நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான தீர்வுகள்
• நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம்
• நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான உணவுகள்
• நரம்பு இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதைப் பாருங்கள்:

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சையில் ஆன்டாக்சிட் மற்றும் மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு, உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் வழக்கமான பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். இயற்கையான அமைதிகளாக செயல்படும் கெமோமில், பேஷன் பழம் மற்றும் லாவெண்டர் டீ போன்ற இயற்கை வைத்தியங்களின் உதவியுடன் நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

நரம்பு இரைப்பை அழற்சி கிளாசிக் இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளான நெஞ்செரிச்சல், முழு வயிறு மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இது எரிச்சல், பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற சூழ்நிலைகளில் எழுகிறது, எனவே சிகிச்சையில் இந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதும் அடங்கும்.

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான தீர்வுகள்

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• வயிற்று வைத்தியம் ஒமேபிரசோல், எஸோமெபிரசோல், பான்டோபிரஸோல்;
• சோமாலியம் மற்றும் டோர்மோனிட் போன்ற அமைதிக்கான தீர்வுகள்.

இந்த மருந்துகள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும், அமைதியாக செயல்படவும் உதவுகின்றன, இரைப்பை அழற்சி நெருக்கடியை ஏற்படுத்தும் பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் போதைக்குரியவை மற்றும் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் பரிந்துரைப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம்

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் மூலிகை தேநீர், அவை கெமோமில், பேஷன் பழம் மற்றும் லாவெண்டர் தேநீர் போன்ற இயற்கையான அமைதியாக செயல்படுகின்றன. கெமோமில் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலமும், உணர்ச்சிகளையும் மன அழுத்தத்தையும் சமாளிக்க நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும் வயிற்றுச் சுவர்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

கெமோமில் தேயிலை பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்கள்
• 1 கப் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

தோராயமாக 5 நிமிடங்களுக்கு பொருட்களை வேகவைத்து, குளிர்ந்து, கஷ்டப்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும், சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ இருக்கட்டும். இரைப்பை அழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியத்தில் பிற சமையல் குறிப்புகளைக் காண்க.

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கான உணவுகள்

நரம்பு இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் உணவுகள் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், ஜீரணிக்க எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும், அதாவது வெள்ளை இறைச்சிகள், மீன், காய்கறிகள், பழங்கள், இயற்கை பழச்சாறுகள், சறுக்கப்பட்ட பால் மற்றும் தயிர், மற்றும் ரிக்கோட்டா மற்றும் குடிசை போன்ற வெள்ளை பாலாடைக்கட்டிகள்.

கூடுதலாக, புதிய இரைப்பை அழற்சி தாக்குதல்களைத் தடுக்க, கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதையும், வயிறு எரிச்சலூட்டுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும், அதாவது மிளகு, வறுத்த உணவுகள், சிவப்பு இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளான ஃபைஜோடா, துரித உணவுகள், குக்கீகள் அடைத்தவை, மது பானங்கள், குளிர்பானங்கள் மற்றும் வண்ணமயமான நீர்.

எடுக்க வேண்டிய மற்ற முன்னெச்சரிக்கைகள் அமைதியான இடங்களில் உணவை உட்கொள்வது, உணவின் போது திரவங்களை குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, உணவுக்குப் பிறகு சரியாக படுக்கைக்குச் செல்லாதது, உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்.

நரம்பு இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதைப் பாருங்கள்:

• கவலையைக் கட்டுப்படுத்த 7 உதவிக்குறிப்புகள்
• மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி