கேண்டிடியாஸிஸை ஒரு முறை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான 11 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஈரமான துணிகளைப் பெற வேண்டாம்
• 2. பொருத்தமான உள்ளாடை மற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள்
• 3. போதுமான நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
• 4. உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குங்கள்
• 5. நெருக்கமான டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• 6. நெருக்கமான மழையைத் தவிர்க்கவும்
• 7. தினசரி பட்டைகள் தவிர்க்கவும்
• 8. ஈரமான துடைப்பான்களைத் தவிர்க்கவும்
• 9. உள்ளாடைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும்
• 10. சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்கவும்
• 11. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் டீஸை குடிக்கவும்

கேண்டிடியாஸிஸ் என்பது பூஞ்சையால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் எடுத்துக்காட்டாக, போதுமான நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரித்தல், தளர்வான ஆடைகளை அணிவது அல்லது உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகளால் இதைத் தடுக்கலாம்.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும் போது அல்லது பி.எச் அல்லது யோனிப் பகுதியின் பாக்டீரியா தாவரங்களில் மாற்றங்கள் நிகழும்போது, ​​பிறப்புறுப்புகளை பாதிக்கலாம், இதனால் அரிப்பு, எரியும், வலி ​​மற்றும் கட்டை வெள்ளை வெளியேற்றம், கிரீம் அமைப்பு அல்லது வெட்டப்பட்ட பால் ஆகியவற்றுடன் இந்த நோய் வெளிப்படுகிறது.

அறிகுறிகளில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் படி, கேண்டிடியாஸிஸ் களிம்பு அல்லது பூஞ்சை காளான் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

புதிய கேண்டிடியாஸிஸைக் குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவும் சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

1. ஈரமான துணிகளைப் பெற வேண்டாம்

கேண்டிடியாஸிஸ் பூஞ்சை ஈரப்பதமான மற்றும் வெப்பமான சூழலில் வளர்கிறது மற்றும் நெருக்கமான பகுதி இந்த பூஞ்சையின் வளர்ச்சிக்கு உகந்ததாகும். கடற்கரை, நீச்சல் குளம், ச una னா அல்லது குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் உள்ளாடை, பிகினி அல்லது நீச்சலுடை ஆகியவற்றை விரைவில் மாற்றுவது முக்கியம், நெருக்கமான பகுதி அதிக ஈரப்பதமாகவும் வெப்பமாகவும் மாறுவதைத் தடுக்கவும், இதனால் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் மற்றும் பெருக்கத்தைத் தவிர்க்கவும் கேண்டிடியாஸிஸ் தோற்றம்.

கூடுதலாக, ஈரமான ஆடைகளை கழற்றும்போது நெருக்கமான பகுதியை மென்மையான துண்டுடன் உலர்த்துவதும் கேண்டிடியாஸிஸ் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அவசியம்.

2. பொருத்தமான உள்ளாடை மற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள்

உள்ளாடைகளில் உள்ள பொருட்களின் வகை, லைக்ரா, சரிகை, மைக்ரோஃபைபர் அல்லது எலாஸ்டேன் போன்றவை எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும், நெருக்கமான பகுதியின் வியர்த்தல் மற்றும் குழப்பம் அதிகரிக்கும், இது யோனி பி.எச் மற்றும் பாக்டீரியா தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல், ஆபத்தை அதிகரிக்கும் கேண்டிடியாஸிஸ் வளரும்.

ஆகையால், பருத்தி உள்ளாடைகள் மற்றும் ஒளி அல்லது தளர்வான ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை சருமத்தின் அதிக காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நெருக்கமான பிராந்தியத்தில் வியர்வை குறைக்கின்றன, இது இப்பகுதியை ஈரப்பதமாகவும் வெப்பமாகவும் ஆக்குகிறது, மேலும் கேண்டிடியாஸிஸ் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.

3. போதுமான நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

நெருக்கமான பிராந்தியத்தின் சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது யோனி பாக்டீரியா தாவரங்களின் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கேண்டிடியாஸிஸ் பூஞ்சை பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது. நடுநிலை பி.எச் சோப், தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் யோனியின் வெளிப்புறத்தை உங்கள் விரல்களால் மற்றும் மென்மையான அசைவுகளால் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். கூடுதலாக, நெருக்கமான சோப்பின் பயன்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது யோனி தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் கேண்டிடியாஸிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குங்கள்

உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் நெருக்கமான பகுதி குறைவான மூச்சுத்திணறல், அதிக காற்றோட்டம் மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் கொண்டது, இது கேண்டிடியாஸிஸ் வளரக் காரணமான பூஞ்சைக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெருக்க ஈரப்பதமான மற்றும் சூடான சூழல் தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது யோனி pH ஐ கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, வெளியேற்றம் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வையை குறைக்கிறது மற்றும் யோனி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

5. நெருக்கமான டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

புத்துணர்ச்சியின் உணர்வை அதிகரிக்க நெருக்கமான டியோடரண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது எரிச்சல், ஒவ்வாமை மற்றும் யோனி தாவரங்கள் மற்றும் pH ஐ மாற்றுகிறது, இது கேண்டிடியாஸிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நெருக்கமான டியோடரண்டின் பயன்பாடு யோனி நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்களில் ஏற்படக்கூடிய வாசனை மாற்றத்தை மறைக்கக்கூடும், இதனால் அடையாளம் காண்பது கடினம்.

நெருக்கமான டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது இடுப்பு மற்றும் நெருக்கமான பகுதிக்கு வெளியே மட்டுமே பயன்படுத்துவது மற்றும் சரியான நேரத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த விட்டுவிடுவது சிறந்தது.

6. நெருக்கமான மழையைத் தவிர்க்கவும்

யோனி கால்வாயின் உள்ளே கழுவும் நெருக்கமான மழையின் பயன்பாடு பெண்கள் மத்தியில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது, ஆனால் கேண்டிடியாஸிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஏனென்றால், நெருக்கமான மழை யோனி தாவரங்களை அழிக்கிறது, இதனால் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் ஏற்றத்தாழ்வு இயற்கையாகவே யோனியில் உள்ளது, எனவே, கேண்டிடியாஸிஸ் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, நெருக்கமான மழை சளிச்சுரப்பியை அழித்து, யோனியின் pH ஐ மாற்றுகிறது, இது கேண்டிடியாஸிஸ் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

7. தினசரி பட்டைகள் தவிர்க்கவும்

தினசரி பட்டைகள் பொதுவாக நாள் முழுவதும் உள்ளாடைகளை உலர்ந்ததாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கப் பயன்படுகின்றன, இருப்பினும், தினசரி பயன்பாடு நெருக்கமான பகுதியை அதிக ஈரப்பதமாகவும், சூடாகவும் மாற்றிவிடும், இது கேண்டிடியாஸிஸை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, கேண்டிடியாஸிஸ் தோற்றத்தைத் தடுக்க தினசரி உறிஞ்சிகளின் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

8. ஈரமான துடைப்பான்களைத் தவிர்க்கவும்

ஈரமான துடைப்பு, மிகவும் நடைமுறைக்குரியது என்றாலும், நெருக்கமான பகுதியில் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம், இது கட்டுப்பாடற்ற யோனி பி.எச் மற்றும் பாக்டீரியா தாவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஈஸ்ட் பூஞ்சை பெருகும், எனவே, துடைப்பதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

9. உள்ளாடைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும்

உள்ளாடைகளை கழுவ சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் கொண்ட சோப்புகளில் பல ரசாயன பொருட்கள் உள்ளன, அவை நெருக்கமான பகுதியில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும், இது pH மற்றும் யோனி தாவரங்களின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது கேண்டிடியாஸிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உள்ளாடைகளை சரியாக கழுவுதல், உள்ளாடை சோப்புடன், சலவை இயந்திரத்தில் உள்ளாடைகளை மற்ற துணிகளுடன் கலக்காதது மற்றும் காற்றோட்டமான சூழலில் உலர்த்துவது அல்லது வெயிலில் தொங்குவது போன்றவை யோனி நோய்த்தொற்றுகளை உண்டாக்கும் மற்றும் உள்ளாடைகளில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள். கேண்டிடியாஸிஸ் ஆபத்து.

10. சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்கவும்

உதாரணமாக, ரொட்டி, சீஸ், சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது உங்களுக்கு கேண்டிடியாஸிஸ் இருக்கும்போது நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த உணவுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, உடலை அதிக அமிலமாக்குகின்றன மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற யோனி பி.எச். கேண்டிடா அல்பிகான்களின் பெருக்கத்திற்கு ஆதரவாகவும், கேண்டிடியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு இடையூறாகவும் இருக்கிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, ஒருவர் சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வு தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள், மீன் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

11. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் டீஸை குடிக்கவும்

கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, எக்கினேசியா அல்லது லைகோரைஸ் போன்ற மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது, எடுத்துக்காட்டாக, தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்பட்டு தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, இதனால் உடல் ஆபத்தை குறைக்கவும், கேண்டிடியாஸிஸை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுவதோடு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளுடன் பினோலிக் சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த எக்கினேசியா தேநீர் உதவுகிறது. எக்கினேசியா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்று பாருங்கள்.

லைகோரைஸ் தேநீர், மறுபுறம், கிளாட்ரிபைன் மற்றும் லைகோகல்கோனா போன்ற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் கேண்டிடியாஸிஸ் பூஞ்சையின் பெருக்கத்தை எதிர்த்து செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, லைகோரைஸ் தேநீரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உணவு பற்றிய உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பின்வரும் வீடியோவைப் பார்க்கவும்: