வீட்டிலேயே மைக்ரோநெட்லிங் வடுக்கள், புள்ளிகள் மற்றும் கோடுகளை எவ்வாறு குறைக்கும்

உள்ளடக்கம்

• வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் நன்மைகள்
• தொடங்க உங்கள் ரோலரைத் தேர்வுசெய்க
• முயற்சிக்க வேண்டிய சில வீட்டில் பிராண்டுகள்:
• வீட்டிலேயே தேர்வு செய்வது ஒரு தொழில்முறை
• வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் செய்ய 5 படிகள்
• மைக்ரோநெட்லிங் அட்-ஹோம் கிட்
• 1. உங்கள் டெர்மா ரோலரை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
• 2. முகத்தை கழுவவும்
• 3. உருட்டத் தொடங்குங்கள்
• 4. முகத்தை துவைக்க
• 5. உங்கள் டெர்மா ரோலரை சுத்தப்படுத்தவும்
• மைக்ரோநெட்லிங்கிற்குப் பிறகு பயன்படுத்த சிறந்த சீரம்
• வீட்டிலேயே மைக்ரோநெட்லிங் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்?
• இது வலிக்கிறதா, என் தோல் பாதிக்கப்படுமா?
• முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா?

வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் நன்மைகள்

உங்கள் சருமத்தில் ஊசிகளை வைப்பது ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் மட்டுமே கையாள வேண்டிய ஒன்று போல் தெரிகிறது, எனவே மைக்ரோநெட்லிங் (உங்கள் தோலில் சிறிய பஞ்சர் காயங்கள்) வரும்போது, ​​ஏன் வீட்டில் பதிப்பிற்கு செல்ல வேண்டும்? சரி, செலவு.

ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் $ 200 முதல் $ 700 வரை எங்கும் செலவாகும் என்று கருதுவது பாதுகாப்பானது - இது பல நபர்களுக்கு எட்டாத விலை, குறிப்பாக உங்களுக்கு பின்தொடர்தல் சிகிச்சை தேவைப்படும்போது.

இருப்பினும், ஆன்லைனில் உருளைகள் சராசரியாக $ 20 க்கு கிடைக்கின்றன.

யேல் நியூ ஹேவன் மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவ உதவி மருத்துவ பேராசிரியரும், இணை உருவாக்கியவருமான, FAAD, MD, FAAD, டீன் மிராஸ் ராபின்சன் கூறுகையில், “வீட்டு சிகிச்சைகள் வியத்தகு முடிவுகளை [அதிக பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு] கொடுக்கும் அளவுக்கு ஆழமாக செல்கின்றன. தூய பயோடெர்ம். "நான்கு முதல் ஆறு மாத காலப்பகுதியில் வீட்டு சிகிச்சையுடன் ஒத்துப்போகும் நோயாளிகள் நிச்சயமாக மேம்பாடுகளைக் காணலாம்."

அலுவலக அடிப்படையிலான மைக்ரோநெட்லிங் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, சாத்தியமான நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் நிறமாற்றம்
• குறைக்கப்பட்ட சுருக்கங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்
• அமைப்பு மற்றும் நிறத்திற்கான தோல் புத்துணர்ச்சி
• தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலின் விரிவாக்கம்
• அதிகரித்த தோல் தடிமன்

ரோலரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் இருந்து தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பது வரை, வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

தொடங்க உங்கள் ரோலரைத் தேர்வுசெய்க

1.5 மில்லிமீட்டர் (மிமீ) நீளமுள்ள ஊசிகளிலிருந்து இரண்டு முதல் மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு சிலர் குறிப்பிடத்தக்க தோல் மேம்பாடுகளை அடைய முடியும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டியுள்ளது, ஆனால் இவை பொதுவாக அலுவலக அமைப்பில் செய்யப்படுகின்றன. நீங்கள் சிறியதாக தொடங்க விரும்புகிறீர்கள், பொதுவாக .15 மி.மீ க்கும் குறைவாக.

முயற்சிக்க வேண்டிய சில வீட்டில் பிராண்டுகள்:

1. அடுக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு கொலாஜன் மைக்ரோ ரோலரை அதிகரிக்கும், $ 30
2. ஆரோக்கியமான பராமரிப்பு டெர்மா ரோலர், $ 13.97
3. முகம் மற்றும் உடலுக்கான லிண்டூரே ஸ்கின்கேர் டெர்மா ரோலர், $ 13.97
4. 1 மைக்ரோனெடில் டெர்மா ரோலரில் அழகு வாழ்க்கை 6, $ 22.38
5. லோலிசென்டா டெர்மா ரோலர், $ 9.97

வீட்டிலேயே தேர்வு செய்வது ஒரு தொழில்முறை

ஒரு பெரிய ஊசி வேகமான முடிவுகளைக் குறிக்காது. மைக்ரோநெட்லிங் விஷயத்தில் பொறுமை ஒரு நல்லொழுக்கம், மற்றும் கட்டுப்பாடு ஒரு கவலையாக இருந்தால், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க விரும்பலாம்.

அலுவலகத்தில் சிகிச்சை உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு பொருந்தினால், நல்ல செய்தி முடிவுகள் விரைவாக வரக்கூடும், செயல்முறை பாதுகாப்பாக இருக்கும், மேலும் அவை நீண்ட மற்றும் கூர்மையான மருத்துவ தர ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் அதிக முடிவுகளை அடையலாம்.

"மிகவும் ஆக்ரோஷமான சிகிச்சைகள் தொடர்ச்சியான ஒளி அல்லது ஆழமான லேசர் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சைகள் போன்ற முடிவுகளைத் தரும். ஒன்று முதல் நான்கு சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு முடிவுகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன ”என்று சான் பிரான்சிஸ்கோவைச் சேர்ந்த தோல் மருத்துவரும் பே ஏரியா ஒப்பனை தோல் மருத்துவரின் நிறுவனருமான கேத்லீன் வெல்ஷ் கூறுகிறார்.

வீட்டிலேயே டெர்மா ரோல் செய்ய முயற்சிப்பவர்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருப்பார்கள் என்றும் அவர் எச்சரிக்கிறார்.

"நல்ல ஊசிகள் தூண்டும் சிறிய காயங்கள் புதிய கொலாஜனை உருவாக்க நமது சருமத்திற்கு ஒரு சமிக்ஞையாகும்" என்று ராபின்சன் உறுதிப்படுத்துகிறார். "புதிய கொலாஜன் தொகுப்பு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் ஆகலாம்."

வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் செய்ய 5 படிகள்

ஊசிகள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால், வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் செய்யும் போது பாதுகாப்பு உங்கள் முதலிடத்தில் இருக்கும்.

"ஒரு நோயாளி வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் செய்ய விரும்பினால், அவர்கள் முன்பு தோலை கவனமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் நோய்த்தொற்று அபாயங்களைக் குறைக்க அவர்களின் மைக்ரோநெட்லிங் கருவிகளை சுத்தப்படுத்த வேண்டும்" என்று வெல்ஷ் கூறுகிறார். "அவர்கள் வடுவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் ஊசி சாதனத்தில் மிகவும் கடினமாக தள்ளாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஊசிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அலுவலக மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன. ”

மைக்ரோநெட்லிங் அட்-ஹோம் கிட்

1. ஒரு உருளை
2. 70 சதவீதம் ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால்
3. சுத்தப்படுத்தி
4. நம்பிங் கிரீம் (விரும்பினால்)
5. பின்தொடர் சீரம்

உங்கள் ஐந்து-படி முறை இங்கே:

1. உங்கள் டெர்மா ரோலரை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்

உங்கள் டெர்மா ரோலரை கிருமி நீக்கம் செய்வதன் மூலம் எப்போதும் தொடங்கவும், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு 70 சதவீத ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஊற விடவும்.

2. முகத்தை கழுவவும்

உங்கள் சருமத்தை மென்மையான pH- சீரான சுத்தப்படுத்தியால் சுத்தம் செய்து, பின்னர் அதை மீண்டும் சுத்தப்படுத்தவும். நீங்கள் உருட்டத் தொடங்குவதற்கு முன், 70 சதவிகித ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் உங்கள் முகத்தில் நேரடியாகத் துடைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் ஒரு உணர்ச்சியற்ற கிரீம் கருதுங்கள். நீங்கள் இருப்பீர்கள் நிச்சயமாக நீண்ட ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் சிகிச்சையை மேம்படுத்தியிருந்தால் ஒன்றைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்.

தேவைப்பட்டால் எந்த உணர்ச்சியற்ற கிரீம் தடவவும் "பயன்படுத்தப்பட்ட ஊசிகளின் ஆழம் மற்றும் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டு இது சற்று அச fort கரியமாக இருக்கும்" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார், தனது நோயாளிகளுக்கு அலுவலகத்தில் நடைமுறையைச் செய்யும்போது தேவைக்கேற்ப நைட்ரஸ் ஆக்சைடை உள்ளிழுக்கிறார். "செயல்முறைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் நான் மேற்பூச்சு உணர்ச்சியற்ற கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன். செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் சரியான இரத்தப்போக்கு பெறுவீர்கள். "

3. உருட்டத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், மனதளவில் உங்கள் முகத்தை நான்கு பிரிவுகளாகப் பிரித்து, கண் பகுதியை முழுவதுமாகத் தவிர்க்கவும்:

• மேல் இடது
• மேல் வலது
• கீழ் இடது
• கீழ் வலது

மெதுவாகவும் உறுதியாகவும் ஒரு பகுதியை ஒரு திசையில் (செங்குத்தாக அல்லது கிடைமட்டமாக) இரண்டு முதல் மூன்று முறை உருட்டவும், ஒவ்வொரு ரோலுக்கும் முன் ரோலரை உயர்த்துவதை உறுதிப்படுத்தவும்.

நீங்கள் செங்குத்தாகத் தொடங்குங்கள் என்று சொல்லலாம்: நீங்கள் ஒரு பகுதியை 2-3 முறை இந்த வழியில் மூடிய பிறகு, ரோலரை சிறிது நகர்த்தி, முழு பகுதியையும் அந்த ஒரு திசையில் மூடும் வரை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர், திரும்பிச் சென்று அந்த பிரிவில் முழு செயல்முறையையும் மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் இந்த முறை குறுக்கு-ஹட்ச் முறையைப் பயன்படுத்தி கிடைமட்டமாக உருட்டவும்.

காட்சி வழிமுறைகளுக்கு, கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்:

4. முகத்தை துவைக்க

நீங்கள் உருட்ட முடிந்ததும் மட்டுமே உங்கள் முகத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும், சுத்தமான திண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

5. உங்கள் டெர்மா ரோலரை சுத்தப்படுத்தவும்

முதலில் டெர்மா ரோலரை பாத்திரங்கழுவி சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். பின்னர் அதை 70 சதவீத ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து மீண்டும் அதன் விஷயத்தில் வைக்கவும்.

உங்கள் டெர்மா ரோலரை மாற்றுவதற்கு அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம் - உங்கள் தற்போதைய ரோலரை 10 முதல் 15 பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு புதியதாக மாற்ற வேண்டும், எனவே நீங்கள் வாரத்தில் பல நாட்கள் உருட்டினால் ஒவ்வொரு மாதமும் புதியது தேவைப்படலாம்.

மைக்ரோநெட்லிங்கிற்குப் பிறகு பயன்படுத்த சிறந்த சீரம்

சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் போன்ற தயாரிப்புகள் ஆழமாக ஊடுருவி, மிகவும் பயனுள்ளவையாக மாற உதவும் மைக்ரோனீட்லிங்கின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.

"[நீட்லிங் சீரம் மேம்படுத்துகிறது] ஆழமான அடுக்குகளில் உறிஞ்சப்படுவதை" வெல்ஷ் கூறுகிறார். நீங்கள் தோல் ஆரோக்கியமான பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் தோல் ஊடுருவக்கூடிய தன்மை ஒரு நல்ல விஷயம், ஆனால் இதன் பொருள் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகள் குறித்து கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

"வீட்டிலேயே பயன்படுத்துவது நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும்," என்று ராபின்சன் கூறுகிறார். "மைக்ரோநெட்லிங்கில் உள்ள மிகப்பெரிய சிக்கல்களில் ஒன்று, நம் தோலில் ஆழமாக நம் தோலில் ஊடுருவக் கூடாத தலைப்புகள் அல்லது ரசாயனங்களை அறிமுகப்படுத்துவதில்லை."

உங்கள் சீரம்ஸில் கவனிக்க வேண்டிய பொருட்கள் இங்கே:

• வைட்டமின் சி. கொலாஜனை பிரகாசப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும் உயர்தர சீரம் கண்டுபிடிப்பது மிக முக்கியமானது. "வைட்டமின் சி போன்ற தலைப்புகளைப் பயன்படுத்துபவர்களிடமிருந்து கிரானுலோமாக்கள் (உறுதியான முடிச்சுகள்) பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன, அவை உருவாக்கத்தில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை தோலில் வெளிநாட்டு உடல் எதிர்வினையைத் தூண்டும்" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார். "மேலும், தொற்றுநோயைத் தடுக்க ஊசிகளின் மலட்டுத்தன்மை மிக முக்கியமானது."
• ஹையலூரோனிக் அமிலம். ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, எனவே மைக்ரோநெட்லிங்கிற்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தை குண்டாகவும் ஹைட்ரேட் செய்யவும் உதவும்.
• பெப்டைடுகள். காப்பர் பெப்டைடுகள் சருமத்தில் இயற்கையாக நிகழும் வளாகங்களாகும், அவை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• வளர்ச்சி காரணிகள். வளர்ச்சி காரணிகள் ஆரோக்கியமான செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் புரதங்கள். அவை உங்கள் சரும செல்களை பிணைக்கின்றன மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்யவும் புத்துயிர் பெறவும் சமிக்ஞை செய்கின்றன. மைக்ரோனெட்லிங்கைப் பொறுத்தவரை, அவை தடிமனான தோலுடன் கைகோர்த்து செயல்படுகின்றன.

வீட்டிலேயே மைக்ரோநெட்லிங் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் சிகிச்சையின் அதிர்வெண் உங்கள் டெர்மா ரோலரின் ஊசிகளின் நீளம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஊசிகள் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உருட்ட முடியும், மேலும் ஊசிகள் மிக நீளமாக இருந்தால், ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையை வெளியேற்ற வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் முடிவுகளை புதுப்பிக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், உங்கள் மைக்ரோநெட்லிங் அமர்வுகளுக்கு இடையில் கூடுதல் தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையில் சேர்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

டெர்மஸ்கோப்பின் கூற்றுப்படி, ஒரு தொழில்முறை தோல் பராமரிப்பு இதழ், மைக்ரோநெட்லிங் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்கள் 4 முதல் 6 வாரங்கள் இடைவெளியில் நிர்வகிக்கப்படும் போது நிரப்பு சிகிச்சையாக சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன.

உங்கள் தோல் அதை பொறுத்துக்கொண்டால், குவா ஷா மற்றும் முக குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற பிற சிகிச்சைகள் மைக்ரோநெட்லிங் உடன் குறுக்கிடும்போது உங்கள் முடிவுகளை துரிதப்படுத்தக்கூடும்.

இது வலிக்கிறதா, என் தோல் பாதிக்கப்படுமா?

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வீட்டில் மைக்ரோநெட்லிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விருப்பம் உங்கள் சருமத்தை துளைக்க வேண்டும், எனவே சிகிச்சை முற்றிலும் இனிமையாக இருக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை.

"வலி நிலை சிகிச்சையின் ஆக்கிரமிப்பைப் பொறுத்தது" என்று வெல்ஷ் கூறுகிறார். "இரத்தப்போக்கு எப்போதுமே நிகழ்கிறது மற்றும் இலகுவான சிகிச்சைகள் மற்றும் ஆழமான சிகிச்சைகள் மூலம் கனமானது. தோல் திறந்திருக்கும், எனவே சிகிச்சையின் பின்னர் முதல் 24 மணிநேரங்களுக்கு மிகவும் குறிப்பிட்ட சாதுவான, எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். ”

"முதலில் பாதுகாப்பு!" ராபின்சன் கூறுகிறார். “மைக்ரோநெட்லிங் உடன் இணைக்கப்படக் கூடாத [அமிலங்கள் அல்லது கடுமையான செயல்பாடுகள் போன்றவை] தலைப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் ஊசிகளை சுத்தம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தோலைத் துளைக்கும்போது, ​​தொற்றுநோயைத் தூண்டும் ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது. ”

கொலாஜனை அதிகரிக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் முகப்பரு வடுக்கள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மைக்ரோநெட்லிங் உதவியாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், எல்லோரும் ஒரு வேட்பாளர் அல்ல.

"ரோசாசியா நோயாளிகள் மைக்ரோநெட்லிங் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள்" என்று வெல்ஷ் கூறுகிறார். "சுறுசுறுப்பான முகப்பரு உள்ள சில நோயாளிகள் பயனடையலாம் என்றாலும், சுறுசுறுப்பான சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதால் செயலில் உள்ள முகப்பரு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாங்கள் விரும்பவில்லை. மிகவும் மெல்லிய தோல் மற்றும் உணர்திறன் உடைய நோயாளிகள் மைக்ரோநெட்லிங்கைத் தவிர்க்க வேண்டும். ”

முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா?

வீட்டிலேயே மைக்ரோநெட்லிங் என்பது பெரும்பாலான தோல் வல்லுநர்கள் ஒப்புக் கொள்ளும் ஒன்றல்ல, ஆனால் இந்த தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கையை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ள நீங்கள் அமைந்திருந்தால், எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும், உங்கள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ளவும்.

"சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஊசி வரிசை [சாதனத்தில் ஊசிகளின் சேகரிப்பின் நீளம்] அடைந்த ஆழத்தைப் பொறுத்தது" என்று வெல்ஷ் கூறுகிறார்.

பாதுகாப்பை மனதில் வைத்திருப்பதைத் தவிர, இந்த சிகிச்சைகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மூன்று சிகிச்சைகள் போன்றவற்றிலிருந்து நீண்டகால நன்மைகளை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் மீண்டும், தனிப்பட்ட வெற்றி பல்வேறு காரணிகளையும், முழு பொறுமையையும் சார்ந்துள்ளது.

"வீட்டிலுள்ள சாதனங்களுக்கு அலுவலகத்தில் உள்ள மருத்துவ தர சாதனங்களைப் போலவே அதிக மாற்றத்தை உருவாக்கும் திறன் இல்லை" என்று ராபின்சன் கூறுகிறார். "நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாற்றம் நேரம் எடுக்கும் மற்றும் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் பின்னர் சிறந்த முடிவுகள் காணப்படுகின்றன."

மைக்கேல் கான்ஸ்டான்டினோவ்ஸ்கி ஒரு சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட பத்திரிகையாளர், சந்தைப்படுத்தல் நிபுணர், பேய் எழுத்தாளர் மற்றும் யு.சி. பெர்க்லி பட்டதாரி பள்ளி இதழியல் முன்னாள் மாணவர் ஆவார். உடல்நலம், உடல் உருவம், பொழுதுபோக்கு, வாழ்க்கை முறை, வடிவமைப்பு மற்றும் தொழில்நுட்பம் குறித்து காஸ்மோபாலிட்டன், மேரி கிளாரி, ஹார்பர்ஸ் பஜார், டீன் வோக், ஓ: தி ஓப்ரா இதழ் மற்றும் பலவற்றில் அவர் விரிவாக எழுதியுள்ளார்.