உட்புற நகங்களைத் தவிர்க்க 4 குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் நகங்களை மிகக் குறைவாக வெட்ட வேண்டாம்
• 2. வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்
• 3. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும்
• 4. வெறுங்காலுடன் நடந்து செல்லுங்கள்

உட்புற நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, நகங்களை ஒரு நேர் கோட்டில் வெட்டுவது, ஏனெனில் இது மூலைகளில் தோலில் வளரவிடாமல் தடுக்கிறது. இருப்பினும், வளரும் போது நகங்கள் தொடர்ந்து சிக்கிக்கொண்டால், ஒவ்வொரு வழக்கையும் மதிப்பீடு செய்ய ஒரு பாதநல மருத்துவரை அணுகி நகங்களை வெட்டுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான வழி இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிப்பது நல்லது.

பாதநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கக் காத்திருக்கும்போது, ​​சிக்கலைத் தீர்க்கக்கூடிய மிக எளிய மற்றும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. உங்கள் நகங்களை மிகக் குறைவாக வெட்ட வேண்டாம்

விரலை மறைக்க தேவையான நீளத்துடன் ஆணியை விட்டுச் செல்வதே சிறந்தது. இந்த வழியில், காலில் உள்ள ஷூவின் அழுத்தம் ஆணியை கீழ்நோக்கித் தள்ளுவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் அது தோலின் கீழ் வளரக்கூடும்;

2. வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்

மிகவும் இறுக்கமான காலணிகளை அணியும்போது, ​​கால்விரல்களில் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும், எனவே, தோலின் கீழ் ஆணி உருவாகும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த உதவிக்குறிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் தோலின் கீழ் ஆணி வளர்வதை அவர்கள் உணரக்கூடாது;

3. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும்

குளிக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்விரல்களைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள், நெரிசல்களைத் தேடுங்கள். வழக்கமாக உட்புற ஆணி ஆரம்பத்தில் மிகவும் எளிதாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இதனால், காயங்கள் மற்றும் கடுமையான வலிகளைத் தவிர்க்க முடியும்;

4. வெறுங்காலுடன் நடந்து செல்லுங்கள்

வெறுங்காலுடன் நடப்பதை விட உங்கள் கால்விரல்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைக்க சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. இதனால், ஆணி இயற்கையாக வளர விடலாம், இது சருமத்தின் கீழ் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நகங்களை வைத்திருப்பதற்கான நிகழ்தகவைக் குறைத்து, உங்கள் நகங்களையும் கால்களையும் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இவை உங்கள் கால்களின் வசதிக்கான எளிய ஆனால் அடிப்படை குறிப்புகள்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் எவ்வாறு பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் வலியைப் போக்கலாம் என்பதைப் பாருங்கள்.