BBQ உணவுகள் கோடை முடிவதற்குள் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கோடை காலம் முடிவடைந்து கொண்டிருக்கக்கூடும், ஆனால் BBQவுக்கான கிரில்லைச் சுடுவதற்கு இன்னும் நிறைய நேரம் இருக்கிறது! BBQ உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றதாக இருப்பதற்காக ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெறுகின்றன, ஆனால் உங்களுக்கு என்ன சவுக்கை செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்தால், உங்கள் BBQ ஐ மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் - சுவையாகவும் மாற்றலாம். எனவே சில நண்பர்கள், உங்கள் கிரில், கொஞ்சம் சூரியனைப் பிடித்து உங்கள் BBQ ஐப் பெறுங்கள்!

இந்த மாதம் செய்ய 5 ஆரோக்கியமான BBQ ரெசிபிகள்

1. கொத்தமல்லி கிரெமோலாட்டாவுடன் ஆசிய மாட்டிறைச்சி சறுக்கு. வழக்கமான வறுக்கப்பட்ட பர்கரைத் தவிர்த்து, இந்த மாட்டிறைச்சி சில்லுகளை BBQ மீது எறியுங்கள். உங்கள் விருந்தினர்கள் வேக மாற்றத்தை விரும்புவார்கள்!

2. அர்டிசோக் ப்யூரி மற்றும் வறுத்த சோளம் மற்றும் தக்காளி டாப்பிங்குடன் வறுக்கப்பட்ட போர்டோபெல்லோ காளான்கள். நீங்கள் BBQ இல் இறைச்சியை சமைக்க வேண்டியதில்லை. வறுக்கப்பட்ட போர்டோபெல்லோ காளான்கள் ஒரு சிறந்த சைவ முக்கிய உணவாகும், மேலும் வறுத்த சோளத்துடன் முதலிடம் பெறும்போது, ​​அது BBQ சரியானது!

3. காரமான வசாபி சால்மன் பர்கர். உங்கள் அடுத்த BBQ இல் இந்த சால்மன் பர்கருடன் சுவையாகவும், கொஞ்சம் காரமாகவும் மற்றும் முற்றிலும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

4. வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள். BBQ இல் காய்கறிகளை வறுப்பதன் மூலம் உங்கள் உற்பத்தி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்! எந்த வகையான காய்கறிகளும் அந்த வறுக்கப்பட்ட, BBQ சுவையைப் பெறும்போது சுவையாக இருக்கும். குறிப்புகளுக்கு இந்த BBQ காய்கறி வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்!

5. BBQ ப்ளடி மேரி. BBQ கள் வெறும் உணவு பற்றியது அல்ல! ருசியான BBQ சுவைக்காக புகைபிடித்த எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய இந்த BBQ ப்ளடி மேரிகளின் தொகுப்பைக் கலக்கவும்!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு