கரோடிட் தமனி ஸ்டெனோசிஸ் - சுய பாதுகாப்பு

கரோடிட் தமனிகள் மூளைக்கு முக்கிய இரத்த விநியோகத்தை வழங்குகின்றன. அவை உங்கள் கழுத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் அமைந்துள்ளன. உங்கள் துடிப்பின் கீழ் அவர்களின் துடிப்பை நீங்கள் உணரலாம்.

கரோடிட் தமனிகள் குறுகும்போது அல்லது தடுக்கப்படும்போது கரோடிட் தமனி ஸ்டெனோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குறுகலான தமனிகள், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தாரா இல்லையா:

• இந்த முக்கியமான தமனிகள் மேலும் குறுகுவதைத் தடுக்கவும்
• பக்கவாதம் ஏற்படாமல் தடுக்கும்

உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது கரோடிட் தமனி நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

• ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பதிவு செய்யப்பட்டதை விட புதிய அல்லது உறைந்த சிறந்த தேர்வுகள், அவை உப்பு அல்லது சர்க்கரையைச் சேர்த்திருக்கலாம்.
• முழு தானிய ரொட்டிகள், பாஸ்தாக்கள், தானியங்கள் மற்றும் பட்டாசுகள் போன்ற உயர் ஃபைபர் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் தோல் இல்லாத கோழி மற்றும் வான்கோழி சாப்பிடுங்கள்.
• வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மீன் சாப்பிடுங்கள். மீன் உங்கள் தமனிகளுக்கு நல்லது.
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு, கொழுப்பு, மற்றும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

• நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• உங்கள் நாளில் செயல்பாட்டைச் சேர்க்க நடைபயிற்சி ஒரு சுலபமான வழியாகும். ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை தொடங்கவும்.
• படிப்படியாகத் தொடங்கி, வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் வரை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். வெளியேறுவது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறுவது பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவில்லை என்றால், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

• கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள் உங்கள் கல்லீரல் குறைவான கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய உதவுங்கள். இது பிளேக், ஒரு மெழுகு வைப்பு, கரோடிட் தமனிகளில் கட்டப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
• இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உங்கள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும், உங்கள் இதய துடிப்பு மெதுவாகவும், உங்கள் உடல் கூடுதல் திரவத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுங்கள். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்ஆஸ்பிரின் அல்லது க்ளோபிடோக்ரல் போன்றவை இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைத்து பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பக்க விளைவுகளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும் மருந்தை அல்லது மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் மாற்றலாம். முதலில் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது குறைந்த மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​கூடாது.

உங்கள் வழங்குநர் உங்களை கண்காணிக்க விரும்புவார் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். இந்த வருகைகளில், உங்கள் வழங்குநர் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கழுத்தில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தைக் கேட்க ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும்
• உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் கரோடிட் தமனிகளில் அடைப்புகள் மோசமடைகின்றனவா என்பதைப் பார்க்க இமேஜிங் சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

கரோடிட் தமனி நோய் இருப்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு பக்கவாதம் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர எண்ணை உடனடியாக அழைக்கவும். பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மங்கலான பார்வை
• குழப்பம்
• நினைவாற்றல் இழப்பு
• உணர்வு இழப்பு
• பேச்சு மற்றும் மொழியில் சிக்கல்கள்
• பார்வை இழப்பு
• உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியில் பலவீனம்

அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் உதவி பெறுங்கள். விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள், மீட்க உங்கள் வாய்ப்பு சிறந்தது. ஒரு பக்கவாதம் மூலம், ஒவ்வொரு நொடியும் தாமதத்தால் அதிக மூளை காயம் ஏற்படலாம்.

கரோடிட் தமனி நோய் - சுய பாதுகாப்பு

பில்லர் ஜே, ருலண்ட் எஸ், ஷ்னெக் எம்.ஜே. இஸ்கிமிக் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 65.

கோல்ட்ஸ்டைன் எல்.பி. இஸ்கிமிக் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 379.

ரிக்கோட்டா ஜே.ஜே, ரிக்கோட்டா ஜே.ஜே. செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்: மருத்துவ சிகிச்சை உட்பட முடிவெடுப்பது. இல்: சிடாவி ஏ.என்., பெர்லர் பி.ஏ., பதிப்புகள். ரதர்ஃபோர்டின் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் எண்டோவாஸ்குலர் சிகிச்சை. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 89.

சூப்பன் ஆர், லம் ஒய்.டபிள்யூ. தொடர்ச்சியான கரோடிட் ஸ்டெனோசிஸின் மேலாண்மை. இல்: கேமரூன் ஏ.எம்., கேமரூன் ஜே.எல்., பதிப்புகள். தற்போதைய அறுவை சிகிச்சை. 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: 933-939.

• கரோடிட் தமனி நோய்