6 அனைத்து இயற்கை கர்ப்ப முகப்பரு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பரு? இந்த இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்
• 1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 2. சமையல் சோடா
• 3. சிட்ரஸ் பழம்
• 4. தேன்
• 5. தேங்காய் எண்ணெய்
• 6. ஓட்ஸ் மற்றும் வெள்ளரி
• பொது தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்
• அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்
• ஸ்க்ரப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
• சிறந்த நடைமுறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பரு? இந்த இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பருவை அனுபவிக்கிறார்கள். முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.

ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு உங்கள் சருமத்தில் உள்ள சுரப்பிகள் வளர்ந்து அதிக சருமத்தை உருவாக்கும் - எண்ணெய், மெழுகு பொருள். இந்த எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து பாக்டீரியா, வீக்கம் மற்றும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மார்ச் மாத டைம்ஸ் படி, மாதவிடாய் காலத்தில் பிரேக்அவுட்டுக்கு ஆளாகும் பெண்களுக்கு கர்ப்ப முகப்பரு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான முகப்பரு பொதுவாக தற்காலிகமானது. உங்கள் ஹார்மோன்கள் இயல்பு நிலைக்கு வந்தவுடன் அது அழிக்கப்படும்.

கர்ப்ப முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அனைத்து இயற்கை வைத்தியம் முதல் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வரை செய்யக்கூடாதவை.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஒரு பகுதியை மூல, வடிகட்டாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மூன்று பாகங்கள் வடிகட்டிய நீரில் கலக்கவும். இது இயற்கையாக நிகழும் என்சைம்கள் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரு டோனரை உருவாக்கும்.

நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலவையுடன் ஒரு காட்டன் பந்தை ஊறவைத்து எண்ணெயை உறிஞ்ச உங்கள் சருமத்தில் தடவவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம், அதிக வறட்சி ஏற்பட்டால், இந்த சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டும். சருமத்தில் நீர்த்த வினிகரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது மிகவும் அமிலமானது மற்றும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

2. சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயை உலர்த்தி குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் இது சுகாதார நிபுணர்களால் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து முக்கியமான பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை அகற்றும். பிரேக்அவுட்களுக்கான ஸ்பாட் சிகிச்சையாக இது சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை 1 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலந்து இயற்கை ஸ்பாட் சிகிச்சை செய்யுங்கள். முழு பருக்கள் அல்லது முகம் அல்ல, தனிப்பட்ட பருக்கள் பொருந்தும். கழுவும் முன் உலர அனுமதிக்கவும்.

3. சிட்ரஸ் பழம்

ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் காணப்படுகிறது. எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு சாறு உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​இது துளைகளை அவிழ்க்கவும், இறந்த சரும செல்களை சிந்தவும் உதவுகிறது. இந்த மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகின்றன.

எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து பருத்தி பந்துடன் புள்ளிகளுக்கு நேரடியாக தடவவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது உலர்ந்த வரை விடவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

4. தேன்

தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. இது சருமத்திற்கு இனிமையானது.

விண்ணப்பிக்க, முதலில் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக தேனை தடவவும். இதை உங்கள் தோலில் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

5. தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன. இது சருமத்திற்கு இனிமையானது மற்றும் மிக எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

தூங்குவதற்கு முன் மாய்ஸ்சரைசருக்கு பதிலாக கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெயை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

6. ஓட்ஸ் மற்றும் வெள்ளரி

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் ஓட்ஸ் சருமத்திற்கு இனிமையான மற்றும் குளிரூட்டும் பண்புகளை வழங்குகின்றன.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்கு, இந்த முகமூடியை முழுவதுமாக முயற்சிக்கவும். இது பொதுவாக சமையலறையில் காணப்படும் அனைத்து இயற்கை பொருட்களையும் பயன்படுத்துகிறது. வெறுமனே கலக்கவும், உறைவிப்பான் போடவும், கழுவும் முன் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

பொது தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக கழுவினால் அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிரேக்அவுட்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மிகவும் சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். மாயோ கிளினிக் காலையில், இரவில், மற்றும் அதிக வியர்வையின் பின்னர் குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீருடன் லேசான, சோப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

ஸ்க்ரப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

அதற்கு பதிலாக மென்மையான உரித்தல் நோக்கம். மென்மையான அழுத்தத்துடன் உங்கள் கைகள் அல்லது மென்மையான துணி துணியைப் பயன்படுத்தி, வட்ட இயக்கத்தில் தோலை சுத்தப்படுத்தவும். நன்கு கழுவி நன்கு துவைக்கவும்.

தேய்ப்பதற்கு பதிலாக தோல் வறண்டு, மென்மையான, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றுங்கள்.

சிறந்த நடைமுறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பது கடினம் அல்ல. உங்கள் சருமம் அழகாகவும், ஒளிரும், முகப்பரு இல்லாமல் இருக்கவும் உதவும் சில சிறந்த நடைமுறைகள் இங்கே.

• முகப்பரு புண்களை பாப் செய்யவோ, எடுக்கவோ, கீறவோ, கசக்கவோ வேண்டாம். இது எரிச்சலை அதிகரிக்கும் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும்.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், புரதத்தின் ஒல்லியான ஆதாரங்கள் மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு முகப்பரு வெடிப்பைத் தூண்டும்.
• உங்கள் தலையணைகள் மற்றும் துண்டுகளை அடிக்கடி மாற்றவும்.
• உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இது பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தும்.
• உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், அதை உங்கள் முகத்தில் இருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், “காமெடோஜெனிக் அல்லாத” அல்லது “முகப்பரு அல்லாத” என்று பெயரிடப்பட்ட எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை கழுவ வேண்டும்.
• மேலதிக சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்ற பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் உள்ள சில பொருட்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இருக்காது.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் என்ன தோல் மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இந்த உள்ளடக்கத்தைப் பாருங்கள்: