குடும்ப சுகாதார வரலாற்றை உருவாக்குதல்

ஒரு குடும்ப சுகாதார வரலாறு என்பது ஒரு குடும்பத்தின் சுகாதார தகவல்களின் பதிவு. இது உங்கள் உடல்நலத் தகவல்களையும், உங்கள் தாத்தா, பாட்டி, அத்தை மற்றும் மாமாக்கள், பெற்றோர் மற்றும் உடன்பிறப்புகளின் தகவல்களையும் உள்ளடக்கியது.

பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குடும்பங்களில் இயங்க முனைகின்றன. ஒரு குடும்ப வரலாற்றை உருவாக்குவது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய சுகாதார அபாயங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க உதவும், எனவே அவற்றைக் குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

பல காரணிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. இவை உங்கள்:

• மரபணுக்கள்
• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கம்
• சுற்றுச்சூழல்

குடும்ப உறுப்பினர்கள் சில நடத்தைகள், மரபணு பண்புகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முனைகிறார்கள். குடும்ப வரலாற்றை உருவாக்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் குறிப்பிட்ட அபாயங்களை அடையாளம் காண உதவும்.

உதாரணமாக, நீரிழிவு போன்ற ஒரு நிலையில் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருப்பது, அதைப் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். போது ஆபத்து அதிகம்:

• குடும்பத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளது
• ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இந்த நிலையில் உள்ள மற்றவர்களை விட 10 முதல் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இந்த நிலையை உருவாக்கினார்

இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்கள் குடும்பங்களில் இயங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் ஆபத்தை குறைப்பதற்கான வழிகளை பரிந்துரைக்கக்கூடிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இந்த தகவலை நீங்கள் பகிரலாம்.

ஒரு முழுமையான குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றுக்கு, உங்களைப் பற்றிய சுகாதார தகவல்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்:

• பெற்றோர்
• தாத்தா பாட்டி
• அத்தைகள் மற்றும் மாமாக்கள்
• உறவினர்கள்
• சகோதரிகள் மற்றும் சகோதரர்கள்

குடும்பக் கூட்டங்கள் அல்லது மறு கூட்டங்களில் இந்த தகவலை நீங்கள் கேட்கலாம். நீங்கள் விளக்க வேண்டியிருக்கலாம்:

• இந்த தகவலை ஏன் சேகரிக்கிறீர்கள்
• இது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கும் எவ்வாறு உதவும்

நீங்கள் கண்டதை மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் நீங்கள் முன்வருவீர்கள்.

ஒவ்வொரு உறவினரின் முழுமையான படத்திற்கு, கண்டுபிடிக்கவும்:

• பிறந்த தேதி அல்லது தோராயமான வயது
• அந்த நபர் வளர்ந்து வாழ்ந்த இடம்
• புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற எந்தவொரு சுகாதாரப் பழக்கத்தையும் அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்கிறார்கள்
• மருத்துவ நிலைமைகள், ஆஸ்துமா போன்ற நீண்டகால (நாட்பட்ட) நிலைமைகள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நிலைமைகள்
• மன நோயின் எந்த வரலாறும்
• அவர்கள் மருத்துவ நிலையை உருவாக்கிய வயது
• ஏதேனும் கற்றல் சிக்கல்கள் அல்லது வளர்ச்சி குறைபாடுகள்
• பிறப்பு குறைபாடுகள்
• கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்தில் சிக்கல்கள்
• இறந்த உறவினர்களுக்கு வயது மற்றும் இறப்புக்கான காரணம்
• உங்கள் குடும்பம் முதலில் எந்த நாடு / பிராந்தியத்திலிருந்து வந்தது (அயர்லாந்து, ஜெர்மனி, கிழக்கு ஐரோப்பா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் பல)

இறந்த எந்த உறவினர்களிடமும் இதே கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

உங்கள் குடும்ப வரலாற்றை உங்கள் வழங்குநர் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வழங்குநருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்க உங்கள் வழங்குநர் இந்த தகவலைப் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வழங்குநர் சில சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• நீங்கள் சராசரி நபரை விட அதிக ஆபத்தில் இருந்தால் ஆரம்ப ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள்
• நீங்கள் சில அரிய நோய்களுக்கு மரபணுவைக் கொண்டு செல்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் மரபணு சோதனைகள்

உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல்
• கூடுதல் எடையை இழத்தல்
• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்கிறது

குடும்ப சுகாதார வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்:

• உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவலாம். இது நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• குடும்பத்தில் ஏற்படக்கூடிய சுகாதார பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு நீங்களும் உங்கள் குழந்தையின் வழங்குநரும் எச்சரிக்கையாக இருக்க முடியும். இது உங்களுக்கும் உங்கள் வழங்குநருக்கும் தடுப்பு நடவடிக்கை எடுக்க உதவும்.

ஒவ்வொருவரும் ஒரு குடும்ப வரலாற்றிலிருந்து பயனடையலாம். உங்களால் முடிந்தவரை விரைவில் உங்கள் குடும்ப வரலாற்றை உருவாக்கவும். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற திட்டமிட்டுள்ளீர்கள்
• ஒரு குறிப்பிட்ட நிபந்தனை குடும்பத்தில் இயங்குகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்
• நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை ஒரு கோளாறின் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது

குடும்ப சுகாதார வரலாறு; குடும்ப சுகாதார வரலாற்றை உருவாக்குங்கள்; குடும்ப மருத்துவ வரலாறு

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். குடும்ப சுகாதார வரலாறு: அடிப்படைகள். www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. புதுப்பிக்கப்பட்டது நவம்பர் 25, 2020. பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 2, 2021.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். பெரியவர்களுக்கு குடும்ப சுகாதார வரலாறு. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. நவம்பர் 24, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. அணுகப்பட்டது பிப்ரவரி 2, 2021.

ஸ்காட் டி.ஏ., லீ பி. மரபணு பரிமாற்றத்தின் வடிவங்கள். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் ஜெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 97.

• குடும்ப வரலாறு