ட்ரையத்லான் பயிற்சி எப்படி தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்தது என்பதை அமெரிக்கா ஃபெரெரா பகிர்ந்து கொள்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அதிகமான பெண்கள் தங்களை வெளிப்புற சாகசக்காரர்களாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று அமெரிக்கா ஃபெரெரா விரும்புகிறார் - மேலும் அவர்கள் உணரப்பட்ட உடல் வரம்புகளைத் தாண்டிச் செல்வதன் மூலம் வரும் நம்பிக்கையைப் பெற வேண்டும். அதனால்தான் நடிகையும் ஆர்வலரும் தி நார்த் ஃபேஸ் உடன் இணைந்து, அடுத்த தலைமுறை பெண் ஆய்வாளர்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் கேர்ள் ஸ்கவுட்ஸுடன் இணைந்து மூவ் மவுண்டன்ஸைத் தொடங்க உதவினார்கள்.

வெளியீட்டுக்கான குழுவில், அமெரிக்கா (ஒரு முன்னாள் பெண் சாரணர் தானே) அனைத்து சமூகப் பொருளாதார பின்னணியில் உள்ள பெண்கள் வெளியில் செல்வது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைப் பகிர்ந்து கொண்டார். "நான் குறைந்த வருமானம் கொண்ட சமூகத்தில் வளர்ந்தேன், எங்களுக்கு பூங்காக்கள் மற்றும் மலைகள் மற்றும் கடல்களுக்கு அணுகல் இல்லை. உலகிற்குள் நுழைவது அனைவருக்கும் எளிதானது அல்ல, மேலும் நமக்கு என்ன இருக்கிறது, என்ன இருக்கிறது என்பதை ஆராய்வது. எங்களுக்கு திறன் உள்ளது, "என்று அவர் கூறினார். "பாறை ஏறுவது என்பது கூட எனக்கு தெரியாது. வேலிகளில் ஏறுவது எனக்குத் தெரியும்."

ஒரு கான்கிரீட் காட்டில் வளர்ந்த போதிலும், தனது வெளிப்புற கணவனை காதலிப்பது நடைபயணம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் முகாம்-நடவடிக்கைகளில் அவள் காதலிக்க வழிவகுத்தது, அவள் அனுபவிக்க நினைத்ததில்லை, அவள் சொல்கிறாள் வடிவம். "உங்கள் உடலை சாகசத்திற்கு பயன்படுத்துவதன் மூலம் வரும் அதிகாரத்தை நான் கண்டேன்."

வெளியில் அவளது புதிய காதல், இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு தனது முதல் ட்ரையத்லானுக்காக தனது கணவருடன் பயிற்சியைத் தொடங்கியது. "நான் பைக் ஓட்டுவதில் மிகவும் வசதியாக இருந்தபோதும், நான் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரனாக இருந்ததில்லை, கடலில் நீந்த முயற்சித்ததில்லை. இவை அனைத்தும் மிகவும் புதிய சாகச, உடல் ரீதியாக சவாலான விஷயங்கள், அவை வெளியிலும் இயற்கையிலும் நடக்க வேண்டும். இது உண்மையில் நம்பமுடியாத பயணம் வடிவம் பிரத்தியேகமாக.

"நான் என் உடலை மாற்றுவதற்கோ அல்லது எடை குறைப்பதற்கோ பயிற்சி செய்யவில்லை, ஆனால் அதன் பிறகு, நான் என் உடலைப் பற்றி வித்தியாசமாக உணர்ந்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "என் உடல்நலத்திற்காகவும் என் உடல் எனக்கு என்ன செய்கிறது என்பதற்காகவும் நான் ஒரு பெரிய அளவு நன்றியைப் பெற்றேன். நான் அதை நிறையச் செய்தேன், ஆனால் நான் அதை அதிகம் கவனித்து பாராட்டினேன், என் உடலுக்காகக் காட்டிக்கொண்டே இருந்தேன். ஒவ்வொரு சவாலுக்கும் நான். "

அந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பலன் தான் அவளுடைய இரண்டாவது ட்ரையத்லான் பயிற்சிக்கு ஊக்கமளித்தது. (மற்றும், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, அவர் மேலும் பயிற்சியைத் தொடர திட்டமிட்டுள்ளார், அவர் கூறுகிறார்.) "இது முற்றிலும் உடல்ரீதியான சவாலாக இருந்தபோதிலும், இது ஒரு மன மற்றும் ஆன்மீக சவாலாக நான் உணர்கிறேன். எனது உடல் வாசலில் பணிபுரிவது மிக விரைவாக வளர்ந்தது. என்னைப் பற்றிய கதைகள் மற்றும் நான் யார் என்று நினைத்தேன், நான் என்ன திறன் கொண்டவன் என்று நினைத்தேன், "என்று அவர் தொடர்கிறார்.

அதனால்தான் அவர் இளம் பெண்களுக்கு "ஏற்கனவே தங்கள் உடலில் இருக்கும் சக்தியை" பயன்படுத்த உதவ முயற்சிக்கிறார். அதன் ஒரு பகுதி பெண்களின் உடல்கள் பற்றி வெளியாகும் கதைகளை மாற்றுவது. "நம் உடல்கள் சாகசம் செய்வதற்கும், குழந்தைகளை உருவாக்குவதற்கும், அவர்களுடன் நாம் எதைச் செய்ய விரும்புகிறோமோ அதைச் செய்வதற்கும் தான் என்பதை அறிவது, நாங்கள் அங்கு வைக்கும் ஒரு முக்கியமான கதையாகும்," என்று கூட்டாண்மை பற்றிய குழு விவாதத்தின் போது அவர் கூறினார்.

வெளிப்பாடு புதிரின் மற்றொரு முக்கியமான பகுதி. "நான் என்னை ஒரு சாகசக்காரனாக நினைத்ததில்லை, நான் என்னை ஒரு மலையேறுபவராக நினைத்ததில்லை, ஒரு மில்லியன் ஆண்டுகளில் நான் ஒரு முத்தரப்பு வீரராக இருப்பேன் என்று கற்பனை செய்ததில்லை ... அதனால்தான் நான் அதைப் பார்க்கவில்லை, நான் பார்க்கவில்லை என்னைப் போன்றவர்கள் அந்த விஷயங்களைச் செய்வதைப் பார்க்கவும், அதனால் நான் அந்த காரியங்களைச் செய்வதை என்னால் பார்க்க முடியவில்லை, "என்று அவர் தொடர்ந்தார்.

இது போன்ற பிரச்சாரங்களுக்கு நன்றி மாறும் என்று அவள் நம்புகிறாள்."அடுத்த தலைமுறையினருக்கும் எனது அடுத்த தலைமுறையினருக்கும், தனிப்பட்ட முறையில், நான் [வெளியே செல்ல] விரும்புகிறேன் முதலில் இயல்பு, "என்று அவர் கூட்டத்தில் கூறினார்." ஏனென்றால் அது. உலகத்தில் நமக்கு சாத்தியமானவற்றின் வரம்புகளை சோதித்து ஆராய்வது நம் இயல்பு. "

க்கான மதிப்பாய்வு