நூலாசிரியர்: Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி: 16 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 செப்டம்பர் 2024
Anonim
ஆணுறுப்பு  கம்பி போல நிக்க - 3 எளிய பயிற்சிகள் |no medicine how to enlarge your penis in natural way
காணொளி: ஆணுறுப்பு கம்பி போல நிக்க - 3 எளிய பயிற்சிகள் |no medicine how to enlarge your penis in natural way

உள்ளடக்கம்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

ஆண்குறி அளவு செக்ஸ் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று கட்டளையிடவில்லை என்றாலும், டி க்கு வரும்போது பெரியது சிறந்தது என்ற கட்டுக்கதையை மக்கள் இன்னும் வாங்குகிறார்கள். அதாவது, அவர்களை முகத்தில் பார்த்துக் கொள்ளும் வரை.

நாம் எவ்வளவு பெரிய அளவில் பேசுகிறோம் என்பதைப் பொறுத்து, சராசரியை விட பெரிய ஆண்குறியுடன் உடலுறவு கொள்வது அதன் சவால்களை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், சிறந்த செக்ஸ் என்பது ஊடுருவல் மட்டுமல்ல, நீங்கள் மிருகத்தை சவாரி செய்ய விரும்பினாலும், அதை எளிதாக்குவதற்கான வழிகள் உள்ளன.

“பெரியது” என்றால் என்ன?

ஆண்குறி அளவு குறித்த மிக சமீபத்திய ஆய்வின்படி, ஆண்குறியின் நீளம் 3.6 இன் (9.16 செ.மீ), மெல்லியதாகவும், 5.2 இன் (13.12 செ.மீ) நிமிர்ந்து நிற்கும்போதும் உள்ளது.

சுற்றளவு வரை, சராசரி சுற்றளவு 3.7 இன் (9.31 செ.மீ) மற்றும் மெல்லியதாக இருக்கும்போது 4.6 இன் (11.66 செ.மீ) நிமிர்ந்து நிற்கிறது. சராசரியை விட பெரியதாகக் கருத, நீங்கள் கணிசமாக பெரியதாக அளவிட வேண்டும்.


நீங்கள் ஆண்குறி-யோனி உடலுறவில் இருந்தால்

யோனியில் மிகப் பெரிய ஒன்றை ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு கொஞ்சம் அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் நல்லது என்று உணர்த்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியமாகும். அங்குதான் நாங்கள் வருகிறோம்.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ குறிப்பாக நன்கு அறிந்திருந்தால் இந்த சவாரி கொடுங்கள். எல்லா தளங்களையும் உள்ளடக்குவதற்கு, அனைத்து திறன் நிலைகளுக்கான நிலைகளையும் சேர்த்துள்ளோம். உங்களை வரவேற்கிறோம்.

இறுக்கமான மிஷனரி

V உடனான பங்குதாரர், மிஷனரி-பாணியைப் பெறும்போது கால்களை ஒன்றாக வைத்திருப்பதன் மூலம் அவர்கள் எவ்வளவு டி பெறுகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இதைச் செய்ய, வழக்கமான ஆண்குறியின் மேல் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பங்குதாரர் மட்டுமே ஊடுருவி வருவது அவர்களின் கால்களை தங்கள் கூட்டாளியின் கால்களுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இது ஒரு இறுக்கமான அழுத்துதலை உருவாக்குகிறது, இது எல்லாவற்றையும் ஊடுருவி இருப்பதைப் போல உணர்கிறது, அதே நேரத்தில் ரிசீவரை மட்டும் தருகிறது.

விஷயங்களை வழுக்கும் மற்றும் ஈரமாக வைத்திருக்க, கீழே சென்று உங்கள் கை அல்லது சிறிய அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துணியுடன் விளையாடுங்கள்.


கரண்டியால்

இது நெருக்கமான, காதல் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது மிகவும் ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்காது. சில கவர்ச்சியான கழுத்து முத்தங்களுக்கான சரியான நிலை இது, மேலும் மற்ற இடங்களை மகிழ்விக்க கைகளை விடுவிக்கிறது.

அதைச் செய்ய, இரு தரப்பினரும் ஒரே திசையை எதிர்கொண்டு தங்கள் பக்கத்திலேயே படுத்துக் கொள்கிறார்கள்.

அருகருகே

நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எதிர்கொள்வது மட்டுமே கரண்டியால் பிடிக்கும். ஆண்குறி எவ்வளவு ஆழமாக செல்ல முடியும் என்பதை இந்த நிலை கட்டுப்படுத்துகிறது, அது போதாது எனில், ஊடுருவி வரும் கூட்டாளர் ஆழமற்ற ஊடுருவலுக்காக கூட கால்களை நேராக வைத்திருக்க முடியும்.

இந்த நிலை நெருங்கிய உறவில் உயர்ந்தது மற்றும் முத்தமிட விரும்பும் நபர்களுக்கு ஏற்றது - யார் இல்லை?

மேலே வல்வா

ஆம், இது பொதுவாக ஆண்குறியை விட சிறியதாக இருக்கும் உடலுறவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு அசுரன் சேவல் சவாரி செய்வதற்கான யோசனை கொட்டைகள் போல் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு நொடி என்னுடன் தாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.


இந்த நிலை செயல்படுவதற்கான காரணம் என்னவென்றால், யோனியுடன் பங்குதாரர் ஆழத்தை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது - கொஞ்சம் கவனத்துடன், நிச்சயமாக.

உங்கள் கூட்டாளியின் முதுகில் தட்டையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் சவாரி கட்டுப்படுத்த உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் பயன்படுத்தவும்.

நிற்கும் நாய்

ஒரு பெரிய உறுப்பினருடன் நாய் பாணி அதிகப்படியான கூட்டாளருடன் கடினமான சவாரி செய்யலாம். நாய் நிற்பது, மறுபுறம், ஆழமான ஊடுருவலை சிறிது, அஹேம், கடினமாக்குகிறது.

இதைச் செய்ய, V உடன் கூட்டாளர் ஆதரவிற்காக ஒரு சுவரை எதிர்கொள்கிறார், அதே நேரத்தில் அவர்களின் கூட்டாளர் பின்னால் இருந்து நுழைகிறார். கோணத்தை சரியாகப் பெறுவதற்கு இது ஒரு சிறிய குந்துதல் அல்லது டிப்பி-டோ நடவடிக்கை எடுக்கலாம், இது ஒரு மேம்பட்ட நகர்வு.

நீங்கள் ஆண்குறி-இன்-ஆசனவாய் உடலுறவில் இருந்தால்

ஆசனவாய் ஏற்கனவே மிகவும் இறுக்கமான காலாண்டுகளாக உள்ளது, ஆனால் ஒரு பெரிய ஆண்குறியை மிக்ஸியில் எறிந்து விடுங்கள், மேலும் விஷயங்கள் மிகவும் வேதனையையும் ஆபத்தையும் கூட தரும்.

கண்ணீர் - தோலின் அழுகை மற்றும் வலிக்கும் வலி - நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இல்லாவிட்டால் சாத்தியமாகும்.

எனவே குத-அன்பான நபர் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த பெரிய-டி-நட்பு நிலைகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும். குறிப்பாக மெதுவாகச் சென்று ஏராளமான லூப்களைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குதத்திற்கு புதியவர் என்றால், முதலில் உங்கள் ஆசனவாயை நீட்ட பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மிஷனரி

பி-இன்-வி மிஷனரி ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கக்கூடும், ஆனால் ஆசனவாயை அடைய டி-க்கு வெற்றிபெற அதிக வெளிப்புற இடம் கிடைத்தது. இது ஆழமற்ற ஊடுருவலை உருவாக்குகிறது.

பெறும் பங்குதாரர் அவர்களின் முதுகில் உள்ளது மற்றும் ஊடுருவிச் செல்லும் பங்குதாரர் மேலே வட்டமிட்டு, தங்கள் கூட்டாளியின் சற்று பிரிந்த கால்களுக்கு இடையில் நுழைகிறார். உங்களைத் தூண்டுவதற்கும் பிறப்புறுப்புகளைக் காண்பிப்பதற்கும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

தூங்கும் நாய்

ஒரு பெரிய டிக் கொண்ட அவுச்-இலவச நாய் இந்த மாற்றத்தால் சாத்தியமாகும். ஊடுருவலுக்காக நான்கு பவுண்டரிகளையும் பெறுவதற்குப் பதிலாக, ரிசீவர் அவர்களின் வயிற்றில் கால்கள் நேராகவும் ஒன்றாகவும் தட்டையாக உள்ளது.

ஊடுருவி வரும் பங்குதாரர் மேலே படுத்து பின்னால் இருந்து நுழைகிறார். மூடிய கால்கள் மற்றும் கோணம் ஆகியவை இன்பத்திலிருந்து விலகாமல் எவ்வளவு ஆழமாக செல்ல முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

சுலபமான பயணி

இது அடிப்படையில் யோனியின் குத செக்ஸ் பதிப்பாகும். பி உடனான கட்சி அவர்களின் முதுகில் உள்ளது மற்றும் பெறும் பங்குதாரர் அவர்களை எதிர்கொள்கிறார்.

இந்த நிலை செயல்படுகிறது, ஏனெனில் பெறுநர் தங்கள் கைகளையும் முழங்கால்களையும் பயன்படுத்தி ஆழத்தை கட்டுப்படுத்துவார்.

எளிதான சவாரி தலைகீழ்

ஆமாம், இது குத-அன்பான பார்வைக்கு தலைகீழ் மாடு. மேலே உள்ள நிலையைப் போலவே, ஊடுருவி வரும் பங்குதாரர் அவர்களின் முதுகில் தட்டையாக இருக்கிறார், இந்த நேரத்தில் பெரிய டி பெறுபவர் மற்ற திசையை எதிர்கொள்ளும்போது ஏறுகிறார்.

கீழே உள்ள பங்குதாரர் முழங்கால்களை வளைக்க வேண்டும், எனவே சவாரி ஆழத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். மற்றும் பெரிய டி - காட்சியை அனுபவிக்கவும்!

பட்-டு-பட்

நாங்கள் இங்கே ஆபாச நட்சத்திர திறன் நிலையை அடைகிறோம், ஆனால் இன்னும் பெரிய டி-ஐ மனதில் வைத்திருக்கிறோம். இந்த நிலை ஆண்குறியை ஒரு கீழ்நோக்கிய கோணத்தில் வைக்கிறது, இது ஒரு பிட் தந்திரமானதாக இருக்கும், அதனால்தான் இது ஒரு பெரிய குதத்துடன் குதத்திற்கு வேலை செய்கிறது.

அதைச் செய்ய, பெறும் பங்குதாரர் அவர்களின் கால்கள் விரிந்த நிலையில் உள்ளது. கொடுப்பவர் பின்னர் மேலேயும், தங்கள் கூட்டாளியின் கால்களை எதிர்கொள்கிறார். ஆண்குறி குத நுழைவுக்கு சற்று மேலே ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் இது உங்களை மிகவும் பட்-டு-பட் விட்டு விடுகிறது.

உந்துதலுக்கு, இரு கூட்டாளர்களும் முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி ஒருவருக்கொருவர் தள்ளுகிறார்கள்.

நீங்கள் வாய்வழி அல்லது எரோஜெனஸ் வேடிக்கையாக இருந்தால்

ஊடுருவக்கூடிய செக்ஸ் என்பது எந்தவொரு நீட்டிப்பினாலும் பாலினத்தின் புனித கிரெயில் அல்ல. வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் எரோஜெனஸ் வேடிக்கையானது உங்கள் புணர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் அந்த புண் பிறப்புறுப்புகளுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் மற்றும் ஓ-மிகவும் மகிழ்ச்சியான இடைவெளியைக் கொடுக்கும்.

உடலில் பிறப்புறுப்பு மற்றும் குத பகுதி உட்பட ஆய்வுக்கு தகுதியான முக்கிய இடங்கள் உள்ளன.

உங்கள் வாய், கைகள், முட்டுகள் மற்றும் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தி சென்சேஷன் பிளேயுடன் அதைக் கலந்து, இது போன்ற வெவ்வேறு நிலைகளில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

மீண்டும் படுத்து மகிழுங்கள்

மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் பல்துறை.

தூண்டுதலின் பெறும் முடிவில் பங்குதாரர் மீண்டும் படுக்கையில் படுத்துக்கொள்கிறார், அதே நேரத்தில் அவர்களின் பங்குதாரர் அனைத்து வேலைகளையும் செய்கிறார். வேலையின் மூலம், அவர்களின் ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்கள், வாய்வழி, விளிம்பு அல்லது பாலியல் பொம்மை விளையாட்டை முத்தமிடுதல் மற்றும் கவனித்தல் என்று பொருள்.

தாராளமாக உணரும்போது, ​​பெறுநர் தங்கள் கூட்டாளருடன் பதவிகளை மாற்றிக்கொண்டு ஆதரவைத் திருப்பித் தரலாம்.

FYI: ஒரு பெரிய உறுப்பினருக்கு ஒரு பீஜ் கொடுக்கும் போது உங்கள் கைகளை அவர்களின் தண்டுகளின் அடிப்பகுதியில் சுற்றிக் கொண்டு, உங்கள் வாயில் நுனியை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

உட்காருங்கள்

பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, அதிர்ஷ்டம் பெறுபவர் படுக்கையின் விளிம்பில் அல்லது ஒரு நாற்காலியில் ஒரு இருக்கை எடுத்து கால்களை விரிக்கிறார்.

அவர்களின் கூட்டாளர் இடையில் மண்டியிட்டு, அவர்களின் வாய், கைகள், பொம்மைகள் அல்லது மேலே உள்ள அனைத்தையும் பயன்படுத்தி ஒரு வெறித்தனமாக வேலை செய்யலாம். இந்த நிலையை பட் விளையாட்டை நட்பாக ஆக்குங்கள்.

ஸ்லைடு ’n ஸ்லைடு

இந்த நிலை ஊடுருவலின் அனைத்து உணர்வுகளையும் உள்ளே பெறாமல் தருகிறது.

நன்கு பழகும் உறுப்பினர் தங்கள் கூட்டாளியின் மேல் ஏறி முகம் படுத்துக் கொண்டு, தங்கள் கூட்டாளியின் கழுதை கன்னங்களுக்கு இடையில் மேலும் கீழும் சறுக்கி விடுகிறார்.

ஒன்று அல்லது இரு கட்சிகளும் விளையாட்டின் போது பட் பிளக் அணிவதன் மூலம் அதை மற்றொரு நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். கீழே உள்ள பங்குதாரருக்கு ஒரு யோனி இருந்தால், அவற்றின் வுல்வாவின் கீழ் ஒரு அதிர்வுறுதியை வைப்பது அவர்களுக்கு அரைக்க கவர்ச்சியாக ஏதாவது கொடுக்கிறது.

நாய்

இந்த நிலை எப்போதும் பல்துறை! அட!

நான்கு பவுண்டரிகளிலும் ஒரு கூட்டாளருடன், மற்ற பங்குதாரர் தங்கள் கூட்டாளிகள் அனைவருக்கும் மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான பிட்களை அணுகுவதற்காக பின்னால் மண்டியிடலாம் அல்லது அடியில் வைக்கலாம்.

நான்கு பவுண்டரிகளிலும் தங்கள் கூட்டாளருடன், கொடுப்பவர் ரிம்மிங் அனுபவிக்கலாம், அடி வேலை அல்லது யோனி வாய்வழி செய்யலாம் அல்லது அவர்களின் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் அதிர்வுறுபவரைப் பயன்படுத்தலாம். விரல்கள் மற்றும் பொம்மைகளுடன் யோனி அல்லது குத ஊடுருவலும் இங்கே மெனுவில் உள்ளது - அவை சம்மதிக்கும் வரை, நாட்ச்.

உங்கள் முகத்தில்

சில கின்க் போல? இந்த நிலை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

அதைச் செய்ய, பங்குதாரர் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டு தலையணையில் தலையை வைத்துக் கொண்டு, மற்றவர் முகத்தைத் தடவிக் கொள்கிறார். ஃபேஸ்-சிட்டர் ஒரு அடி வேலை, யோனி வாய்வழி அல்லது ரிம்மிங் ஆகியவற்றிற்காக தங்களை கோணப்படுத்த பின்னால் அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளலாம்.

பெரிய டி மேலே இருந்தால், இந்த நிலை சற்று ஆழமான தொண்டை நட்பு மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளியின் வாய்க்கு சற்று அதிகமாக இருக்கலாம்.

முழு பிஜேவுக்கு பதிலாக, ஆண்குறியை தங்கள் கூட்டாளியின் ஈரமான உதடுகள் மற்றும் நாக்கு மீது முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குவது போலவே சூடாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிக அக்கறை கொண்டவராக இருந்தால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் குறிப்பாக நன்கு அறிந்தவராக இருக்கும்போது, ​​அந்த விஷயத்தை எல்லா வில்லி-நில்லியிலும் எறிந்து விட முடியாது. ஒரு சிறிய தயாரிப்பு மற்றும் உங்களுக்கு கிடைத்ததைக் கொண்டு வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரு பெரிய ஆண்குறியுடன் உடலுறவை சிறந்ததாக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

  • நீங்கள் சரியான ஆணுறை அளவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆணுறைக்குள் கசக்கிப் பிழிந்திருப்பது, உங்கள் அளவு 32 பம் அளவு 28 ஒல்லியான ஜீன்ஸ்-ஐக் குறைக்க முயற்சிப்பது போன்றது - நடக்கக் காத்திருக்கும் விபத்து. ட்ரோஜன் மேக்னம் பரேஸ்கின் ஆணுறைகள் போன்ற பெரிய அளவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆணுறைகளைத் தேர்வுசெய்து, உடைந்த ஆணுறை புதிர் தவிர்க்கவும்.
  • எப்போதும் கையில் லூப் வைத்திருங்கள். லியூப் ஒரு பெரிய டிக் - மற்றும் அதன் கூட்டாளியின் - சிறந்த நண்பர். ஐடி கிளைடு நேச்சுரல் ஃபீல் நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் போன்ற நீர் சார்ந்த லூப்கள் ஆணுறை மற்றும் பொம்மை நட்பு. உராய்வைக் குறைக்கவும், ஊடுருவல் வழியை மிகவும் வசதியாகவும் பயன்படுத்தவும்.
  • ஆண்குறி மோதிரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சேவல் மோதிரங்கள் இரண்டிற்கும் சில புதிய புதிய உணர்வுகளை வழங்க முடியும், அதே நேரத்தில் சேவல் எல்லா வழிகளிலும் செல்வதைத் தடுக்கிறது. ஓ நட் மற்றும் கம் க்ளோஸ் இன்ப மோதிரம் போன்ற மோதிரங்கள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக ஆழமான உந்துதலைத் தடுக்கவும், ஆழத்தை கட்டுப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் பங்குதாரர் அதிக அக்கறை கொண்டவராக இருந்தால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

ஒரு பெரிய ’ஐன் நிறுவனத்தில்? சிலர் உங்களை ஐந்து பேர் உயர்த்தக்கூடும், ஆனால் உங்கள் வலியை நாங்கள் உணர்கிறோம்.

அச om கரியத்திலிருந்து உங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் பெரிய நண்பருடன் உடலுறவில் சிறந்து விளங்குவதற்கும் உதவும் விஷயங்கள் இங்கே.

  • லுப், லூப், லூப்! நல்வாழ்வு பெற்றவர்கள் எப்போதும் கையில் லுப் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம். உராய்வைக் குறைப்பதன் மூலம் லுப் உடலுறவை எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் ஆக்குகிறது, இது உங்கள் STI களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் தோல் கண்ணீரைத் தடுக்க உதவும். லியூப் இன்பத்திற்காக மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பிற்கும் கூட.
  • உங்களை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் நிலைகளில் ஒட்டிக்கொள்க - குறைந்தபட்சம் முதலில். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் தாளத்தைக் கண்டுபிடித்து என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை, முன் / பின்புற நுழைவு நிலைகளைத் தேர்வுசெய்து உங்களை உந்துதலின் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்.
  • அந்த இடுப்பு மாடியில் வேலை செய்யுங்கள். உங்களிடம் ஒரு யோனி இருந்தால், உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துவது அவற்றின் அளவை எளிதாக்குவதை எளிதாக்கும். கெகல்ஸ் போன்ற இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.

அடிக்கோடு

சராசரியை விட பெரிய ஆண்குறி எடுத்துக்கொள்வது சற்று கடினமாக இருக்கும், அதாவது.

மிகவும் ஆழமாகச் செல்லாமல் ஆச்சரியமாக உணரும் நிலைகள் மற்றும் பைத்தியம் அல்லாத ஊடுருவக்கூடிய பாலியல் திறன்களை வளர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அசுரனை மாஸ்டர் செய்யலாம். நிறைய லூபில் சேர்த்து மகிழுங்கள்!

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, ​​அவர் தனது கடற்கரை நகரத்தை கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் சுற்றித் திரிவதைக் காணலாம் அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிப்பதைக் காணலாம்.

கண்கவர் வெளியீடுகள்

சியாலோலிதியாசிஸ் என்றால் என்ன, முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

சியாலோலிதியாசிஸ் என்றால் என்ன, முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

சியோலிதியாசிஸ் அந்த பகுதியில் கற்கள் உருவாகுவதால் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் குழாய்களின் வீக்கம் மற்றும் தடங்கல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது வலி, வீக்கம், விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு போன்...
நியாசின் நிறைந்த உணவுகள்

நியாசின் நிறைந்த உணவுகள்

வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசின், இறைச்சி, கோழி, மீன், வேர்க்கடலை, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் தக்காளி சாறு போன்ற உணவுகளில் உள்ளது, மேலும் கோதுமை மாவு மற்றும் சோள மாவு போன்ற பொருட்களிலும் இத...