பாலிசோம்னோகிராபி

பாலிசோம்னோகிராபி ஒரு தூக்க ஆய்வு. இந்த சோதனை நீங்கள் தூங்கும்போது சில உடல் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்கிறது, அல்லது தூங்க முயற்சிக்கிறது. தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிய பாலிசோம்னோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தூக்கத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம். REM தூக்கத்தின் போது பெரும்பாலான கனவு காணப்படுகிறது. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உங்கள் கண்கள் மற்றும் சுவாச தசைகள் தவிர, உங்கள் தசைகள் தூக்கத்தின் இந்த கட்டத்தில் நகராது.
• விரைவான கண் இயக்கம் (NREM) தூக்கம். NREM தூக்கம் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை மூளை அலைகளால் (EEG) கண்டறியப்படலாம்.

ஒவ்வொரு 90 நிமிடங்களுக்கும் NREM தூக்கத்துடன் REM தூக்கம் மாற்றுகிறது. சாதாரண தூக்கமுள்ள ஒரு நபருக்கு பெரும்பாலும் ஒரு இரவில் REM மற்றும் NREM தூக்கத்தின் நான்கு முதல் ஐந்து சுழற்சிகள் இருக்கும்.

ஒரு தூக்க ஆய்வு உங்கள் தூக்க சுழற்சிகளையும் நிலைகளையும் பதிவு செய்வதன் மூலம் அளவிடுகிறது:

• நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்று ஓட்டம்
• உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு
• உடல் நிலை
• மூளை அலைகள் (EEG)
• சுவாச முயற்சி மற்றும் வீதம்
• தசைகளின் மின் செயல்பாடு
• கண் இயக்கம்
• இதய துடிப்பு

பாலிசோம்னோகிராஃபி ஒரு தூக்க மையத்தில் அல்லது உங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்.

ஒரு ஸ்லீப் சென்டரில்

முழு தூக்க ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் ஒரு சிறப்பு தூக்க மையத்தில் செய்யப்படுகின்றன.

• படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் வருமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.
• நீங்கள் மையத்தில் ஒரு படுக்கையில் தூங்குவீர்கள். பல தூக்க மையங்களில் ஒரு ஹோட்டலைப் போலவே வசதியான படுக்கையறைகள் உள்ளன.
• உங்கள் சாதாரண தூக்க முறைகளைப் படிக்கும் வகையில் சோதனை பெரும்பாலும் இரவில் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு இரவு ஷிப்ட் பணியாளராக இருந்தால், உங்கள் சாதாரண தூக்க நேரத்தில் பல மையங்கள் சோதனை செய்யலாம்.
• உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் கன்னம், உச்சந்தலையில் மற்றும் உங்கள் கண் இமைகளின் வெளிப்புற விளிம்பில் மின்முனைகளை வைப்பார். உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை உங்கள் மார்பில் இணைக்க பதிவுசெய்ய உங்களுக்கு மானிட்டர்கள் இருக்கும். நீங்கள் தூங்கும் போது இவை இடத்தில் இருக்கும்.
• நீங்கள் விழித்திருக்கும்போதும் (கண்களை மூடிக்கொண்டு) தூக்கத்தின் போதும் மின்முனைகள் சமிக்ஞைகளைப் பதிவு செய்கின்றன. சோதனை நீங்கள் தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் REM தூக்கத்தில் நுழைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை அளவிடும்.
• சிறப்பாக பயிற்சி பெற்ற வழங்குநர் நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களைக் கவனித்து, உங்கள் சுவாசம் அல்லது இதயத் துடிப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பார்.
• நீங்கள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தவோ அல்லது சுவாசிப்பதை நிறுத்தவோ எத்தனை முறை சோதனை பதிவு செய்யும்.
• தூக்கத்தின் போது உங்கள் இயக்கங்களை பதிவு செய்ய மானிட்டர்களும் உள்ளன. சில நேரங்களில் வீடியோ கேமரா தூக்கத்தின் போது உங்கள் அசைவுகளை பதிவு செய்கிறது.

வீட்டில்

தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு தூக்க மையத்திற்கு பதிலாக உங்கள் வீட்டில் ஒரு தூக்க ஆய்வு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு தூக்க மையத்தில் சாதனத்தை எடுக்கலாம் அல்லது ஒரு பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர் அதை அமைக்க உங்கள் வீட்டிற்கு வருவார்.

வீட்டு சோதனை எப்போது பயன்படுத்தப்படலாம்:

• நீங்கள் ஒரு தூக்க நிபுணரின் பராமரிப்பில் இருக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் தூக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக நினைக்கிறார்.
• உங்களுக்கு வேறு தூக்கக் கோளாறுகள் இல்லை.
• உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது நுரையீரல் நோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை.

சோதனை ஒரு தூக்க ஆய்வு மையத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ இருந்தாலும், நீங்கள் அதே வழியில் தயார் செய்கிறீர்கள். உங்கள் மருத்துவரால் அவ்வாறு செய்யும்படி அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால், எந்த தூக்க மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் சோதனைக்கு முன் மது அல்லது காஃபினேட் பானங்களை குடிக்க வேண்டாம். அவை உங்கள் தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும்.

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (ஓஎஸ்ஏ) உள்ளிட்ட தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிய இந்த சோதனை உதவுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதால் உங்களிடம் OSA இருப்பதாக உங்கள் வழங்குநர் நினைக்கலாம்:

• பகல்நேர தூக்கம் (பகலில் தூங்குவது)
• உரத்த குறட்டை
• நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் காலங்கள், அதைத் தொடர்ந்து வாயுக்கள் அல்லது குறட்டை
• அமைதியற்ற தூக்கம்

பாலிசோம்னோகிராஃபி மற்ற தூக்கக் கோளாறுகளையும் கண்டறியலாம்:

• நர்கோலெப்ஸி
• அவ்வப்போது மூட்டு அசைவுகள் கோளாறு (தூக்கத்தின் போது உங்கள் கால்களை அடிக்கடி நகர்த்துவது)
• REM நடத்தை கோளாறு (தூக்கத்தின் போது உங்கள் கனவுகளை உடல் ரீதியாக "செயல்படுத்துகிறது")

ஒரு தூக்க ஆய்வு தடங்கள்:

• குறைந்தது 10 விநாடிகளுக்கு (மூச்சுத்திணறல் என அழைக்கப்படுகிறது) எத்தனை முறை சுவாசிப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள்
• உங்கள் சுவாசம் 10 விநாடிகளுக்கு ஓரளவு தடுக்கப்படுகிறது (ஹைப்போப்னியா என அழைக்கப்படுகிறது)
• தூக்கத்தின் போது உங்கள் மூளை அலைகள் மற்றும் தசை அசைவுகள்

பெரும்பாலான மக்கள் தூக்கத்தின் போது குறுகிய காலங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அங்கு அவர்களின் சுவாசம் நிறுத்தப்படும் அல்லது ஓரளவு தடுக்கப்படுகிறது. அப்னியா-ஹைப்போப்னியா இன்டெக்ஸ் (AHI) என்பது தூக்க ஆய்வின் போது அளவிடப்படும் மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஹைப்போபீனியாவின் எண்ணிக்கை. தடுப்பு அல்லது மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிய AHI முடிவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சாதாரண சோதனை முடிவு நிகழ்ச்சி:

• சுவாசத்தை நிறுத்துவதற்கான சில அல்லது இல்லை அத்தியாயங்கள். பெரியவர்களில், 5 க்கும் குறைவான AHI சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
• தூக்கத்தின் போது மூளை அலைகள் மற்றும் தசை அசைவுகளின் இயல்பான வடிவங்கள்.
  

பெரியவர்களில், 5 க்கு மேல் உள்ள மூச்சுத்திணறல்-ஹைப்போப்னியா குறியீடு (AHI) உங்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:

• 5 முதல் 14 லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறல்.
• 15 முதல் 29 வரை மிதமான தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஆகும்.
• 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறல்.

ஒரு நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க, தூக்க நிபுணரும் கவனிக்க வேண்டும்:

• தூக்க ஆய்வின் பிற கண்டுபிடிப்புகள்
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான புகார்கள்
• உங்கள் உடல் தேர்வு

தூக்க ஆய்வு; பாலிசோம்னோகிராம்; விரைவான கண் இயக்கம் ஆய்வுகள்; இரவு பாலிசோம்னோகிராஃபி பிரிக்கவும்; பி.எஸ்.ஜி; ஓஎஸ்ஏ - தூக்க ஆய்வு; தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் - தூக்க ஆய்வு; ஸ்லீப் அப்னியா - தூக்க ஆய்வு

• தூக்க ஆய்வுகள்

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.

கிர்க் வி, பாக்ன் ஜே, டி ஆண்ட்ரியா எல், மற்றும் பலர். குழந்தைகளில் ஓஎஸ்ஏ நோயைக் கண்டறிவதற்கான வீட்டு தூக்க மூச்சுத்திணறல் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் நிலை தாள். ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2017; 13 (10): 1199-1203. பிஎம்ஐடி: 28877820 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28877820/.

மன்சுகானி எம்.பி., கொல்லா பிபி, செயின்ட் லூயிஸ் இ.கே., மோர்கெந்தலர் டி.ஐ. தூக்கக் கோளாறுகள். இல்: கெல்லர்மேன் ஆர்.டி., ராகல் டி.பி., பதிப்புகள். கோனின் தற்போதைய சிகிச்சை 2020. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: 739-753.

கசீம் ஏ, ஹோல்டி ஜே.இ, ஓவன்ஸ் டி.கே, மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மேலாண்மை: அமெரிக்கன் மருத்துவர்கள் கல்லூரியிலிருந்து ஒரு மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல். ஆன் இன்டர்ன் மெட். 2013; 159 (7): 471-483. பிஎம்ஐடி: 24061345 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24061345/.

சர்பர் கே.எம்., லாம் டி.ஜே, இஷ்மான் எஸ்.எல். ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள். இல்: பிளின்ட் பி.டபிள்யூ, பிரான்சிஸ் எச்.டபிள்யூ, ஹாகே பி.எச், மற்றும் பலர், பதிப்புகள். கம்மிங்ஸ் ஓட்டோலரிங்காலஜி: தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை. 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 15.

ஷாங்கோல்ட் எல். மருத்துவ பாலிசோம்னோகிராபி. இல்: ப்ரீட்மேன் எம், ஜாகோபோவிட்ஸ் ஓ, பதிப்புகள். ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் குறட்டை. 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 4.