உங்கள் வீட்டில் சிறுநீரக செல் புற்றுநோயியல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் கண்காணிக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• 2. சரியாக சாப்பிடுங்கள்.
• 3. போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்.
• 4. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
• 5. உங்கள் வலியை நிர்வகிக்கவும்.
• 6. உங்கள் சோதனைகளைத் தொடருங்கள்.
• 7. உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மெட்டாஸ்டேடிக் சிறுநீரக செல் புற்றுநோய்க்கான (ஆர்.சி.சி) சிகிச்சை உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடங்குகிறது, ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த கவனிப்பில் ஈடுபட வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் கீறல் தளத்தை சுத்தம் செய்வது முதல், உங்கள் பசியின் மாற்றங்கள் அல்லது கலோரிகளின் தேவை அதிகரிப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு உங்கள் உணவை சரிசெய்தல் வரை உங்கள் பொறுப்புகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் ஆர்.சி.சி வீட்டு பராமரிப்பு விதிமுறைகளில் முதலிடம் வகிக்க உதவும் ஏழு உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை, இலக்கு சிகிச்சை, உயிரியல் சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி உள்ளிட்ட ஆர்.சி.சி.க்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் என்ன இருக்கிறது, அது உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவும், உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் மருந்தை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை காயங்களை சுத்தம் செய்வது மற்றும் உங்கள் வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த எழுத்துப்பூர்வ வழிமுறைகளைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கு எதுவும் தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், மேலும் விரிவான வழிமுறைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஆன்லைன் ஆதாரங்களையும் பாருங்கள், எனவே உங்கள் சிகிச்சையைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை புரிந்துகொள்வீர்கள். அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் மற்றும் தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் போன்ற அமைப்புகள் நல்ல வளங்கள்.

2. சரியாக சாப்பிடுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது எப்போதுமே முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் வலிமையைப் பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரவும் சரியான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். கீமோதெரபி போன்ற சில சிகிச்சைகள் உங்கள் பசியைப் போக்கலாம் அல்லது சாப்பிட மிகவும் குமட்டல் ஏற்படக்கூடும். பிற மருந்துகள் உங்களுக்கு அச fort கரியமாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது புற்றுநோய் ஊட்டச்சத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவு வகை குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குமாறு கேளுங்கள். குமட்டலை நிர்வகிக்க, நீங்கள் ஒரு சாதுவான உணவுக்கு மாற வேண்டும், அல்லது மூன்று பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக பகலில் பல சிறிய உணவை உண்ண வேண்டும். மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் திரவங்களைச் சேர்க்கவும். போதுமான கலோரிகளைப் பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடையும்போது. புரோட்டீன் ஷேக்குகள், உறுதிப்படுத்துவது போன்றவை உதவும்.

3. போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்.

புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலை ஒரு தூக்க வழக்கத்திற்குள் கொண்டுவர ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் போது பகலில் துடைக்கவும்.

உங்கள் செயல்பாடுகளை வேகப்படுத்துங்கள். பெரிய பணிகளை சிறிய பகுதிகளாக பிரிக்கவும், அதனால் அவை மேலும் நிர்வகிக்கப்படும். மளிகை கடை மற்றும் சலவை போன்ற தவறுகளுடன் நண்பர்கள், அயலவர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து உதவியைப் பெறுங்கள், எனவே உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் இருக்கிறது.

4. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

நீங்கள் வேலை செய்ய மிகவும் சோர்வாக உணரலாம் என்றாலும், உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை உயர்த்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் உடற்பயிற்சி ஒன்றாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் தசைகளை மறுசீரமைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் 30 நிமிடங்கள் நடக்க, பைக் சவாரி செய்ய அல்லது மற்றொரு வகை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.

தொடங்குவதற்கு மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - குறிப்பாக நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள் என்றால். முதலில் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீங்கள் மெதுவான வேகத்தில் நடக்க முடியும், ஆனால் இறுதியில் உங்கள் வலிமையும் சகிப்புத்தன்மையும் மேம்படும்.

5. உங்கள் வலியை நிர்வகிக்கவும்.

ஒரு தீவிரமான நெஃப்ரெக்டோமி போன்ற உங்கள் சிறுநீரகத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு வலியில் இருக்கலாம். உங்கள் எலும்புகள் அல்லது பிற உறுப்புகளுக்கு பரவிய புற்றுநோயும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வலியால் துன்பப்பட முயற்சிக்காதீர்கள். அதைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுத்திருக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலி நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால் அல்லது பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத அளவுக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் வேறு என்ன உத்திகள் முயற்சி செய்யலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

6. உங்கள் சோதனைகளைத் தொடருங்கள்.

நீங்கள் எந்த புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பெற்றாலும், உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணருடன் ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் பின்தொடர்தல் வருகைகளைப் பெறுவீர்கள். எந்தவொரு சுகாதார மாற்றங்களுக்கும் மேலாக உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ இந்த நியமனங்கள் முக்கியம், மேலும் உங்கள் புற்றுநோய் முன்னேறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு சந்திப்பின் போதும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் புற்றுநோயை இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் ஸ்கேன் மூலம் கண்காணிப்பார். திட்டமிடப்பட்ட ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் சென்று உங்கள் வீட்டு பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பற்றி உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள்.

7. உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புகள் கேள்விகளைக் கேட்க காத்திருக்க வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் வீட்டில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு உதவி பெற வேண்டாம். உங்கள் வீட்டு பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவதில் ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணர், செவிலியர்கள் மற்றும் பிற ஆதரவு குழு உறுப்பினர்களிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், உங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து காய்ச்சல், கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது ஒரு கீறலைச் சுற்றியுள்ள சிவத்தல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகள் இருந்தால் உடனடியாக அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.