37 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 37 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 37 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்
• ஹோம்ஸ்ட்ரெட்ச்

கண்ணோட்டம்

உங்கள் குழந்தை ஒரு பாப்பி விதையின் அளவாக இருந்தபோது திரும்பிச் செல்லுங்கள், எட்டு அல்லது ஒன்பது மாத கர்ப்பிணியாக இருப்பது என்னவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம். தற்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த நாட்களில் வாழ்க்கை அவ்வளவு வசதியாக இருக்காது. உங்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் வேறு பல வலிகள் அல்லது வலிகள் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு உண்மை இருக்கிறது: இறுதியாக உங்கள் குழந்தையை சந்திக்க நீங்கள் மிகவும் நெருங்கி வருகிறீர்கள்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கைவிட்டீர்களா? மிகவும் பொதுவான இந்த கேள்விக்கு விடை பெற உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் முழுமையான அந்நியர்கள் கூட உங்கள் பம்பை அளவிடலாம். கைவிடுவது என்பது உங்கள் குழந்தையின் தலையை பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பில் பிறப்பு கால்வாயில் இறங்குவதைக் குறிக்கிறது. இந்த செயல்முறை மின்னல் அல்லது ஈடுபாடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உழைப்பு உடனடி, அல்லது அதிகபட்சம் நான்கு வாரங்கள் தொலைவில் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை குறையும் போது, ​​அதன் தலை உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு எதிராக அழுத்துகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் அல்லது குறைந்த முதுகுவலி இருப்பது போல் நீங்கள் உணரலாம். ஆல்-பவுண்டரி நிலையில் அமர்ந்திருப்பது அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சி பந்துக்கு மேல் உங்கள் கைகளை அடைவது வலியின் மோசமான நிலையைத் தணிக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் வயிறு குறையும் போது, ​​உங்கள் மார்பில் மீண்டும் இடம் கிடைக்கும், எனவே நீங்கள் மீண்டும் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கலாம்.

உன் குழந்தை

37 வாரங்களுக்குள், உங்கள் குழந்தை சுமார் 19 அங்குல நீளமும் 6 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இருக்கும். அதன் முக்கிய உறுப்புகள் உண்மையான உலகில் வேலை செய்ய தயாராக உள்ளன. மூளை மற்றும் நுரையீரலுக்கு இன்னும் முழுமையாக முதிர்ச்சியடைய இன்னும் அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் குழந்தை இன்று பிறந்தால், அவை நன்றாக இருக்கும் வாய்ப்புகள் நல்லது. உங்கள் குழந்தையின் தலைமுடி நிறம் என்னவாக இருக்கும் என்று ஏதேனும் யூகங்கள் உள்ளதா? பல குழந்தைகள் ஒரு அங்குல அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பூட்டுகளுடன் பிறப்பதால், நீங்கள் விரைவில் பதிலைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

37 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

இரட்டை அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஆரம்பத்தில் பிரசவிக்க ஆறு மடங்கு அதிகம். அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்தைத் தூண்ட அல்லது திட்டமிட உங்கள் மருத்துவர் தேர்வுசெய்ய பல காரணங்கள் உள்ளன. உண்மையில், அடிலெய்ட் பல்கலைக் கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக 37 வது வாரத்திற்குள் பிரசவத்திற்கு பல மடங்கு தாய்மார்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர்.

37 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

37 வது வாரத்திற்கு, கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் உங்கள் அறிகுறிகள் பல பழக்கமானவையாக இருக்கலாம், அவற்றுள்:

• உங்கள் முனைகளில் வீக்கம்
• குமட்டல்
• தூங்குவதில் சிரமம்
• ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

இந்த ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் இப்போது உயர் கியரில் உதைக்கக்கூடும். முந்தைய கர்ப்பத்தில், ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் உங்கள் உடலில் அதிக மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவில்லை. இப்போது, ​​ஒழுங்கற்ற இடைவெளியில் கூட, விநியோக நாளுக்குத் தயாராகும் போது அவை உங்கள் கருப்பை வாயை (எஃபேஸ்மென்ட் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) மெலிந்து விடக்கூடும்.

குறிப்பாக மோசமான எழுத்துப்பிழைகளை அமைதிப்படுத்த உதவும் நிலைகளை மாற்ற, குடிநீர் அல்லது ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சுருக்கங்களைச் செய்ய முடிந்தால் அல்லது அவை வலுவடைந்தால், நீங்கள் ஆரம்பகால பிரசவத்தில் இருக்கலாம்.

உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளுக்கும் இடையில், உங்களைச் சுற்றி வர கூடுதல் நேரம் கொடுங்கள். உங்களுக்கு சலுகைகள் இருந்தால் உதவி கேட்கவும். சங்கடமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் உடலில் அதிக கட்டுப்பாடு இல்லாதது போல் வருத்தமளிக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வேலையைச் செய்கிறீர்கள்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

இந்த கர்ப்பம் உங்கள் முதல் இல்லையென்றால், மருத்துவ உலகில் 37 வாரங்கள் இனி “முழு காலமாக” கருதப்படுவதில்லை என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். 2013 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் கல்லூரி மற்றும் தாய்-கரு மருத்துவத்திற்கான சொசைட்டி ஆகியவை "கால" பிரசவங்களுக்கு நான்கு புதிய வரையறைகளை வெளியிட்டபோது அந்த பெயர் மாற்றப்பட்டது:

கர்ப்பத்தின் முடிவு நீண்ட மற்றும் நரம்பு ரேக்கிங் ஆகும். நீங்கள் உற்சாகமாக உணரலாம் மற்றும் சில வாரங்களுக்கு முன்பே உங்கள் சிறியவர் உலகிற்குள் நுழைய விரும்பலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த பரிசு பொறுமை.

திட்டமிடப்பட்ட தூண்டல்கள் மற்றும் அறுவைசிகிச்சைகளின் போக்குகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இந்த வழிகாட்டுதல்கள் மாற்றப்பட்டன. 39 வார குழந்தைகளின் விளைவுகள் முன்பு பிறந்தவர்களை விட மிகச் சிறந்தவை, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் உறுப்புகள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வாழ்நாள் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அதிக NICU கவனிப்பு தேவைப்பட்டது. அம்மா அல்லது குழந்தைக்கு உடல்நல ஆபத்து இல்லையென்றால், 40 வாரங்கள் வரை குழந்தையை சமைக்க அனுமதிப்பது நல்லது.

உழைப்பு தொடங்குவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் வருகைக்குத் தயாராக நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும். கார் இருக்கையை நிறுவி உங்கள் உள்ளூர் ஆய்வாளரால் சரிபார்க்கவும். உழைப்பு குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவற்றை உங்கள் வாராந்திர மருத்துவர் சந்திப்புக்கு கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் பிறப்பு வகுப்பில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதும் ஒருபோதும் முன்கூட்டியே இல்லை.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

உங்கள் குழந்தையின் சுறுசுறுப்பான மற்றும் அமைதியான நேரங்களை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். உதைகளை எண்ணவும் பிற இயக்கங்களை பதிவு செய்யவும் உங்கள் நாளில் சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் குழந்தை அவ்வளவாக நகரவில்லை என்பதை வழக்கமான கண்காணிப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது நல்லது. உங்கள் குழந்தை மெதுவான நாளாக இருக்கலாம். மிகவும் அரிதாக, குறைக்கப்பட்ட கரு இயக்கம் ஒரு தண்டு விபத்து அல்லது அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பிற சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

ஹோம்ஸ்ட்ரெட்ச்

உங்கள் குழந்தையின் பிறந்த நாள் இப்போது முதல் பல வாரங்கள் வரை இருக்கலாம். நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தாங்குவது மிகவும் கடினம். உழைப்பு எப்போது தொடங்கும் என்பதற்கு எதிராக உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவமனை பையை மூட்டை கட்டி, உங்கள் கூடுகள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் கடைசி உருப்படிகளை முடித்து, இரவு உணவு மற்றும் ஒரு திரைப்படத்திற்குச் சென்று, சில கூடுதல் மணிநேர தூக்கத்தில் ஊறவைக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கை விரைவில் ஒரு கணத்தில் மாறும், எனவே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.