வெவ்வேறு வகையான கனவுகள் மற்றும் அவை உங்களைப் பற்றி என்ன அர்த்தம்

உள்ளடக்கம்

• நிலையான கனவு என்ன?
• கனவுகள் எதனால் ஏற்படுகின்றன?
• இரவு பயங்கரங்களுக்கு என்ன காரணம்?
• ஒரு கனவுக்கும் இரவு பயங்கரத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?
• தெளிவான கனவுகள்
• மற்ற வகை கனவுகள்
• பகல் கனவுகள்
• தொடர்ச்சியான கனவுகள்
• தவறான விழிப்புணர்வு
• கனவுகளை குணப்படுத்துதல்
• தீர்க்கதரிசன கனவுகள்
• தெளிவான கனவுகள்
• கனவுகளில் பொதுவான கருப்பொருள்கள்
• யார் கனவு காண அதிக வாய்ப்புள்ளது?
• எடுத்து செல்

விஞ்ஞானிகள் பல ஆண்டுகளாக கனவுகளைப் படித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் உறக்கநிலையில் இருக்கும்போது தோன்றும் படங்கள் இன்னும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன.

தூங்கும்போது, ​​நம் மனம் சுறுசுறுப்பாக இயங்குகிறது, தெளிவான அல்லது விரைவானதாக இருக்கும் கதைகளையும் படங்களையும் உருவாக்குகிறது; முட்டாள்தனமான அல்லது தீர்க்கதரிசனமாகத் தெரிகிறது; திகிலூட்டும் அல்லது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்? எங்களிடம் உறுதியான பதில்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பல வகையான கனவுகள் மற்றும் கருப்பொருள்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த கனவுகள் ஏற்பட பல்வேறு காரணிகளும் உள்ளன.

நிலையான கனவு என்ன?

தேசிய தூக்க அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, நாங்கள் பொதுவாக ஒரு இரவுக்கு நான்கு முதல் ஆறு முறை கனவு காண்கிறோம். வேறு வழி இல்லை, நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அது எல்லா கனவுகளிலும் 95 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானதை நாம் மறந்துவிடுவதால் மட்டுமே.

கனவு இரவு முழுவதும் நிகழ்கிறது, ஆனால் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கத்தின் போது நம்முடைய மிகவும் தெளிவான மற்றும் பெரும்பாலும் நினைவில் இருக்கும் கனவுகள் நிகழ்கின்றன.

நாம் தூங்குவதற்கு முன் எதைப் பற்றி யோசிக்கிறோம், அல்லது விழித்த நாளில் நாம் அனுபவித்தவற்றால் ஒரு கனவு பாதிக்கப்படலாம். கனவுகளைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது நம் கவலைகளை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வரலாம்.

ஆராய்ச்சியின் படி, கனவுகளின் 65 சதவீத கூறுகள் விழித்திருக்கும்போது உங்கள் அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையவை.

உங்களுக்கு வேலை மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், உங்கள் கனவுகள் வேலையில் நிகழலாம் அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்களை ஈடுபடுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு தேதியில் சென்றிருந்தால், உங்கள் கனவு காதல் நிறைந்ததாக இருக்கலாம், அல்லது புதியவருடன் டேட்டிங் செய்வதில் உங்களுக்கு கவலை இருந்தால், இதய துடிப்பு.

ஒரு "நிலையான" கனவு தனிநபரைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் கனவுகளின் சில அம்சங்கள் கீழே உள்ளன:

• பெரும்பாலான கனவுகள் முக்கியமாக காட்சிக்குரியவை, அதாவது வாசனை அல்லது தொடுதல் போன்ற பிற புலன்களைக் காட்டிலும் படங்கள் கனவுகளில் முன்னணியில் உள்ளன.
• பெரும்பாலான மக்கள் வண்ணத்தில் கனவு காணும்போது, ​​சில கனவுகள் முற்றிலும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ளன.
• நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இனிமையாக உங்கள் கனவுகள் இருக்கலாம்.
• கனவுகள் மிகவும் விசித்திரமானவை - அது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
• உங்கள் மனநிலை, செய்திகளில் நிகழ்வுகள், வலி, வன்முறை மற்றும் மதம் அனைத்தும் உங்கள் கனவின் விஷயத்தை பாதிக்கலாம்.

கனவுகள் எதனால் ஏற்படுகின்றன?

கனவுகள் என்பது பயமுறுத்தும் அல்லது தொந்தரவாக இருக்கும் கனவுகள். ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் அவ்வப்போது கனவுகள் உள்ளன, அதற்கான நல்ல காரணம் எப்போதும் இல்லை.

கனவுகளின் சில சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பயமுறுத்தும் ஒன்றைப் பார்ப்பது அல்லது படிப்பது
• தூக்கமின்மை
• படுக்கைக்கு முன்பே சாப்பிடுவது
• மருந்து பக்க விளைவுகள்
• காய்ச்சல் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டிருத்தல்
• ஸ்லீப் அப்னியா, கனவுக் கோளாறு அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்

அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அல்லது கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற மனநல நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் கனவுகளை அனுபவிக்கக்கூடும். பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) உள்ளவர்கள் வரை கனவுகளை அனுபவிக்கலாம், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மீண்டும் மீண்டும் நிகழக்கூடும்.

மூன்று பொதுவான கனவு கருப்பொருள்கள் சம்பந்தப்பட்டவை என்று கண்டறியப்பட்டது:

• மரணம் அல்லது இறப்பது
• உடல் வன்முறை
• துரத்தப்பட்ட அல்லது வேட்டையாடப்பட்ட

இரவு பயங்கரங்களுக்கு என்ன காரணம்?

இரவு பயங்கரங்கள் என்பது ஒரு வகை தூக்கக் கோளாறு, இது பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

ஒருவருக்கு இரவு பயங்கரவாதம் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் பயந்து எழுந்திருப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் கனவு கண்டதைப் பற்றிய தெளிவற்ற யோசனை மட்டுமே இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இரவு பயங்கரவாதத்தின் கனவுகளை அவர்கள் நினைவில் கொள்வதில்லை.

ஒரு இரவு பயங்கரவாதத்தில், ஒரு நபர் எழுந்திருக்க முடியும்:

• கத்துகிறது
• உதைத்தல் அல்லது வன்முறையில் நகர்வது, படுக்கையில் இருந்து குதித்தல் கூட
• வியர்த்தல்
• கடினமாக சுவாசித்தல்
• பந்தய இதய துடிப்புடன்
• திசைதிருப்பப்பட்ட மற்றும் அவர்கள் எங்கிருக்கிறார்கள் அல்லது என்ன நடக்கிறது என்று தெரியவில்லை

இரவு பயங்கரங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு வகை கனவு அல்ல, ஆனால் தூக்கக் கோளாறு.

ஒரு கனவுக்கும் இரவு பயங்கரத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

• இரவு பயங்கரங்கள் பொதுவாக REM அல்லாத தூக்கத்தின் போது நிகழ்கின்றன, அதே நேரத்தில் REM தூக்கத்தின் போது கனவுகள் நிகழ்கின்றன.
• குழந்தைகளில் இரவு பயங்கரங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, அவர்கள் அதிக REM அல்லாத தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் கனவுகள் எந்த வயதினரையும் பாதிக்கும்.
• இரவு பயங்கரங்கள் எளிதில் மறக்கப்படுகையில், கனவுகள் பெரும்பாலும் கனவுகளை தெளிவாக நினைவுபடுத்துகின்றன.

தெளிவான கனவுகள்

தெளிவான கனவு என்பது நீங்கள் கனவில் இருக்கும்போது கனவு காண்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். பெரும்பாலான கனவுகளைப் போலவே, இது பெரும்பாலும் REM தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது.

55 சதவிகித மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது இதை அனுபவிப்பதாக சில ஆராய்ச்சி அறிக்கைகள் தெரிவித்தாலும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு அடிக்கடி தெளிவான கனவுகள் இல்லை.

சில நேரங்களில் நீங்கள் பயிற்சி செய்தால் ஒரு தெளிவான கனவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது உங்கள் கனவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ச்சியான கனவுகள் அல்லது கனவுகள் இருந்தால்.

மற்ற வகை கனவுகள்

பகல் கனவுகள்

ஒரு பகற்கனவுக்கும் மற்ற எல்லா வகையான கனவுகளுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு பகல் கனவின் போது விழித்திருப்பீர்கள்.

பகல் கனவுகள் நனவுடன் நிகழ்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் விழித்திருக்கவில்லை அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை அறிந்திருக்கவில்லை என நீங்கள் உணரலாம். யாராவது உங்களை பகல் கனவு கண்டால், நீங்கள் "வெளியேறிவிட்டீர்கள்" அல்லது எண்ணங்களை இழந்துவிட்டீர்கள் என்று அவர்கள் கூறலாம்.

பகல் கனவுகள் பொதுவாக உண்மையானவை அல்லது கற்பனையானவை. உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களைப் பற்றி பகல் கனவு காண்பது நேர்மறையான நல்வாழ்வை முன்னறிவிப்பதாக சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் நெருங்காத நபர்களைப் பற்றி பகல் கனவு காண்பது அதிக தனிமையையும் மோசமான நல்வாழ்வையும் கணிக்கக்கூடும்.

தொடர்ச்சியான கனவுகள்

தொடர்ச்சியான கனவுகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மீண்டும் மீண்டும் வரும் கனவுகள். அவர்கள் பெரும்பாலும் மோதல்கள், துரத்தப்படுதல் அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற கருப்பொருள்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

நீங்கள் நடுநிலை தொடர்ச்சியான கனவுகள் அல்லது தொடர்ச்சியான கனவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்களிடம் தொடர்ச்சியான கனவுகள் இருந்தால், அது ஒரு அடிப்படை மனநல நிலை, பொருள் பயன்பாடு அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

தொடர்ச்சியான கனவுகளில் பொதுவான கருப்பொருள்கள் பின்வருமாறு:

• தாக்கப்படுவது அல்லது துரத்தப்படுவது
• வீழ்ச்சி
• பயத்துடன் உறைந்திருக்கும்

தவறான விழிப்புணர்வு

தவறான விழிப்புணர்வு என்பது ஒரு வகை கனவு நிகழ்வாகும், அங்கு ஒரு நபர் அவர்கள் எழுந்திருப்பதாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் இல்லை. நீங்கள் விழித்திருப்பதாக கனவு கண்டால், ஆனால் அது உண்மையில் கனவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது, இது ஒரு தவறான விழிப்புணர்வு.

தவறான விழிப்புணர்வு தெளிவான கனவுகள் மற்றும் தூக்க முடக்கம் ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கிறது.

கனவுகளை குணப்படுத்துதல்

கனவுகளை குணப்படுத்துவது குறித்து நிறைய அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை என்றாலும், அவை கனவுகள் என்று விவரிக்கப்படுகின்றன:

• உங்களுக்கு சமநிலை அல்லது நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டு வரும்
• இணைப்பு, பொருள் அல்லது நோக்கம் ஆகியவற்றை உங்களுக்கு உணர்த்தும்
• நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்
• நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக அல்லது நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள்

தீர்க்கதரிசன கனவுகள்

தீர்க்கதரிசன கனவுகள் எதிர்கால நிகழ்வை முன்னறிவித்த கனவுகள் என்று கருதப்படுகிறது. ஏதேனும் நடப்பதாக நீங்கள் கனவு கண்டால், அது பின்னர் நிகழ்கிறது, நீங்கள் ஒரு தீர்க்கதரிசன கனவு கண்டதாக உணரலாம்.

வரலாற்று ரீதியாக, கனவுகள் ஞானத்தை வழங்குவதாகவோ அல்லது எதிர்காலத்தை கணிப்பதற்காகவோ கருதப்பட்டன. இன்றைய சில கலாச்சாரங்களில், கனவுகள் ஆவி உலகத்திலிருந்து செய்திகளைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகவே கருதப்படுகின்றன.

ஒரு கனவு தீர்க்கதரிசனமா இல்லையா என்பதைச் சொல்வதற்கு உண்மையான வழி எதுவுமில்லை - அது நீங்கள் நம்பும் விஷயத்திற்கு வரும். ஒரு தீர்க்கதரிசன கனவு என்பது உங்கள் ஆழ் மனதில் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை எதிர்பார்ப்பது மற்றும் அதைத் தயாரிக்க நீங்கள் கனவு காண்பது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

தெளிவான கனவுகள்

உங்கள் கனவுகள் மிகவும் தெளிவானதாகவும், எளிதில் நினைவில் இருக்கும்போதும் தெளிவான கனவுகள் எப்போதுமே REM தூக்கத்தின் போது எழுந்திருப்பதோடு தொடர்புடையவை.

REM தூக்கத்தில் நாம் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு கனவையும் "தெளிவான" தெளிவான கனவுடன் நாம் கருத்தில் கொள்ளலாம், இது மிகவும் உண்மையான கனவை விவரிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒரு பொதுவான கனவை விட உங்கள் தெளிவான கனவை நீங்கள் எளிதாக நினைவில் வைத்திருக்கலாம்.

யார் வேண்டுமானாலும் தெளிவான கனவுகளைக் காணலாம், ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது குறிப்பாக மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், அது ஒன்றைப் பெறுவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

கனவுகளில் பொதுவான கருப்பொருள்கள்

உங்கள் பற்கள் வெளியே விழுவது, வானத்தில் பறப்பது அல்லது துரத்தப்படுவது பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டீர்களா? இவை பலரும் கனவு காணும் பொதுவான கருப்பொருள்கள்.

மிகவும் பொதுவான கனவு கருப்பொருள்கள் சில:

• வீழ்ச்சி
• துரத்தப்படுகிறது
• இறக்கும்
• பற்கள்
• பொதுவில் நிர்வாணமாக இருப்பது
• கர்ப்பம்
• பறக்கும்
• செக்ஸ் அல்லது மோசடி

இது போன்ற குறிப்பிட்ட விஷயங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது பல விஷயங்களைக் குறிக்கும், அல்லது சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறபடி, முற்றிலும் முட்டாள்தனமாக இருங்கள். தனிநபர் மற்றும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து விளக்கங்கள் மாறுபடும்.

வீழ்வது அல்லது துரத்தப்படுவது பற்றிய கனவுகள் கவலை அல்லது மோதலை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கலாம் அல்லது காதலிக்கக்கூடும்.

பற்கள் வெளியேறுவது பற்றிய கனவுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள், பல் சுகாதார பிரச்சினைகளை குறிப்பது என அனைத்தும் விளக்கப்பட்டுள்ளன.

பற்களை இழப்பது, பொதுவில் நிர்வாணமாக இருப்பது, சோதனை எடுப்பது அனைத்தும் சங்கடத்தின் பயத்தில் விழக்கூடும்.

யார் கனவு காண அதிக வாய்ப்புள்ளது?

எங்கள் கனவுகளை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளாததால், நாங்கள் கனவு காணவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. எல்லோரும் அதைச் செய்கிறார்கள். பார்வை கனவு இல்லாமல் பிறந்தவர்கள் கூட - அவர்களின் கனவுகள் ஒலி, தொடுதல், வாசனை போன்ற பிற புலன்களை விட அதிகமானவை.

நாங்கள் தூங்கும்போது நாம் அனைவரும் கனவு காண்கையில், நீங்கள் சில வகையான கனவுகளை அனுபவிக்க அல்லது அவற்றை அடிக்கடி நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும் வாய்ப்புகள் இருக்கலாம்.

• குழந்தை பருவத்தில். குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட அதிகமாக கனவு காண வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், அவர்கள் பெரியவர்களை விட இரவு பயங்கரங்கள் அல்லது கனவுகள் போன்ற சில வகையான கனவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• கர்ப்ப காலத்தில். கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கனவில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் இன்னும் தெளிவான அல்லது அடிக்கடி கனவுகளையும் இன்னும் கனவுகளையும் அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் கனவுகளை நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கலாம்.
• துக்கப்படுகையில். கனவுகள் மிகவும் தெளிவானதாகவும், நீங்கள் துக்கப்படும்போது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் இருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இது துக்கமளிக்கும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் கூடுதல் மன அழுத்தத்தையோ பதட்டத்தையோ அனுபவித்து வருகிறீர்கள், மனநல நிலையை அனுபவித்திருந்தால் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் கனவுகள் அல்லது தெளிவான கனவுகளைக் காண அதிக வாய்ப்புள்ளது.

எடுத்து செல்

நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம் அல்லது ஏன் நம்மிடம் கனவுகளின் வகைகள் உள்ளன என்பதற்கான அனைத்து பதில்களும் விஞ்ஞானிகளிடம் இல்லை, ஆனால் சில தடயங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் தெளிவான கனவுகள், கனவுகள் அல்லது தெளிவான கனவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் கனவு போதுமான தூக்கத்தைப் பெறத் தொடங்கினால், அல்லது உங்கள் கனவு வகைக்கு ஒரு அடிப்படை காரணம் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.