அண்ணா முகாம் அளவு 0 இல் ஆர்வம் காட்டவில்லை

உள்ளடக்கம்

• சமநிலையைக் கண்டறியவும்-ஆனால் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சிகளை மட்டும் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மொபைலை கீழே வைத்து, இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ளவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
• உங்கள் வளைவுகளைத் தழுவுங்கள். மற்றும் ஒரு சிறிய ஆடை அளவுக்கு பொருந்தும் வகையில் திருகு வேலை செய்யுங்கள்.
• பெண்கள் மற்ற பெண்களை ஆதரிப்பது எல்லாம்.
• பெண் வலுவூட்டலின் எழுச்சி இப்போதுதான் தொடங்குகிறது.
• க்கான மதிப்பாய்வு

பிராட்வேயில் ஒரு வாரத்திற்கு எட்டு நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் ஒரு மெகா பிரஸ் சுற்றுப்பயணத்திற்கு இடையே பிட்ச் பெர்பெக்ட் 3வெள்ளிக்கிழமை, இறுதியாக!-அன்னா கேம்ப் பிஸியாக இருக்கிறது என்று சொல்லலாம். நேர்மையான பெல்லாஸ் தலைவர் ஆப்ரேயின் பாத்திரத்தை அவள் விளம்பரப்படுத்தாதபோது, ​​கேம்ப் மற்றொரு பாத்திரத்தை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கும் வாய்ப்புக்காக போராடினார். நல்ல பெண்கள் கலகம், பணியிடத்தைப் பற்றிய அமேசான் நிகழ்ச்சி1960களில் பாலினப் பாகுபாடு, அது வெளியான சில வாரங்களில் ரத்து செய்யப்பட்டது. எனவே அவருக்கு பெண் அதிகாரம் பற்றிய சில சிந்தனைகள் இருப்பதாகச் சொல்லலாம்.

இந்த வருடத்தில் அவள் எவ்வாறு சமநிலையைக் காண்கிறாள் மற்றும் அவளது சகிப்புத்தன்மையை (மற்றும் நல்லறிவு) எப்படி வைத்திருக்கிறாள் என்பதைப் பற்றி அவளிடம் பேசினோம், மேலும் அவள் 30 வயதில் உடல் தன்னம்பிக்கை மற்றும் பெண் ஆற்றலைப் பற்றி என்ன கற்றுக்கொண்டாள்.

சமநிலையைக் கண்டறியவும்-ஆனால் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

"நாங்கள் இந்த பத்திரிகை பயணத்தில் இருந்தோம் பிட்ச் பெர்பெக்ட் 3, அதனால் நான் ஒரு டன் பயணம் செய்து, நிறைய காய்கறிகளை சாப்பிடுவதிலும், டன் தண்ணீர் குடிப்பதிலும், நிறைய தூங்குவதிலும் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறேன். இன்று நான் எந்த ஊக்குவிப்பையும் செய்யும் கடைசி நாள், அதனால் நான் கலிபோர்னியாவுக்குச் சென்று ஓய்வெடுக்கவும், கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பான குட்டிகளை சாப்பிடவும் முடியும். நான் ஒன்றை மற்ற இரவில் செய்தேன்-உங்களுக்கு கொஞ்சம் சைடர், கொஞ்சம் கேப்டன் மோர்கன் தேவை, பின்னர் நீங்கள் ஒரு சூடான குவளையில் ஒரு ஆரஞ்சு துண்டு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குச்சியைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் அது மிகவும் எளிது. "

நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சிகளை மட்டும் செய்யுங்கள்.

"நான் யோகாசனம் செய்பவன் அல்ல-என் மூளை மூடப்படாது, எனக்கு மிகவும் மோசமான மணிக்கட்டுகள் உள்ளன. நான் தொடர்ந்து நகர விரும்புகிறேன், அதனால் நான் நிறைய கார்டியோ செய்வேன். என்னிடம் சரியான பிளேலிஸ்ட் இருந்தால் மற்றும் சிலருக்கு உண்மையிலேயே ராக்அவுட் செய்ய முடியும். அருமையான இசை, என்னால் எப்போதும் நீள்வட்டத்தில் மிதக்க முடியும் அவர் ஒரு சிறந்த நடைப்பயிற்சி மற்றும் அதே நேரத்தில் உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், இது உண்மையில் மிகச் சிறந்தது. நீங்கள் நடனமாடுவதற்கும் நடனமாடுவதற்கும் நல்லது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்ந்து நகர்ந்து கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் மொபைலை கீழே வைத்து, இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ளவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

"எனக்கு ஒரு தியான காலை சடங்கு உள்ளது. நான் எழுந்த முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு, நான் எனது தொலைபேசியைப் பார்ப்பதில்லை. இல்லையெனில், நான் ட்விட்டர் கோளத்தில் மூழ்கி இன்ஸ்டாகிராமில் சென்று ஃபோமோவைப் போல உணர்கிறேன். நான் படுக்கையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பே என்னை விட நன்றாக இருந்தேன். என் மூளை இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் மூழ்கடித்துவிட்டது, என்ன நடக்கிறது என்று என்னால் கேட்க முடியவில்லை மற்றும் என் உண்மையுடன் இணைக்க முடியவில்லை. அதனால் நான் போய் ஒரு கப் வெந்நீர் குடித்தேன் எலுமிச்சையுடன், நான் என் பாதாம் பால் லேட்டை தயார் செய்கிறேன். ஒரு சிறந்த நாளைக் கொண்டாடுவதற்கு, நான் முதலில் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்வதை விட எளிதானது, நான் செய்வேன் 'அதைச் செய்ய எப்போதும் நேரம் இல்லை, ஆனால் நான் அதை ஒரு விதியாக மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். இது நாள் முழுவதும் நான் எவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறேன், என் கணவருடனான எனது உறவு - இது எல்லாவற்றையும் ஒரு கவனத்திற்குக் கொண்டுவருகிறது, இது உண்மையில் முக்கியமானது, நான் நினைக்கிறேன்."

உங்கள் வளைவுகளைத் தழுவுங்கள். மற்றும் ஒரு சிறிய ஆடை அளவுக்கு பொருந்தும் வகையில் திருகு வேலை செய்யுங்கள்.

"எனக்கு 30 வயதாகும்போது, ​​விஷயங்கள் எனக்கு இன்னும் கொஞ்சம் பிடித்தன [பிரிட்டானி ஸ்னோ இதைப் பற்றியும் பேசினார்] நான் பார்த்த விதத்தில். நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உடல் எடையை குறைக்காமல் நன்றாக உணரவும் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் வயதாகும்போது, ​​நான் எப்படி இருக்கிறேனோ அவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறேன். எனக்கு கிடைத்தது சில இடங்களில் உள்ள வளைவுகள், கல்லூரியில் இருந்த காலத்தில், நான் மிகவும் குறைவாக சாப்பிட்டு, அதிக அளவு வேலை செய்து, அதிலிருந்து விடுபட முயற்சித்தேன். ஆனால், அதனால்தான் நான் ஸ்பெஷல் என்பதை இப்போது உணர்கிறேன். அதனால் நான் நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியாகிவிட்டேன். நான் என் பதின்ம வயதிலும் 20களின் முற்பகுதியிலும் இருந்தபோது அவசியமில்லாத ஒரு நம்பிக்கையை எனக்குக் கொடுத்தது, இப்போது எனக்கு கிடைத்ததற்கு நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றியுடனும் இருக்கிறேன். இது அளவு 0-க்குள் நுழைவதைப் பற்றியது அல்ல. இன்னும் சுய மதிப்பு. "

பெண்கள் மற்ற பெண்களை ஆதரிப்பது எல்லாம்.

"திரைப்படத்திற்காக அழுத்தி, நீங்கள் பல கேள்விகள் கேட்கப்படுவீர்கள், பல பெண்களுடன் வேலை செய்வது எப்படி இருக்கிறது? எல்லோருடனும் தயாராக உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறதா? மற்றும் நான், அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது! நாங்கள் மிகவும் உறுதுணையாக இருக்கிறோம், நாங்கள் நிச்சயமாக அந்த வழியில் வெளியேறினோம். அது மிகவும் பெண் சக்தியாக இருக்கும் என்று நான் அதற்குள் செல்வதை உணரவில்லை. அன்னா கென்ட்ரிக் எப்படி அதிக தோலைக் காட்ட வேண்டும் என்று அழுத்தம் கொடுத்தார் என்பதைப் பற்றிப் பேசியபோது, ​​நான் அதைக் கேட்டேன். ஆம் பெண், வேலை-நிச்சயமாக. அவள் அப்படிப்பட்டவள் என்று கேள்விப்பட்டபோது நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், இல்லை நாங்கள் நன்றாக இருக்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். அதை நாங்கள் இங்கு விற்கவில்லை உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாங்கள் விற்பனை செய்வதற்கு நேர்மாறானது. இந்தத் திட்டம் பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பது மற்றும் இளம் பெண்களுக்கு ஒருவரையொருவர் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் ஒன்றாக வேலை செய்வது எப்படி என்று காட்டுவது, நான் வளர வளர கற்றுக்கொடுக்கவில்லை-பிகினி அணிவது மற்றும் நிறைய தோலைக் காட்டுவது பற்றி மேற்கோள்-மேற்கோள் காட்டுவது அல்ல. கவர்ச்சியான.’

பெண் வலுவூட்டலின் எழுச்சி இப்போதுதான் தொடங்குகிறது.

"நான் ஒரு பகுதியாக இருப்பதில் மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன் நல்ல பெண்கள் கலகம்-இது உண்மையில் ரத்து செய்யப்பட்டபோது மிகவும் கோபமாக இருந்தது. பலரும் அதற்கு பதிலளித்ததால் நாங்கள் மிகவும் வருத்தமடைந்தோம். அமேசானின் தலைவர் ராய் பிரைஸ் பற்றி எல்லாவற்றையும் நாங்கள் அறிந்தபோது, ​​அது உண்மையில் ஏமாற்றமளித்தது. ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், பெண் அதிகாரமளிக்கும் இந்த எழுச்சியையும், விதிகள் மாறுவதையும் கண்டு நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்-இந்த நிகழ்ச்சி ஆரம்பமானது, அந்த விதிகள் மாறத் தொடங்கியது, அதனால்தான் இது மிகவும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது. நிகழ்ச்சி மீண்டும் வருமா வராதா என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அது இறக்கவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த நிகழ்ச்சி இல்லையென்றால், வலுவான பெண் கதாபாத்திரங்களைக் கொண்ட பிற நிகழ்ச்சிகள் இந்த கதைகளைத் தொடர்ந்து சொல்லும் என்று நம்புகிறேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு