நூலாசிரியர்: Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி: 1 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 28 ஜூன் 2024
Anonim
#Testostrone ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கியத்துவம் |  Male hormone | Testosterone
காணொளி: #Testostrone ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கியத்துவம் | Male hormone | Testosterone

உள்ளடக்கம்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படக்கூடும், இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இரத்த அழுத்தம், வலி ​​அல்லது குளிர் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்: மார்பு வலி; மூச்சு திணறல்; கைகள், முதுகு, கழுத்து அல்லது தாடை வலி; மெதுவான அல்லது கடினமான பேச்சு; தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்; அல்லது ஒரு கை அல்லது காலின் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை.

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வகத்துடன் வைத்திருங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு உங்கள் உடலின் பதிலைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மற்றும் நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுக்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க வேண்டும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்பும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் உற்பத்தியாளரின் நோயாளி தகவல் தாளை (மருந்து வழிகாட்டி) உங்களுக்கு வழங்குவார். தகவல்களை கவனமாகப் படித்து, உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். மருந்து வழிகாட்டியைப் பெற நீங்கள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (FDA) வலைத்தளத்தையும் (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) அல்லது உற்பத்தியாளரின் வலைத்தளத்தையும் பார்வையிடலாம்.


டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹைபோகோனாடிசம் கொண்ட ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது (இந்த நிலையில் உடல் போதுமான இயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்யாது). டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் விந்தணுக்களின் கோளாறுகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, (மூளையில் ஒரு சிறிய சுரப்பி) அல்லது ஹைபோகோனடிசத்தை ஏற்படுத்தும் ஹைபோதாலமஸ் (மூளையின் ஒரு பகுதி) ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறைவாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் சில ஆய்வக சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். வயதானதால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக உள்ள ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க டெஸ்டோஸ்டிரோன் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது (’வயது தொடர்பான ஹைபோகோனடிசம்’). டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது ஆண் பாலியல் உறுப்புகளின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடுகள் மற்றும் பொதுவான ஆண் பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் பொதுவாக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோனை மாற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் வாயால் எடுக்க ஒரு காப்ஸ்யூலாக வருகிறது. இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலையிலும் மாலையிலும்) உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோனை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.


டெஸ்டோஸ்டிரோன் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் நிலையை குணப்படுத்தாது. உங்கள் சிகிச்சையின் போது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு மற்றும் மருந்துகளுக்கு உங்கள் எதிர்வினை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவை சரிசெய்யலாம்.

இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுப்பதற்கு முன்,

  • டெஸ்டோஸ்டிரோன், வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள ஏதேனும் பொருட்கள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள் அல்லது பொருட்களின் பட்டியலுக்கு மருந்து வழிகாட்டியைச் சரிபார்க்கவும்.
  • உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் வேறு எந்த மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் என்னவென்று சொல்லுங்கள் அல்லது எடுக்கத் திட்டமிடுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: வார்ஃபரின் (கூமடின், ஜான்டோவன்), இன்சுலின் (அப்ரித்ரா, ஹுமலாக், ஹுமுலின், மற்றவை), நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள், டெக்ஸாமெதாசோன், மெத்தில்ல்பிரெட்னிசோலோன் (மெட்ரோல்) போன்ற வாய்வழி ஊக்க மருந்துகள் , மற்றும் ப்ரெட்னிசோன் (ரேயோஸ்). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் இருந்தால் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுக்கக்கூடாது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
  • உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்; ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் (தூக்கத்தின் போது குறுகிய காலத்திற்கு சுவாசம் நிறுத்தப்படும்); தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்; விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்); கால்சியத்தின் உயர் இரத்த அளவு; புற்றுநோய்; நீரிழிவு நோய்; மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய்; அல்லது சிறுநீரகம், கல்லீரல் அல்லது நுரையீரல் நோய்.
  • டெஸ்டோஸ்டிரோன் வயது வந்த ஆண்களில் பயன்படுத்த மட்டுமே என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள், இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்கள் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் எலும்பு வளர்ச்சியை நிறுத்தி, குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்களில் முன்கூட்டிய பருவமடைதலை (ஆரம்ப பருவமடைதல்) ஏற்படுத்தக்கூடும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் குரல் ஆழமடைதல், அசாதாரண இடங்களில் முடி வளர்ச்சி, பிறப்புறுப்பு விரிவாக்கம், மார்பக அளவு குறைதல், ஆண் முறை முடி உதிர்தல் மற்றும் பெண்களில் அசாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பயன்படுத்தப்பட்டால், கர்ப்பமாகலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம், அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
  • டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிக அளவுகளில் உட்கொள்ளும் நபர்களிடமிருந்தும், பிற ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் தயாரிப்புகளிடமிருந்தும் அல்லது மருத்துவரால் இயக்கப்பட்டதைத் தவிர வேறு வழிகளிலும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் இருப்பதாக அறிக்கைகள் வந்துள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த பக்க விளைவுகளில் மாரடைப்பு, மாரடைப்பு அல்லது பிற இதய பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்; பக்கவாதம் மற்றும் மினி-பக்கவாதம்; கல்லீரல் நோய்; வலிப்புத்தாக்கங்கள்; அல்லது மனச்சோர்வு, பித்து (வெறித்தனமான, அசாதாரணமாக உற்சாகமான மனநிலை), ஆக்கிரமிப்பு அல்லது நட்பற்ற நடத்தை, பிரமைகள் (விஷயங்களைப் பார்ப்பது அல்லது இல்லாத குரல்களைக் கேட்பது), அல்லது பிரமைகள் (உண்மையில் எந்த அடிப்படையும் இல்லாத விசித்திரமான எண்ணங்கள் அல்லது நம்பிக்கைகள்) . ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மனச்சோர்வு, தீவிர சோர்வு, ஏங்குதல், எரிச்சல், அமைதியின்மை, பசியின்மை, தூங்கவோ அல்லது தூங்கவோ இயலாமை, அல்லது பாலியல் இயக்கி குறைதல் போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் பயன்படுத்துவதை திடீரென்று நிறுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.


தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த டோஸுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நேரம் என்றால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வழக்கமான அளவைத் தொடரவும். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • நெஞ்செரிச்சல்
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • வாயு
  • தலைவலி
  • மார்பக வலி அல்லது விரிவாக்கம்

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் அல்லது முக்கியமான எச்சரிக்கை பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • குறைந்த கால் வலி, வீக்கம், அரவணைப்பு அல்லது சிவத்தல்
  • சுவாசிப்பதில் சிரமம், குறிப்பாக இரவில்
  • கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்
  • திடீர் விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்பு
  • விறைப்புத்தன்மை அடிக்கடி நிகழ்கிறது அல்லது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்
  • சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், உடனே சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம்
  • வாந்தி
  • குமட்டல்
  • தீவிர சோர்வு
  • தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள்
  • இருண்ட சிறுநீர்
  • வயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில் வலி
  • மனச்சோர்வு, பதட்டம், அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்வது உள்ளிட்ட மனநிலை மாற்றங்கள் (தன்னைத் தானே தீங்கு செய்வது அல்லது கொல்வது பற்றி யோசிப்பது அல்லது திட்டமிட அல்லது அவ்வாறு செய்ய முயற்சிப்பது)

டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யப்படும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை (ஆண் இனப்பெருக்க செல்கள்) குறைவதை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்தினால். நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால், குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த மருந்தைப் பெறுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

எந்தவொரு ஆய்வக பரிசோதனையும் செய்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வக பணியாளர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் பயன்படுத்த வேண்டாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருள். மருந்துகள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான முறை மட்டுமே நிரப்பப்படலாம்; உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • ஜடென்சோ®
  • டெஸ்டோஸ்டிரோன் undecanoate
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 05/15/2019

எங்கள் பரிந்துரை

எனக்கு லிப் இன்ஜெக்ஷன்ஸ் கிடைத்தது, அது கண்ணாடியில் ஒரு கனிவான தோற்றத்தை எடுக்க எனக்கு உதவியது

எனக்கு லிப் இன்ஜெக்ஷன்ஸ் கிடைத்தது, அது கண்ணாடியில் ஒரு கனிவான தோற்றத்தை எடுக்க எனக்கு உதவியது

நான் ஒருபோதும் அழகு நடைமுறைகள் மற்றும் பராமரிப்பின் ரசிகனாக இருந்ததில்லை. ஆமாம், ஒரு பிகினி மெழுகுக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன், என் கைகள் அக்ரிலிக் நகங்களால் எவ்வளவு நீளமாகவும் ...
அல்டிமேட் கால்கள் மற்றும் பட்

அல்டிமேட் கால்கள் மற்றும் பட்

உருவாக்கியது: ஜீனைன் டெட்ஸ், ஷேப் உடற்பயிற்சி இயக்குனர்நிலை: இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட வரைபடைப்புகள்: உடம்பின் கீழ்ப்பகுதிஉபகரணங்கள்: மருந்து பந்து; டம்ப்பெல்ஸ்; ஏரோபிக் படி; எடையுள்ள தட்டுஇந்த சவாலான கீ...