தேங்காய் தண்ணீர்

உள்ளடக்கம்

• வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...
• சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

முதிர்ச்சியடையாத தேங்காய்களுக்குள் காணப்படும் தெளிவான திரவம் தேங்காய் நீர். தேங்காய் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​தண்ணீர் தேங்காய் இறைச்சியால் மாற்றப்படுகிறது. முதிர்ச்சியடையாத தேங்காய்கள் பச்சை நிறத்தில் இருப்பதால் தேங்காய் நீர் சில நேரங்களில் பச்சை தேங்காய் நீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தேங்காய்ப் பாலை விட தேங்காய் நீர் வேறு. முதிர்ந்த தேங்காயின் அரைத்த இறைச்சியின் குழம்பிலிருந்து தேங்காய் பால் தயாரிக்கப்படுகிறது.

தேங்காய் நீர் பொதுவாக ஒரு பானமாகவும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது உடற்பயிற்சி தொடர்பான நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் முயற்சிக்கப்படுகிறது.

இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் பின்வரும் அளவின்படி அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் செயல்திறனை மதிப்பிடுகிறது: பயனுள்ள, சாத்தியமான செயல்திறன், சாத்தியமான, சாத்தியமான பயனற்ற, பயனற்ற, பயனற்ற, மற்றும் மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான சான்றுகள்.

செயல்திறன் மதிப்பீடுகள் தேங்காய் தண்ணீர் பின்வருமாறு:

வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...

• வயிற்றுப்போக்கு தொடர்பான நீரிழப்பு. லேசான வயிற்றுப்போக்கு உள்ள குழந்தைகளுக்கு தேங்காய் நீரை உட்கொள்வது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் இந்த பயன்பாட்டிற்கான மற்ற பானங்களை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.
• உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் நீரிழப்பு. சில விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் திரவங்களை மாற்ற தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். தேங்காய் நீர் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மக்களை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது வெற்று நீரை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை. சில விளையாட்டு வீரர்கள் நீரிழப்பைத் தடுக்க உடற்பயிற்சியின் முன் தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். வெற்று நீரைக் குடிப்பதை விட தேங்காய் நீர் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும், ஆனால் முடிவுகள் இன்னும் பூர்வாங்கமாக இருக்கின்றன.
• உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி. சில விளையாட்டு வீரர்கள் பின்தொடர் உடற்பயிற்சியின் போது தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு திரவங்களை மாற்ற தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். தேங்காய் நீர் உதவக்கூடும், ஆனால் இது விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது வெற்று நீரை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை. சில விளையாட்டு வீரர்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிக்கு முன் தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். வெற்று நீரைக் குடிப்பதை விட தேங்காய் நீர் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும், ஆனால் முடிவுகள் இன்னும் பூர்வாங்கமாக இருக்கின்றன.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். தேங்காய் நீரைக் குடிப்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் குறையும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• பிற நிபந்தனைகள்.

இந்த பயன்பாடுகளுக்கு தேங்காய் நீரின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவை.

தேங்காய் நீரில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த எலக்ட்ரோலைட் கலவை காரணமாக, நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துவதில் அதிக ஆர்வம் உள்ளது. ஆனால் சில வல்லுநர்கள் தேங்காய் நீரில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் கலவை மறுசீரமைப்பு தீர்வாக பயன்படுத்த போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகின்றனர்.

தேங்காய் நீர் மிகவும் பாதுகாப்பானது பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒரு பானமாக உட்கொள்ளும்போது. இது சிலருக்கு முழுமை அல்லது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் இது அசாதாரணமானது. பெரிய அளவில், தேங்காய் நீர் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவு அதிகமாக இருக்கக்கூடும். இது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

தேங்காய் நீர் சாத்தியமான பாதுகாப்பானது குழந்தைகளுக்காக.

சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி போதுமானதாக தெரியவில்லை. பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்: சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உடலில் உப்பு அளவைக் குறைக்கும். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ள சிலர் உப்பு அளவை அதிகரிக்க திரவங்கள் அல்லது மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக சோடியம். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்களில் உப்பு அளவை அதிகரிக்க தேங்காய் நீர் ஒரு நல்ல திரவம் அல்ல. தேங்காய் நீரில் மிகக் குறைந்த சோடியம் மற்றும் அதிக பொட்டாசியம் இருக்கலாம். உங்களுக்கு சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் இருந்தால் உப்பு அளவை அதிகரிக்க தேங்காய் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டாம்.

இரத்தத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது: தேங்காய் நீரில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருந்தால் தேங்காய் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: தேங்காய் நீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். உங்களுக்கு இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகள் இருந்தால் தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துவதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

சிறுநீரக பிரச்சினைகள்: தேங்காய் நீரில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. பொதுவாக, இரத்த அளவு அதிகமாகிவிட்டால் பொட்டாசியம் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறுநீரகங்கள் சாதாரணமாக இயங்கவில்லை என்றால் இது நடக்காது. உங்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால் தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துவதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் தேங்காய் நீர் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டில் தலையிடக்கூடும். திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னர் தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

மிதமான

இந்த கலவையுடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் (ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்)

தேங்காய் நீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளுடன் தேங்காய் நீரை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறைவாக செல்லக்கூடும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகளில் கேப்டோபிரில் (கபோடென்), என்லாபிரில் (வாசோடெக்), லோசார்டன் (கோசார்), வால்சார்டன் (தியோவன்), டில்டியாசெம் (கார்டிசெம்), அம்லோடிபைன் (நோர்வாஸ்க்), ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு (ஹைட்ரோ டியூரில்), பல ஃபுரோஸ்மைடு (லாசிக்ஸ்) .

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக் கூடிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

தேங்காய் நீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பிற மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுடன் இதைப் பயன்படுத்துவதால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாகக் குறைக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் சில டான்ஷென், எபிமீடியம், இஞ்சி, பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங், மஞ்சள், வலேரியன் மற்றும் பிறவை.

உணவுகளுடன் அறியப்பட்ட தொடர்புகள் எதுவும் இல்லை.

தேங்காய் நீரின் சரியான அளவு பயனரின் வயது, உடல்நலம் மற்றும் பல நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. இந்த நேரத்தில் தேங்காய் தண்ணீருக்கு பொருத்தமான அளவை தீர்மானிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இயற்கை பொருட்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பானவை அல்ல என்பதையும் அளவுகள் முக்கியமானவை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு லேபிள்களில் பொருத்தமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். அகுவா டி கோகோ, ஆசிய தேங்காய் நீர், தேங்காய் பானம், தேங்காய் பழ நீர், தேங்காய் எச் 2 ஓ, தேங்காய் சாறு, தேங்காய் பாம் நீர், தேங்காய் மறுசீரமைப்பு தீர்வு, கோகோஸ் நியூசிஃபெரா, ஈ டி கோகோ, ஈவ் டி கோகோ வெர்டே, ஈவ் டி ஜியூன் கோகோ, ஈ டி ஜீன்ஸ் நொயிக்ஸ் டி கோகோ, ஈவ் டி நொயிக்ஸ் டி கோகோ, ஈவ் டி நொயிக்ஸ் டி கோகோ டி ஆஸி, ஈவ் டு பழம் டு கோகோடியர், புதிய இளம் தேங்காய் நீர், பச்சை தேங்காய் நீர், கபுவாரோ நீர், இளம் தேங்காய் நீர்.

இந்த கட்டுரை எவ்வாறு எழுதப்பட்டது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து பார்க்கவும் இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் முறை.

1. ஹக்கிமியன் ஜே, கோல்ட்பர்க் எஸ்.எச்., பார்க் சி.எச்., கெர்வின் டி.சி. தேங்காயால் மரணம். வட்ட அரித்ம் எலக்ட்ரோபிசியோல். 2014 பிப்ரவரி; 7: 180-1.
2. லைடானோ ஓ, டிராங்மர் எஸ்.ஜே., மரின்ஸ் டி.டி.எம், மற்றும் பலர். தேங்காய் நீர் நுகர்வு தொடர்ந்து வெப்பத்தில் உடற்பயிற்சி திறன் மேம்படுத்தப்பட்டது. மோட்ரிஸ்: ரெவிஸ்டா டி எஜுகானோ ஃபெசிகா 2014; 20: 107-111.
3. சையர் ஆர், சின்ஹா ​​I, லோடன் ஜே, பானிக்கர் ஜே. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸில் ஹைபோநெட்ராமிக் நீரிழப்பைத் தடுக்கும்: ஒரு சிட்டிகை உப்புடன் தேங்காய் தண்ணீரை எடுக்க ஒரு எச்சரிக்கை குறிப்பு. ஆர்ச் டிஸ் சைல்ட் 2014; 99: 90. சுருக்கத்தைக் காண்க.
4. ரீஸ் ஆர், பார்னெட் ஜே, மார்க்ஸ் டி, ஜார்ஜ் எம். தேங்காய் நீர் தூண்டப்பட்ட ஹைபர்கலேமியா. Br J Hospital Med (Lond) 2012; 73: 534. சுருக்கத்தைக் காண்க.
5. பியர்ட் டி.ஜே, ஹென்ஸ்பி ஏ, ஷா எம்.பி. தண்ணீருடன் மட்டும் ஒப்பிடும்போது தேங்காய் நீர் துணை அதிகபட்ச உடற்பயிற்சி மற்றும் அடுத்தடுத்த நேர சோதனையின் போது நீரேற்றத்தின் குறிப்பான்களை மேம்படுத்தாது. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. சுருக்கத்தைக் காண்க.
6. கல்மான் டி.எஸ்., ஃபெல்ட்மேன் எஸ், க்ரீகர் டி.ஆர், ப்ளூமர் ஆர்.ஜே. உடற்பயிற்சி பயிற்சி பெற்ற ஆண்களில் நீரேற்றம் மற்றும் உடல் செயல்திறன் அளவீடுகள் குறித்து தேங்காய் நீர் மற்றும் ஒரு கார்போஹைட்ரேட்-எலக்ட்ரோலைட் விளையாட்டு பானம் ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு. ஜே இன்ட் சொக் ஸ்போர்ட்ஸ் நட்ர் 2012; 9: 1. சுருக்கத்தைக் காண்க.
7. அலெய்ன் டி, ரோச் எஸ், தாமஸ் சி, ஷெர்லி ஏ. தேங்காய் நீர் மற்றும் ம ub பியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்: இரண்டு வெப்பமண்டல உணவு பானங்கள். வெஸ்ட் இந்தியன் மெட் ஜே 2005; 54: 3-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
8. இஸ்மாயில் நான், சிங் ஆர், சிரிசிங்கே ஆர்.ஜி. உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட நீரிழப்புக்குப் பிறகு சோடியம் செறிவூட்டப்பட்ட தேங்காய் நீருடன் மறுநீக்கம். தென்கிழக்கு ஆசிய ஜே டிராப் மெட் பொது சுகாதார 2007; 38: 769-85. சுருக்கத்தைக் காண்க.
9. புதிய இளம் தேங்காய் நீர், கார்போஹைட்ரேட்-எலக்ட்ரோலைட் பானம் மற்றும் வெற்று நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்தபின் சாட் எம், சிங் ஆர், சிரிசிங்கே ஆர்.ஜி, நவாவி எம். ஜே பிசியோல் ஆந்த்ரோபோல் ஆப்ல் மனித அறிவியல். 2002; 21: 93-104. சுருக்கத்தைக் காண்க.
10. காம்ப்பெல்-ஃபால்க் டி, தாமஸ் டி, ஃபால்க் டிஎம், மற்றும் பலர். தேங்காய் நீரின் நரம்பு பயன்பாடு. ஆம் ஜே எமர் மெட் 2000; 18: 108-11. சுருக்கத்தைக் காண்க.
11. காமர்கோ ஏஏ, ஃபாகுண்டெஸ் நெட்டோ யு. "இன் விவோவில்" எலிகளில் தேங்காய் நீர் சோடியம் மற்றும் குளுக்கோஸின் குடல் போக்குவரத்து. ஜே குழந்தை மருத்துவர் (ரியோ ஜே) 1994; 70: 100-4. சுருக்கத்தைக் காண்க.
12. ஃபாகுண்டஸ் நெட்டோ யு, பிராங்கோ எல், தபாகோ கே, மச்சாடோ என்.எல். குழந்தை பருவ வயிற்றுப்போக்கில் தேங்காய் நீரை வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வாக பயன்படுத்துவதற்கான எதிர்மறை கண்டுபிடிப்புகள். ஜே ஆம் கோல் நட் 1993; 12: 190-3. சுருக்கத்தைக் காண்க.
13. ஆடம்ஸ் டபிள்யூ, பிராட் டி.இ. லேசான இரைப்பை குடல் அழற்சி உள்ள குழந்தைகளில் வீட்டு மறுசீரமைப்பிற்கான இளம் தேங்காய் நீர். டிராப் ஜியோக்ர் மெட் 1992; 44: 149-53. சுருக்கத்தைக் காண்க.

கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது - 06/12/2018