இணைப்புக் கோட்பாடு உறவுகளில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது - இங்கே உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்

உள்ளடக்கம்

• இணைப்புக் கோட்பாடு என்றால் என்ன?
• அது எவ்வாறு உடைகிறது?
• பாதுகாப்பானது
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• கவலை
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• தவிர்க்கும்
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• கவலை-தவிர்ப்பவர்
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• ஒழுங்கற்ற
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் விமர்சனங்கள் உள்ளதா?
• நீங்கள் எந்த பாணி என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?
• நீங்கள் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்படாவிட்டால் என்ன செய்வது?
• நீங்கள் எங்கு அதிகம் கற்றுக்கொள்ளலாம்?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தங்களுக்கு (அல்லது நீங்கள், அல்லது வேறு யாராவது) “அப்பா பிரச்சினைகள்” அல்லது “மம்மி பிரச்சினைகள்” இருப்பதாக யாராவது சுறுசுறுப்பாக அறிவிப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

பெரும்பாலும் அவமானமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த சொற்றொடர்கள் உண்மையில் உளவியல் சிகிச்சையில் வேரூன்றியுள்ளது.

குறிப்பாக, இணைப்புக் கோட்பாடு எனப்படும் உளவியல் மாதிரி.

இணைப்புக் கோட்பாடு என்றால் என்ன?

முதலில் மனோதத்துவ ஆய்வாளர் ஜான் ப l ல்பி அவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, பின்னர் வளர்ச்சி உளவியலாளர் மேரி ஐன்ஸ்வொர்த்தால் விரிவுபடுத்தப்பட்டது, இணைப்புக் கோட்பாடு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் ஆரம்பகால உறவுகள் - குறிப்பாக அவர்களின் பராமரிப்பாளர்களுடன் - வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் அவர்களின் காதல் உறவுகளை பெரிதும் தெரிவிக்கிறது மற்றும் பாதிக்கிறது.

ஒரு நபர் தங்கள் பராமரிப்பாளருடன் (பொதுவாக, தாய்) இணைந்திருக்க ஒரு உள்ளார்ந்த உந்துதலுடன் பிறந்தார் என்று அவர்கள் நம்பினர்.

ஆனால் அவர்களின் பராமரிப்பாளரின் கிடைக்கும் தன்மை (அல்லது இயலாமை) மற்றும் அந்த பராமரிப்பின் தரம் ஆகியவை அந்த பிணைப்பு அல்லது பிணைப்பின் பற்றாக்குறை எப்படி இருக்கும் என்பதை வடிவமைத்தன - இறுதியில், அந்த நபரின் காதல் பிணைப்புகள் வயது வந்தவர்களாக எப்படி இருக்கும்.

அது எவ்வாறு உடைகிறது?

இணைப்புக் கோட்பாடு ரக்பி விதிகளை விட சிக்கலானது. இதன் குறுகிய விஷயம் என்னவென்றால், யாரோ இரண்டு முகாம்களில் ஒன்றில் விழலாம்:

• பாதுகாப்பான இணைப்பு
• பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு

பாதுகாப்பற்ற இணைப்பை மேலும் நான்கு குறிப்பிட்ட துணை வகைகளாக உடைக்கலாம்:

• ஆர்வத்துடன்
• தவிர்க்கும்
• கவலை-தவிர்க்கும்
• ஒழுங்கற்ற

பாதுகாப்பானது

பாதுகாப்பான இணைப்பு அனைத்து இணைப்பு பாணிகளிலும் ஆரோக்கியமானது என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

பாதுகாப்பான இணைப்பைக் கொண்ட அனைவருக்கும் பராமரிப்பாளர்கள் இருந்தனர், அவை ஒரே வார்த்தையில் நம்பக்கூடியவை.

"குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு தேவைப்படும்போதெல்லாம், அவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான, வளர்க்கும் மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க பராமரிப்பாளர் இருந்தார்" என்று டானா டோர்ஃப்மேன், பிஹெச்.டி, என்.ஒய்.சி-அடிப்படையிலான குடும்ப சிகிச்சையாளர் மற்றும் போட்காஸ்ட் 2 அம்மாக்களின் படுக்கையின் இணை தொகுப்பாளரை விளக்குகிறார்.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

பெரியவர்களாக, பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட எல்லோரும் தங்கள் உறவுகளுக்குள் நிராகரிப்பு அல்லது நெருக்கம் குறித்து பயப்படுவதில்லை.

அவர்கள் மற்றவர்களுடன் நெருங்கி பழகுவதை உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் காதலன் (அல்லது வாழ்க்கைக்கு சிறந்த நண்பர்) அவர்கள் எங்கும் செல்லவில்லை என்று சொன்னால், அவர்கள் எங்கும் செல்லமாட்டார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

இது அவர்களின் கூட்டாளியின் மின்னஞ்சல்களை “தற்செயலாக” உருட்டும் அல்லது எல்லா நேரங்களிலும் அவர்களுடைய இருப்பிடத்தை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வைக்கும் வகை அல்ல.

கவலை

"ஆர்வமுள்ள-தெளிவற்ற" அல்லது "ஆர்வமுள்ள" இணைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த எல்லோரும் பொதுவாக ஏழைகளாக கருதப்படுகிறார்கள்.

அதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பாளர் உங்கள் தேவைகளை தொடர்ந்து ஆதரிக்கத் தவறினால் அல்லது நீங்கள் அழைத்தபோது வரும்போது உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள இணைப்பு இருக்கலாம், புளோரிடாவில் உள்ள லவ் டிஸ்கவரி இன்ஸ்டிடியூட்டின் இணை நிறுவனர் எல்.எம்.எஃப்.டி கரோலினா படாக்கி விளக்குகிறார்.

பெற்றோர் (கள்) வேலைக்காக அடிக்கடி பயணம் செய்தவர்களுக்கு இந்த வகை இணைப்பு பொதுவானது.

உதாரணமாக, பெற்றோர் வியாபாரத்தில் இருந்து விலகி, திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை கிடைக்கவில்லை, ஆனால் தற்போது சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் இருந்தால்.

அல்லது, பெற்றோர் (கள்) தங்கள் சொந்த ஷாட் வழியாகச் செல்லும் எல்லோரும். சிந்தியுங்கள்: விவாகரத்து, வேலை இழப்பு, பெற்றோரின் மரணம், மனச்சோர்வு போன்றவை.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

ஆர்வமுள்ள இணைப்பு உள்ள ஒருவர் நிராகரிக்கப்படுவார் அல்லது புறக்கணிக்கப்படுவார் என்று தொடர்ந்து பயப்படுகிறார்கள்.

அந்த அச்சங்களைத் தணிக்க, அவர்கள் பெரும்பாலும் 24/7 குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், தங்கள் கூட்டாளியின் சமூக ஊடகங்களைப் புதுப்பித்தல் அல்லது அதிகப்படியான தகவல்தொடர்பு போன்ற வெறித்தனமான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவார்கள்.

பொதுவாக, அவர்கள் ஆர்வத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மற்றவர்களுடன் சூப்பர் இணை சார்ந்த உறவுகளில் தங்களைக் காண்கிறார்கள்.

தவிர்க்கக்கூடிய-இணைக்கப்பட்ட எல்லோருக்கும் அவர்கள் காமம் ஏற்படக்கூடும், ஏனென்றால் டைனமிக் அவர்கள் பெற்றோருடன் இருந்ததைப் போன்றது.

தவிர்க்கும்

அவர்களுக்கு எந்தவிதமான உணர்ச்சிகளும் இல்லை என்று தோன்றிய ஒருவரை எப்போதாவது சந்திப்பீர்களா? அவர்கள் தவிர்க்கக்கூடிய-இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

அதற்கு என்ன காரணம்?

ஒரு பராமரிப்பாளர் ஒரு குழந்தையின் தேவைகளை நிராகரிக்கும்போது அல்லது அந்த தேவைகளை மிதமிஞ்சியதாகக் கருதும் போது, ​​இறுதியில் குழந்தை அவர்களின் தேவைகளை முற்றிலும் குறிப்பிடுவதை நிறுத்துகிறது.

அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உள்நோக்கித் திரும்புகிறார்கள், பணிநிறுத்தம் செய்கிறார்கள், (வட்டம்) சுயாதீனமாகவும் தன்னம்பிக்கையுடனும் மாற கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

பெரியவர்களாக, அவர்கள் தனிமை, சுதந்திரம், மற்றும் பெரும்பாலும் சுய-உறிஞ்சப்பட்ட, சுயநலமான அல்லது குளிர்ச்சியாக வருகிறார்கள்.

"இந்த இணைப்பு பாணியைக் கொண்டவர்கள் உணர்ச்சிகளையும் இணைப்புகளையும் ஒப்பீட்டளவில் முக்கியமற்றதாகக் கருதுகின்றனர்" என்று மனநல நிபுணர் ஜோர்-எல் கராபல்லோ எட்எம் கூறுகிறார், உறவு நிபுணரும் விவா ஆரோக்கியத்தின் இணை உருவாக்கியவருமான.

இதன் விளைவாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் உறவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதில்லை.

தவிர்க்கக்கூடிய-இணைக்கப்பட்ட எல்லோரும் உறவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது பொதுவானது. அல்லது, ஒருபோதும் முழுமையாக ஈடுபடாமல், ஒரு அரை-தீவிர உறவை ஒன்றன்பின் ஒன்றாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

கவலை-தவிர்ப்பவர்

கேட்டி பெர்ரி "ஹாட் அண்ட் கோல்ட்" பற்றி எழுதியவர் அநேகமாக ஒரு ஆர்வத்தைத் தவிர்க்கக்கூடிய வகையாக இருக்கலாம்.

அதற்கு என்ன காரணம்?

கவலை-தவிர்ப்பு என்பது தவிர்க்கக்கூடிய மற்றும் ஆர்வமுள்ள இணைப்பின் அன்புக் குழந்தை.

தவிர்க்கக்கூடிய அல்லது ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் அரிதானது, பயம்-தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு கொண்ட எல்லோரும் பெரும்பாலும் தங்கள் பராமரிப்பாளருடன் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

சில நேரங்களில் பராமரிப்பாளர் ஆக்ரோஷமாக இருந்தார், மற்ற நேரங்களில் பராமரிப்பாளர் இல்லாமல் இருந்தார். இது குழந்தையைப் பராமரிப்பவருக்குப் பயப்படுவதற்கும் அவர்களால் ஆறுதலடைய விரும்புவதற்கும் இடையில் பிடிபட்டது.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

பெரும்பாலும், அவர்கள் உயர்ந்த மற்றும் குறைந்த தாழ்வுகளுடன் கொந்தளிப்பான உறவுகளில் தங்களைக் காண்கிறார்கள். அவர்கள் தவறான உறவுகளில் கூட தங்களைக் காணலாம்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் சூடாக இருக்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆம், பின்னர் அவர்கள் இல்லை.

ஒழுங்கற்ற

திசைதிருப்பப்பட்ட, பாதுகாப்பற்ற-ஒழுங்கற்ற, அல்லது தீர்க்கப்படாத இணைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த வகையின் கீழ் வரும் எல்லோரும் பொதுவாக ஒழுங்கற்ற மற்றும் கணிக்க முடியாதவர்கள்.

அதற்கு என்ன காரணம்?

ஒழுங்கற்ற இணைப்பு கொண்ட எல்லோரும் பெரும்பாலும் தங்கள் பராமரிப்பாளருடன் உணர்ச்சிகரமான அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

இது குழந்தையைப் பராமரிப்பவருக்குப் பயப்படுவதற்கு இடையில் பிடிபட்டது, அதே நேரத்தில் அவர்களால் ஆறுதலடைய விரும்புகிறது.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

ஒரே நேரத்தில் ஒழுங்கற்ற இணைப்பு உள்ளவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் மிக நெருக்கமாக அல்லது தொலைவில் இருப்பதற்கு பயப்படுகிறார்கள்.

அவர்கள் சுய பூர்த்தி செய்யும் தீர்க்கதரிசனத்தின் ராஜாக்கள் மற்றும் ராணிகள்: அவர்கள் இணைப்பை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதை இழந்துவிடுவார்களோ என்ற பயத்தில், அவர்கள் பதிலடி கொடுக்கிறார்கள், நாடகத்தை உருவாக்குகிறார்கள், பல அர்த்தமற்ற வாதங்களில் தங்களைக் கண்டறிந்தவுடன்.

கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் விமர்சனங்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான அடித்தள ஆராய்ச்சிகளைப் போலவே, இணைப்புக் கோட்பாட்டை நிறுவ உதவிய ஆராய்ச்சியும் வெள்ளை, உயர்-நடுத்தர வர்க்கம் மற்றும் பாலின பாலின மக்களிடமிருந்து மாதிரிகளுடன் உருவாக்கப்பட்டது என்று கராபல்லோ கூறுகிறார்.

"இந்த கோட்பாடுகள் குழந்தைகளுடன் ஒரே பாலின தம்பதிகளுக்கு எவ்வாறு பொருந்தும் என்பது குறித்து எங்களுக்கு போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "அல்லது வினோதமான குடும்பங்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குடும்பங்கள் அல்லது பாலிமரஸ் பெற்றோருக்குரிய சூழ்நிலைகள் போன்ற குடும்ப அமைப்புகளுக்கு அவை எவ்வாறு பொருந்தும்."

நீங்கள் எந்த பாணி என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

கராபல்லோவின் கூற்றுப்படி, “ஒன்று முடியும் ஒவ்வொரு பாணியின் சிறப்பியல்புகளையும் பார்த்து, பின்னர் அவர்களின் சொந்த மற்றும் குடும்ப உறவுகளின் வரலாற்று பட்டியலைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் இணைப்பு பாணியை ஆராயுங்கள், இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம். ”

அதனால்தான் உங்கள் இணைப்பு பாணியைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்வது என்று அவர் கூறுகிறார். குறிப்பாக, ஒரு அதிர்ச்சி தகவல் சிகிச்சை.

"ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் வாழ்க்கையின் நுணுக்கத்தை ஆராய்ந்து பிரிக்க உதவுவார், பின்னர் உங்கள் கவனமும் திறமையும் தேவைப்படும் இணைப்பு சிக்கல்களில் நீங்கள் பணியாற்றும்போது உங்களுக்கு உதவுவார்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் மிகவும் விரைவானது உங்கள் இணைப்பு பாணி என்னவென்றால், செலவு குறைந்த நுழைவு புள்ளியாக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல ஆன்லைன் வினாடி வினாக்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• இணைப்பு பாங்குகள் மற்றும் நெருக்கமான உறவுகள்
• உறவு இணைப்பு நடை சோதனை
• பொருந்தக்கூடிய வினாடி வினா

நீங்கள் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்படாவிட்டால் என்ன செய்வது?

"எங்கள் இணைப்பு பாணிகள் எங்கள் உணர்ச்சி மூளையில் ஆழமாக பதிந்திருக்கின்றன" என்று படாக்கி கூறுகிறார்.

நல்ல செய்தி, இருப்பினும்: எங்கள் இணைப்பு பாணிகள் முற்றிலும் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை!

"நிறைய கடின உழைப்பால் உங்கள் இணைப்பு பாணியை மாற்றுவது மிகவும் சாத்தியம்" என்று கராபல்லோ கூறுகிறார்.

எப்படி? வழங்கியவர்:

• சிகிச்சைக்குச் செல்வது. உங்கள் கடந்த காலத்தைப் புரிந்துகொள்ள, உங்கள் வடிவங்களை அடையாளம் காண, அல்லது அடிப்படை வழிமுறைகளுடன் வர சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது உதவும்.
• மிகவும் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்ப்பது. பாதுகாப்பான இணைப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய இது உதவும்.
• கூட்டாளர் (களுடன்) தொடர்புகொள்வது. வழக்கமான தகவல்தொடர்பு நீங்கள் இருவருக்கும் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்கவும், உறவுக்குள் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், தனிப்பட்ட எல்லைகளை பராமரிக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் எங்கு அதிகம் கற்றுக்கொள்ளலாம்?

மேலும் அறிய, சுய உதவிப் பிரிவுக்குச் சென்று இந்த புத்தகங்களைப் பாருங்கள்:

• “இணைக்கப்பட்டுள்ளது: வயது வந்தோருக்கான இணைப்பின் புதிய அறிவியல் மற்றும் அது எவ்வாறு கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது - மற்றும் வைத்திருக்கலாம் - அன்பு” அமீர் லெவின், எம்.டி மற்றும் ரேச்சல் எஸ்.எஃப். ஹெல்லர், எம்.ஏ.
• அன்னி சென், எல்.எம்.எஃப்.டி எழுதிய “இணைப்பு கோட்பாடு பணிப்புத்தகம்”
• சூசன் எம். ஜான்சன் எழுதிய “இணைப்புக் கோட்பாடு நடைமுறையில்”

மேலும் ஒரு ஆரல் கற்றவர்? கேட்கக்கூடிய அல்லது வேறு தளங்களில் அவற்றை ஆடியோபுக் செய்யுங்கள்! அல்லது, தலைப்பில் இந்த பாட்காஸ்ட்களைப் பாருங்கள்.

• எபிசோட் 45 இன் வி மெட் அட் ஆக்மி
• சிகிச்சையாளரின் அத்தியாயம் 5 தணிக்கை செய்யப்படவில்லை

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.