குடல் தொற்று: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் என்ன சாப்பிட வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• குடல் தொற்றுக்கு யார் அதிகம் ஆபத்தில் உள்ளனர்
• குடல் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
• என்ன சாப்பிடக்கூடாது
• நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• குடல் தொற்றுநோயை எவ்வாறு தடுப்பது
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரை உட்கொண்ட பிறகு குடல் தொற்று பொதுவாக எழுகிறது, மேலும் காய்ச்சல், வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், மேலும் 2 நாட்களில் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாவிட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

தனிப்பட்ட மற்றும் உணவு இரண்டிலும் சுகாதாரப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் குடல் தொற்றுநோயைத் தடுக்க முடியும், மேலும் குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு கைகளை கழுவவும், அதைக் கையாளும் முன் உணவை நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கிய அறிகுறிகள்

அசுத்தமான உணவை உட்கொண்டபின் அல்லது 3 நாட்கள் வரை குடல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் வகை, நோய்த்தொற்றின் தீவிரம், நபரின் வயது மற்றும் பொது சுகாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும், முக்கிய அறிகுறிகள்:

• பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலி;
• வயிற்றுப்போக்கு, இது மலத்தில் இரத்தம் இருக்கலாம்;
• வாந்தி;
• தலைவலி;
• அதிகரித்த வாயுக்கள்,
• பசியிழப்பு;
• காய்ச்சல்.

குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு குடல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் கவலைக்குரியவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் அவை பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளன, இது நுண்ணுயிரிகளின் விரைவான பெருக்கத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும், இதனால், தொற்றுநோயை மேலும் தீவிரமாக்குகிறது. எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குடல் தொற்றுக்கு யார் அதிகம் ஆபத்தில் உள்ளனர்

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள், எய்ட்ஸ் நோயாளிகள் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்கள், குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பதால் குடல் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, இரைப்பை அழற்சி அல்லது நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்கள் அல்லது ஒமேப்ரஸோல் போன்ற வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு குடல் தொற்று ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் வயிற்று அமிலத்தன்மை குறைந்து, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம்.

குடல் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்

குடல் தொற்று சிகிச்சையின் போது, ​​வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால் இழந்த திரவங்களை மாற்றுவதற்கு ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள், அதாவது சமைத்த வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா, வெள்ளை இறைச்சி போன்ற சிறிய சுவையூட்டல், சமைத்த மற்றும் ஷெல் செய்யப்பட்ட பழங்கள், பச்சை, கருப்பு மற்றும் துணையான தேநீர் போன்ற காஃபினுடன் டீஸைத் தவிர்ப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சிற்றுண்டிகளில், நிரப்பாமல் உலர்ந்த பிஸ்கட், பழ ஜெல்லி கொண்ட வெள்ளை ரொட்டி, இயற்கை தயிர் மற்றும் ரிக்கோட்டா சீஸ் போன்ற வெள்ளை சீஸ்கள் போன்றவை கொழுப்பு குறைவாகவும் ஜீரணிக்க எளிதாகவும் இருப்பதால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன சாப்பிடக்கூடாது

வயிற்றுப்போக்கு நீடிக்கும் வரை, காய்கறிகளையும் பழங்களையும் அவற்றின் தோல்களில், சூப்கள் அல்லது சமைத்த சாலட்களில் கூட உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் அவை குடல் போக்குவரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சாதகமாக இருக்கும்.

கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளான சிவப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய், முழு பால், மஞ்சள் பாலாடைக்கட்டி, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு இடையூறாக இருக்கிறது.

கூடுதலாக, முட்டைக்கோஸ், முட்டை, பீன்ஸ், சோளம், பட்டாணி மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த இனிப்பு போன்ற வாயுக்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை வயிற்றுப்போக்குக்கு சாதகமாகவும் வயிற்று வலியை அதிகரிக்கும்.

நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவங்களை உட்கொள்வது முக்கியம், மேலும் செய்முறையைப் பின்பற்றி நீங்கள் வீட்டில் சீரம் பயன்படுத்தலாம்:

• 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை;
• 1 காபி ஸ்பூன் உப்பு;
• 1 லிட்டர் வடிகட்டப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த நீர்.

அறிகுறிகள் நீடிக்கும் அதே வேளையில், நோயாளிக்கு நாள் முழுவதும் குடிக்க வீட்டில் சீரம் ஒரு தனி பாட்டில் வைக்கப்பட வேண்டும். இந்த சீரம் குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கும் குறிக்கப்படுகிறது.

குடல் தொற்றுக்கான சில வீட்டு தீர்வு விருப்பங்களையும் காண்க.

குடல் தொற்றுநோயை எவ்வாறு தடுப்பது

குடல் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க, தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் உணவை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்:

• குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு அல்லது செல்லப்பிராணிகளைத் தொட்ட பிறகு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்;
• எந்தவொரு உணவையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்;
• அரிதான இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்;
• வடிகட்டப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள்.

உணவுப்பழக்க நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், மேலும் அவர்கள் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கவும். கூடுதலாக, சுஷி மற்றும் அரிதான முட்டைகள் போன்ற குடல் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை ஒருவர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பெல்லி வலியை அதிகம் ஏற்படுத்தும் 10 உணவுகள் எவை என்று பாருங்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

குடல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் 2 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போது, ​​குழந்தைகளின் விஷயத்தில், அல்லது 3 நாட்களுக்கு, பெரியவர்களின் விஷயத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். கூடுதலாக, நிலையான காய்ச்சல், மயக்கம் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் இருப்பது போன்ற பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்போது மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டவுடன் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், அதே நேரத்தில் 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் அறிகுறிகள் 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். குடல் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பாருங்கள்.