ஏனெனில் சாக்லேட் பருக்கள் (மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்) தருகிறது

உள்ளடக்கம்

• முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
• சருமத்தின் அழகை எவ்வாறு பராமரிப்பது

சாக்லேட் அதிகப்படியான நுகர்வு பருக்களை மோசமாக்கும், ஏனெனில் சாக்லேட் சர்க்கரை மற்றும் பால் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, இது செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கு சாதகமான இரண்டு உணவுகள், இது சருமத்தின் எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உணவு காரணமாக பருக்கள் மோசமடைவது இளமை மற்றும் ஆரம்பகால இளைஞர்களிடையே அடிக்கடி நிகழ்கிறது, குறிப்பாக வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தோல் எண்ணெய்களைத் தூண்டுகின்றன, குறிப்பாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் முன்.

முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்

சாக்லேட்டுக்கு கூடுதலாக, பிற உணவுகளும் பருக்களை அதிகரிக்கின்றன, அவை:

• பாஸ்தாக்கள்: ரொட்டிகள், குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் பீஸ்ஸாக்கள், அவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவில் நிறைந்திருப்பதால், உடலிலும் குறிப்பாக சருமத்திலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன;
• பொதுவாக இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்புகள், சர்க்கரை நிறைந்த அனைத்து உணவுகளுக்கும் கூடுதலாக, இனிப்பு கூட வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, முகப்பருவை உருவாக்குகிறது;
• வறுத்த உணவுகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள்குக்கீகள், சாப்பிடத் தயாராக இருக்கும் பாஸ்தா, துண்டுகளாக்கப்பட்ட சுவையூட்டல், தொத்திறைச்சி, ஹாம் மற்றும் தொத்திறைச்சி போன்றவை, அவை உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கொழுப்புகளின் மூலங்களாக இருக்கின்றன;
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், ஏனென்றால் சிலர் பாலுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் அவர்களின் நுகர்வுடன் அதிக முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறார்கள்;
• துரித உணவுஇது அனைத்து அழற்சி பொருட்களையும் கொண்டிருப்பதால்: மாவு, சர்க்கரை மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு.

கூடுதலாக, இறால், வேர்க்கடலை அல்லது பால் போன்ற ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் அவசியம். நீங்கள் ஒரு உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் ஒவ்வாமை உணவுகளை சாப்பிடும்போது, ​​சிறிய அளவில் கூட, வீக்கம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக பருக்களை ஏற்படுத்தும். எந்த உணவுகள் பருக்களைக் குறைக்கின்றன என்பதையும் பாருங்கள்.

சருமத்தின் அழகை எவ்வாறு பராமரிப்பது

இந்த கட்டத்தில் பருக்களை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்றால், இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தினமும் உங்கள் முகத்தை பர்டாக் டீயால் கழுவுதல், மற்றும் மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் மருத்துவரைத் தேடுங்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில் ரோகுட்டான் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டலாம். பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பருக்கள் ஒரு வீட்டு வைத்தியம் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.