என் முழங்காலின் பின்புறத்தில் இந்த வலிக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• 1. கால் பிடிப்புகள்
• 2. ஜம்பரின் முழங்கால்
• 3. பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசைநாண் அழற்சி (தொடை காயம்)
• 4. பேக்கரின் நீர்க்கட்டி
• 5. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைநாண் அழற்சி (கன்று திரிபு)
• 6. மாதவிடாய் கண்ணீர்
• 7. முன்புற சிலுவை தசைநார் காயம்
• 8. பின்புற சிலுவை தசைநார் காயம்
• 9. சோண்ட்ரோமலாசியா
• 10. கீல்வாதம்
• 11. ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்
• விரைவான நிவாரணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• நீங்கள் வேண்டும்
  
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இது கவலைக்கு காரணமா?

முழங்கால் என்பது உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய மூட்டு மற்றும் அதன் காயம் அதிகம் உள்ள பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இது எலும்புகளால் ஆனது, அவை எலும்பு முறிவு அல்லது மூட்டுக்கு வெளியே செல்லலாம், அதே போல் குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைக் கஷ்டப்படுத்தலாம் அல்லது கிழிக்கலாம்.

சில முழங்கால் காயங்கள் இறுதியில் ஓய்வு மற்றும் கவனத்துடன் சொந்தமாக குணமாகும். மற்றவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ தலையீடுகள் தேவை. சில நேரங்களில் வலி என்பது கீல்வாதம் போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நிலையின் அறிகுறியாகும், இது காலப்போக்கில் முழங்காலை படிப்படியாக சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் முழங்காலின் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று இருந்தால் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்.

1. கால் பிடிப்புகள்

ஒரு தசைப்பிடிப்பு என்பது ஒரு தசையை இறுக்குவது. கன்றுகளில் உள்ள தசைகள் தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் மற்ற கால் தசைகள் கூட தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம் - முழங்காலுக்கு அருகில் தொடையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைகள் உட்பட.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கால் பிடிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கால்களில் நரம்பு பிரச்சினைகள்
• நீரிழப்பு
• டெட்டனஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள்
• இரத்தத்தில் ஈயம் அல்லது பாதரசம் போன்ற நச்சுகள்
• கல்லீரல் நோய்

உங்களுக்கு ஒரு பிடிப்பு இருக்கும்போது, ​​திடீரென்று உங்கள் தசை ஒப்பந்தம் அல்லது பிடிப்பு ஏற்படும். வலி சில வினாடிகள் முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை எங்கும் நீடிக்கும். பிடிப்பு கடந்த பிறகு, தசை சில மணி நேரம் புண் இருக்கலாம். வலியை நிறுத்துவது மற்றும் எதிர்கால கால் பிடிப்பைத் தடுப்பது எப்படி என்பது இங்கே.

2. ஜம்பரின் முழங்கால்

ஜம்பரின் முழங்கால் தசைநார் காயம் - உங்கள் முழங்காலுடன் (பட்டெல்லா) உங்கள் ஷின்போனுடன் இணைக்கும் தண்டு. இது படேலர் தசைநாண் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குதிக்கும் போது அல்லது திசையை மாற்றும்போது, ​​கைப்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து விளையாடும்போது இது நிகழலாம்.

இந்த இயக்கங்கள் தசைநார் பகுதியில் சிறிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். இறுதியில், தசைநார் வீங்கி பலவீனமடைகிறது.

ஜம்பரின் முழங்கால் முழங்காலுக்கு கீழே வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வலி காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பலவீனம்
• விறைப்பு
• உங்கள் முழங்காலை வளைத்து நேராக்க சிக்கல்

3. பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசைநாண் அழற்சி (தொடை காயம்)

தொடை எலும்பு உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் இயங்கும் மூன்று தசைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• செமிடெண்டினோசஸ் தசை
• semimembranosus தசை
• biceps femoris தசை

இந்த தசைகள் உங்கள் முழங்காலை வளைக்க அனுமதிக்கின்றன.

இந்த தசைகளில் ஒன்றை காயப்படுத்துவது இழுக்கப்பட்ட தொடை அல்லது தொடை எலும்பு திரிபு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தசையை வெகுதூரம் நீட்டும்போது ஒரு தொடை எலும்பு திரிபு ஏற்படுகிறது. தசை முழுவதுமாக கிழிக்க முடியும், இது குணமடைய மாதங்கள் ஆகலாம்.

உங்கள் தொடை தசையை காயப்படுத்தும்போது, ​​உங்களுக்கு திடீர் வலி ஏற்படும். பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸுக்கு ஏற்படும் காயங்கள் - பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் டெண்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது - முழங்காலின் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• சிராய்ப்பு
• உங்கள் காலின் பின்புறத்தில் பலவீனம்

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் அல்லது டிராக் போன்ற விளையாட்டுகளில் வேகமாக ஓடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இந்த வகை காயம் பொதுவானது. விளையாடுவதற்கு முன்பு தசைகளை நீட்டுவது இந்த காயம் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

4. பேக்கரின் நீர்க்கட்டி

ஒரு பேக்கரின் நீர்க்கட்டி என்பது முழங்கால் பின்னால் உருவாகும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக் ஆகும். நீர்க்கட்டியின் உள்ளே இருக்கும் திரவம் சினோவியல் திரவமாகும். பொதுவாக, இந்த திரவம் உங்கள் முழங்கால் மூட்டுக்கு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது. ஆனால் உங்களுக்கு கீல்வாதம் அல்லது முழங்கால் காயம் இருந்தால், உங்கள் முழங்கால் அதிகப்படியான சினோவியல் திரவத்தை உருவாக்கக்கூடும். கூடுதல் திரவம் கட்டப்பட்டு ஒரு நீர்க்கட்டியை உருவாக்க முடியும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் முழங்காலில் மற்றும் பின்னால் வலி
• உங்கள் முழங்காலுக்கு பின்னால் வீக்கம்
• உங்கள் முழங்காலை நெகிழ வைக்கும் விறைப்பு மற்றும் சிக்கல்

நீங்கள் செயலில் இருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். நீர்க்கட்டி வெடித்தால், உங்கள் முழங்காலில் கூர்மையான வலியை உணருவீர்கள்.

பேக்கரின் நீர்க்கட்டிகள் சில நேரங்களில் அவை தானாகவே போய்விடும். ஒரு பெரிய அல்லது வலி நீர்க்கட்டிக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்களுக்கு ஸ்டீராய்டு ஊசி, உடல் சிகிச்சை அல்லது நீர்க்கட்டி வடிகட்டப்பட வேண்டும். கீல்வாதம் போன்ற நீர்க்கட்டியை ஒரு அடிப்படை சிக்கல் ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். அப்படியானால், இந்த சிக்கலை முதலில் கவனித்துக்கொள்வது பேக்கரின் நீர்க்கட்டி அழிக்கப்படலாம்.

5. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைநாண் அழற்சி (கன்று திரிபு)

காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை மற்றும் சோலஸ் தசை ஆகியவை உங்கள் கன்றை உருவாக்குகின்றன, இது உங்கள் கீழ் காலின் பின்புறம் ஆகும். இந்த தசைகள் உங்கள் முழங்காலை வளைத்து, கால்விரல்களை சுட்டிக்காட்ட உதவுகின்றன.

டென்னிஸ் அல்லது ஸ்குவாஷ் போன்ற - நீங்கள் நிற்கும் நிலையில் இருந்து விரைவாக ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்ல வேண்டிய எந்த விளையாட்டும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையை கஷ்டப்படுத்தலாம் அல்லது கிழிக்கலாம். உங்கள் காலின் பின்புறத்தில் ஏற்படும் திடீர் வலியால் இந்த தசையை நீங்கள் கஷ்டப்படுத்தியிருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கன்றுக்குட்டியில் வலி மற்றும் வீக்கம்
• கன்றுக்குட்டியில் சிராய்ப்பு
• டிப்டோவில் நிற்கும் சிக்கல்

கண்ணீரின் அளவைப் பொறுத்து வலி குறைய வேண்டும். ஓய்வெடுப்பது, காலை உயர்த்துவது மற்றும் காயமடைந்த இடத்தை ஐசிங் செய்வது வேகமாக குணமடைய உதவும்.

6. மாதவிடாய் கண்ணீர்

மாதவிடாய் என்பது ஒரு ஆப்பு வடிவ குருத்தெலும்பு ஆகும், இது உங்கள் முழங்கால் மூட்டுக்கு மெத்தை மற்றும் உறுதிப்படுத்தும். உங்கள் முழங்கால்களில் ஒவ்வொன்றிலும் இரண்டு மெனிசி உள்ளது - ஒன்று முழங்காலின் இருபுறமும்.

விளையாட்டு வீரர்கள் சில நேரங்களில் மாதவிடாயைக் கிழித்து முழங்காலில் முறுக்குகையில் கிழிக்கிறார்கள். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் பலவீனமடைந்து சீரழிந்து, எந்த முறுக்கு இயக்கத்தையும் கிழிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் ஒரு மாதவிடாயைக் கிழிக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு “உறுத்தும்” சத்தத்தைக் கேட்கலாம். முதலில் காயம் காயமடையக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் சில நாட்கள் அதன் மீது நடந்த பிறகு, முழங்கால் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் கண்ணீரின் பிற அறிகுறிகள்:

• முழங்காலில் விறைப்பு
• வீக்கம்
• பலவீனம்
• பூட்டுதல் அல்லது முழங்கால் வழி கொடுக்கும்

பாதிக்கப்பட்ட முழங்காலின் ஓய்வு, பனி மற்றும் உயரம் ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதோடு விரைவாக குணமடைய அனுமதிக்கும். கண்ணீர் தானாகவே மேம்படவில்லை என்றால், அதை சரிசெய்ய உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

7. முன்புற சிலுவை தசைநார் காயம்

முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL) என்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டுக்கு முன்னால் இயங்கும் திசுக்களின் ஒரு குழு ஆகும். இது உங்கள் தொடை எலும்பை உங்கள் ஷின்போனுடன் இணைக்கிறது மற்றும் உங்கள் முழங்காலுக்கு உறுதிப்படுத்தவும் இயக்கத்தை வழங்கவும் உதவுகிறது.

இயங்கும் போது திடீரென்று மெதுவாக, நிறுத்தும்போது அல்லது திசையை மாற்றும்போது பெரும்பாலான ACL காயங்கள் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் தவறாக குதித்தால் இந்த தசைநார் கஷ்டப்படலாம் அல்லது கிழிக்கலாம், அல்லது கால்பந்து போன்ற தொடர்பு விளையாட்டில் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

காயம் ஏற்படும் போது நீங்கள் ஒரு “பாப்” உணரலாம். பின்னர், உங்கள் முழங்கால் காயமடைந்து வீங்கும். உங்கள் முழங்காலை முழுமையாக நகர்த்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் நடக்கும்போது வலியை உணரலாம்.

ஓய்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஒரு ACL திரிபு குணமடைய உதவும். தசைநார் கிழிந்திருந்தால், அதை சரிசெய்ய உங்களுக்கு அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். ACL புனரமைப்பின் போது எதிர்பார்ப்பது இங்கே.

8. பின்புற சிலுவை தசைநார் காயம்

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) ACL இன் கூட்டாளர். இது உங்கள் தொடை எலும்பை உங்கள் ஷின்போனுடன் இணைத்து உங்கள் முழங்காலுக்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றொரு திசு ஆகும். இருப்பினும், பி.சி.எல் ஏ.சி.எல் போல காயமடைய வாய்ப்பில்லை.

கார் விபத்து போன்ற உங்கள் முழங்காலுக்கு முன்னால் கடுமையான அடியை எடுத்தால் பி.சி.எல் காயப்படுத்தலாம். சில நேரங்களில் முழங்காலை முறுக்குவதோ அல்லது நடக்கும்போது ஒரு படி காணாமல் போவதோ காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

தசைநார் மிக அதிகமாக நீட்டினால் ஒரு திரிபு ஏற்படுகிறது. போதுமான அழுத்தத்துடன், தசைநார் இரண்டு பகுதிகளாக கிழிக்கப்படலாம்.

வலியுடன், பிசிஎல் காயம் ஏற்படுகிறது:

• முழங்கால் வீக்கம்
• விறைப்பு
• நடப்பதில் சிக்கல்
• முழங்கால் பலவீனம்

ஓய்வு, பனி மற்றும் உயரம் ஒரு பிசிஎல் காயம் வேகமாக குணமடைய உதவும். உங்கள் முழங்காலில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் காயமடைந்திருந்தால், உறுதியற்ற தன்மையின் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு குருத்தெலும்பு பாதிப்பு ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

9. சோண்ட்ரோமலாசியா

மூட்டுக்குள் இருக்கும் குருத்தெலும்பு உடைந்து போகும்போது சோண்ட்ரோமலாசியா ஏற்படுகிறது. குருத்தெலும்பு என்பது எலும்புகளை மெல்லியதாக மாற்றும் ரப்பர் பொருள், எனவே நீங்கள் நகரும்போது அவை ஒருவருக்கொருவர் துடைக்காது.

முழங்காலுக்கு காயம், அல்லது படிப்படியாக வயது, கீல்வாதம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு போன்றவற்றால் அணிந்துகொள்வது காண்ட்ரோமலாசியாவை ஏற்படுத்தும். குருத்தெலும்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான தளம் முழங்காலுக்கு (பட்டெல்லா) அடியில் உள்ளது. குருத்தெலும்பு இல்லாமல் போகும்போது, ​​முழங்கால் எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் துடைத்து வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

முக்கிய அறிகுறி உங்கள் முழங்காலுக்கு பின்னால் ஒரு மந்தமான வலி. நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது அல்லது சிறிது நேரம் உட்கார்ந்தபின் வலி மோசமடையக்கூடும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியைக் கடந்து உங்கள் முழங்காலை நகர்த்துவதில் சிக்கல்
• முழங்கால் பலவீனம் அல்லது பக்கிங்
• உங்கள் முழங்காலை வளைத்து நேராக்கும்போது ஒரு விரிசல் அல்லது அரைக்கும் உணர்வு

பனி, மேலதிக வலி நிவாரணிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை வலிக்கு உதவும். குருத்தெலும்பு சேதமடைந்தவுடன், காண்ட்ரோமலாசியா போகாது. அறுவை சிகிச்சையால் மட்டுமே சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை சரிசெய்ய முடியும்.

10. கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது ஒரு சீரழிவு நோயாகும், இதில் முழங்கால் மூட்டுக்கு மெத்தை மற்றும் துணைபுரியும் குருத்தெலும்பு படிப்படியாக அணிந்துகொள்கிறது. முழங்கால்களை பாதிக்கும் சில வகையான கீல்வாதம் உள்ளன:

• கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவான வகை. இது உங்கள் வயதில் ஏற்படும் குருத்தெலும்புகளின் படிப்படியான முறிவு.
• முடக்கு வாதம் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூட்டுகளை தவறாக தாக்குகிறது.
• முழங்கால் மற்றும் பிற மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு தன்னுடல் தாக்க நோய் லூபஸ் ஆகும்.
• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மூட்டு வலி மற்றும் தோலில் செதில் திட்டுகள் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி, ஊசி மற்றும் வலி மருந்துகள் மூலம் கீல்வாத வலியை நிர்வகிக்கலாம். முடக்கு வாதம் மற்றும் நிலைமையின் பிற அழற்சி வடிவங்கள் நோய் மாற்றும் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலைக் குறைத்து உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. கீல்வாத வலியை வேறு எப்படி நிர்வகிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

11. ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்

டீப் வீன் த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி) என்பது ஒரு இரத்த உறைவு ஆகும், இது காலுக்குள் ஆழமான நரம்பில் உருவாகிறது. நீங்கள் காலில் வலியை உணருவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது. உங்களிடம் இரத்த உறைவு இருந்தால் எப்படி சொல்வது என்று இங்கே.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால் வீக்கம்
• பகுதியில் வெப்பம்
• சிவப்பு தோல்

டி.வி.டி விரைவில் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். ஒரு உறைவு இலவசமாக உடைந்து நுரையீரலுக்கு பயணிக்கும். ஒரு உறைவு நுரையீரலின் தமனியில் பதிவாகும்போது அதை நுரையீரல் தக்கையடைப்பு (PE) என்று அழைக்கப்படுகிறது. PE உயிருக்கு ஆபத்தானது.

டி.வி.டி இரத்த மெல்லியதாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் உறைவு பெரிதாகாமல் தடுக்கிறது மற்றும் புதிய கட்டிகளை உருவாக்குவதை நிறுத்துகிறது. உங்கள் உடல் இறுதியில் உறைதலை உடைக்கும்.

உங்களிடம் ஆபத்தான ஒரு பெரிய உறைவு இருந்தால், அதை விரைவாக உடைக்க உங்கள் மருத்துவர் த்ரோம்போலிடிக்ஸ் எனப்படும் மருந்துகளை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

விரைவான நிவாரணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் வேண்டும்

• முழங்கால் குணமாகும் வரை ஓய்வெடுக்கவும்.
• ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு பல முறை பனியை அதில் வைத்திருங்கள்.
• முழங்காலுக்கு ஆதரவளிக்க சுருக்க கட்டுகளை அணியுங்கள், ஆனால் அது மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• காயமடைந்த முழங்காலை ஒரு தலையணை அல்லது பல தலையணைகளில் உயர்த்தவும்.
• முழங்காலில் இருந்து எடையை எடுக்க ஊன்றுகோல் அல்லது கரும்பு பயன்படுத்தவும்.
• ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (நாப்ரோசின்) போன்ற வலி நிவாரணத்திற்காக ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு சிறிய காயம் அல்லது கீல்வாதத்திலிருந்து நீங்கள் வீட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• பாதிக்கப்பட்ட கால் சிவப்பு.
• கால் மிகவும் வீங்கியிருக்கிறது.
• நீங்கள் மிகுந்த வேதனையில் இருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் காய்ச்சலை இயக்குகிறீர்கள்.
• இரத்தக் கட்டிகளின் வரலாறு உங்களிடம் உள்ளது.

உங்கள் முழங்கால் வலிக்கான மூல காரணத்தை அவை தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் நிவாரணம் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் உடனடி மருத்துவ உதவியையும் பெற வேண்டும்:

• கடுமையான வலி
• திடீர் வீக்கம் அல்லது காலில் வெப்பம்
• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• உங்கள் எடையைத் தாங்க முடியாத ஒரு கால்
• உங்கள் முழங்கால் மூட்டு தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்