கழுத்து வலி

கழுத்து வலி என்பது கழுத்தில் உள்ள எந்தவொரு கட்டமைப்பிலும் அச om கரியம். தசைகள், நரம்புகள், எலும்புகள் (முதுகெலும்புகள்), மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையிலான வட்டுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் கழுத்து புண் இருக்கும்போது, ​​அதை ஒரு பக்கம் திருப்புவது போன்றவற்றை நகர்த்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம். பலர் இதை கடினமான கழுத்து என்று விவரிக்கிறார்கள்.

கழுத்து வலி உங்கள் நரம்புகளை சுருக்கினால், உங்கள் கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்தை உணரலாம்.

கழுத்து வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் தசைக் கஷ்டம் அல்லது பதற்றம். பெரும்பாலும், அன்றாட நடவடிக்கைகள் குற்றம். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• மணிநேரங்களுக்கு ஒரு மேசை மீது வளைந்து கொடுக்கும்
• டிவி பார்க்கும்போதோ அல்லது படிக்கும்போதோ மோசமான தோரணை இருப்பது
• உங்கள் கணினி மானிட்டர் மிக அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது
• சங்கடமான நிலையில் தூங்குகிறது
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் கழுத்தை முறுக்கு மற்றும் திருப்புதல்
• விஷயங்களை மிக விரைவாக அல்லது மோசமான தோரணையுடன் தூக்குதல்

விபத்துக்கள் அல்லது நீர்வீழ்ச்சிகள் முதுகெலும்பு முறிவுகள், சவுக்கடி, இரத்த நாளக் காயம் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான கழுத்து காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
• கர்ப்பப்பை வாய் கீல்வாதம் அல்லது ஸ்போண்டிலோசிஸ்
• சிதைந்த வட்டு
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து முதுகெலும்புக்கு சிறிய எலும்பு முறிவுகள்
• முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் (முதுகெலும்பு கால்வாயின் குறுகல்)
• சுளுக்கு
• முதுகெலும்பின் தொற்று (ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், டிஸ்கிடிஸ், புண்)
• டார்டிகோலிஸ்
• முதுகெலும்பு சம்பந்தப்பட்ட புற்றுநோய்

உங்கள் கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையும் சுய கவனிப்பும் வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

• வலியைப் போக்குவது எப்படி
• உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்
• நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுக்கலாம்

கழுத்து வலிக்கான சிறிய, பொதுவான காரணங்களுக்கு:

• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வலி நிறைந்த பகுதிக்கு வெப்பம் அல்லது பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். முதல் 48 முதல் 72 மணி நேரம் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சூடான மழை, சூடான அமுக்கங்கள் அல்லது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டுடன் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தில் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது ஐஸ் பையுடன் அந்த இடத்தில் தூங்க வேண்டாம்.
• முதல் சில நாட்களுக்கு சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் அறிகுறிகளை அமைதிப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• மெதுவான வீச்சு-இயக்க இயக்கங்களை, மேல் மற்றும் கீழ், பக்கமாக, மற்றும் காது முதல் காது வரை செய்யுங்கள். இது கழுத்து தசைகளை மெதுவாக நீட்ட உதவுகிறது.
• ஒரு பங்குதாரர் புண் அல்லது வலி பகுதிகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கழுத்தை ஆதரிக்கும் தலையணையுடன் உறுதியான மெத்தையில் தூங்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கழுத்து தலையணையைப் பெற விரும்பலாம்.
• அச .கரியத்தை போக்க மென்மையான கழுத்து காலரைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் காலரைப் பயன்படுத்துவது கழுத்து தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். தசைகள் வலுவடைய அனுமதிக்க அவ்வப்போது அதை கழற்றவும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• ஒரு காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி, மற்றும் உங்கள் கழுத்து உங்கள் மார்பில் உங்கள் கன்னத்தைத் தொட முடியாத அளவுக்கு கடினமாக உள்ளது. இது மூளைக்காய்ச்சல் இருக்கலாம். 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.
• மாரடைப்பு, வியர்வை, குமட்டல், வாந்தி, அல்லது கை அல்லது தாடை வலி போன்ற மாரடைப்பின் அறிகுறிகள்.

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• அறிகுறிகள் 1 வாரத்தில் சுய பாதுகாப்புடன் நீங்காது
• உங்கள் கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் உள்ளது
• உங்கள் கழுத்து வலி வீழ்ச்சி, அடி அல்லது காயம் காரணமாக ஏற்பட்டது - உங்கள் கை அல்லது கையை நகர்த்த முடியாவிட்டால், யாராவது 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்
• உங்கள் கழுத்தில் வீங்கிய சுரப்பிகள் அல்லது ஒரு கட்டை உள்ளது
• உங்கள் வலி வழக்கமான அளவிலான மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்காது
• கழுத்து வலியுடன் சேர்ந்து விழுங்கவோ அல்லது சுவாசிக்கவோ சிரமப்படுகிறீர்கள்
• நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது இரவில் உங்களை எழுப்பும்போது வலி மோசமடைகிறது
• உங்கள் வலி மிகவும் கடுமையானது, நீங்கள் வசதியாக இருக்க முடியாது
• சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது குடல் அசைவுகள் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் நடப்பதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் சிக்கல் உள்ளது

உங்கள் வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் கழுத்து வலியைப் பற்றி கேட்பார், இது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் எவ்வளவு வலிக்கிறது என்பது உட்பட.

முதல் வருகையின் போது உங்கள் வழங்குநர் எந்த சோதனைகளையும் ஆர்டர் செய்ய மாட்டார். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் அல்லது கட்டி, தொற்று, எலும்பு முறிவு அல்லது கடுமையான நரம்பு கோளாறு ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் மருத்துவ வரலாறு இருந்தால் மட்டுமே சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. அவ்வாறான நிலையில், பின்வரும் சோதனைகள் செய்யப்படலாம்:

• கழுத்தின் எக்ஸ்-கதிர்கள்
• கழுத்து அல்லது தலையின் சி.டி ஸ்கேன்
• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) போன்ற இரத்த பரிசோதனைகள்
• கழுத்தின் எம்.ஆர்.ஐ.

வலி தசைப்பிடிப்பு அல்லது ஒரு கிள்ளிய நரம்பு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் வழங்குநர் ஒரு தசை தளர்த்தியை அல்லது அதிக சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணியை பரிந்துரைக்கலாம். ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் மருந்துகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். சில நேரங்களில், வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு ஊக்க மருந்துகளை வழங்கக்கூடும். நரம்பு பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் வழங்குநர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனைக்கு அனுப்பலாம்.

வலி - கழுத்து; கழுத்து விறைப்பு; கர்ப்பப்பை வாய்; விப்லாஷ்; பிடிப்பான கழுத்து

• முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்

• கழுத்து வலி
• விப்லாஷ்
• சவுக்கடி வலியின் இடம்

செங் ஜே.எஸ்., வாஸ்குவேஸ்-காஸ்டெல்லானோஸ் ஆர், வோங் சி. கழுத்து வலி. இல்: ஃபயர்ஸ்டீன் ஜி.எஸ்., புட் ஆர்.சி, கேப்ரியல் எஸ்.இ, மெக்கின்ஸ் ஐபி, ஓ’டெல் ஜே.ஆர், பதிப்புகள். கெல்லி மற்றும் ஃபயர்ஸ்டீனின் வாதவியல் பாடநூல். 10 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 45.

ஹட்கின்ஸ் டி.எச்., ஆரிஜெனெஸ் ஏ.கே., ப்ளூஸ் பி, அலீவா ஜே.டி. கர்ப்பப்பை வாய் சுளுக்கு அல்லது திரிபு. இல்: ஃபிரான்டெரா டபிள்யூஆர், சில்வர் ஜே.கே, ரிஸோ டி.டி ஜூனியர், பதிப்புகள். உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அத்தியாவசியங்கள்: தசைக் கோளாறுகள், வலி ​​மற்றும் மறுவாழ்வு. 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 6.

ரோந்தல் எம் கை மற்றும் கழுத்து வலி. இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 31.