இந்த பெண் 69 வயதில் துருவ நடன வகுப்புகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

துருவ நடன வகுப்புகளின் உடல் நலன்களைப் பற்றிய ஒரு பத்திரிகை கட்டுரையுடன் இது தொடங்கியது. நான் விளக்குகிறேன் ...

ஒரு வெளிப்புற கேனோ கிளப்பின் ஒரு பகுதியாக பல வருடங்களாக போட்டித்தன்மையுடன் துடுப்பெடுத்தாடிய பிறகு, கேனோவுக்குள் நுழைவது கடினமாக இருப்பதை நான் கவனித்தேன். நான் வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கான வழியைத் தேட ஆரம்பித்தேன், துருவ நடனம் பற்றி படித்த பிறகு, அது உதவக்கூடும் என்று நினைத்தேன் -குறைந்தபட்சம், இது ஒரு சுவாரஸ்யமான அனுபவத்தை உருவாக்கும். அதனால் நான் வகுப்புகள் எடுக்க முடிவு செய்தேன்.

நான் 69 வயதானவள் என்பதை நான் குறிப்பிட வேண்டும், துருவ நடனம் குறிப்பாக எதிர்பாராத தேர்வாக இருந்தது. இருப்பினும், நியூயார்க் நகரில் பாடி அண்ட் போல் என்ற ஸ்டுடியோவைக் கண்டுபிடித்தேன், ஐந்து வகுப்புகளின் பேக் வாங்க முடிவு செய்தேன். (தொடர்புடையது: நீங்கள் துருவ உடற்தகுதியை முயற்சி செய்ய வேண்டிய 8 காரணங்கள்)

எனது முதல் வகுப்பைக் காட்டி, நான் லேசாக மிரட்டப்பட்டேன். முதலில், மற்ற அனைவரும் தங்கள் இருபதுகளில் இருந்தனர். (எனக்கு 70 வயதாகிவிட்டது, ஸ்டுடியோவில் யாரும் வயது இடைவெளியைக் குறிப்பிடவில்லை என்றாலும், நான் அதை கவனிக்கிறேன்.) ஆனால் நான் "இதைச் செய்வோம்" என்ற எண்ணத்துடன் உள்ளே சென்றேன்.

நான் ஆரம்பத்திலிருந்தே பிடிபட்டேன். நான் அந்த ஐந்து-பேக் வகுப்புகளை எரித்தேன், பின்னர் இரண்டு பதினைந்து-பேக்குகளை வாங்கினேன், பின்னர் ஒரு கோடைகால பேக்கேஜ் வாங்கினேன், இறுதியில், நான் ஸ்டுடியோ உறுப்பினரானேன். சமீப காலம் வரை (கோவிட் -19 ஐ குற்றம் சாட்டுகிறேன்), நான் ஒவ்வொரு நாளும் வகுப்புகளிலும் வார இறுதி நாட்களில் பல வகுப்புகளிலும் கலந்துகொண்டேன். நான் துருவ வகுப்புகளை எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பட்டுகள், வளையங்கள், மோதிரங்கள் மற்றும் காம்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியவற்றையும், தலைகீழ், நடனம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மையமாகக் கொண்டவற்றையும் எடுத்துக்கொள்கிறேன்.

டிசம்பரில், நான் முதல் முறையாக ஒரு ஷோகேஸின் ஒரு பகுதியாக நடித்தேன். ஒரு மேடையில் அதிக நேரம் செலவழிக்காத ஒருவராக (நான் ஒரு ரியல் எஸ்டேட் முகவர்), நடிப்பு முற்றிலும் புதிய அனுபவமாக இருந்தது, அதன் ஒவ்வொரு நொடியும் நான் விரும்பினேன். நான் பல மணிநேரம் பயிற்சி செய்வதை வழக்கமாகக் காட்ட முடிந்தது, நான் ஒரு சிறந்த ஆடை அணிந்திருந்தேன், பார்வையாளர்கள் என் பெயரை கத்தினார்கள். ஒருவேளை அவர்களின் பதில் என் வயதின் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆச்சரியமாக உணர்ந்தேன். (தொடர்புடையது: நீங்கள் ஏன் ஒரு துருவ நடன வகுப்பை எடுக்க வேண்டும்)

கிளிச் ஒலிக்கவில்லை, ஆனால் வகுப்புகள் என் மனதையும் உடலையும் மாற்றியுள்ளன. சில மாத காலப்பகுதியில், நான் இப்போது ஒரு கம்பத்தில் ஏறி ஒரு தலைக்கவசத்தை நிகழ்த்தும் அளவுக்கு என் வலிமையையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் வளர்த்துக் கொண்டேன். வகுப்புகள் எனது உடலை புதிய வழிகளில் நகர்த்த எனக்கு வசதியாக இருந்தது, குறிப்பாக நான் தொடங்கியபோது பூஜ்ஜிய நடன அனுபவம் இருந்ததால்.

பின்னர் மனநல நன்மைகள் உள்ளன. ஒரு ரியல் எஸ்டேட் முகவராக, தன்னம்பிக்கை ஒரு விளக்கக்காட்சியை உருவாக்கி ஒரு குடியிருப்பை விற்க முயற்சிக்கும் போது முக்கியமானது. துருவ நடனத்திற்கு நன்றி, நான் என் நம்பிக்கையை மேலும் வளர்க்க முடிந்தது, இது ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் வகுப்பில் எனக்கு உதவியது. நான் இப்போது மக்கள் முன்னால் பேசுவதை இன்னும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன், மேலும் ஒரு அபார்ட்மெண்ட்டை விற்க முயன்றாலும் அல்லது கம்பத்தில் ஏறும்போதும் எந்த நிராகரிப்பு பயம் இருந்தும் சிறப்பாக வேலை செய்ய முடிகிறது.

நான் ஒரு புதிய குழுவைச் சேர்ந்தவனை விரும்பினேன் (நிச்சயமாக என் அவுட்ரிகர் கேனோ கிளப்புக்கு கூடுதலாக). பல ஆண்டுகளாக, எந்தவொரு நீர்நிலைக்கும் அருகில் நீங்கள் ஒரு மேலோட்டமான கேனோ கிளப்பைக் காணலாம், மேலும், நீங்கள் அவர்களின் படகில் ஏறியதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். மக்களைச் சந்திப்பதாலும் நட்பை வளர்ப்பதாலும் உலகெங்கிலும் உள்ள பந்தயங்களில் நான் துடுப்பெடுத்தாடினேன். வான்வழி கலைகளில் இதே போன்ற கலாச்சாரம் உள்ளது. எல்லோரும் மிகவும் வளர்ப்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது, நீங்கள் அந்த உலகின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பினால், அவர்கள் உங்களை திறந்த கரங்களுடன் அழைக்கிறார்கள். (தொடர்புடையது: ஜே. லோ "ஹஸ்ட்லர்களுக்காக" துருவ நடனத்தில் அவர் எவ்வாறு தேர்ச்சி பெற்றார் என்பதைக் காட்டும் ஒரு காட்சியின் வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார்)

மக்களுக்கு எந்த 69 வயதான என்னைப் போலவே, துருவ நடன வகுப்புகளைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ள வயது: என்னால் அவற்றை போதுமான அளவு பரிந்துரைக்க முடியாது. அவர்கள் உங்களை உடல் ரீதியாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பார்கள், இல்லையெனில் உங்களுக்கு கிடைக்காத வாய்ப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குவார்கள், மேலும் வேடிக்கையாக வேலை செய்வீர்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு