மூல நோய் () அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மருந்துப்போலி விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

இதற்கிடையில், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளில் தாவரத்தின் விளைவுகளை இன்றுவரை எந்த ஆராய்ச்சியும் மதிப்பீடு செய்யவில்லை.

சிசஸ் நால்வர் மூல நோய், எலும்பு இழப்பு, ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மூலிகை நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பயன்பாடுகளில் பலவற்றை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி பலவீனமானது அல்லது எந்த நன்மைகளையும் காட்டத் தவறிவிட்டது.

சிசஸ் நாற்புறத்தின் நன்மைகள்

என்றாலும் சிசஸ் நால்வர் பல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இந்த பயன்பாடுகளில் சில மட்டுமே ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

இதன் சிறந்த அறிவியல் அடிப்படையிலான நன்மைகள் இங்கே சிசஸ் நால்வர்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் அதைக் கண்டறிந்துள்ளன சிசஸ் நால்வர் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கவும், எலும்பு முறிவுகளை குணப்படுத்தவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நிலைகளைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும்.

உண்மையில், 11 வார ஆய்வில் உணவளிப்பது கண்டறியப்பட்டது சிசஸ் நால்வர் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் () சம்பந்தப்பட்ட சில புரதங்களின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள எலிகளுக்கு உதவியது.

மேலும் என்னவென்றால், 9 பேரில் ஒரு ஆய்வில் 500 மி.கி. சிசஸ் நால்வர் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எலும்பு முறிந்த தாடை எலும்புகளை குணப்படுத்த உதவியது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் தோன்றியது ().

இதேபோல், 60 பேரில் 3 மாத ஆய்வில் 1,200 மி.கி. சிசஸ் நால்வர் தினசரி ஊக்குவிக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவு சிகிச்சைமுறை மற்றும் எலும்பு உருவாவதற்குத் தேவையான ஒரு குறிப்பிட்ட புரதத்தின் அதிகரித்த அளவு ().

மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

சிசஸ் நால்வர் மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது, இது வீக்கம், கடினமான மூட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நாள்பட்ட மூட்டு வலி உள்ள 29 ஆண்களில் 8 வார ஆய்வில் 3,200 மி.கி. சிசஸ் நால்வர் தினசரி கணிசமாக குறைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட மூட்டு வலி ().

மற்றொரு ஆய்வு உணவளிப்பதைக் கவனித்தது சிசஸ் நால்வர் எலிகளுக்கு பிரித்தெடுப்பது மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைத்தது மற்றும் வீக்கத்தின் பல குறிப்பான்களைக் குறைத்தது, இது கீல்வாதம் () க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

மேலும், கீல்வாதம் கொண்ட எலிகளில் ஒரு ஆய்வு இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகளைக் குறிப்பிட்டு, அதைப் புகாரளித்தது சிசஸ் நால்வர் முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான மருந்துகளை விட வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது (9).

இருப்பினும், இந்த பகுதியில் மனித ஆய்வுகள் குறைவு, மேலும் இதன் சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை சிசஸ் நால்வர் கூட்டு ஆரோக்கியத்தில்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க உதவலாம்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமைகளின் தொகுப்பாகும்.

இந்த நிலைகளில் அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அதிகரித்த கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைடு அளவு () ஆகியவை அடங்கும்.

சில ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறது சிசஸ் நால்வர் இந்த நிலைமைகளில் பலவற்றை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க உதவலாம்.

8 வார ஆய்வில், 123 பேர் 1,028 மி.கி. சிசஸ் நால்வர் தினசரி, அத்துடன் பச்சை தேயிலை, செலினியம் மற்றும் குரோமியம் உள்ளிட்ட பிற கூடுதல் பொருட்களின் கலவையாகும்.

இந்த சிகிச்சையானது உணவைப் பொருட்படுத்தாமல் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைத்தது. இது உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த மற்றும் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் அளவையும் () மேம்படுத்தியது.

மற்றொரு 10 வார ஆய்வில், 72 பேர் 300 மி.கி. சிசஸ் நால்வர் தினசரி. இது உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு, இடுப்பு அளவு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் மொத்த மற்றும் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் அளவை () குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.

இருப்பினும், ஒன்பது ஆய்வுகளின் ஒரு பகுப்பாய்வு அதைக் கண்டறிந்தது என்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் சிசஸ் நால்வர் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது மட்டுமே எடை இழப்பு அதிகரிக்கும் - அதன் சொந்தமாக எடுக்கும்போது அல்ல ().

இதன் விளைவுகள் குறித்த ஆய்வுகள் இல்லாததால் சிசஸ் நால்வர் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில், இந்த நிலையைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க இது உதவுமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

ஆய்வுகள் அதைக் காட்டுகின்றன சிசஸ் நால்வர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கலாம். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்கவும் இது உதவக்கூடும் என்று ஒரு சிறிய ஆதாரம் கூறுகிறது, ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இயக்கியபடி எடுக்கும்போது, சிசஸ் நால்வர் பக்க விளைவுகளின் குறைந்தபட்ச ஆபத்துடன் (,) பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், சில சிறிய பக்க விளைவுகள் பதிவாகியுள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை வாயு, வயிற்றுப்போக்கு, வறண்ட வாய், தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை () ஆகியவை அடங்கும்.

எடுத்துக்கொள்வதன் பாதுகாப்பு குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியைக் கொடுங்கள் சிசஸ் நால்வர் கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

கூடுதலாக, தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும் சிசஸ் நால்வர் நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் என்றால் கூடுதல். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும் ().

சிசஸ் நால்வர் வறண்ட வாய், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

அளவு

தற்போது, ​​அதிகாரப்பூர்வமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எதுவும் இல்லை சிசஸ் நால்வர்.

பெரும்பாலான கூடுதல் தூள், காப்ஸ்யூல் அல்லது சிரப் வடிவத்தில் வந்து ஆன்லைனில் மற்றும் இயற்கை சுகாதார கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன.

இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை ஒரு நாளைக்கு 500 அல்லது 1,000 மி.கி அளவை பரிந்துரைக்கின்றன.

இருப்பினும், நன்மைகள் (,) வழங்க ஒரு நாளைக்கு 300–3,200 மி.கி அளவை ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

வெறுமனே, நீங்கள் குறைந்த அளவோடு தொடங்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு மெதுவாக உங்கள் வழியைச் செய்ய வேண்டும்.

எந்தவொரு உணவு நிரப்பியைப் போலவே, எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும் சிசஸ் நால்வர்.

பெரும்பாலானவை சிசஸ் நால்வர் ஒரு நாளைக்கு 500 அல்லது 1,000 மி.கி அளவுகளில் கூடுதல் கிடைக்கும். இருப்பினும், ஆய்வுகள் 300–3,200 மி.கி அளவுகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்று காட்டுகின்றன.

அடிக்கோடு

தி சிசஸ் நால்வர் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆலை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல், மூட்டு வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க உதவுதல் உள்ளிட்ட சக்திவாய்ந்த மருத்துவ குணங்கள் இதில் இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், தாவரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

சிசஸ் நால்வர் பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் சில பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், உங்கள் தேவைகளுக்கு இது சரியான தேர்வாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் இயற்கை சுகாதார வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.