ஐ.எஸ்ஸுக்கு ஒரு இயக்கம் உதவி தேவை என்ற உண்மையை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது
• உங்களுக்கு எந்த வகையான இயக்கம் உதவி தேவை என்பதை தீர்மானித்தல்
• உங்கள் இயக்கம் உதவியைப் பயன்படுத்த தைரியம் பெறுதல்
• கரும்பு என் ஐ.எஸ்

2017 ஆம் ஆண்டில் எனக்கு முதன்முதலில் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (ஏஎஸ்) இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​எனது ஆரம்ப அறிகுறிகளின் 2 வாரங்களுக்குள் நான் விரைவில் படுக்கையில் இருந்தேன். அப்போது எனக்கு 21 வயது. சுமார் 3 மாதங்களுக்கு, என்னால் செல்லமுடியவில்லை, டாக்டர்களின் நியமனங்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிக்கு செல்ல வீட்டை விட்டு வெளியேறினேன்.

எனது AS என் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை பாதிக்கும். இறுதியாக நான் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக நகர முடிந்தபோது, ​​நான் என் வீட்டைச் சுற்றி ஒரு கரும்புலியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவேன், நண்பர்களின் வீடுகளுக்குச் சென்றேன்.

கரும்பு தேவைப்படும் 21 வயது இளைஞனாக இருப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. மக்கள் உங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்கள், அவர்கள் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள். எனக்கு ஒன்று தேவை என்ற உண்மையை ஏற்க நான் கற்றுக்கொண்டது எப்படி, இது எனது AS உடன் எனக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பது இங்கே.

உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது

விழுங்குவதற்கு மிகவும் கடினமான மாத்திரை உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதே உண்மை. யாரும் ஒரு சுமையாக உணர விரும்பவில்லை அல்லது அவர்களிடம் ஏதோ தவறு இருக்கிறது. எனக்கு உதவி தேவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது எனக்குப் பழகுவதற்கு நீண்ட நேரம் பிடித்தது.

நீங்கள் முதலில் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் சிறிது நேரம் மறுக்கக்கூடிய நிலையில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பீர்கள் என்ற உண்மையைச் சுற்றி உங்கள் தலையைச் சுற்றுவது கடினம், எனவே நீங்கள் அதை சிறிது நேரம் புறக்கணிப்பீர்கள். குறைந்தபட்சம் நான் செய்தேன்.

ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், விஷயங்களைச் சமாளிக்க கடினமாகத் தொடங்குகிறது. வலி, சோர்வு மற்றும் அன்றாட பணிகளை எளிமையாக செய்வது எனக்கு கடினமாகிவிட்டது. சில விஷயங்களில் எனக்கு உதவி தேவைப்படலாம் என்பதை நான் உணரத் தொடங்கியதும் அதுதான்.

பேன்ட் அணிவது மிகவும் வேதனையாக இருப்பதால் எனக்கு ஆடை அணிவதற்கு உதவுமாறு அம்மாவிடம் கேட்டேன். நான் குளிக்கும்போது ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பாட்டில்களையும் அவள் என்னிடம் ஒப்படைப்பாள், ஏனென்றால் என்னால் கீழே குனிய முடியவில்லை. அது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் எனக்கு ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தின.

நான் நீண்டகாலமாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதையும், உதவி கேட்பது உலகின் மோசமான விஷயம் அல்ல என்பதையும் மெதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கினேன்.

உங்களுக்கு எந்த வகையான இயக்கம் உதவி தேவை என்பதை தீர்மானித்தல்

எனக்கு உதவி தேவை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகும், உண்மையில் முன்னேறவும், எனக்கு ஒரு இயக்கம் உதவியைப் பெறவும் இன்னும் சிறிது நேரம் பிடித்தது. என் நெருங்கிய நண்பர் ஒருவர் உண்மையில் ஒரு கரும்பு கிடைப்பதற்கு என்னைத் தொடங்கினார்.

நாங்கள் ஒரு டவுன்டவுன் பயணம் மேற்கொண்டோம், ஒரு பழங்கால கடையில் ஒரு அழகான மர கரும்பு கிடைத்தது. அது எனக்குத் தேவையான உந்துதல். நான் எப்போது சென்று ஒருவரைப் பெற்றிருப்பேன் என்று யாருக்குத் தெரியும்? நான் ஒரு தனித்துவமானவனையும் விரும்பினேன், ஏனென்றால் அது நான் தான்.

இது ஒரு கரும்பு, ஸ்கூட்டர், சக்கர நாற்காலி அல்லது ஒரு நடைப்பயணியாக இருந்தாலும், இயக்கம் உதவி பெற அந்த ஆரம்ப தைரியத்தைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு நண்பரை அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வாருங்கள். என்னுடன் என் நண்பன் இருப்பது நிச்சயமாக என் சுயமரியாதைக்கு உதவியது.

உங்கள் இயக்கம் உதவியைப் பயன்படுத்த தைரியம் பெறுதல்

ஒருமுறை நான் என் கரும்பு வைத்திருந்தால், அதை உண்மையில் பயன்படுத்தும்படி என்னை சமாதானப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. என் உடல் அதிகமாக வலிக்கும்போது, ​​சுவரைப் பிடித்துக் கொண்டு, என் வீட்டைச் சுற்றி மெதுவாக நடப்பதற்குப் பதிலாக, எனக்கு நடக்க ஏதோ ஒன்று இருந்தது.

ஆரம்பத்தில், நான் அடிக்கடி என் வீட்டில் கரும்பு பயன்படுத்தி பயிற்சி செய்தேன். என் மோசமான நாட்களில், நான் வெயிலில் உட்கார விரும்பும் போது வீட்டினுள் மற்றும் வெளியே இரண்டையும் பயன்படுத்துவேன்.

வீட்டில் கூட கரும்பு பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக எனக்கு ஒரு பெரிய சரிசெய்தலாக இருந்தது. நான் எப்போதும் உதவி கேட்காத நபரின் வகை, எனவே இது எனக்கு ஒரு பெரிய படியாகும்.

கரும்பு என் ஐ.எஸ்

எனது கரும்புடன் வீட்டில் பயிற்சி செய்தபின், எனக்குத் தேவைப்படும்போது அதை நண்பர்களின் வீடுகளுக்கு எடுத்துச் செல்ல ஆரம்பித்தேன். வலியைக் கையாள்வதற்குப் பதிலாக அல்லது எனது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடம் படிக்கட்டுகளில் எழுந்திருக்க எனக்கு உதவுமாறு நான் இங்கேயும் அங்கேயும் பயன்படுத்துவேன்.

சில விஷயங்களைச் செய்ய நான் இன்னும் சிறிது நேரம் எடுத்திருக்கலாம், ஆனால் உதவிக்காக மற்றவர்களை நம்பாமல் இருப்பது எனக்கு ஒரு பெரிய படியாகும். நான் கொஞ்சம் சுதந்திரம் பெற்றேன்.

AS மற்றும் பிற நாட்பட்ட நோய்களுடன் உள்ள விஷயம் என்னவென்றால், அறிகுறிகள் வந்து விரிவடைகின்றன. ஒரு நாள் என் வலியை முழுவதுமாக சமாளிக்க முடியும், அடுத்த நாள், நான் படுக்கையில் இருக்கிறேன், நகர முடியவில்லை.

அதனால்தான் உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது இயக்கம் உதவி தயாராக இருப்பது எப்போதும் நல்லது. நீங்கள் எப்போது செய்வீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

கனடாவின் டொராண்டோவிற்கு வெளியே வசிக்கும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் ஸ்டெஃப் டி பார்டோ. நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் மனநோய்களுடன் வாழ்பவர்களுக்கு அவர் ஒரு வக்கீல். அவர் யோகா, பூனைகள் மற்றும் ஒரு நல்ல தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியுடன் ஓய்வெடுப்பதை விரும்புகிறார். அவரது இன்ஸ்டாகிராமுடன் சேர்ந்து, அவரின் சில எழுத்துக்களை இங்கேயும் அவரது வலைத்தளத்திலும் காணலாம்.