ராட்சத செல் தமனி அழற்சி வலியை நிர்வகிக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்
• 2. உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3. பாதையில் இருங்கள்
• 4. பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• 5. வலியில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதைப் புகாரளிக்கவும்
• 6. இது எப்போது அவசரநிலை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• 7. உங்கள் வைட்டமின் டி கிடைக்கும்
• 8. ஒவ்வொரு நாளும் நகரவும்
• 9. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை உண்ணுங்கள்
• 10. பின்தொடர்
• எடுத்து செல்

ராட்சத செல் தமனி அழற்சி (ஜி.சி.ஏ) உடன் வாழ்வதில் வலி ஒரு பெரிய பகுதியாகும், இது தற்காலிக, மண்டை ஓடு மற்றும் பிற கரோடிட் அமைப்பு தமனிகளை பாதிக்கும் ஒரு வகை வாஸ்குலிடிஸ் ஆகும். உங்கள் தலை, உச்சந்தலையில், தாடை மற்றும் கழுத்தில் வலி அடிக்கடி ஏற்படும்.

வேதனையுடன் கூடிய வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் குடியேற வேண்டியதில்லை. உங்கள் GCA ஐ நிர்வகிக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன.

மருந்துகள் உங்கள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அவர்கள் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளையும் விரைவாக அகற்றலாம்.

உங்கள் ஜி.சி.ஏ வலியை நிர்வகிக்க உதவும் இந்த 10 உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்

உங்கள் தலை, முகம் அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளில் ஏதேனும் புதிய மற்றும் அசாதாரண வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரின் வருகையுடன் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

சோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு வாத நோய் நிபுணர் அல்லது பிற நிபுணரிடம் அனுப்பக்கூடும். GCA இன் அறிகுறிகள் பிற மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலவே இருப்பதால், நோயறிதலை சரியாகப் பெறுவது முக்கியம். பின்னர் நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

உங்கள் மருந்துகளை விரைவில் எடுக்கத் தொடங்குவதும் முக்கியம். இது உங்கள் வலியைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், பார்வை இழப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களையும் தடுக்கும்.

2. உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஜி.சி.ஏ க்கான முக்கிய சிகிச்சையானது ஸ்டீராய்டு மருந்து ப்ரெட்னிசோனின் அதிக அளவு ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் வலி ஓரிரு நாட்களுக்குள் குறைய ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

3. பாதையில் இருங்கள்

உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம் மற்றும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் சரியான அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் ஓரிரு வருடங்களுக்கு ப்ரெட்னிசோனை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக உங்கள் அளவைக் குறைப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் சரியாக இல்லாமல் உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால் அல்லது அளவைக் குறைத்தால், உங்கள் வலி திரும்பக்கூடும்.

4. பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

ப்ரெட்னிசோன் ஒரு வலுவான மருந்து. இது சில விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்,

• கிளர்ச்சி மற்றும் அமைதியின்மை
• எளிதான சிராய்ப்பு
• தூங்குவதில் சிரமம்
• எடை அதிகரிப்பு
• நீர் வைத்திருத்தல் மற்றும் வீக்கம்
• மங்கலான பார்வை

நீண்ட காலத்திற்கு ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் தீவிர பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய்
• உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்
• கண்புரை உருவாக்கம் அல்லது கிள la கோமா
• நோய்த்தொற்றுக்கான எதிர்ப்பு குறைந்தது
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்கவிளைவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

ப்ரெட்னிசோன் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம். உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த பிஸ்பாஸ்போனேட் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க அவர்கள் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

5. வலியில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதைப் புகாரளிக்கவும்

உங்கள் அறிகுறிகளின் பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். உங்கள் வலி அதிகரிக்கத் தொடங்கினால் உடனே உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஒரு டோஸ் சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம் அல்லது வீக்கம் மற்றும் வலியை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் டோசிலிசுமாப் (ஆக்டெம்ரா) போன்ற மற்றொரு மருந்தைச் சேர்க்கலாம்.

6. இது எப்போது அவசரநிலை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் சாப்பிடும்போது உங்கள் தாடை அல்லது நாக்கில் வலி, அல்லது இரட்டை பார்வை போன்ற பார்வை மாற்றங்கள் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகளுடன் தொடர்புடையவை. பார்வை இழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்களுக்கு ஸ்டெராய்டுகளுடன் நரம்பு (IV) சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

7. உங்கள் வைட்டமின் டி கிடைக்கும்

நீங்கள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பலவீனமான எலும்புகள் நீண்ட கால ப்ரெட்னிசோன் பயன்பாட்டின் ஒரு பக்க விளைவு. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் எலும்பு முறிவைத் தடுக்கவும் உதவும்.

8. ஒவ்வொரு நாளும் நகரவும்

நீங்கள் அச able கரியமாக இருக்கும்போது ஒரு நிலையான பைக்கை மிதிவது அல்லது நடைபயிற்சி செய்வது கூட சாத்தியமில்லை என்று தோன்றலாம், ஆனால் உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாகும்.

நீங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடல் எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் இயற்கையான வலி நிவாரண இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.

உடற்பயிற்சி உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளையும் பலப்படுத்துகிறது, இது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் புண் மூட்டுகளில் சில விகாரங்களை எடுக்கும். கூடுதலாக, வேலை செய்வது ஒரு தூக்க ஊக்குவிப்பாளர் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மோசமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டும் வலிக்கு பங்களிக்கும்.

9. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை உண்ணுங்கள்

ஜி.சி.ஏவிலிருந்து வரும் வலி வீக்கத்திலிருந்து உருவாகிறது. உணவில் வீக்கத்தைக் குறைப்பது உங்களை நன்றாக உணர உதவும் ஒரு வழியாகும்.

இயற்கையாகவே அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உண்ணுங்கள்,

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• சால்மன் மற்றும் டுனா போன்ற கொழுப்பு மீன்
• முழு தானியங்கள்
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
• ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள்

வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் எதையும் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்,

• இனிப்புகள்
• வறுத்த உணவுகள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

10. பின்தொடர்

முதலில் உங்கள் மருத்துவரை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பார்ப்பீர்கள், பின்னர் 3 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் நிலை சீராகும்.

இந்த வருகைகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்களுடன் சரிபார்க்கவும், நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும் வாய்ப்பு அளிக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு இந்த நியமனங்கள் முக்கியம்.

எடுத்து செல்

வலி GCA இன் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கும்.

ப்ரெட்னிசோனில் விரைவில் தொடங்குவது உங்கள் வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த மருந்தை உட்கொண்ட சில நாட்களில், நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.